Przemiana. Ajurwedyjski sposób na piękno i zdrowie
 - O'Donnell Kate | okładka
Oprawa miękka
Wydanie: Pierwsze
ISBN: 978-83-240-7512-6
EAN: 9788324075126
Liczba stron: 288
Wydawnictwo: Znak JednymSłowem
Format: 169x232mm
Cena katalogowa: 49,99 zł
Tłumaczenie: Aleksandra Kamińska
Rok wydania: 2021

49,99 zł 34,99 zł

Oszczędzasz 15,00 zł
-30 %
Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

104,89 zł 47,99 zł

oszczędzasz: 56,90 zł
-54 %
Do koszyka
+
=

94,98 zł 63,99 zł

oszczędzasz: 30,99 zł
-32 %
Do koszyka
+
=

59,89 zł 43,99 zł

oszczędzasz: 15,90 zł
-26 %
Do koszyka
+
=

109,98 zł 71,99 zł

oszczędzasz: 37,99 zł
-34 %
Do koszyka
+
=

99,98 zł 65,99 zł

oszczędzasz: 33,99 zł
-33 %
Do koszyka
+
=

109,98 zł 71,99 zł

oszczędzasz: 37,99 zł
-34 %
Do koszyka
+
=

53,89 zł 36,89 zł

oszczędzasz: 17,00 zł
-31 %
Do koszyka

Opis

ZMIEŃ SWOJE ŻYCIE NA LEPSZE, KIERUJĄC SIĘ ZASADAMI AJURWEDY

Ajurweda to idealne połączenie nawyków, pokarmów i ziół, które pomagają przywrócić utraconą równowagę. To najlepsze, co możesz podarować swojemu ciału i duszy. WHO uznało ją za najstarszy system opieki zdrowotnej na świecie. Tradycyjna medycyna indyjska wciąż pozostaje najlepszym sposobem dbania o siebie.

Sięgnij po ajurwedyjskie supermoce! Dzięki tej książce:

• zmienisz styl życia i dopasujesz go do swojego ciała, etapu w życiu i pór roku;
• nauczysz się korzystać z leczniczych właściwości pokarmów, przypraw i ziół;
• dowiesz się, jak oczyścić organizm, zregenerować się, wspierać odporność i układ nerwowy;
• poznasz sekretne przepisy na lecznicze napary, regenerujące toniki, oleje i kosmetyki dodające blasku.

ZADBAJ O ZDROWIE I ZAMIEŃ SWOJE CIAŁO W MIEJSCE MOCY

„Kate O’Donnell w piękny i przejrzysty sposób sprawia, że ajurweda staje się bliska i przystępna”. dr Scott Blossom

„Autentyczne zasady ajurwedy, zrozumiałe dla współczesnego czytelnika w każdym zakątku świata, w połączeniu z bezcenną wiedzą na temat diety i stylu życia”. dr Ramkumar

„Zwięzła, praktyczna instrukcja świadomego życia. Odkryj, jak dbać o zdrowie i połączyć różne jego aspekty w harmonijną całość”. dr Robert Svoboda

Galeria

Proponowane podobne

Radykalna manifestacja marzeń - Tipping Colin C. | mała okładka
-38 %

Radykalna manifestacja marzeń

Tipping Colin C.

7.5 / 10 (20 ocen)

27,00 zł

16,74 zł

Joga i ajurweda - Bartosz Niedaszkowski | mała okładka
-42 %

Joga i ajurweda

Bartosz Niedaszkowski

8.0 / 10 (84 ocen)

59,90 zł

34,48 zł

34,90 zł

20,94 zł

39,90 zł

25,40 zł

36,00 zł

23,81 zł

Nieskrępowana dusza - Singer Michael A. | mała okładka
-42 %

Nieskrępowana dusza

Singer Michael A.

