Księgarnia ZNAK.com.pl > Poradniki


Joga i ajurweda - Bartosz Niedaszkowski | okładka
Oprawa twarda
Wydanie: drugie
ISBN: 978-83-757-9409-0
EAN: 9788375794090
Liczba stron: 424
Format: 170x245mm
Cena detaliczna: 59,90 zł

33,99 zł

34,24 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

59,90 zł - cena detaliczna

Zamówienie wyślemy 2024-04-29
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Opis

Ajurweda jest starożytnym systemem filozoficzno-medycznym. Pomaga radzić sobie z chorobami, dbać o umysł i ciało. Bartosz Niedaszkowski pokazuje czytelnikowi, że łącząc jogę z wiedzą ajurwedyjską wzmocnimy swój organizm i osiągniemy harmonię duchową.

Autor książki wyjaśnia, jak w zależności od konstrukcji człowieka (doszy) wprowadzić do codziennego życia zasady zawarte w starożytnej medycynie. W książce znajdziemy nie tylko liczne ćwiczenia jogi (asany, pranajamy, mudry) ale i zalecenia w zakresie odżywiania się. Z ich pomocą, czytelnik nauczy się m.in. jak odreagować całe dnie spędzone w pozycji siedzącej, radzić sobie z bólem, czy zwalczyć chroniczne zmęczenie i bezsenność.

Ajurweda nie zajmuje się wyłącznie ciałem fizycznym. Rozpatruje całą istotę ludzką jako powiązane ze sobą ciało fizyczne, zmysły, umysł i duszę. Kiedy wszystkie te elementy składowe współpracują harmonijnie i spełniają swoje ściśle określone zadanie, odsłania się światło duszy, co prowadzi do osiągnięcia prawdziwego szczęścia i spełnienia duchowego.

Bartosz Niedaszkowski jest od ponad 15 lat zajmuje się fizjoterapią i nauką hatha jogi. Jest również właścicielem pracowni Yoga Medica na Mokotowie, w której stosuje nowatorską metodę rehabilitacji, łączącą jogę, ajurwedę oraz fizjoterapię.

Proponowane podobne

Cztery umowy Droga do wolności osobistej - Miguel Ruiz | mała okładka
-43 %

Cztery umowy Droga do wolności osobistej

Miguel Ruiz

7.3 / 10 (917 ocen)

16,99 zł 18,11 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

Mnich który sprzedał swoje Ferrari - Robin Sharma | mała okładka
-43 %

Mnich który sprzedał swoje Ferrari

Robin Sharma

7.0 / 10 (331 ocen)

17,19 zł 17,19 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

Potęga teraźniejszości - Eckhart Tolle | mała okładka
-43 %

Potęga teraźniejszości

Eckhart Tolle

7.5 / 10 (2635 ocen)

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Pięć poziomów przywiązania - Miguel Ruiz | mała okładka
-34 %

Pięć poziomów przywiązania

Miguel Ruiz

6.5 / 10 (29 ocen)

18,45 zł 15,90 zł - najniższa cena 27,90 zł - cena detaliczna

Programy rodzinne twoich chorób - Gerard Athias | mała okładka
-28 %

Programy rodzinne twoich chorób

Gerard Athias

7.4 / 10 (37 ocen)

28,20 zł 23,49 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

To, co wiem na pewno - Oprah Winfrey | mała okładka
-41 %

To, co wiem na pewno

Oprah Winfrey

7.5 / 10 (171 ocen)

23,36 zł 22,80 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Po pierwsze joga - Ewelina Godlewska, Holtz Paulina | mała okładka
-37 %

Po pierwsze joga

Ewelina Godlewska, Holtz Paulina

7.3 / 10 (64 ocen)

22,03 zł 22,03 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Zrozum swoje choroby Dekodowanie biologiczne - Patrick Obissier | mała okładka
-28 %

Zrozum swoje choroby Dekodowanie biologiczne

Patrick Obissier

6.2 / 10 (32 ocen)

27,47 zł 22,90 zł - najniższa cena 38,00 zł - cena detaliczna

Fenomen poranka - Hal Elrod | mała okładka
-43 %

Fenomen poranka

Hal Elrod

6.6 / 10 (1079 ocen)

22,74 zł 23,40 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Koniec wszystkich historii Medytacje - Nitya | mała okładka
-34 %

Koniec wszystkich historii Medytacje

Nitya

7.2 / 10 (28 ocen)

16,49 zł 24,90 zł (-33%) - najniższa cena 24,90 zł (-33%) - cena detaliczna

Rewolucja miłości zaczyna się od ciebie - Matt Kahn | mała okładka
-37 %

Rewolucja miłości zaczyna się od ciebie

Matt Kahn

8.1 / 10 (18 ocen)

34,40 zł 34,40 zł - najniższa cena 55,00 zł - cena detaliczna

Księga hygge. Jak zwolnić, kochać i żyć szczęśliwie - Thomsen Brits Louisa | mała okładka
-27 %

Księga hygge. Jak zwolnić, kochać i żyć szczęśliwie

Thomsen Brits Louisa

5.1 / 10 (71 ocen)

25,48 zł 21,23 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Nowa Jadłonomia. Roślinne przepisy z całego świata - Marta Dymek | mała okładka
-40 %

Nowa Jadłonomia. Roślinne przepisy z całego świata

Marta Dymek

8.1 / 10 (311 ocen)

41,68 zł 41,68 zł - najniższa cena 69,90 zł - cena detaliczna

Odwaga bycia nielubianym Japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienić własne życie - Fumitake Koga, Ichiro Kishimi | mała okładka
-43 %

Odwaga bycia nielubianym Japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienić własne życie

Fumitake Koga, Ichiro Kishimi

7.3 / 10 (555 ocen)

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Ścieżka wolności - Don Miguel Ruiz Jr. | mała okładka
-43 %

Ścieżka wolności

Don Miguel Ruiz Jr.

7.0 / 10 (20 ocen)

19,89 zł 19,95 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Wegańska kuchnia indyjska Tradycyjne i kreatywne przepisy domowej kuchni Richy Hingle - Richa Hingle | mała okładka
-32 %

Wegańska kuchnia indyjska Tradycyjne i kreatywne przepisy domowej kuchni Richy Hingle

Richa Hingle

8.3 / 10 (19 ocen)

44,00 zł 44,00 zł - najniższa cena 64,90 zł - cena detaliczna

Biało-czerwony Tajemnica Sat-Okha - Dariusz Rosiak | mała okładka
-43 %

Biało-czerwony Tajemnica Sat-Okha

Dariusz Rosiak

6.4 / 10 (124 ocen)

22,90 zł 22,90 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

W pułapce niepokoju Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać - Carbonell David A. | mała okładka
-27 %

W pułapce niepokoju Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

Carbonell David A.

7.1 / 10 (53 ocen)

33,59 zł 33,59 zł - najniższa cena 46,00 zł - cena detaliczna

Miej umiar 52 kroki do życia po swojemu - Natalia Knopek | mała okładka
-37 %

Miej umiar 52 kroki do życia po swojemu

Natalia Knopek

6.2 / 10 (202 ocen)

23,69 zł 23,69 zł - najniższa cena 37,90 zł - cena detaliczna

Przebudzenie lisicy - Dora Rosłońska | mała okładka
-31 %

Przebudzenie lisicy

Dora Rosłońska

7.4 / 10 (67 ocen)

33,05 zł 27,54 zł - najniższa cena 48,00 zł - cena detaliczna

Nigdy nie jest za późno Jak czerpać siłę z przeciwności losu - Pema Chördön | mała okładka
-31 %

Nigdy nie jest za późno Jak czerpać siłę z przeciwności losu

Pema Chördön

6.5 / 10 (48 ocen)

25,46 zł 36,90 zł (-31%) - najniższa cena 36,90 zł (-31%) - cena detaliczna

Prosto z roślin Radosna sztuka celebrowania weganizmu - Alicja Radej | mała okładka
-43 %

Prosto z roślin Radosna sztuka celebrowania weganizmu

Alicja Radej

7.1 / 10 (15 ocen)

28,44 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Rozmowy z drzewami Przewodnik - Weronika Dąbrowska | mała okładka
-31 %

Rozmowy z drzewami Przewodnik

Weronika Dąbrowska

7.8 / 10 (17 ocen)

37,88 zł 31,57 zł - najniższa cena 55,00 zł - cena detaliczna

Szycie jest łatwe - | mała okładka
-31 %

Szycie jest łatwe

7.0 / 10 (21 ocen)

34,44 zł 34,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Oczyszczanie energetyczne Jak pracować z energią aby zmienić życie na lepsze - Barbara Moore | mała okładka
-41 %

Oczyszczanie energetyczne Jak pracować z energią aby zmienić życie na lepsze

Barbara Moore

7.2 / 10 (43 ocen)

20,63 zł 20,63 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Joga indyjski system leczniczy Podstawowe metody i zasady - Kuvalayananda Swami, Vinekar S.L. | mała okładka
-43 %

Joga indyjski system leczniczy Podstawowe metody i zasady

Kuvalayananda Swami, Vinekar S.L.

6.3 / 10 (17 ocen)

25,59 zł 25,66 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Kawiarnia na końcu świata Opowieść o sensie życia - John Strelecky | mała okładka
-39 %

Kawiarnia na końcu świata Opowieść o sensie życia

John Strelecky

6.9 / 10 (335 ocen)

27,63 zł 27,63 zł - najniższa cena 45,00 zł - cena detaliczna

Życie Zero Waste /wyd. 2019/ - Katarzyna Wągrowska | mała okładka
-32 %

Życie Zero Waste /wyd. 2019/

Katarzyna Wągrowska

7.0 / 10 (388 ocen)

30,53 zł 30,53 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Spotkanie z wewnętrzną prawdą - Engel Renata | mała okładka
-31 %

Spotkanie z wewnętrzną prawdą

Engel Renata

9.0 / 10 (24 ocen)

33,05 zł 27,54 zł - najniższa cena 48,00 zł - cena detaliczna

Rusz z miejsca Uwolnij się od lęków i nawyków. Uczyń swoje życie lepszym - Pema Chördön | mała okładka
-43 %

Rusz z miejsca Uwolnij się od lęków i nawyków. Uczyń swoje życie lepszym

Pema Chördön

6.2 / 10 (55 ocen)

20,99 zł 20,99 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna

Duchowa prostota Jak mieć więcej, mając mniej - Courtney Carver | mała okładka
-22 %

Duchowa prostota Jak mieć więcej, mając mniej

Courtney Carver

6.8 / 10 (85 ocen)

35,20 zł 29,33 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

13 rzeczy których nie robią silne psychicznie kobiety - Amy Morin | mała okładka
-43 %

13 rzeczy których nie robią silne psychicznie kobiety

Amy Morin

7.3 / 10 (55 ocen)

25,59 zł 25,66 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Żyj po swojemu. Jak zwolnić w szybkim świecie - Agnieszka Krzyżanowska | mała okładka
-43 %

Żyj po swojemu. Jak zwolnić w szybkim świecie

Agnieszka Krzyżanowska

7.1 / 10 (88 ocen)

22,90 zł 22,90 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Równia wznosząca Pokonaj depresję z pomocą neuronauki - Alex Korb | mała okładka
-15 %

Równia wznosząca Pokonaj depresję z pomocą neuronauki

Alex Korb

8.1 / 10 (37 ocen)

40,99 zł 35,05 zł - najniższa cena 48,00 zł - cena detaliczna

Cudowne 9 miesięcy - Dorota Mirska-Królikowska | mała okładka
-34 %

Cudowne 9 miesięcy

Dorota Mirska-Królikowska

7.3 / 10 (40 ocen)

23,60 zł 23,60 zł - najniższa cena 36,00 zł - cena detaliczna

Nieskrępowana dusza - Singer Michael A. | mała okładka
-43 %

Nieskrępowana dusza

Singer Michael A.

7.3 / 10 (44 ocen)

19,89 zł 19,95 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Potęga teraźniejszości Dziennik - Eckhart Tolle | mała okładka
-43 %

Potęga teraźniejszości Dziennik

Eckhart Tolle

7.1 / 10 (28 ocen)

22,74 zł 22,80 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

10 lekcji jogi Jamy i nijamy w codziennym życiu - Agnieszka Passendorfer | mała okładka
-27 %

10 lekcji jogi Jamy i nijamy w codziennym życiu

Agnieszka Passendorfer

6.9 / 10 (34 ocen)

29,13 zł 24,28 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Jesteś spokojem - Paulina Młynarska | mała okładka
-39 %

Jesteś spokojem

Paulina Młynarska

6.7 / 10 (159 ocen)

24,33 zł 24,33 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Błękitny umysł Myśl na odwrót, działaj na opak, poznaj nieznane! - Klaudia Pingot | mała okładka

Błękitny umysł Myśl na odwrót, działaj na opak, poznaj nieznane!

Klaudia Pingot

6.9 / 10 (313 ocen)

49,00 zł 49,00 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

Żyj pięknie Jak czerpać inspirację ze zmian, które przynosi los - Pema Chodron | mała okładka
-43 %

Żyj pięknie Jak czerpać inspirację ze zmian, które przynosi los

Pema Chodron

6.8 / 10 (44 ocen)

20,99 zł 20,99 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna

Przypowieści buddyjskie dla każdego Nagłe kopnięcie prawdziwego szczęścia i mądrości - Guojun Chan | mała okładka
-40 %

Przypowieści buddyjskie dla każdego Nagłe kopnięcie prawdziwego szczęścia i mądrości

Guojun Chan

6.6 / 10 (28 ocen)

23,46 zł 23,46 zł - najniższa cena 39,30 zł - cena detaliczna

Sztuka kobiecości - Aneta Borowiec, Beata Wróbel | mała okładka
-35 %

Sztuka kobiecości

Aneta Borowiec, Beata Wróbel

7.3 / 10 (689 ocen)

26,14 zł 26,14 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę - Sara Gottfried | mała okładka
-32 %

Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę

Sara Gottfried

7.3 / 10 (81 ocen)

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Śpij jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym - Satchin Panda | mała okładka
-37 %

