48,99 zł

84,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów dziś, wyślemy w ciągu 24h!

Darmowa dostawa od 399 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 399,00 zł

Dostawa za 0 zł dla
zamówień od 99 zł

Ciesz się darmową dostawą i korzystaj z okazji tylko dla klubowiczów.

Dotyczy zamówień, które odbierasz od kuriera lub z punktów i automatów GLS. Szczegóły sprawdzisz w cenniku dla członków Znak EKSTRA.

Jako członek Klubu zyskujesz dostęp do promocji zarezerwowanych tylko dla naszych stałych czytelników. To nie wszystko: nowości Grupy Wydawniczej Znak wysyłamy do Ciebie 10 dni przed premierą z ekstra rabatem tylko dla Klubowiczów.

Na powitanie dostajesz od nas kod rabatowy na zakup wyjątkowego zestawu zakładek za symboliczną złotówkę. To nasz prezent na start dla każdego klubowicza Znak EKSTRA.

Dołączenie do klubu Znak EKSTRA nic nie kosztuje. Korzystasz ze wszystkich korzyści bez żadnych abonamentów czy ukrytych opłat.

Dołącz do Znak EKSTRA

wspólnie z

Wydawnictwo:	Filia
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	608
Format:	225x170 mm
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

Kup w zestawie

Jeść zdrowo. Rewolucyjna nauka o dobrym odżywianiu Tim Spector

Wakacyjne łamigłówki. Gimnastyka umysłu dla młodszych i starszych Gareth Moore

78,98 zł

Jeść zdrowo. Rewolucyjna nauka o dobrym odżywianiu Tim Spector

Polishcore. Nasza cozy kolorowanka Zofia Ejsymont-Stępniak „Timka.ink”

75,99 zł

Jeść zdrowo. Rewolucyjna nauka o dobrym odżywianiu Tim Spector

Usuń tę osobę ze swojej głowy. 7 japońskich technik uwalniających umysł Michihito Sugawara

78,99 zł

Jeść zdrowo. Rewolucyjna nauka o dobrym odżywianiu Tim Spector

Uwolnij się! Od Buddy do Arendt – 8 terapeutycznych lekcji Marcin Fabjański

81,99 zł

Jeść zdrowo. Rewolucyjna nauka o dobrym odżywianiu Tim Spector

Jak przestać mówić i zacząć rozmawiać. Sokrates w praktyce Wiss Elke

81,98 zł

Jeść zdrowo. Rewolucyjna nauka o dobrym odżywianiu Tim Spector

Nie trzaskaj drzwiami. Rozmowy, których pragną nastolatki, ale nigdy ci o tym nie powiedzą Janiszewska Monika, Korolczuk Renata

84,98 zł

Jeść zdrowo. Rewolucyjna nauka o dobrym odżywianiu Tim Spector

Szczeka, merda, mówi. Jak być najlepszym człowiekiem swojego psa (wyd.2026) Piotr Wojtków, Zofia Zaniewska-Wojtków

88,98 zł

Jeść zdrowo. Rewolucyjna nauka o dobrym odżywianiu Tim Spector

Comfy Corner. Urocza i relaksująca kolorowanka Coco Wyo

75,98 zł

Jeść zdrowo. Rewolucyjna nauka o dobrym odżywianiu Tim Spector

Pakiet zakładek ART SUMMER

55,89 zł

Jeść zdrowo. Rewolucyjna nauka o dobrym odżywianiu Tim Spector

Cozy Vibes. Urocza i relaksująca kolorowanka Coco Wyo

75,98 zł

O książce Jeść zdrowo. Rewolucyjna nauka o dobrym odżywianiu

KSIĄŻKA ROKU według "THE TIMES" i "THE SUNDAY TIMES"

"JEŚĆ ZDROWO" TO COŚ WIĘCEJ NIŻ KSIĄŻKA - TO NOWE, INSPIRUJĄCE I PRAKTYCZNE, PODEJŚCIE DO JEDZENIA: DLA NASZEGO ZDROWIA I DOBRA PLANETY.

Jak wybierać lepsze produkty, by poprawić swoje zdrowie i samopoczucie? Czego powinniśmy unikać, aby chronić i wspierać swój mikrobiom jelitowy? Które produkty mogą wspomagać układ odpornościowy?

Jedzenie to nasz największy sprzymierzeniec w trosce o zdrowie, ale pytanie, co jeść, a czego unikać, nigdy nie wydawało się trudniejsze niż dziś, w dobie ultraprzetworzonej żywności.

Opierając się na najnowszych badaniach naukowych i osobistych doświadczeniach, profesor Tim Spector w tym łatwym do przyswojenia przewodniku po nowej nauce o zdrowym odżywianiu daje nam jasne odpowiedzi.

"Superinteresująca książka Tima rzuca nowe światło na jedzenie". Jamie Oliver

"Bez diet, bez bzdur, tylko praktyczne, oparte na nauce porady, jak dobrze się odżywiać". "The Daily Mail", Książki Roku

Szczegółowe informacje na temat książki Jeść zdrowo. Rewolucyjna nauka o dobrym odżywianiu

Wydawnictwo:	Filia
EAN:	9788384026618
Autor:	Tim Spector
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	608
Format:	225x170 mm
Rok wydania:	2025
Podmiot odpowiedzialny:	Grupa Wydawnicza Filia Sp. z o.o Kleeberga 2 61-615 Poznań PL e-mail: [email protected]

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Wewnętrzna przemiana. Wybacz sobie - praca zviorowa

Książka

14,99 zł

14,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wewnętrzna przemiana. Wybacz sobie

praca zviorowa

Batman: Trybunał Sów. DC Compact - Scott Snyder, Capullo Greg

Książka

30,33 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Batman: Trybunał Sów. DC Compact

Scott Snyder, Capullo Greg

Świat w oczach sąsiadki - Ryszard Koziołek

Książka

43,54 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Świat w oczach sąsiadki

Ryszard Koziołek

Szaleństwo i śmierć spłyną z gór. Śledztwa profesorowej Szczupaczyńskiej - Maryla Szymiczkowa, Dr Piotr Tarczyński, Jacek Dehnel

Książka

36,84 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szaleństwo i śmierć spłyną z gór. Śledztwa profesorowej Szczupaczyńskiej

Maryla Szymiczkowa, Dr Piotr Tarczyński, Jacek Dehnel

Wyznawcy władzy Religijny fundamentalizm i polityka w USA - Katherine Stewart

Książka

42,28 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyznawcy władzy Religijny fundamentalizm i polityka w USA

Katherine Stewart

Książka

46,89 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Domowa kuchnia japońska

Maori Murota

Podano do stołu Dlaczego prawie wszystko, co nam dotąd mówiono o jedzeniu, nie jest prawdą - Tim Spector

Książka

38,88 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Podano do stołu Dlaczego prawie wszystko, co nam dotąd mówiono o jedzeniu, nie jest prawdą

Tim Spector

Książka

40,99 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pomrok

Daniel Rosołek

Ewangelia wellnessu Fałszywa obietnica dobrostanu - Rina Raphael

Książka

42,28 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ewangelia wellnessu Fałszywa obietnica dobrostanu

Rina Raphael

Ruch ma moc - Joanna Piórek-Wojciechowska

Książka

35,94 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ruch ma moc

Joanna Piórek-Wojciechowska

Inni klienci wybierają również

Książka

29,91 zł

48,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytać, dużo czytać

Ryszard Koziołek

Książka

29,30 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wiele tytułów

Ryszard Koziołek

Jasność myślenia. Praktyczny podręcznik przekuwania myśli w skuteczne decyzje - Shane Parrish

Książka

39,46 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jasność myślenia. Praktyczny podręcznik przekuwania myśli w skuteczne decyzje

Shane Parrish

Seans w Domu Egipskim. Śledztwa profesorowej Szczupaczyńskiej [wyd. 2025] - Maryla Szymiczkowa, Dr Piotr Tarczyński, Jacek Dehnel

Książka

36,84 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Seans w Domu Egipskim. Śledztwa profesorowej Szczupaczyńskiej [wyd. 2025]

Maryla Szymiczkowa, Dr Piotr Tarczyński, Jacek Dehnel

Batman: Rok pierwszy (DC Compact) - Frank Miller, David Mazzucchelli, Richmond Lewis

Książka

19,77 zł

24,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Batman: Rok pierwszy (DC Compact)

Frank Miller, David Mazzucchelli, Richmond Lewis

Jeszcze słychać tę muzykę. Biłgoraj – sztetl utracony - Andrzej Krawczyk

Książka

60,29 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jeszcze słychać tę muzykę. Biłgoraj – sztetl utracony

Andrzej Krawczyk

Rozdarta zasłona. Śledztwa profesorowej Szczupaczyńskiej [wyd. 2025] - Maryla Szymiczkowa, Dr Piotr Tarczyński, Jacek Dehnel

Książka

36,84 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozdarta zasłona. Śledztwa profesorowej Szczupaczyńskiej [wyd. 2025]

Maryla Szymiczkowa, Dr Piotr Tarczyński, Jacek Dehnel

Książka

46,89 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Domowa kuchnia koreańska

Jina Jung

Ssaki drapieżne Europy - Wojciech Sobociński

Książka

133,97 zł

149,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ssaki drapieżne Europy

Wojciech Sobociński

Mandala terapeutyczna 2. Kolorowanki dla dorosłych - Praca zbiorowa

Książka

28,99 zł

32,10 zł - sugerowana cena detaliczna

Mandala terapeutyczna 2. Kolorowanki dla dorosłych

Praca zbiorowa

Podobne do Jeść zdrowo. Rewolucyjna nauka o dobrym odżywianiu

Książka

22,84 zł

32,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia życiem

Krystyna Bielak

Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie - Agnieszka Kozak, Wasilewski Jacek

Książka

48,54 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie

Agnieszka Kozak, Wasilewski Jacek

Książka

44,70 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kieruj swoim życiem

Dyer Wayne W

Sekrety Polskich Mężczyzn. Pikantne rozmowy bez cenzury - Justyna Kwil

Książka

56,56 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekrety Polskich Mężczyzn. Pikantne rozmowy bez cenzury

Justyna Kwil

Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie - Agnieszka Kozak

Książka

48,54 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie

Agnieszka Kozak

Stawanie się sobą. Nauki o ścieżce życia zen - Suzuki Shunryu

Książka

44,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Stawanie się sobą. Nauki o ścieżce życia zen

Suzuki Shunryu

Terapia dialektyczno-behawioralna w domu. Skuteczny zeszyt ćwiczeń łagodzących emocje, stres i obniżony nastrój oraz budujących zdrowe poczucie własnej wartości - Kiki Fehling, Elliot Weiner

Szczęśliwa dorosła córka Uzdrawianie ran z dzieciństwa - Marta Suska

Książka

26,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczęśliwa dorosła córka Uzdrawianie ran z dzieciństwa

Marta Suska

Usuń tę osobę ze swojej głowy. 7 japońskich technik uwalniających umysł - Michihito Sugawara

Książka

33,40 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Usuń tę osobę ze swojej głowy. 7 japońskich technik uwalniających umysł

Michihito Sugawara

Potęga pauzy. Jak w 90 sekund uspokoić ciało, umysł i emocje - Pransky Jillian

Książka

29,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Potęga pauzy. Jak w 90 sekund uspokoić ciało, umysł i emocje

Pransky Jillian

Lider przyszłości. Miękkie kompetencje twartych biznesów - Brian Tracy, Bączek Jakub B., Kamil Romel-Sambor

Książka

44,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lider przyszłości. Miękkie kompetencje twartych biznesów

Brian Tracy, Bączek Jakub B., Kamil Romel-Sambor

Wszystko Ci sprzyja. Jak zmiana myślenia może zmienić Twoje życie - Katarzyna Gwiżdż

Książka

34,36 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko Ci sprzyja. Jak zmiana myślenia może zmienić Twoje życie

Katarzyna Gwiżdż

Bądź jak woda, przyjacielu - Shannon Lee

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bądź jak woda, przyjacielu

Shannon Lee

Nie dać się poczuciu winy. O tym, co nam przeszkadza w życiu - Mona Chollet

Książka

41,40 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie dać się poczuciu winy. O tym, co nam przeszkadza w życiu

Mona Chollet

Trauma. Jak ją pokonać i zacząć naprawdę żyć - Thiel Aylin

Książka

42,73 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trauma. Jak ją pokonać i zacząć naprawdę żyć

Thiel Aylin

Jak zatrzymać huśtawkę nastrojów wyd. 2026 - Zurita Ona Patricia

Książka

32,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zatrzymać huśtawkę nastrojów wyd. 2026

Zurita Ona Patricia

Cztery style funkcjonowania w relacjach. W jaki sposób teoria przywiązania może pomóc ci zbudować udany związek - Anita Knight Kuhnley

Książka

33,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzikie bezdroża smutku

Weller Francis

Agresja pod kontrolą. 7 najskuteczniejszych technik, które pomogą opanować złość, uspokoić emocje i zwiększyć satysfakcję w życiu - Simon Nölting

Szczęście czy fart? wyd. 2026 - Celma Rovira Alex, Trias de Bes Fernando

Książka

32,96 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczęście czy fart? wyd. 2026

Celma Rovira Alex, Trias de Bes Fernando

Małe uzależnienia. Jak uwolnić się od drobnych, lecz silnych nawyków - Catherine Gray

Książka

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Małe uzależnienia. Jak uwolnić się od drobnych, lecz silnych nawyków

Catherine Gray

Sprawność emocjonalna. Jak wzmocnić 7 filarów zdrowia psychicznego - Emily Anhalt

Książka

37,76 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Sprawność emocjonalna. Jak wzmocnić 7 filarów zdrowia psychicznego

Emily Anhalt

Siła wrażliwości. Pokochaj swoją naturę i osiągaj cele, nie rezygnując z siebie - Małgorzata Trzaskowska

Książka

38,26 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Siła wrażliwości. Pokochaj swoją naturę i osiągaj cele, nie rezygnując z siebie

Małgorzata Trzaskowska

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący B1-B2 - Joanna Masłowska

Książka

103,94 zł

149,00 zł - sugerowana cena detaliczna

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący B1-B2

Joanna Masłowska

Myśl mniej, rób więcej. Jak nastawić się na działanie, przestać nadmiernie analizować i zmienić swoje życie - Peter Hollins

Jak wyjść z błędnego koła konfliktów? 5 kroków do porozumienia w relacji, w rodzinie i w pracy - Alexander Kipp

Książka

25,55 zł

39,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wyjść z błędnego koła konfliktów? 5 kroków do porozumienia w relacji, w rodzinie i w pracy

Alexander Kipp

Droga do mądrości. Nauka, dyscyplina i codzienna praktyka - Ryan Holiday

Książka

41,99 zł

67,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Droga do mądrości. Nauka, dyscyplina i codzienna praktyka

Ryan Holiday

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie - Edith Eger

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie

Edith Eger

Sielski rok. Osiągaj cele i odzyskaj równowagę z Sylwią Kubik - Sylwia Kubik

Książka

32,57 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sielski rok. Osiągaj cele i odzyskaj równowagę z Sylwią Kubik

Sylwia Kubik

Spacer po emocjach. Przewodnik w drodze do spokoju i pewności siebie - Dominika Pawlik-Pyda

Książka

38,26 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Spacer po emocjach. Przewodnik w drodze do spokoju i pewności siebie

Dominika Pawlik-Pyda

Inne książki Tim Spector

Książka

53,57 zł

71,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ferment

Tim Spector

Książka

38,88 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Podano do stołu Dlaczego prawie wszystko, co nam dotąd mówiono o jedzeniu, nie jest prawdą

Tim Spector

Oceny i recenzje książki Jeść zdrowo. Rewolucyjna nauka o dobrym odżywianiu

Średnia ocen:

6.33 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

29,50 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tajemnica zakonnika

Sylwia Kubik

Książka

35,64 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierwsza żona

Sue Watson

Zanim wrócisz do mnie - Magdalena Wojtkiewicz

Książka

32,94 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zanim wrócisz do mnie

Magdalena Wojtkiewicz

Książka

21,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Matylda

Mary Shelley

Książka

52,28 zł

87,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Enchantra

Kaylie Smith

Książka

21,68 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Saga i pożar

Sundström Josefine

Do zobaczenia w Marsylii - Wiktoria Emilia Regin

Książka

35,64 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Do zobaczenia w Marsylii

Wiktoria Emilia Regin

Książka

32,94 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobieta na klifie

Sonia Rosa

Książka

35,64 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Cena milczenia

Gabriela Pawlina

Miłość w Złotym Potoku - Michalina Kowolik

Książka

34,56 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość w Złotym Potoku

Michalina Kowolik

Książka

32,94 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Podróż przez marzenia

Jagoda Wochlik

Książka

33,93 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Renegat

Marek Stelar

Książka

35,64 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kolekcjoner motyli

Dot Hutchison

Książka

35,64 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Świat jej oczami

Kim Holden

Lato w zapomnianym schronisku - Julia Furmaniak

Książka

31,89 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lato w zapomnianym schronisku

Julia Furmaniak

Książka

34,56 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Emigrantka

Ilska Weronika

Książka

35,64 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Za wszelką cenę

Rachel Abbott

Książka

35,64 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dahmer

Schwartz Anne E.

Szepty pienińskich ścieżek - Joanna Tekieli

Książka

32,94 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szepty pienińskich ścieżek

Joanna Tekieli

Książka

34,56 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gniazdo

Sara Antczak

Jeść zdrowo. Rewolucyjna nauka o dobrym odżywianiu Tim Spector
Książka

Kup w zestawie

O książce Jeść zdrowo. Rewolucyjna nauka o dobrym odżywianiu

Szczegółowe informacje na temat książki Jeść zdrowo. Rewolucyjna nauka o dobrym odżywianiu

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Inni klienci wybierają również

Podobne do Jeść zdrowo. Rewolucyjna nauka o dobrym odżywianiu

Inne książki Tim Spector

Oceny i recenzje książki Jeść zdrowo. Rewolucyjna nauka o dobrym odżywianiu

Z tego samego wydawnictwa

Dołącz do Znak
i oszczędzaj na dostawie!

Jak dołączyć? To proste:

Twoje korzyści:

Kup w zestawie

O książce Jeść zdrowo. Rewolucyjna nauka o dobrym odżywianiu

Szczegółowe informacje na temat książki Jeść zdrowo. Rewolucyjna nauka o dobrym odżywianiu

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Inni klienci wybierają również

Podobne do Jeść zdrowo. Rewolucyjna nauka o dobrym odżywianiu

Inne książki Tim Spector

Oceny i recenzje książki Jeść zdrowo. Rewolucyjna nauka o dobrym odżywianiu

Z tego samego wydawnictwa

Dołącz do Znak i oszczędzaj na dostawie!

Jak dołączyć? To proste:

Twoje korzyści:

Dołącz do Znak
i oszczędzaj na dostawie!