7.4 / 10 (23 ocen)

34,90 zł

20,31 zł

46,90 zł

36,95 zł

Chorzy ze stresu Problemy psychosomatyczne - Ewa Kempisty-Jeznach | mała okładka
-39 %

Chorzy ze stresu Problemy psychosomatyczne

Ewa Kempisty-Jeznach

5.7 / 10 (333 ocen)

38,00 zł

23,32 zł

44,99 zł

31,49 zł

44,99 zł

31,49 zł

Nic się nie dzieje - Nicolai Kathryn | mała okładka
-27 %

Nic się nie dzieje

Kathryn Nicolai

7.2 / 10 (136 ocen)

44,99 zł

32,83 zł

Ścieżka prostej obfitości 365 dni do życia w harmonii i radości - Breathnach Sarah Ban | mała okładka
-38 %

Ścieżka prostej obfitości 365 dni do życia w harmonii i radości

Breathnach Sarah Ban

7.0 / 10 (43 ocen)

59,90 zł

37,04 zł

Jedno życie - Megan Rapinoe | mała okładka
-42 %

Jedno życie

Megan Rapinoe

7.4 / 10 (40 ocen)

44,90 zł

26,20 zł

Zacznij myśleć jak mnich - Jay Shetty | mała okładka
-27 %

Zacznij myśleć jak mnich

Jay Shetty

7.3 / 10 (386 ocen)

39,99 zł

29,19 zł

Sekretna mowa kamieni - Parenti Chiara | mała okładka
-70 %

Sekretna mowa kamieni

Chiara Parenti

8.0 / 10 (61 ocen)

44,99 zł

13,50 zł

49,90 zł

41,67 zł

Bestseller

39,99 zł

24,64 zł

Kobiety które czują za bardzo - Katarzyna Kucewicz | mała okładka
-38 %

Kobiety które czują za bardzo

Katarzyna Kucewicz

7.3 / 10 (227 ocen)

39,90 zł

24,66 zł

44,99 zł

31,49 zł

Biohacking 2 Przewodnik dla zaawansowanych - Karol Wyszomirski | mała okładka
-43 %

Biohacking 2 Przewodnik dla zaawansowanych

Karol Wyszomirski

6.0 / 10 (34 ocen)

49,90 zł

28,30 zł

Nowość
Bój się i działaj - Monika Pryśko | mała okładka
-42 %

Bój się i działaj

Monika Pryśko

6.2 / 10 (78 ocen)

49,90 zł

28,88 zł

Jestem kobietą - Karolina Szaciłło | mała okładka
-55 %

Jestem kobietą

Karolina Szaciłło

6.6 / 10 (20 ocen)

44,99 zł

20,25 zł

Nieposkromiona - Glennon Doyle | mała okładka
-35 %

Nieposkromiona

Glennon Doyle

7.2 / 10 (236 ocen)

44,90 zł

29,12 zł

Nieładnie. Wielka księga fakapu - Kamila Szcześniak | mała okładka
-42 %

Nieładnie. Wielka księga fakapu

Kamila Szcześniak

8.1 / 10 (33 ocen)

39,99 zł

23,11 zł

44,90 zł

26,73 zł

Sezon na truskawki - Marta Dzido | mała okładka
-42 %

Sezon na truskawki

Marta Dzido

7.3 / 10 (448 ocen)

39,90 zł

23,28 zł

Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój - Agata Głyda | mała okładka
-36 %

Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój

Agata Głyda

7.4 / 10 (139 ocen)

44,90 zł

28,59 zł

44,99 zł

25,99 zł

59,99 zł

41,99 zł

Budzenie drzew - Joanna Domańska | mała okładka
-36 %

Budzenie drzew

Joanna Domańska

7.5 / 10 (42 ocen)

29,90 zł

19,26 zł

Kwarantanna - Wytske Versteeg | mała okładka
-22 %

Kwarantanna

Wytske Versteeg

6.0 / 10 (86 ocen)

32,50 zł

25,23 zł

Być córką i nie zwariować - Miller Katarzyna, Bimer Anna | mała okładka
-38 %

Być córką i nie zwariować

Miller Katarzyna, Bimer Anna

6.7 / 10 (55 ocen)

39,90 zł

24,66 zł

49,00 zł

31,77 zł

Miasto z mgły - Carlos Ruiz Zafon | mała okładka
-42 %

Miasto z mgły

Carlos Ruiz Zafon

7.5 / 10 (1483 ocen)

34,90 zł

20,10 zł

Emocje na talerzu. Jak odbudować zdrową relację z jedzeniem
 - Elżbieta Lange | mała okładka
-41 %

Emocje na talerzu. Jak odbudować zdrową relację z jedzeniem

Elżbieta Lange

5.6 / 10 (35 ocen)

