Księgarnia ZNAK.com.pl > Poradniki > Książki zadbaj o mózg

Zadbaj o swój mózg


Dbasz o swoje ciało, jednak czy pamiętasz o umyśle? Mózg to organ, któremu zawdzięczasz niemal wszystko. Warto mu się odwdzięczyć. W jaki sposób? O tym przeczytasz w książkach, które przygotowaliśmy specjalnie dla ciebie w tej kategorii!

Jak usprawnić swój umysł? - poradniki


Chciałoby się powiedzieć „w zdrowym ciele, zdrowy mózg". Coś w tym jest. Jeśli nie będziemy dbali o naszą ogólną kondycję, nasz umysł może się zbuntować. Dlatego tak ważne jest, aby prowadzić higieniczny tryb życia. Sięgać po zdrowe produkty, spędzać dużo czasu na świeżym powietrzu, dbać o codzienną dawkę ruchu. Nasz mózg odpłaci się nam z nawiązką. Sprawi, że nasz umysł stanie się jaśniejszy i ostry jak brzytwa.


Żeby jednak osiągnąć taki efekt, nie wystarczy tylko zdrowa dieta i codzienna dawka ruchu. Kondycja naszego mózgu zależy od wielu innych czynników. To dlatego, że jest to niezwykle skomplikowany organ. Jeśli chcesz wiedzieć, jak o niego zadbać, musisz poznać między innymi jego budowę i wszystkie funkcje. W tym celu powinieneś sięgnąć po książki o mózgu, które przygotowaliśmy specjalnie dla ciebie. Dzięki nim ten organ nie będzie miał przed tobą tajemnic!


Nie czekaj, aż twój mózg się zbuntuje! Zadbaj o jego formę już dziś czytając książki, które pozwolą ci lepiej go poznać.

Książki zadbaj o mózg

Kocha, lubi, zdradza. Nowe spojrzenie na problem wierności i niewierności w związku (wyd. 2024) - Esther Perel | mała okładka
-30 %

Kocha, lubi, zdradza. Nowe spojrzenie na problem wierności i niewierności w związku (wyd. 2024)

Esther Perel

7.3 / 10 (125 ocen)

38,49 zł 38,49 zł - najniższa cena 54,99 zł - cena detaliczna

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2021) - Hansen Andres | mała okładka
-30 %

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2021)

Anders Hansen

31,49 zł 31,49 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Mózg odporny na stres Zapanuj nad emocjonalną reakcją na stres, wykorzystując naturalne właściwości mózgu - Melanie Greenberg | mała okładka
-38 %

Mózg odporny na stres Zapanuj nad emocjonalną reakcją na stres, wykorzystując naturalne właściwości mózgu

Melanie Greenberg

27,80 zł 27,80 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Ból. Mózg, opioidy i zagadki medycyny - Lalkhen Abdul-Ghaaliq | mała okładka
-55 %

Ból. Mózg, opioidy i zagadki medycyny

Abdul-Ghaaliq Lalkhen

6.5 / 10 (51 ocen)

20,25 zł 20,25 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Pokochaj przeciwności losu! Jak sprostać każdemu wyzwaniu i odnosić sukcesy - Napoleon Hill | mała okładka
-38 %

Pokochaj przeciwności losu! Jak sprostać każdemu wyzwaniu i odnosić sukcesy

Napoleon Hill

8.0 / 10 (13 ocen)

30,92 zł 29,96 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Mózg zmienia się sam Innowacyjne techniki przywracania prawidłowych funkcji mózgu bez operacji i leków - Norman Doidge | mała okładka
-39 %

Mózg zmienia się sam Innowacyjne techniki przywracania prawidłowych funkcji mózgu bez operacji i leków

Norman Doidge

42,22 zł 42,22 zł - najniższa cena 69,60 zł - cena detaliczna

Jak umysł rośnie w siłę, gdy mózg się starzeje - Elkhonon Goldberg | mała okładka
-16 %

Jak umysł rośnie w siłę, gdy mózg się starzeje

Elkhonon Goldberg

6.9 / 10 (64 ocen)

57,93 zł 57,93 zł - najniższa cena 69,00 zł - cena detaliczna

Zacukrzony mózg jak odtruć organizm z nadmiaru szkodliwego cukru - Mike Dow | mała okładka
-39 %

Zacukrzony mózg jak odtruć organizm z nadmiaru szkodliwego cukru

Mike Dow

5.7 / 10 (16 ocen)

36,09 zł 36,09 zł - najniższa cena 59,50 zł - cena detaliczna

Jak naprawić uszkodzony mózg - Norman Doidge | mała okładka
-39 %

Jak naprawić uszkodzony mózg

Norman Doidge

48,33 zł 48,33 zł - najniższa cena 79,70 zł - cena detaliczna

Co powie mama? Jak się uniezależnić i uzdrowić relacje z rodzicami - Sandra Konrad | mała okładka
-40 %

Co powie mama? Jak się uniezależnić i uzdrowić relacje z rodzicami

Sandra Konrad

8.1 / 10 (57 ocen)

29,99 zł 34,99 zł (-14%) - najniższa cena 49,99 zł (-40%) - cena detaliczna

Zmień swój mózg zmień swoje życie Opanuj stres, niepokój, depresję, obsesyjne zachowania, gniew i nadimpulsywność - Daniel G. Amen | mała okładka
-19 %

Zmień swój mózg zmień swoje życie Opanuj stres, niepokój, depresję, obsesyjne zachowania, gniew i nadimpulsywność

Daniel G. Amen

7.6 / 10 (76 ocen)

40,55 zł 40,74 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Rozruszaj swój mózg - Anders Hansen, Sundberg Carl Johan | mała okładka
-30 %

Rozruszaj swój mózg

Carl Johan Sundberg, Anders Hansen

7.7 / 10 (41 ocen)

38,49 zł 38,49 zł - najniższa cena 54,99 zł - cena detaliczna

W zdrowym ciele zdrowy mózg (2021) - Anders Hansen | mała okładka
-30 %

W zdrowym ciele zdrowy mózg (2021)

Anders Hansen

7.2 / 10 (276 ocen)

31,49 zł 31,49 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Mózg a zachowanie - Grabowska Anna, Górska Teresa, Zagrodzka Jolanta | mała okładka

Mózg a zachowanie

Grabowska Anna, Górska Teresa, Zagrodzka Jolanta

83,11 zł 83,11 zł - najniższa cena 94,00 zł - cena detaliczna

Dobrostan. O szczęśliwym, bogatym i spełnionym życiu [wyd. 2, 2024] - Agnieszka Maciąg | mała okładka
-30 %

Dobrostan. O szczęśliwym, bogatym i spełnionym życiu [wyd. 2, 2024]

Agnieszka Maciąg

55,99 zł 55,99 zł - najniższa cena 79,99 zł - cena detaliczna

Ćwiczenia fizyczne a mózg - Hagerman Eric | mała okładka
-40 %

Ćwiczenia fizyczne a mózg

Hagerman Eric

8.8 / 10 (5 ocen)

54,12 zł 54,46 zł - najniższa cena 89,90 zł - cena detaliczna

Bez ograniczeń Jak rządzi nami mózg - Jerzy Vetulani, Maria Mazurek | mała okładka

Bez ograniczeń Jak rządzi nami mózg

Jerzy Vetulani, Maria Mazurek

42,26 zł 42,26 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

Błąd Kartezjusza Emocje, rozum i ludzki mózg - Antonio Damasio | mała okładka
-41 %

Błąd Kartezjusza Emocje, rozum i ludzki mózg

Antonio Damasio

7.8 / 10 (9 ocen)

35,06 zł 33,99 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

Mind Chi Przeprogramuj swój mózg, ćwicząc tylko 8 minut dziennie - Israel Richard, North Vanda | mała okładka
-41 %

Mind Chi Przeprogramuj swój mózg, ćwicząc tylko 8 minut dziennie

Israel Richard, North Vanda

20,48 zł 20,48 zł - najniższa cena 35,00 zł - cena detaliczna

Historia naszej świadomości Jak po czterech miliardach lat ewolucji powstał świadomy mózg - Joseph LeDoux | mała okładka
-41 %

Historia naszej świadomości Jak po czterech miliardach lat ewolucji powstał świadomy mózg

Joseph LeDoux

40,91 zł 39,84 zł - najniższa cena 69,90 zł - cena detaliczna

Jak wzmocnić swój mózg - Tom O'Bryan | mała okładka
-27 %

Jak wzmocnić swój mózg

Tom O'Bryan

6.2 / 10 (5 ocen)

58,01 zł 58,01 zł - najniższa cena 79,70 zł - cena detaliczna

Sen Alicji czyli jak działa mózg - Jerzy Vetulani, Marcin Wierzchowski, Maria Mazurek | mała okładka
-38 %

Sen Alicji czyli jak działa mózg

Jerzy Vetulani, Marcin Wierzchowski, Maria Mazurek

8.2 / 10 (247 ocen)

30,99 zł 28,87 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Co tam się dzieje? Jak rozwija się mózg i umysł w pierwszych pięciu latach życia - Lise Eliot | mała okładka
-36 %

Co tam się dzieje? Jak rozwija się mózg i umysł w pierwszych pięciu latach życia

Lise Eliot

7.7 / 10 (67 ocen)

31,22 zł 31,06 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

Mózg władca czasu Dlaczego dzień może być krótszy niż godzina, a minuta dłuższa od dnia - Dean Buonomano | mała okładka
-26 %

Mózg władca czasu Dlaczego dzień może być krótszy niż godzina, a minuta dłuższa od dnia

Dean Buonomano

6.6 / 10 (61 ocen)

33,40 zł 33,40 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Miło mi się poznać. Gdzie kończy się świat, a zaczynam ja - Sara Kuburic | mała okładka
-30 %

Miło mi się poznać. Gdzie kończy się świat, a zaczynam ja

Sandra Kuburic

8.4 / 10 (43 ocen)

34,99 zł 34,99 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Zdrowy umysł - Daniel G. Amen | mała okładka
-39 %

Zdrowy umysł

Daniel G. Amen

42,22 zł 42,22 zł - najniższa cena 69,60 zł - cena detaliczna

Nie tylko mózg Opowieść psychiatry o ludzkim umyśle - Dudek Dominika | mała okładka
-40 %

Nie tylko mózg Opowieść psychiatry o ludzkim umyśle

Dudek Dominika

7.2 / 10 (244 ocen)

26,76 zł 26,17 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Mózg jelita układ odpornościowy Wpływ codziennych nawyków na zdrowie, nastrój i planetę - Emeran Mayer | mała okładka
-38 %

Mózg jelita układ odpornościowy Wpływ codziennych nawyków na zdrowie, nastrój i planetę

Emeran Mayer

6.8 / 10 (59 ocen)

30,92 zł 30,29 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Podkręć swój mózg 40 przepisów i ponad 60 superproduktów - Lucie Reynier | mała okładka
-43 %

Podkręć swój mózg 40 przepisów i ponad 60 superproduktów

Lucie Reynier

8.0 / 10 (6 ocen)

19,52 zł 19,38 zł - najniższa cena 34,00 zł - cena detaliczna

Włącz swój mózg - Caroline Leaf | mała okładka
-25 %

Włącz swój mózg

Caroline Leaf

5.0 / 10 (16 ocen)

29,95 zł 28,08 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo. 23 techniki pokonywania paraliżu analitycznego i skupiania - Nick Trenton | mała okładka
-41 %

Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo. 23 techniki pokonywania paraliżu analitycznego i skupiania

Nick Trenton

7.2 / 10 (118 ocen)

26,28 zł 28,87 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Mózg jak brzytwa Roczny plan treningowy - Kaja Nordengen | mała okładka
-40 %

Mózg jak brzytwa Roczny plan treningowy

Kaja Nordengen

7.2 / 10 (10 ocen)

20,80 zł 20,80 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Zakochany mózg i inne niezwykłe stany Odkryj, jak zmieniają cię emocje - Julia Fischer | mała okładka
-40 %

Zakochany mózg i inne niezwykłe stany Odkryj, jak zmieniają cię emocje

Julia Fischer

7.8 / 10 (69 ocen)

26,77 zł 26,77 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

W pułapce niepokoju Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać - Carbonell David A. | mała okładka
-15 %

W pułapce niepokoju Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

Carbonell David A.

7.0 / 10 (62 ocen)

38,96 zł 33,59 zł - najniższa cena 46,00 zł - cena detaliczna

Różowy mózg, niebieski mózg - Lise Eliot | mała okładka
-31 %

Różowy mózg, niebieski mózg

Lise Eliot

6.7 / 10 (16 ocen)

31,05 zł 31,05 zł - najniższa cena 45,00 zł - cena detaliczna

Jak uczy się mózg - Manfred Spitzer | mała okładka

Jak uczy się mózg

Manfred Spitzer

7.4 / 10 (86 ocen)

74,72 zł 78,81 zł - najniższa cena 84,00 zł - cena detaliczna

Hegel i mózg podłączony - Żiżek Slavoj | mała okładka
-37 %

Hegel i mózg podłączony

Żiżek Slavoj

34,35 zł 32,78 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

Mózg konia, mózg człowieka Neurobiologia w jeździectwie - Jones Janet L. | mała okładka
-41 %

Mózg konia, mózg człowieka Neurobiologia w jeździectwie

Jones Janet L.

32,14 zł 32,14 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

Twój mózg płata Ci figle - Albert Moukheiber | mała okładka
-39 %

Twój mózg płata Ci figle

Albert Moukheiber

6.9 / 10 (34 ocen)

27,19 zł 25,77 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Niepokorny mózg Geniusz, buntownik, manipulator - Kowalski Sylwester | mała okładka
-43 %

Niepokorny mózg Geniusz, buntownik, manipulator

Kowalski Sylwester

7.7 / 10 (6 ocen)

25,59 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Mózg nie służy do myślenia - Feldman Barrett Lisa | mała okładka
-38 %

Mózg nie służy do myślenia

Feldman Barrett Lisa

7.0 / 10 (88 ocen)

21,64 zł 21,19 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Inteligencja percepcyjna Jak mózg tworzy iluzje i złudzenia - Wachler Brian Boxer | mała okładka
-39 %

Inteligencja percepcyjna Jak mózg tworzy iluzje i złudzenia

Wachler Brian Boxer

5.6 / 10 (25 ocen)

24,28 zł 24,28 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Twój drugi mózg - Mayer Dr Emeran | mała okładka
-38 %

Twój drugi mózg

Mayer Dr Emeran

27,83 zł 27,27 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Doładuj swój mózg Jak zwiększyć sprawność i efektywność swojego umysłu - James Goodwin | mała okładka
-38 %

Doładuj swój mózg Jak zwiększyć sprawność i efektywność swojego umysłu

James Goodwin

30,76 zł 30,76 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Nadzwyczajny mózg - Ilchi Lee | mała okładka
-38 %

Nadzwyczajny mózg

Ilchi Lee

6.8 / 10 (12 ocen)

30,89 zł 30,89 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Przeprogramuj swój mózg Jak poradzić sobie z lękiem, paniką i zamartwianiem się dzięki technikom poznawczo-behawioralnym, ne - Ioffe Micah, Kendall Ashley D., Kissen Debra, Lozano Michelle | mała okładka
-16 %

Przeprogramuj swój mózg Jak poradzić sobie z lękiem, paniką i zamartwianiem się dzięki technikom poznawczo-behawioralnym, ne

Ioffe Micah, Kendall Ashley D., Kissen Debra, Lozano Michelle

6.8 / 10 (4 oceny)

50,29 zł 50,29 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

Efektywne zarządzanie czasem dla bystrzaków. Wydanie II - Dirk Zeller | mała okładka
-37 %

Efektywne zarządzanie czasem dla bystrzaków. Wydanie II

Dirk Zeller

8.0 / 10 (1 ocena)

37,25 zł 35,42 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna

Nakarm swój mózg - Delia McCabe | mała okładka
-46 %

Nakarm swój mózg

Delia McCabe

4.9 / 10 (9 ocen)

24,44 zł 24,44 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Kompletna dieta na zdrowy mózg - Ali Miller | mała okładka
-39 %

Kompletna dieta na zdrowy mózg

Ali Miller

36,09 zł 36,09 zł - najniższa cena 59,50 zł - cena detaliczna

Mózg a ciało w psychoterapii - Wiesław Sikorski | mała okładka
-18 %

Mózg a ciało w psychoterapii

Wiesław Sikorski

6.0 / 10 (1 ocena)

48,92 zł 54,14 zł - najniższa cena 60,00 zł - cena detaliczna

Płytki umysł Jak internet wpływa na nasz mózg - Nicholas Carr | mała okładka
-24 %

Płytki umysł Jak internet wpływa na nasz mózg

Nicholas Carr

37,12 zł 35,29 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

Mózg Co każdy powinien wiedzieć - Wenk Gary L. | mała okładka
-16 %

Mózg Co każdy powinien wiedzieć

Wenk Gary L.

7.4 / 10 (23 ocen)

49,53 zł 49,53 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna

On ona i mózg - Gałecki Piotr, Talarowska Monika | mała okładka

On ona i mózg

Gałecki Piotr, Talarowska Monika

5.5 / 10 (4 oceny)

58,20 zł 58,20 zł - najniższa cena 65,00 zł - cena detaliczna

Nasz wpływowy i uległy umysł - Tali Sharot | mała okładka
-43 %

Nasz wpływowy i uległy umysł

Tali Sharot

33,99 zł 33,99 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna