Masz problemy zdrowotne, których nie możesz się pozbyć?
Bezskutecznie próbujesz schudnąć?
Niedosypiasz?
Nęka cię chroniczne uczucie niepokoju, a nawet depresja?
Masz nieokreślone problemy trawienne?
Jeżeli choć jedna z odpowiedzi na powyższe pytania brzmiała „tak”, to znaczy, że ta książka została napisana właśnie dla ciebie!
Na co dzień nie zdajemy sobie nawet sprawy z tego, jak wiele zależy od naszego rytmu okołodobowego. Odpowiednie zgranie z nim może być tym, czego właśnie potrzebowałeś, aby osiągnąć wymarzoną wagę czy aby pozbyć się innych uciążliwych problemów.
Czas w jakim śpimy, jemy, pracujemy i ćwiczymy jest ważniejszy, niż sądziliśmy. Każda komórka naszego ciała ma własny, wyjątkowy, wewnętrzny zegar, który można odpowiednio nakręcić, wystarczy przestrzegać tylko odpowiedniego harmonogramu dnia!
Aby rozpocząć prawdziwą rewolucję w swoim życiu nie trzeba sięgać po wyszukane i kosztowne rozwiązania. Proste zasady opisany w jasny i przejrzysty sposób w tej książce mogą się okazać kluczem do sukcesu!
Poprawa funkcjonowania jelit, zgrabna sylwetka, wzmocniona odporność, poprawiona koncentracja i ujarzmione złe myśli, to wszystko jest na wyciągnięcie ręki. Wszystko zależy od ciebie i codziennych wyborów, jakich dokonujesz.
Śpij jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym Satchin Panda
| Oprawa miękka |
| ISBN: 978-83-663-8029-5 |
| EAN: 9788366380295 |
| Tytuł oryginalny: THE CIRCADIAN CODE |
| Liczba stron: 368 |
| Format: 14.3x20.4cm |
| Cena detaliczna: 44,90 zł |
27,83 zł
25,59 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką
44,90 zł - sugerowana cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
Kup w pakiecie
Kupuj więcej i oszczędzaj
63,02 zł
62,98 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką
99,89 zł - sugerowana cena detaliczna
Do koszyka
59,82 zł
59,58 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką
94,89 zł - sugerowana cena detaliczna
Do koszyka
63,02 zł
62,98 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką
99,89 zł - sugerowana cena detaliczna
Do koszyka
63,02 zł
62,98 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką
99,89 zł - sugerowana cena detaliczna
Do koszyka
59,82 zł
59,58 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką
94,89 zł - sugerowana cena detaliczna
Do koszyka
![Twoja wewnętrzna moc. Jak żyć dobrze w niespokojnych czasach [wyd. 3, 2024] - Agnieszka Maciąg | mała okładka](https://s.znak.com.pl//files/covers/card/s200/Twoja_wewnetrzna_moc_wyd3_500.jpg)
79,02 zł
79,98 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką
124,89 zł - sugerowana cena detaliczna
Do koszyka
59,82 zł
58,08 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką
94,89 zł - sugerowana cena detaliczna
Do koszyka
59,82 zł
59,58 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką
94,89 zł - sugerowana cena detaliczna
Do koszyka
59,82 zł
60,58 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką
94,89 zł - sugerowana cena detaliczna
Do koszykaOpis
Ebook i Audiobook
Czytaj jak chcesz. Książka dostępna na czytniki i aplikacje mobilne.
Ebook na
Kup ebook
Autor książki w wystąpieniu Ted Talk
Strona autora w serwisie Instagram
Proponowane podobne
35,06 zł 33,99 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
23,36 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
Odwaga bycia nielubianym Japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienić własne życie
22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
32,14 zł 31,29 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
20,25 zł 20,25 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
27,63 zł 27,63 zł - najniższa cena 45,00 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
25,59 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
22,90 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
40,99 zł 40,99 zł - najniższa cena 48,00 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
47,09 zł 44,71 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
26,18 zł 26,13 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
20,44 zł 19,89 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
24,50 zł 24,50 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
26,54 zł 26,54 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
26,77 zł 26,77 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
46,54 zł 46,54 zł - najniższa cena 62,00 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
24,33 zł 24,33 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
29,24 zł 29,24 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
26,59 zł 24,45 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
21,52 zł 21,52 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
38,53 zł 38,53 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
26,76 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
27,99 zł 27,99 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
23,36 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
25,46 zł 25,46 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
23,36 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
25,59 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
27,83 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
38,96 zł 38,96 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
29,24 zł 29,24 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
23,40 zł 23,16 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
33,91 zł 28,27 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
29,21 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
28,90 zł 28,53 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
22,50 zł 22,50 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
27,89 zł 27,89 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
29,61 zł 29,61 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
Inni klienci sprawdzali również
66,32 zł 66,32 zł - najniższa cena 74,00 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
42,54 zł 42,54 zł - najniższa cena 68,00 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
26,99 zł 26,99 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
Inne książki z tej kategorii
18,01 zł 17,14 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
21,42 zł 20,23 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
Anatomia kłamstwa. Agenci CIA pomogą Ci wytropić: fałsz, zdradę, nielojalność, oszczerstwo, plotki
22,84 zł 22,84 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
29,19 zł 27,90 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
31,13 zł 22,95 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
23,82 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
20,24 zł 19,32 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
12,64 zł 12,64 zł - najniższa cena 16,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
Recenzje
Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.
"Śpij, jedzi ruszaj się"
opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2020-01-27Świetna, bardzo fajna książka, lekko napisana i myślę, ze z czasem będzie bardzo pomocna.
Od razu po jej przeczytaniu zaczęłam wprowadzać w życie wiele rad jakie Satchin Panda podaje w książce, więc nie pozostaje mi nic innego jak tylko czekać na pierwsze efekty.
czy właściwie jest cykl okołodobowy?
opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2020-01-27Rewelacyjna książka, którą czyta się błyskawicznie i można dzięki jasno przedstawionym poradom bardzo szybko zauważyć pierwsze efekty w niektórych chociaż kwestiach o jakich pisze autor.
Z jednej strony bardzo proste rzeczy, jak to, że odpowiednia ilość snu jest potrzeba do prawdidłowego funkcjonowania, ale to nie takie proste bo obecnie bardzo wiele czynników wplywa na jakość snu. Także tu równiez autor przychodzi z pomocą. Bardzo dobra książka, zdecdowanie mogę polecić każdemu!
super
opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2020-01-27Zanim zabrałam się za czytanie tej książki bałam się, że będzie to typowy poradnik, za którym nie będa stały żadne wartościowe badania, tezy ani zdania ekspertów. Jak dobrze, że te myśli mnie nie zraziły i zdecydowałam się mimo wszytsko na przeczytanie tej pozycji.
Zacznę od tego, że "Śpij, jedz i ruszaj się..." jest napisana bardzo przystępnym, prostym i zrozumiałym językiem, dla nikogo nie zrozumienie treści nie powinno być problemem. Autor podaje tu wiele tez, które później udowadania i pokazuje rozwiązania jakie powinniśmy podjąć, żeby wyregulować nasz cykl okołodobowy. Dla mnei to największa wartość tej książki, bo bardziej niż błache wywody naukowe cenię sobię porady i fakty jakie są mi przedstawione.
Czyta się świetnie, yciągnęłam z tej książki bardzo wiele przydatnych i pożytecznych informacji jakie zamierzam stosować na przyszłość, a czas pokaże z jakim efektem ;)
Powiedz, co sądzisz o tej książce
Dodaj recenzję+
Komentarze
Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.
Komentarze nie są potwierdzone zakupem