Śpij jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym

Satchin Panda

7.9 / 10 (208 ocen)

28,41 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Partnerstwo bliskości Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek - Amir Levine, Rachel Heller | mała okładka
-39 %

Partnerstwo bliskości Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek

Amir Levine, Rachel Heller

8.0 / 10 (491 ocen)

26,05 zł 24,99 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

Zwolnij wreszcie Jak odnaleźć spokój w świecie który nigdy się nie zatrzymuje - Sunim Haemin | mała okładka
-33 %

Zwolnij wreszcie Jak odnaleźć spokój w świecie który nigdy się nie zatrzymuje

Sunim Haemin

7.4 / 10 (116 ocen)

26,99 zł 26,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

No właśnie, miłość - Laura Mucha | mała okładka
-43 %

No właśnie, miłość

Laura Mucha

7.1 / 10 (85 ocen)

25,59 zł 27,58 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej®. Fenomen samouzdrawiającego się organizmu. Jak działa post warzywno-owocowy - Ewa Dąbrowska | mała okładka
-40 %

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej®. Fenomen samouzdrawiającego się organizmu. Jak działa post warzywno-owocowy

Ewa Dąbrowska

7.7 / 10 (38 ocen)

23,82 zł 23,82 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Z wielką odwagą Jak odwaga bycia wrażliwym zmienia to, jak żyjemy i kochamy, jakimi rodzicami i liderami jesteśmy - Brene Brown | mała okładka
-31 %

Z wielką odwagą Jak odwaga bycia wrażliwym zmienia to, jak żyjemy i kochamy, jakimi rodzicami i liderami jesteśmy

Brene Brown

6.8 / 10 (224 ocen)

34,44 zł 34,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Przemiana. Ajurwedyjski sposób na piękno i zdrowie - O'Donnell Kate | mała okładka
-55 %

Przemiana. Ajurwedyjski sposób na piękno i zdrowie

Kate O'Donnell

7.3 / 10 (16 ocen)

22,50 zł 22,50 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Ciepło. Najprzytulniejszy poradnik osiędbania - Nina Czarnecka | mała okładka
-40 %

Ciepło. Najprzytulniejszy poradnik osiędbania

Nina Czarnecka

7.7 / 10 (135 ocen)

29,99 zł 33,99 zł (-11%) - najniższa cena 49,99 zł (-40%) - cena detaliczna

Inni klienci sprawdzali również

Systemy informatyczne w zarządzaniu procesami Workflow - Bartłomiej Gawin | mała okładka

Systemy informatyczne w zarządzaniu procesami Workflow

Bartłomiej Gawin

7.0 / 10 (1 ocena)

66,32 zł 66,32 zł - najniższa cena 74,00 zł - cena detaliczna

Nigdy o tobie nie zapomnę - Agnieszka Zakrzewska | mała okładka
-42 %

Nigdy o tobie nie zapomnę

Agnieszka Zakrzewska

7.7 / 10 (194 ocen)

23,26 zł 39,90 zł (-41%) - najniższa cena 39,90 zł (-41%) - cena detaliczna

Wojenka O dzieciach, które dorosły bez ostrzeżenia - Magdalena Grzebałkowska | mała okładka
-43 %

Wojenka O dzieciach, które dorosły bez ostrzeżenia

Magdalena Grzebałkowska

7.7 / 10 (777 ocen)

28,69 zł 31,57 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Jak wychować nazistę. Reportaż o fanatycznej edukacji - Ziemer Gregor | mała okładka
-32 %

Jak wychować nazistę. Reportaż o fanatycznej edukacji

Gregor Ziemer

7.6 / 10 (372 ocen)

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie - Emilia Góźdź | mała okładka
-28 %

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie

Emilia Góźdź

4.8 / 10 (5 ocen)

17,84 zł 14,87 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa - Ewa Świerżewska | mała okładka
-28 %

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa

Ewa Świerżewska

4.8 / 10 (6 ocen)

21,42 zł 17,85 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

Anatomia kłamstwa. Agenci CIA pomogą Ci wytropić: fałsz, zdradę, nielojalność, oszczerstwo, plotki - Floyd Michael, Tennant Don | mała okładka
-21 %

Anatomia kłamstwa. Agenci CIA pomogą Ci wytropić: fałsz, zdradę, nielojalność, oszczerstwo, plotki

Floyd Michael, Tennant Don

6.8 / 10 (436 ocen)

27,51 zł 22,84 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-43 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.7 / 10 (56 ocen)

25,82 zł 28,41 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-43 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (831 ocen)

22,95 zł 22,95 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-34 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

16,41 zł 15,72 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

Coś zupełnie innego. Piekło dorastania - Arnhild Lauveng | mała okładka
-43 %

Coś zupełnie innego. Piekło dorastania

Arnhild Lauveng

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-43 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

19,32 zł 19,32 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem