DobraNOC Ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie - Szaciłło Karolina, Szaciłło Maciej | okładka
Zwierciadło

DobraNOC Ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie Szaciłło Karolina, Szaciłło Maciej

Oprawa twarda
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-813-2193-8
EAN: 9788381321938
Liczba stron: 240
Format: 195x245mm
Cena katalogowa: 59,90 zł

59,90 zł 34,37 zł

Oszczędzasz 25,53 zł
-43 %
Zamówienie wyślemy 2021-03-01 Książki za 3,90 zł

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

99,80 zł 42,37 zł

oszczędzasz: 57,43 zł
-57 %
Do koszyka

Opis

Przywróć organizmowi równowagę, śpij dobrze i ciesz się dobrym zdrowiem. Zaburzenia snu są coraz powszechniejszym problemem. Dotykają nawet połowy naszego społeczeństwa i skarżą się na nie coraz młodsze osoby. Tymczasem efektywny, spokojny sen to nie tylko istotny czynnik dobrego samopoczucia, ale także podstawa dobrego zdrowia.
Problemy ze snem są najczęściej wypadkową wielu czynników związanych ze współczesnym stylem życia. Wśród nich na prowadzenie wysuwa się… stres. Ważna jest też oczywiście dieta. Wbrew powszechnym przekonaniom nie wystarczy jednak zjeść lekkiej kolacji. Karolina i Maciej Szaciłło, korzystając z mądrości ajurwedy, najstarszej znanej ludzkości medycyny, oraz współczesnej dietetyki skomponowali specjalne sprzyjające dobremu snowi menu.
W książce DobraNOC znajdą się również cenne informacje o cyklu dobowym, porady jak go uregulować, a także szereg prostych sposobów na „dobry sen”.

Karolina i Maciej Szaciłło - eksperci od zdrowego żywienia oraz ekologicznego trybu życia. Wspólnie prowadzą kursy, szkolenia oraz warsztaty zdrowego gotowania i medytacji. Autorzy popularnych poradników dietetycznych, m.in. Jedzenie, które leczy, Zdrowa tarczyca, dwóch części Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem, Jem (to co) kocham i chudnę (Wydawnictwo Zwierciadło).

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.