Księgarnia ZNAK.com.pl > Poradniki


Śpij jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym - Satchin Panda | okładka
Oprawa miękka
ISBN: 978-83-663-8029-5
EAN: 9788366380295
Tytuł oryginalny: THE CIRCADIAN CODE
Liczba stron: 368
Format: 14.3x20.4cm
Cena detaliczna: 44,90 zł

28,41 zł

25,59 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

44,90 zł - cena detaliczna

Zamówienie wyślemy 2024-04-25
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

Śpij jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym - Satchin Panda | mała okładka
+
Początek wszystkiego. Jak to, czego doświadczamy przed narodzinami i w ich trakcie, wpływa na nasze dorosłe życie - Marianna Gierszewska | mała okładka
=

66,80 zł

66,38 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

104,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
Śpij jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym - Satchin Panda | mała okładka
+
Co powie mama? Jak się uniezależnić i uzdrowić relacje z rodzicami - Sandra Konrad | mała okładka
=

60,40 zł

59,58 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

94,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
Śpij jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym - Satchin Panda | mała okładka
+
Kocha, lubi, zdradza. Nowe spojrzenie na problem wierności i niewierności w związku (wyd. 2024) - Esther Perel | mała okładka
=

63,60 zł

62,98 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

99,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
Śpij jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym - Satchin Panda | mała okładka
+
Pies w mieście (2024) - Katarzyna Migdał, Magdalena Horodyska | mała okładka
=

60,40 zł

59,58 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

94,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
Śpij jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym - Satchin Panda | mała okładka
+
ADHD. Twój mózg jest OK. Zaufaj metodom trenerki ADHD i odzyskaj pewność siebie - Tamara Rosier | mała okładka
=

63,60 zł

62,98 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

99,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
Śpij jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym - Satchin Panda | mała okładka
+
Rozruszaj swój mózg - Anders Hansen, Sundberg Carl Johan | mała okładka
=

63,41 zł

62,98 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

99,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
Śpij jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym - Satchin Panda | mała okładka
+
Nie spieprz tego! Jak zachować więź z dzieckiem - Anna Olejnik, Janiszewska Monika | mała okładka
=

66,41 zł

66,38 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

104,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
Śpij jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym - Satchin Panda | mała okładka
+
Pakiet zakładek Seria Patriotyczna - | mała okładka
=

33,31 zł

30,49 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

54,80 zł - cena detaliczna

Do koszyka

Opis

Masz problemy zdrowotne, których nie możesz się pozbyć?
Bezskutecznie próbujesz schudnąć?
Niedosypiasz?
Nęka cię chroniczne uczucie niepokoju, a nawet depresja?
Masz nieokreślone problemy trawienne?

Jeżeli choć jedna z odpowiedzi na powyższe pytania brzmiała „tak”, to znaczy, że ta książka została napisana właśnie dla ciebie!

Na co dzień nie zdajemy sobie nawet sprawy z tego, jak wiele zależy od naszego rytmu okołodobowego. Odpowiednie zgranie z nim może być tym, czego właśnie potrzebowałeś, aby osiągnąć wymarzoną wagę czy aby pozbyć się innych uciążliwych problemów.

Czas w jakim śpimy, jemy, pracujemy i ćwiczymy jest ważniejszy, niż sądziliśmy. Każda komórka naszego ciała ma własny, wyjątkowy, wewnętrzny zegar, który można odpowiednio nakręcić, wystarczy przestrzegać tylko odpowiedniego harmonogramu dnia!

Aby rozpocząć prawdziwą rewolucję w swoim życiu nie trzeba sięgać po wyszukane i kosztowne rozwiązania. Proste zasady opisany w jasny i przejrzysty sposób w tej książce mogą się okazać kluczem do sukcesu!

Poprawa funkcjonowania jelit, zgrabna sylwetka, wzmocniona odporność, poprawiona koncentracja i ujarzmione złe myśli, to wszystko jest na wyciągnięcie ręki. Wszystko zależy od ciebie i codziennych wyborów, jakich dokonujesz.

Ebook i Audiobook

Czytaj jak chcesz. Książka dostępna na czytniki i aplikacje mobilne.

Ebook na

Kup ebook

Autor książki w wystąpieniu Ted Talk

Strona autora w serwisie Instagram

Proponowane podobne

9788375794090

Joga i ajurweda - Bartosz Niedaszkowski | mała okładka
-43 %

Joga i ajurweda

Bartosz Niedaszkowski

8.0 / 10 (99 ocen)

33,99 zł 34,24 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

9788375795141

Fenomen poranka - Hal Elrod | mała okładka
-43 %

Fenomen poranka

Hal Elrod

6.6 / 10 (1079 ocen)

22,74 zł 23,40 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788375796025

Odwaga bycia nielubianym Japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienić własne życie - Fumitake Koga, Ichiro Kishimi | mała okładka
-43 %

Odwaga bycia nielubianym Japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienić własne życie

Fumitake Koga, Ichiro Kishimi

7.3 / 10 (555 ocen)

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788375796421

Tlenowa przewaga Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie - Patrick McKeown | mała okładka
-43 %

Tlenowa przewaga Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Patrick McKeown

7.1 / 10 (119 ocen)

31,29 zł 31,29 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

9788324053643

Jane Goodall. Pani od szympansów - Danuta Tymowska | mała okładka
-55 %

Jane Goodall. Pani od szympansów

Danuta Tymowska

7.3 / 10 (129 ocen)

20,25 zł 20,25 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788394652869

Kawiarnia na końcu świata Opowieść o sensie życia - John Strelecky | mała okładka
-39 %

Kawiarnia na końcu świata Opowieść o sensie życia

John Strelecky

6.9 / 10 (335 ocen)

27,63 zł 27,63 zł - najniższa cena 45,00 zł - cena detaliczna

9788375797091

Ukryte źródło piękna Bakterie a zdrowa skóra - Bowe Whitney | mała okładka
-43 %

Ukryte źródło piękna Bakterie a zdrowa skóra

Bowe Whitney

7.4 / 10 (16 ocen)

25,59 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788365970343

27 śmierci Toby'ego Obeda - Joanna Gierak-Onoszko | mała okładka
-43 %

27 śmierci Toby'ego Obeda

Joanna Gierak-Onoszko

8.2 / 10 (9821 ocen)

23,94 zł 23,94 zł - najniższa cena 42,00 zł - cena detaliczna

9788381034456

Żyj po swojemu. Jak zwolnić w szybkim świecie - Agnieszka Krzyżanowska | mała okładka
-43 %

Żyj po swojemu. Jak zwolnić w szybkim świecie

Agnieszka Krzyżanowska

7.1 / 10 (88 ocen)

22,90 zł 22,90 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788323347026

Równia wznosząca Pokonaj depresję z pomocą neuronauki - Alex Korb | mała okładka
-15 %

Równia wznosząca Pokonaj depresję z pomocą neuronauki

Alex Korb

8.1 / 10 (37 ocen)

40,99 zł 35,05 zł - najniższa cena 48,00 zł - cena detaliczna

9788381609111

Candidate experience Jeszcze kandydat, czy już klient? - Maja Gojtowska | mała okładka
-25 %

Candidate experience Jeszcze kandydat, czy już klient?

Maja Gojtowska

7.5 / 10 (33 ocen)

44,38 zł 44,38 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna

9788380876200

Jak Google Bono i Gates trzęsą światem dzięki metodzie OKR Mierz to, co istotne dla firmy, i skutecznie zarządzaj celami - John Doerr | mała okładka
-31 %

Jak Google Bono i Gates trzęsą światem dzięki metodzie OKR Mierz to, co istotne dla firmy, i skutecznie zarządzaj celami

John Doerr

7.0 / 10 (45 ocen)

37,89 zł 37,89 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

9788375797381

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty - James Clear | mała okładka
-42 %

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty

James Clear

7.9 / 10 (2837 ocen)

25,90 zł 25,90 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788375797343

Nieskrępowana dusza - Singer Michael A. | mała okładka
-43 %

Nieskrępowana dusza

Singer Michael A.

7.3 / 10 (44 ocen)

19,89 zł 19,95 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

9788328355200

Błękitny umysł Myśl na odwrót, działaj na opak, poznaj nieznane! - Klaudia Pingot | mała okładka

Błękitny umysł Myśl na odwrót, działaj na opak, poznaj nieznane!

Klaudia Pingot

6.9 / 10 (313 ocen)

49,00 zł 49,00 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

9788395451508

Wielka Piątka - John Strelecky | mała okładka
-39 %

Wielka Piątka

John Strelecky

7.4 / 10 (59 ocen)

24,50 zł 24,50 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788366360143

Skończ z tym sh*tem! - Gary John Bishop | mała okładka
-34 %

Skończ z tym sh*tem!

Gary John Bishop

5.7 / 10 (261 ocen)

26,54 zł 26,54 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

9788324070329

Na ratunek. Rozmowy o zwierzętach, naturze i przyszłości naszej planety - Marcin Dorociński | mała okładka
-55 %

Na ratunek. Rozmowy o zwierzętach, naturze i przyszłości naszej planety

Marcin Dorociński

7.9 / 10 (208 ocen)

20,25 zł 20,25 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788366140431

Pobudzeni Skąd się wzięły hormony i jak kontrolują w zasadzie wszystko - Randi Hutter-Epstein | mała okładka
-28 %

Pobudzeni Skąd się wzięły hormony i jak kontrolują w zasadzie wszystko

Randi Hutter-Epstein

7.3 / 10 (190 ocen)

32,55 zł 26,77 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788363000677

Psychobzdury Jak mity popularnej psychologii mieszają nam w głowach - Stephen Briers | mała okładka
-34 %

Psychobzdury Jak mity popularnej psychologii mieszają nam w głowach

Stephen Briers

6.3 / 10 (66 ocen)

40,73 zł 35,34 zł - najniższa cena 62,00 zł - cena detaliczna

9788326830464

Sztuka kobiecości - Aneta Borowiec, Beata Wróbel | mała okładka
-35 %

Sztuka kobiecości

Aneta Borowiec, Beata Wróbel

7.3 / 10 (689 ocen)

26,14 zł 26,14 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

9788381691758

12 sprytnych sposobów jak ocalić nasz świat - | mała okładka
-31 %

12 sprytnych sposobów jak ocalić nasz świat

6.7 / 10 (65 ocen)

26,22 zł 38,00 zł (-31%) - najniższa cena 38,00 zł (-31%) - cena detaliczna

9788324071005

Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę - Sara Gottfried | mała okładka
-32 %

Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę

Sara Gottfried

7.3 / 10 (81 ocen)

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788366380400

Partnerstwo bliskości Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek - Amir Levine, Rachel Heller | mała okładka
-39 %

Partnerstwo bliskości Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek

Amir Levine, Rachel Heller

8.0 / 10 (491 ocen)

26,05 zł 24,99 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

9788324071166

Zwolnij wreszcie Jak odnaleźć spokój w świecie który nigdy się nie zatrzymuje - Sunim Haemin | mała okładka
-33 %

Zwolnij wreszcie Jak odnaleźć spokój w świecie który nigdy się nie zatrzymuje

Sunim Haemin

7.4 / 10 (116 ocen)

26,99 zł 26,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

9788381350242

4 filary zdrowego życia. Jak zmienić codzienne nawyki, by dłużej żyć i cieszyć się zdrowiem - Rangan Chatterjee | mała okładka
-32 %

4 filary zdrowego życia. Jak zmienić codzienne nawyki, by dłużej żyć i cieszyć się zdrowiem

Rangan Chatterjee

7.9 / 10 (79 ocen)

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788328713307

Przestań się zamartwiać - Joanna Godecka | mała okładka
-38 %

Przestań się zamartwiać

Joanna Godecka

6.5 / 10 (76 ocen)

21,52 zł 21,52 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

9788328712669

Potęga niedoskonałości - Tomas Navarro | mała okładka
-26 %

Potęga niedoskonałości

Tomas Navarro

6.7 / 10 (27 ocen)

29,53 zł 29,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788366142343

Cyfrowy minimalizm Jak zachować skupienie w hałaśliwym świecie - Cal Newport | mała okładka
-30 %

Cyfrowy minimalizm Jak zachować skupienie w hałaśliwym świecie

Cal Newport

7.1 / 10 (259 ocen)

38,53 zł 38,53 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

9788327717634

Nie tylko mózg Opowieść psychiatry o ludzkim umyśle - Dudek Dominika | mała okładka
-40 %

Nie tylko mózg Opowieść psychiatry o ludzkim umyśle

Dudek Dominika

7.2 / 10 (213 ocen)

26,76 zł 26,76 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788366142404

Efekt latte Dlaczego nie trzeba być bogatym, by mieć bogate życie - Bach David | mała okładka
-30 %

Efekt latte Dlaczego nie trzeba być bogatym, by mieć bogate życie

Bach David

7.0 / 10 (99 ocen)

27,99 zł 27,99 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788366335714

Trzy kobiety - Lisa Taddeo | mała okładka
-37 %

Trzy kobiety

Lisa Taddeo

6.4 / 10 (375 ocen)

24,97 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788375797633

Fenomen 2 kroków Dwie decyzje, dzięki którym realizacja najważniejszych celów będzie nie tylko możliwa, ale nieunikn - Hal Elrod | mała okładka
-43 %

Fenomen 2 kroków Dwie decyzje, dzięki którym realizacja najważniejszych celów będzie nie tylko możliwa, ale nieunikn

Hal Elrod

7.2 / 10 (23 ocen)

25,59 zł 25,66 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788375797657

Wszystko da się ogarnąć - Marie Forleo | mała okładka
-43 %

Wszystko da się ogarnąć

Marie Forleo

7.2 / 10 (72 ocen)

22,74 zł 22,80 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788366335738

No właśnie, miłość - Laura Mucha | mała okładka
-43 %

No właśnie, miłość

Laura Mucha

7.1 / 10 (85 ocen)

25,59 zł 27,58 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788311158283

Miłość do rzeczy niedoskonałych - Sunim Haemin | mała okładka
-31 %

Miłość do rzeczy niedoskonałych

Sunim Haemin

7.0 / 10 (39 ocen)

25,46 zł 25,46 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna

9788375797947

Droga Icemana Metoda Wima Hofa.Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem. - Jong Koen | mała okładka
-43 %

Droga Icemana Metoda Wima Hofa.Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem.

Jong Koen

6.8 / 10 (256 ocen)

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788381321907

Co kryje się w naszych genach? Największa łamigłówka ludzkości - Ewa Bartnik | mała okładka
-43 %

Co kryje się w naszych genach? Największa łamigłówka ludzkości

Ewa Bartnik

6.8 / 10 (59 ocen)

25,59 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788382250008

Instagram Bez filtra - Sarah Frier | mała okładka
-39 %

Instagram Bez filtra

Sarah Frier

6.9 / 10 (96 ocen)

27,27 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788323348917

Jak wyzwolić się spod wpływu niedojrzałych emocjonalnie rodziców - Gibson Lindsay C. | mała okładka
-27 %

Jak wyzwolić się spod wpływu niedojrzałych emocjonalnie rodziców

Gibson Lindsay C.