39,90 zł

23,51 zł

Listowieść - Richard Powers | mała okładka
-30 %

Listowieść

Richard Powers

7.6 / 10 (214 ocen)

59,99 zł

41,75 zł

Cała wstecz - Helen Fischer | mała okładka
-39 %

Cała wstecz

Helen Fischer

6.1 / 10 (17 ocen)

39,99 zł

24,55 zł

Kąkol - Zośka Papużanka | mała okładka
-40 %

Kąkol

Zośka Papużanka

7.7 / 10 (376 ocen)

44,90 zł

27,00 zł

39,90 zł

25,87 zł

Do syta - Michał Cichy | mała okładka
-43 %

Do syta

Michał Cichy

6.7 / 10 (31 ocen)

39,99 zł

22,99 zł

49,90 zł

30,68 zł

Księga tęsknot - Kidd Sue Monk | mała okładka
-34 %

Księga tęsknot

Kidd Sue Monk

7.6 / 10 (314 ocen)

49,90 zł

32,93 zł

Biblioteka o Północy - Matt Haig | mała okładka
-26 %

Biblioteka o Północy

Matt Haig

7.2 / 10 (1391 ocen)

42,90 zł

31,85 zł

Czerwony kaszmir - Christiana Moreau | mała okładka
-37 %

Czerwony kaszmir

Christiana Moreau

7.5 / 10 (83 ocen)

34,99 zł

21,88 zł

Kochankowie i pisarze - Lily King | mała okładka
-39 %

Kochankowie i pisarze

Lily King

6.9 / 10 (124 ocen)

39,99 zł

24,55 zł

42,90 zł

26,53 zł

Wszystkie barwy marzeń - Natascha Lusenti | mała okładka
-34 %

Wszystkie barwy marzeń

Natascha Lusenti

6.9 / 10 (55 ocen)

38,00 zł

25,08 zł

Modopolis Dlaczego to, co nosimy, ma znaczenie - Dana Thomas | mała okładka
-34 %

Modopolis Dlaczego to, co nosimy, ma znaczenie

Dana Thomas

6.8 / 10 (86 ocen)

44,90 zł

29,64 zł

Zaginiona apteka - Sarah Penner | mała okładka
-37 %

Zaginiona apteka

Sarah Penner

6.8 / 10 (172 ocen)

38,99 zł

24,60 zł

44,99 zł

31,49 zł

Cichym słowem
 - Lidia Liszewska, Robert Kornacki | mała okładka
-41 %

Cichym słowem

Lidia Liszewska, Robert Kornacki

7.2 / 10 (46 ocen)

39,90 zł

23,51 zł

Szepty pienińskich ścieżek - Joanna Tekieli | mała okładka
-38 %

Szepty pienińskich ścieżek

Joanna Tekieli

7.4 / 10 (261 ocen)

39,90 zł

24,63 zł

Domy pisarzy - Marzena Mróz-Bajon | mała okładka
-40 %

Domy pisarzy

Marzena Mróz-Bajon

6.2 / 10 (55 ocen)

44,90 zł

27,00 zł

Nie w humorze
 - Lebowitz Fran | mała okładka
-30 %

Nie w humorze

Fran Lebowitz

6.1 / 10 (270 ocen)

44,99 zł

31,49 zł

Gdybym miała twoją twarz - Frances Cha | mała okładka
-40 %

Gdybym miała twoją twarz

Frances Cha

7.0 / 10 (331 ocen)

42,90 zł

25,58 zł

Spotkanie w Positano - Goliarada Sapienza | mała okładka
-40 %

Spotkanie w Positano

Goliarada Sapienza

6.5 / 10 (61 ocen)

39,90 zł

23,79 zł

Ślepa miłość - Agata Kołakowska | mała okładka
-39 %

Ślepa miłość

Agata Kołakowska

7.1 / 10 (57 ocen)

39,99 zł

24,55 zł

Oszustka - Janelle Brown | mała okładka
-34 %

Oszustka

Janelle Brown

7.1 / 10 (229 ocen)

44,99 zł

29,67 zł

Lalka z Lizbony - Iwona Słabuszewska-Krauze | mała okładka
-43 %

Lalka z Lizbony

Iwona Słabuszewska-Krauze

7.0 / 10 (72 ocen)

39,99 zł

22,64 zł

W ustach sól - Charlotte Runcie | mała okładka
-39 %

W ustach sól

Charlotte Runcie

7.2 / 10 (45 ocen)

44,00 zł

27,00 zł

Wszystkie ścieżki Rose - Donna Freitas | mała okładka
-39 %

Wszystkie ścieżki Rose

Donna Freitas

6.6 / 10 (29 ocen)

39,99 zł

24,55 zł

Niedostatek - Strong Lynn Steger | mała okładka
-40 %

Niedostatek

Strong Lynn Steger

7.1 / 10 (156 ocen)

54,90 zł

32,99 zł

44,90 zł

27,00 zł

Srebrna łyżeczka
 - Magdalena Witkiewicz | mała okładka
-38 %

Srebrna łyżeczka

Magdalena Witkiewicz

7.2 / 10 (1195 ocen)

42,90 zł

26,48 zł

Powrót do Whistle Stop - Fannie Flagg | mała okładka
-34 %

Powrót do Whistle Stop

Fannie Flagg

7.0 / 10 (127 ocen)

39,90 zł

26,33 zł

Sto lat Lenni i Margot - Marianne Cronin | mała okładka
-43 %

Sto lat Lenni i Margot

Marianne Cronin

7.5 / 10 (105 ocen)

38,99 zł

22,07 zł

Zapach trawy Opowieści o dzieciach hipisów - Iza Klementowska | mała okładka
-38 %

Zapach trawy Opowieści o dzieciach hipisów

Iza Klementowska

6.5 / 10 (69 ocen)

44,99 zł

27,67 zł

49,99 zł

34,99 zł

Poza czasem. O potyczkach z codziennością - Bożena Kowalkowska | mała okładka
-40 %

Poza czasem. O potyczkach z codziennością

Bożena Kowalkowska

5.8 / 10 (26 ocen)

34,90 zł

21,01 zł

Zabawa w chowanego
 - Guillaume Musso | mała okładka
-27 %

Zabawa w chowanego

Guillaume Musso

6.0 / 10 (910 ocen)

38,99 zł

28,44 zł

Podróżni - Regina Porter | mała okładka
-34 %

Podróżni

Regina Porter

7.1 / 10 (48 ocen)

49,90 zł

32,93 zł

Uratować Missy - Beth Morrey | mała okładka
-30 %

Uratować Missy

Beth Morrey

7.3 / 10 (143 ocen)

39,90 zł

27,92 zł

Kochaj ludzi, używaj rzeczy Odwrotnie to nie działa - Millburn Joshua Fields, Nicodemus Ryan | mała okładka
-44 %

Kochaj ludzi, używaj rzeczy Odwrotnie to nie działa

Millburn Joshua Fields, Nicodemus Ryan

7.0 / 10 (32 ocen)

44,90 zł

24,99 zł

Bestseller

59,99 zł

41,99 zł

Dom marionetek - Natasza Socha | mała okładka
-31 %

Dom marionetek

Natasza Socha

7.4 / 10 (182 ocen)

39,90 zł

27,70 zł

I nigdy cię nie opuszczę!
 - Katarzyna Kalicińska, Beata Harasimowicz, Zuzanna Dobrucka | mała okładka
-41 %

I nigdy cię nie opuszczę!

Katarzyna Kalicińska, Beata Harasimowicz, Zuzanna Dobrucka

7.3 / 10 (54 ocen)

39,90 zł

23,51 zł

42,99 zł

29,99 zł

Moja lewa joga - Paulina Młynarska | mała okładka
-39 %

Moja lewa joga

Paulina Młynarska

7.2 / 10 (188 ocen)

43,00 zł

26,38 zł

Bądź sexy i nie daj się zamordować - Kilgariff Karen, Hardstark Georgia | mała okładka
-27 %

Bądź sexy i nie daj się zamordować

Kilgariff Karen, Hardstark Georgia

5.8 / 10 (51 ocen)

44,90 zł

32,77 zł

Święto ognia
 - Jakub Małecki | mała okładka
-33 %

Święto ognia

Jakub Małecki

7.8 / 10 (2858 ocen)

42,99 zł

28,87 zł

Kaktus - Sarah Haywood | mała okładka
-27 %

Kaktus

Sarah Haywood

6.0 / 10 (333 ocen)

38,99 zł

28,44 zł

Wina wina
 - Małgorzata Starosta | mała okładka
-25 %

Wina wina

Małgorzata Starosta

6.9 / 10 (439 ocen)

39,99 zł

30,16 zł

44,90 zł

27,76 zł

Jak zerwać z nałogiem bycia sobą - Joe Dispenza | mała okładka
-41 %

Jak zerwać z nałogiem bycia sobą

Joe Dispenza

8.1 / 10 (46 ocen)

74,70 zł

44,02 zł

Snowflake - Louise Nealon | mała okładka
-43 %

Snowflake

Louise Nealon

6.8 / 10 (239 ocen)

39,90 zł

22,68 zł

Sztuka obsługi życia O fobiach, nadziejach i całym tym chaosie - de Barbaro Bogdan, Dudek Dominika, Żak Piotr | mała okładka
-40 %

Sztuka obsługi życia O fobiach, nadziejach i całym tym chaosie

de Barbaro Bogdan, Dudek Dominika, Żak Piotr

6.7 / 10 (34 ocen)

44,90 zł

27,03 zł

Moda Vintage - Aleksandra Zawadzka | mała okładka
-41 %

Moda Vintage

Aleksandra Zawadzka

7.1 / 10 (29 ocen)

46,90 zł

27,63 zł

Robię Włosing - Agnieszka Niedziałek | mała okładka
-36 %

Robię Włosing

Agnieszka Niedziałek

7.5 / 10 (150 ocen)

49,99 zł

31,90 zł

Inni klienci sprawdzali również

Pyszne 25 - Anna Starmach | mała okładka
-30 %

Pyszne 25

Anna Starmach

7.4 / 10 (244 ocen)

34,90 zł

24,43 zł

Piłat i Jezus - Giorgio Agamben | mała okładka
-25 %

Piłat i Jezus

Giorgio Agamben

6.8 / 10 (32 ocen)

29,90 zł

22,43 zł

Pakiet Easy Love + Easy Charm - Kristen Proby | mała okładka
-44 %

Pakiet Easy Love + Easy Charm

Kristen Proby

49,90 zł

27,94 zł

Strach, który powraca - Stachula Magda | mała okładka
-55 %

Strach, który powraca

Magda Stachula

7.3 / 10 (633 ocen)

39,99 zł

17,99 zł

Niedługie życie -  | mała okładka
-65 %

Niedługie życie

Dariusz Kuć

7.7 / 10 (36 ocen)

39,99 zł

14,00 zł

49,99 zł

17,50 zł

Tatry. Przewodnik dla dużych i małych
 - Barbara Gawryluk, Paweł Skawiński | mała okładka
-26 %

Tatry. Przewodnik dla dużych i małych

Barbara Gawryluk, Paweł Skawiński

8.7 / 10 (62 ocen)

49,90 zł

37,05 zł

49,99 zł

22,50 zł

Gdyby Nina wiedziała
 - Dawid Grosman | mała okładka
-42 %

Gdyby Nina wiedziała

Dawid Grosman

7.6 / 10 (142 ocen)

49,99 zł

28,99 zł

Inne książki z tej kategorii

19,90 zł

15,54 zł

Dieta według Pięciu Przemian Potrawy, które leczą i odżywiają - Puchacz Katarzyna Maria | mała okładka
-39 %

Dieta według Pięciu Przemian Potrawy, które leczą i odżywiają

Puchacz Katarzyna Maria

3.0 / 10 (1 ocena)

34,30 zł

20,84 zł

Groźne rasy - Zarzyńska Joanna, Zarzyński Paweł | mała okładka
-25 %

Groźne rasy

Zarzyńska Joanna, Zarzyński Paweł

2.0 / 10 (1 ocena)

11,62 zł

8,72 zł

39,99 zł

27,99 zł

Praktyczne zastosowanie narzędzi SEO w Twojej firmie - Paweł Cengiel | mała okładka
-37 %

Praktyczne zastosowanie narzędzi SEO w Twojej firmie

Paweł Cengiel

8.5 / 10 (2 oceny)

79,00 zł

49,39 zł

Zarabianie w młodym wieku Jak 1% najbogatszych Polaków - Piątkowski Dawid, Piekiełko Kacper | mała okładka
-43 %

Zarabianie w młodym wieku Jak 1% najbogatszych Polaków

Piątkowski Dawid, Piekiełko Kacper

59,90 zł

34,32 zł

44,99 zł

31,49 zł

Leczenie odżywianiem Refluks - Tessmer Kimberly A. | mała okładka
-41 %

Leczenie odżywianiem Refluks

Tessmer Kimberly A.

7.5 / 10 (2 oceny)

39,90 zł

23,61 zł

49,90 zł

31,19 zł

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem

2021-09-19
Sprawiłam ostatnio młodej, oczywiście nieco na wyrost, książkę o tym jak działa mózg. Na jednej z zawartych w niej ilustracji znalazłam człowieczka z przetłuszczonymi włosami, podwójnym podbródkiem, dzierżącego w jednej dłoni papierosa, w drugiej fast fooda, zapatrzonego w telewizor z pozycji fotela. W tym miejscu mózg stwierdza ze zmartwioną miną, że „nic tu po mnie", pakuje manatki i odchodzi. Jak to w książeczkach dla dzieci, to spore uproszczenie, ale w sumie tak trafne, że zupełnie inaczej spojrzałam na inną książkę, o której miałam Wam dziś napisać.

Nic nie dzieje się bez przyczyny. No nic.

Jeśli nawet nie odczuwamy skutków niedbania o siebie w młodości, gdy nasze zdolności regeneracyjne są jeszcze na wysokim poziomie, to z wiekiem ulega to zmianie. Wyłącza nam się „tryb niezniszczalności" i zaczynamy zastanawiać się, co zmienić w swoim rytmie życia, z jakich nawyków zrezygnować itd., by poprawić samopoczucie, kreatywność i wydajność (która też spada w zastraszającym tempie). Metod, porad i rozwiązań podanych na tacy jest oczywiście od groma. Największą trudność stanowi wprowadzenie ich w życie. Nie wiem, jak wy, ale jeśli chodzi o dbanie o siebie, jestem strasznie niezorganizowana i niekonsekwentna. Zaczyna się to na mnie powoli mścić.


Postanowiłam więc poszukać jakiegoś sposobu na siebie i trafiłam na książkę pt. „Przemiana. Ajurwedyjski sposób na piękno i zdrowie". Zdecydowałam się ją przeczytać, ale nie dlatego, że wierzyłam, że dzięki niej, jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, coś w moim życiu zmieni, ale dlatego, że nie miałam pojęcia o Ajurwedzie i byłam zwyczajnie ciekawa, jak to działa. Moja podejście „to i tak nic nie da i nie będę nawet zaczynała" zmieniła jednak wspomniana już powyżej książka dla dzieci o mózgu (to, że sobie poszedł naprawdę na mnie podziałało). Dlatego też wybrałam dla siebie kilka ajurwedyjskich elementów (zdaję sobie sprawę, że powinno być „wszystko albo nic", ale nie od razu Rzym zbudowano), które próbuję aktualnie wprowadzić w życie.

Czy uda mi się za radą Kate O' Donnell zaprzyjaźnić ze swoim ciałem? Trzymajcie za mnie kciuki!

„Jesteśmy tym, co jemy, robimy i mówimy. Wiemy, że szkodliwe zachowania i słowa wpędzają nas w kłopoty, dlaczego więc dajemy się skusić rzeczom, które nam szkodzą?"

AJURWEDA

Jeśli również nie wiecie czym jest Ajurweda, to już wyjaśniam. W wielkim skrócie: to tradycyjna indyjska nauka medyczna, która powstała ponad pięć tysięcy lat temu. Według jej zasad dbamy o zdrowie poprzez spersonalizowaną dietę, zorganizowanie trybu dnia, tryb sezonowy, ćwiczenia, techniki oddychania i wiele innych, prostych naturalnych środków, jak masaże, kąpiele i szczotkowanie ciała. Ajurweda to holistyczny system uzdrawiania, który opisuje ludzi jako połączenie ciała, umysłu i duszy. Sporo wyczytacie w „Przemianie" o samoakceptacji i poczuciu szczęścia. Ostrzegam jednak, że początkowo może się wam to wydać skomplikowane. Część teoretyczną, wyjaśniają wszystkie pojęcia i wszelkie powiązania między poszczególnymi etapami, sama czytałam kilkukrotnie, na wyrywki. Żeby was jednak nie zniechęcać, dodam, że to tylko około 140 stron bogatych w ilustracje, więc przy odrobinie wolnego czasu i chęci, każdy da radę.

„Ajurweda uczy nas, jak funkcjonować na co dzień - jak pozostać zintegrowaną całością wśród potrzeb związanych z pracą, rodziną, domem i duchowością."

W książce oprócz dokładnego wyjaśnienia na czym to wszystko polega, znajdziecie przede wszystkim sporo przepisów na domowe kuracje. M.in. napary, wody ziołowe, chłodniki aloesowe, toniki, herbatki, miody, maści, pasty i zupy (mój hit to zupa z mniszka!). Przygotowywanie niektórych z nich i wprowadzenie pewnych działań w życie, sprawiło mi sporo frajdy. A skoro ja jestem w stanie to zrobić, to wierzcie mi, że jest to łatwe.

Książka przysłuży się osobom, które szukają swojej „drogi" i gotowe są zaakceptować to, że wszyscy podlegamy takim samym procesom (informacja o tym, że, „nocne marki" nie istnieją rozłożyła mnie na łopatki). Polecam ją więc ciekawskim i otwartym na eksperymenty, które mają uczynić ich ciała miejscami mocy.

Przemiana. Indyjski sposób na zdrowie

2021-08-13
Zapewne spotkaliście się z pojęciem ajurwedy. Gdzieś tam słyszeliśmy, ale zapytani o konkrety nie do końca wiemy, czym jest. Ta książka Wam to wyjaśni. Świetnie nadaje się dla laików, gdyż ukazuje wiedzę od podstaw do przydatnej praktyki.


Autorka dwadzieścia lat temu odbyła podróż do Indii, gdzie spotkała się z ajurwedą w celu pokonania pasożytów. Wkręciła się do tego stopnia, że oto mamy przed sobą profesjonalną publikację na ten temat.


Zawarte w książce wskazówki opierają się na starożytnej wiedzy i obserwacji, a niewątpliwą zaletą lektury jest zwracające uwagę, piękne wydanie na wysokiej jakości papierze. Sprawia to, że czujemy się, jakbyśmy mieli do czynienia z albumem, nie poradnikiem.


Ajurweda jest ścieżką samopoznania i troski o siebie. Filozofia, system opieki, który zdrowie rozumie jako związek między ciałem, środowiskiem i stylem życia.


Każdy jest inny, należy więc wsłuchać się w siebie i dokonać samopoznania. Podobnie jak różne rośliny i zwierzęta wymagają różnej opieki, dbania one, jako części wszechświata, dotyczy to zjawisko również człowieka. Indywidualnie. To rozróżnienie jest kluczem do dobrego samopoczucia. Jesteśmy częścią natury i chcemy, czy nie, jej prawa rządzą również nami.


Każdy człowiek jest osobnym wszechświatem. Ajurweda uczy, jak żyć w pełnej integracji z pracą, rodziną i własną duchowością.


Ajurweda tłumaczy się jako „nauka o życiu" i tę właśnie naukę autorka chce nam przekazać. W czterech aspektach: ciało, zmysły, umysł i dusza. One mają współgrać, abyśmy mogli jak najlepiej funkcjonować.


Książka podzielona została na części, w których poznamy kolejno: budulce ciała, codzienne i sezonowe sposoby dbania o zdrowie, a na koniec zapoznamy się z leczniczymi właściwościami pokarmów, przypraw i ziół.


Obcowanie z publikacją to podróż w głąb siebie. Przejście od filozofii do praktyki. Uczy, że należy dbać o siebie w równowadze i harmonii. Autorka wyjaśnia podstawowe pojęcia i oswaja czytelnika z indyjską filozofią. Radzi, jak troszczyć się o własne, szeroko pojęte zdrowie.


Mnie szczególnie zainteresowały przepisy na domowe kuracje, wzbogacone pięknej jakości zdjęciami. Są to ciekawe, niepopularne receptury np. na macciato kurkumowe, czy zieloną, pikantną zupę z mniszkiem lekarskim.


Jeżeli chcecie zgłębić wiedzę i poczuć smak Indii, gorąco polecam.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.