Mindfulness: Spokój i świadome życie

Mindfulness, znane również jako uważność, to praktyka skoncentrowania się na teraźniejszości i akceptacji tego, co dzieje się w danym momencie, bez osądzania czy oceniania. Praktyka mindfulness jest stosowana do rozwijania świadomości siebie, emocji i myśli oraz redukcji stresu i lęku. Poprzez regularne praktykowanie mindfulness, ludzie uczą się cieszyć z małych przyjemności codzienności i odkrywają spokój oraz zrównoważenie w swoim życiu. 

 

Książki o mindfulness

Książki o mindfulness są inspirującymi przewodnikami do odkrywania mądrości spokoju i uważności w codziennym życiu. Książki o mindfulness prezentują różnorodne praktyki medytacyjne, ćwiczenia oddechowe i techniki skupione na teraźniejszości, które pomagają w rozwijaniu świadomości siebie i emocji. Czytelnicy mogą zgłębić korzyści zdrowotne mindfulness, takie jak redukcja stresu, poprawa koncentracji i lepsza radzenie sobie z trudnościami. Książki o mindfulness są cennym źródłem wiedzy dla wszystkich, którzy pragną zrozumieć i wdrożyć mindfulness w swoim życiu, aby osiągnąć harmonię i równowagę w codziennym zgiełku.

Odzyskaj spokój i szczęście wprowadzając techniki mindfulness do swojego życia!

Jeśli jesteś zainteresowany tematem książek o mindfulness, zainteresować mogą Cię także: JogaKsiążki o oddychaniuKsiążki o ziołach i ziołolecznictwie
 

 

Książki - mindfulness

23,82 zł 25,65 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Cud uważności Prosty podręcznik medytacji - Hanh Thich Nhat, Thich Nhat Hanh | mała okładka
-38 %

Cud uważności Prosty podręcznik medytacji

Hanh Thich Nhat, Thich Nhat Hanh

21,69 zł 21,69 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

Uzdrawiająca moc uważności Nowy sposób na życie - Jon Kabat-Zinn | mała okładka
-38 %

Uzdrawiająca moc uważności Nowy sposób na życie

Jon Kabat-Zinn

6.4 / 10 (18 ocen)

21,69 zł 21,69 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

27,90 zł 27,90 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

37,39 zł 38,49 zł - najniższa cena 54,99 zł - cena detaliczna

24,75 zł 32,99 zł (-24%) - najniższa cena 54,99 zł (-54%) - cena detaliczna

32,42 zł 39,90 zł (-18%) - najniższa cena 39,90 zł (-18%) - cena detaliczna

100 najlepszych medytacji na świecie - Alexander Skye, Hart Martin | mała okładka
-36 %

100 najlepszych medytacji na świecie

Alexander Skye, Hart Martin

6.0 / 10 (3 oceny)

32,12 zł 28,49 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

28,44 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Dorastanie bez lęku Ćwiczenia oparte na terapii ACT i mindfulness - Bell Mary, McCurry Christopher, Turrell Sheri L. | mała okładka
-17 %

Dorastanie bez lęku Ćwiczenia oparte na terapii ACT i mindfulness

Bell Mary, McCurry Christopher, Turrell Sheri L.

32,99 zł 32,99 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

26,80 zł 28,87 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

23,82 zł 25,65 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

38,80 zł 38,80 zł - najniższa cena 65,00 zł - cena detaliczna

26,28 zł 26,28 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Uważność i psychoterapia -  | mała okładka
-22 %

Uważność i psychoterapia

7.6 / 10 (5 ocen)

56,22 zł 56,22 zł - najniższa cena 72,00 zł - cena detaliczna

24,17 zł 24,17 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

Praktyczna medytacja mindfulness - Michael Smith | mała okładka
-40 %

Praktyczna medytacja mindfulness

Michael Smith

8.0 / 10 (3 oceny)

26,51 zł 26,51 zł - najniższa cena 44,40 zł - cena detaliczna

27,90 zł 27,90 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

35,50 zł 35,50 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

Medytacja czakralna - April Pfender | mała okładka
-40 %

Medytacja czakralna

April Pfender

6.6 / 10 (16 ocen)

26,51 zł 26,51 zł - najniższa cena 44,40 zł - cena detaliczna

 

1

 2