8.5 / 10 (72 ocen)

36,44 zł 36,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788382020427

Sięgaj jak najdalej Dlaczego ludzie o szerokich zainteresowaniach wygrywają w wyspecjalizowanym świiecie - David Epstein | mała okładka
-28 %

Sięgaj jak najdalej Dlaczego ludzie o szerokich zainteresowaniach wygrywają w wyspecjalizowanym świiecie

David Epstein

7.7 / 10 (94 ocen)

36,16 zł 36,16 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788381350808

Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym - Michael Mosley | mała okładka
-32 %

Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym

Michael Mosley

6.7 / 10 (130 ocen)

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788382310016

Z wielką odwagą Jak odwaga bycia wrażliwym zmienia to, jak żyjemy i kochamy, jakimi rodzicami i liderami jesteśmy - Brene Brown | mała okładka
-31 %

Z wielką odwagą Jak odwaga bycia wrażliwym zmienia to, jak żyjemy i kochamy, jakimi rodzicami i liderami jesteśmy

Brene Brown

6.8 / 10 (224 ocen)

34,44 zł 34,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788326836442

Czuła przewodniczka Kobieca droga do siebie - Natalia de Barbaro | mała okładka
-45 %

Czuła przewodniczka Kobieca droga do siebie

Natalia de Barbaro

6.6 / 10 (4903 ocen)

21,96 zł 21,80 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

9788375798128

Oddech Naukowe poszukiwania utraconej sztuki - James Nestor | mała okładka
-43 %

Oddech Naukowe poszukiwania utraconej sztuki

James Nestor

8.0 / 10 (177 ocen)

28,44 zł 31,19 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788378865766

Zaburzony umysł Co nietypowe mózgi mówią o nas samych - Eric Kandell | mała okładka
-43 %

Zaburzony umysł Co nietypowe mózgi mówią o nas samych

Eric Kandell

7.4 / 10 (315 ocen)

28,44 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788324063109

Ciepło. Najprzytulniejszy poradnik osiędbania - Nina Czarnecka | mała okładka
-40 %

Ciepło. Najprzytulniejszy poradnik osiędbania

Nina Czarnecka

7.7 / 10 (135 ocen)

29,99 zł 33,99 zł (-11%) - najniższa cena 49,99 zł (-40%) - cena detaliczna

9788327719645

Sztuka obsługi życia O fobiach, nadziejach i całym tym chaosie - Bogdan De Barbaro, Dudek Dominika, Piotr Żak | mała okładka
-41 %

Sztuka obsługi życia O fobiach, nadziejach i całym tym chaosie

Bogdan De Barbaro, Dudek Dominika, Piotr Żak

6.3 / 10 (60 ocen)

26,34 zł 26,34 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788382157673

Prawda Krótka historia wciskania kitu - Tom Phillips | mała okładka
-31 %

Prawda Krótka historia wciskania kitu

Tom Phillips

6.2 / 10 (1061 ocen)

29,61 zł 29,61 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

Inni klienci sprawdzali również

9788328710917

Śmierć Komandora Tom 2 Metafora się zmienia - Haruki Murakami | mała okładka
-38 %

Śmierć Komandora Tom 2 Metafora się zmienia

Haruki Murakami

7.3 / 10 (1255 ocen)

27,69 zł 26,80 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788324078684

Zanim wyjedziesz w Bieszczady. Przystanek jezioro - Nóżka Kazimierz, Scelina Marcin, Kozłowski Maciej | mała okładka
-32 %

Zanim wyjedziesz w Bieszczady. Przystanek jezioro

Maciej Kozłowski, Kazimierz Nóżka, Marcin Scelina

6.6 / 10 (58 ocen)

33,99 zł 22,50 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

9788324075157

Mój cień jest różowy - Stuart Scott | mała okładka
-55 %

Mój cień jest różowy

Stuart Scott

8.4 / 10 (76 ocen)

20,25 zł 20,25 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788324073306

Szczeka, merda, mówi. Jak być najlepszym człowiekiem swojego psa - Zofia Zaniewska-Wojtków, Piotr Wojtków | mała okładka
-32 %

Szczeka, merda, mówi. Jak być najlepszym człowiekiem swojego psa

Piotr Wojtków, Zofia Zaniewska-Wojtków

7.3 / 10 (181 ocen)

40,79 zł 40,79 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna

9788324063147

Sielanki - Saunders George | mała okładka
-32 %

Sielanki

George Saunders

6.9 / 10 (210 ocen)

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788381395694

Podrzutek - Stacey Halls | mała okładka
-31 %

Podrzutek

Stacey Halls

7.3 / 10 (355 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

9788327701312

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie - Emilia Góźdź | mała okładka
-28 %

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie

Emilia Góźdź

4.8 / 10 (5 ocen)

17,84 zł 14,87 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

9788327710185

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa - Ewa Świerżewska | mała okładka
-28 %

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa

Ewa Świerżewska

4.8 / 10 (6 ocen)

21,42 zł 17,85 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

9788379243204

Anatomia kłamstwa. Agenci CIA pomogą Ci wytropić: fałsz, zdradę, nielojalność, oszczerstwo, plotki - Floyd Michael, Tennant Don | mała okładka
-21 %

Anatomia kłamstwa. Agenci CIA pomogą Ci wytropić: fałsz, zdradę, nielojalność, oszczerstwo, plotki

Floyd Michael, Tennant Don

6.8 / 10 (436 ocen)

27,51 zł 22,84 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

9788326823831

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-43 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.7 / 10 (56 ocen)

25,82 zł 28,41 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788326812262

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-43 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (831 ocen)

22,95 zł 22,95 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

9788328702561

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788377580752

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-37 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

15,72 zł 16,41 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

9788362122462

Coś zupełnie innego. Piekło dorastania - Arnhild Lauveng | mała okładka
-43 %

Coś zupełnie innego. Piekło dorastania

Arnhild Lauveng

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788362122165

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-43 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

19,32 zł 19,32 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

9788328012783

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

"Śpij, jedzi ruszaj się"

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2020-01-27

Świetna, bardzo fajna książka, lekko napisana i myślę, ze z czasem będzie bardzo pomocna.

Od razu po jej przeczytaniu zaczęłam wprowadzać w życie wiele rad jakie Satchin Panda podaje w książce, więc nie pozostaje mi nic innego jak tylko czekać na pierwsze efekty. 

czy właściwie jest cykl okołodobowy?

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2020-01-27

Rewelacyjna książka, którą czyta się błyskawicznie i można dzięki jasno przedstawionym poradom bardzo szybko zauważyć pierwsze efekty w niektórych chociaż kwestiach o jakich pisze autor.

Z jednej strony bardzo proste rzeczy, jak to, że odpowiednia ilość snu jest potrzeba do prawdidłowego funkcjonowania, ale to nie takie proste bo obecnie bardzo wiele czynników wplywa na jakość snu. Także tu równiez autor przychodzi z pomocą. Bardzo dobra książka, zdecdowanie mogę polecić każdemu!

super

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2020-01-27

Zanim zabrałam się za czytanie tej książki bałam się, że będzie to typowy poradnik, za którym nie będa stały żadne wartościowe badania, tezy ani zdania ekspertów. Jak dobrze, że te myśli mnie nie zraziły i zdecydowałam się mimo wszytsko na przeczytanie tej pozycji.

Zacznę od tego, że "Śpij, jedz i ruszaj się..." jest napisana bardzo przystępnym, prostym i zrozumiałym językiem, dla nikogo nie zrozumienie treści nie powinno być problemem. Autor podaje tu wiele tez, które później udowadania i pokazuje rozwiązania jakie powinniśmy podjąć, żeby wyregulować nasz cykl okołodobowy. Dla mnei to największa wartość tej książki, bo bardziej niż błache wywody naukowe cenię sobię porady i fakty jakie są mi przedstawione. 

Czyta się świetnie, yciągnęłam z tej książki bardzo wiele przydatnych i pożytecznych informacji jakie zamierzam stosować na przyszłość, a czas pokaże z jakim efektem ;)

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem