Chwilowo niedostępny

37,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Darmowa dostawa od 399 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 399,00 zł

Dostawa za 0 zł dla
zamówień od 99 zł

Ciesz się darmową dostawą i korzystaj z okazji tylko dla klubowiczów.

Dotyczy zamówień, które odbierasz od kuriera lub z punktów i automatów GLS. Szczegóły sprawdzisz w cenniku dla członków Znak EKSTRA.

Jako członek Klubu zyskujesz dostęp do promocji zarezerwowanych tylko dla naszych stałych czytelników. To nie wszystko: nowości Grupy Wydawniczej Znak wysyłamy do Ciebie 10 dni przed premierą z ekstra rabatem tylko dla Klubowiczów.

Na powitanie dostajesz od nas kod rabatowy na zakup wyjątkowego zestawu zakładek za symboliczną złotówkę. To nasz prezent na start dla każdego klubowicza Znak EKSTRA.

Dołączenie do klubu Znak EKSTRA nic nie kosztuje. Korzystasz ze wszystkich korzyści bez żadnych abonamentów czy ukrytych opłat.

Dołącz do Znak EKSTRA

Wydawnictwo:	Czarna Owca
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	320
Format:	150x220mm
Rok wydania:	2021

Zobacz więcej

Podobne do Świadomą drogą przez depresję Wolność od chronicznego cierpienia

Książka

32,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zrozumieć depresję

Piotr Krawczyk

Wzmocnij jelita. Wygraj z lękiem i depresją, przestań zajadać stres wyd. 2024 - Marek Zaremba

Książka

48,97 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wzmocnij jelita. Wygraj z lękiem i depresją, przestań zajadać stres wyd. 2024

Marek Zaremba

Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję. Terapia zaburzeń nastroju - Burns David D.

Książka

56,60 zł

79,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję. Terapia zaburzeń nastroju

Burns David D.

Arteterapia - uzdrawiająca terapia sztuką - Leah Guzman

Książka

40,57 zł

64,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Arteterapia - uzdrawiająca terapia sztuką

Leah Guzman

Książka

38,48 zł

47,85 zł - sugerowana cena detaliczna

Wytrenuj swój mózg

Seth J. Gillihan

Wyszłam z niemocy i depresji. Ty też możesz wyd. 2024 - Beata Pawlikowska

Książka

33,80 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyszłam z niemocy i depresji. Ty też możesz wyd. 2024

Beata Pawlikowska

Książka

18,42 zł

20,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Depresja - dlaczego?

Jean Vanier

Od czego zacząć? Poradnik przetrwania lęku, depresji i innych kryzysów psychicznych - Opracowanie Zbiorowe

Książka

33,81 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Od czego zacząć? Poradnik przetrwania lęku, depresji i innych kryzysów psychicznych

Opracowanie Zbiorowe

W dolinie cierpienia. O depresji młodzieży - Daria Jęczmińska

Książka

42,54 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

W dolinie cierpienia. O depresji młodzieży

Daria Jęczmińska

To nie smutek, to depresja - Monika Kotlarek

Książka

19,95 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

To nie smutek, to depresja

Monika Kotlarek

Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków ku zdrowiu - Judith Joseph

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków ku zdrowiu

Judith Joseph

Depresja i samobójstwa dzieci i młodzieży Żyć, nie umierać - poradnik dla rodziców i nauczycieli - Joanna Chatizow

Książka

41,95 zł

50,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Depresja i samobójstwa dzieci i młodzieży Żyć, nie umierać - poradnik dla rodziców i nauczycieli

Joanna Chatizow

Jak odzyskać siebie. Kobieca twarz depresji - Małgorzata Serafin

Książka

35,21 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak odzyskać siebie. Kobieca twarz depresji

Małgorzata Serafin

Uzdrów swoje biopole dzięki medycynie wibracyjnej - McKusick Eileen Day

Książka

43,32 zł

69,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Uzdrów swoje biopole dzięki medycynie wibracyjnej

McKusick Eileen Day

Depresja poporodowaSkuteczne strategie, które pomogą przezwyciężyć negatywne myśli, uspokoić emocje i wrócić do równowagi - Burd Abigail

Zniknąć bez słowa - Weronika Kostrzewa, Tomasz Trzaska

Książka

32,95 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zniknąć bez słowa

Weronika Kostrzewa, Tomasz Trzaska

Niespokojny umysł - Jamison Kay Redfield

Książka

47,99 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niespokojny umysł

Jamison Kay Redfield

Równia wznosząca Pokonaj depresję z pomocą neuronauki - Alex Korb

Książka

38,90 zł

48,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Równia wznosząca Pokonaj depresję z pomocą neuronauki

Alex Korb

Książka

25,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak pokonać depresję

Marsh Jan

Depresja nastolatków. Praktyczne wskazówki i skuteczne strategie wspierające leczenie. Poradnik dla rodziców i młodzieży - Kołakowski Artur, Ambroziak Konrad, Siwek Klaudia

Uwolnij się od depresji raz na zawsze Spersonalizowane podejście, które daje nową nadzieję na trwałą ulgę - Jantz Gregory L.

Książka

33,75 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwolnij się od depresji raz na zawsze Spersonalizowane podejście, które daje nową nadzieję na trwałą ulgę

Jantz Gregory L.

Depresja, czyli gdy każdy oddech boli - Monika Kotlarek

Książka

39,96 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Depresja, czyli gdy każdy oddech boli

Monika Kotlarek

Tajemnica odporności psychicznej Jak uodpornić się na stres, depresje i wypalenie zawodowe - Christina Berndt

Książka

33,87 zł

40,95 zł - sugerowana cena detaliczna

Tajemnica odporności psychicznej Jak uodpornić się na stres, depresje i wypalenie zawodowe

Christina Berndt

Odwaga zaufania ciemności. Duchowa pomoc w doświadczeniu depresji - Przemysław Wysogląd, Wysogląd Przemysław SJ

Książka

28,98 zł

42,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odwaga zaufania ciemności. Duchowa pomoc w doświadczeniu depresji

Przemysław Wysogląd, Wysogląd Przemysław SJ

Depresja Wszystko, co warto wiedzieć - Jonathan Rottenberg

Książka

57,99 zł

64,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Depresja Wszystko, co warto wiedzieć

Jonathan Rottenberg

Terapia depresji skoncentrowana na emocjach - Watson Jeanne C., Greenberg Leslie

Książka

46,33 zł

66,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia depresji skoncentrowana na emocjach

Watson Jeanne C., Greenberg Leslie

Aktywizacja behawioralna w depresji. Praktyczny poradnik - Josefowitz Nina dr, Swallow Stephen R. dr

Książka

50,23 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Aktywizacja behawioralna w depresji. Praktyczny poradnik

Josefowitz Nina dr, Swallow Stephen R. dr

Leczenie chorób duszy. Terapia Hildegardowa dla cierpiących na depresję, lęki, napięcia i stres - Wighard Strehlow

Książka

47,83 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Leczenie chorób duszy. Terapia Hildegardowa dla cierpiących na depresję, lęki, napięcia i stres

Wighard Strehlow

IFS. Praktyczny przewodnik po uzdrawianiu za pomocą Systemu Wewnętrznej Rodziny - Tamala Floyd

Książka

37,86 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

IFS. Praktyczny przewodnik po uzdrawianiu za pomocą Systemu Wewnętrznej Rodziny

Tamala Floyd

Praktyka uważności Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego - John D. Teasdale, Mark Williams, Segal Zindel

O książce Świadomą drogą przez depresję Wolność od chronicznego cierpienia

Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa – depresji. Wydanie książki zbiega się w czasie z planowaną wizytą J. Kabata-Zinna w naszym kraju. Autor ten, znany także polskiemu czytelnikowi z książek: Właśnie jesteś. Podręcznik uważnego życia; Gdziekolwiek jesteś, bądź oraz Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa (wspólnie z żoną Mylą), tym razem, wspólnie ze specjalistami terapii poznawczej z Oxfordu, Cambridge i Toronto – prof. dr. Markiem Williamsem, dr. Johnem Teasdale'em i dr. Zindelem Segalem – przedstawia praktyczne zastosowanie MBCT (mindfulness-based cognitive therapy) – terapii poznawczej opartej na uważności. Autorzy odkryli psychologiczny mechanizm powstawania depresyjnych wzorców przeżywania. Ponieważ mechanizm ten opiera się na automatyzmie reakcji na myśli, uczucia i zdarzenia, terapia polega na przerywaniu błędnego koła poprzez świadomy powrót do bieżącego doświadczenia, chwila po chwili. Zgodnie z doświadczeniami wielu pokoleń medytujących buddystów, a także pacjentów MBCT na Zachodzie, tym co ułatwia utrzymanie owego kontaktu z chwilą bieżącą jest świadomość oddechu i ciała. Trening świadomego obcowania ze wszystkimi doznaniami bez ich osądzania i wyciągania wniosków, obserwacja myśli bez identyfikowania się z nimi, akceptacja zmieniających się odczuć i uczuć prowadzą do wewnętrznej wolności i pełniejszego życia wewnętrznego. Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń uważności.

Szczegółowe informacje na temat książki Świadomą drogą przez depresję Wolność od chronicznego cierpienia

Wydawnictwo:	Czarna Owca
EAN:	9788381430999
Autor:	Jon Kabat-Zinn, John D. Teasdale, Mark Williams, Segal Zindel
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	320
Format:	150x220mm
Rok wydania:	2021
Data premiery:	2018-10-16
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Czarna Owca Wspólna 35/5 00-519 Warszawa PL e-mail: [email protected]