Fit na zawsze. Jak nie zaczynać ciągle od nowa - Marta Hennig-Kruk | okładka
Zintegrowana
ISBN: 978-83-271-2611-5
EAN: 9788327126115
Liczba stron: 240
Cena katalogowa: 39,90 zł

39,90 zł 25,40 zł

Oszczędzasz 14,50 zł
-36 %
Zamówienie wyślemy 2022-05-19
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Opis

Stało się. Chcesz być fit. Próbujesz i… zaczynasz od poniedziałku. Potem od kolejnego. I następnego miesiąca. Może lepiej poczekać na nowy rok? Niezależnie od tego, czy dopiero startujesz, czy jesteś osobą zaawansowaną – ta książka pomoże ci wreszcie być fit na zawsze, a nie na tydzień przed wakacjami. Bądź najsprawniejszą wersją siebie, osiągnij życiową formę i przestań ciągle sobie obiecywać, że jutro będzie lepiej – bo możesz już od teraz żyć zdrowo codziennie.
„Fit na zawsze” to pozycja dla każdego, kto chce się wyrwać z pętli zaczynania wciąż od nowa. Zainspiruje cię do skupienia się na zdrowiu, sprawności i pozwoli zrozumieć, dlaczego większość z nas ciągle błędnie pojmuje bycie w formie.
MARTA HENNIG-KRUK – trenerka personalna, instruktorka fitnessu i trenerka przygotowania motorycznego. Autorka codzienniefit.pl – jednego z najpopularniejszych blogów fitness w Polsce – oraz kanału na YouTube Codziennie Fit, z którym regularnie ćwiczy już ponad 200 tysięcy ludzi.
„Marta w swoim kolejnym świetnym poradniku udowadnia, że zdrowy styl życia to nie projekt «od… do…» ani wyzwanie wymagające życiowej rewolucji. Uświadamia czytelnikowi, że bycie fit jest procesem. Opierając się na licznych własnych doświadczeniach, pomaga zweryfikować wiele fałszywych przekonań na temat aktywności fizycznej i diety. Pokazuje, że bycie w formie nie jest aż takie trudne i zmiany zaczynają się w naszej głowie, a nie ciele. Książka lekka i przyjemna, okraszona pięknymi zdjęciami”.
(Agata Głyda – psycholożka, terapeutka, specjalistka psychodietetyki, autorka książki „Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój”, @psycholog _ na _diecie, psycholognadiecie.pl)
„Marta, dziewczyna petarda, kobieta sprężyna, wulkan energii! Z dużą dozą rozsądku prowadzi swoją fitmisję, namawiając nas do zdrowego ruchu i racjonalnej diety. A to wszystko z wdziękiem i sugestią, że wcale nie musimy być najszczuplejszą wersją siebie, aby dobrze czuć się w swoim ciele!”.
(Katarzyna Bosacka – dziennikarka, autorka programów „Wiem, co jem” i „Wiem, co kupuję”, prowadzi kanał na YouTube EkoBosacka)

Inni klienci sprawdzali również

49,90 zł

7,49 zł

Nie tylko husaria - Radosław Sikora  | mała okładka
-32 %

Nie tylko husaria

Radosław Sikora

7.5 / 10 (28 ocen)

59,99 zł

40,79 zł

Uwolnij moc kobiecego mózgu - Amen Daniel G. | mała okładka
-38 %

Uwolnij moc kobiecego mózgu

Amen Daniel G.

47,90 zł

29,92 zł

0,59 zł

Oddasz fartucha - Tomasz Strzelczyk | mała okładka
-32 %

Oddasz fartucha

Tomasz Strzelczyk

7.3 / 10 (26 ocen)

54,99 zł

37,39 zł

Inne książki z tej kategorii

Razem w kuchni - Zosia Cudny | mała okładka
-38 %

Razem w kuchni

Zosia Cudny

5.3 / 10 (4 oceny)

49,90 zł

31,16 zł

Żakiet żaby Opowiadania logopedyczne - Katarzyna Michalec | mała okładka
-22 %

Żakiet żaby Opowiadania logopedyczne

Katarzyna Michalec

8.0 / 10 (3 oceny)

11,90 zł

9,27 zł

29,90 zł

36,90 zł

29,06 zł

Dzień w którym lwy zaczną jeść sałatę - Raphaelle Giordano | mała okładka
-38 %

Dzień w którym lwy zaczną jeść sałatę

Raphaelle Giordano

6.3 / 10 (39 ocen)

39,90 zł

24,82 zł

39,00 zł

30,35 zł

Tajemnice odporności - Jelstad Jorgen, Kass Anita | mała okładka
-38 %

Tajemnice odporności

Jelstad Jorgen, Kass Anita

6.1 / 10 (26 ocen)

39,90 zł

24,82 zł

34,90 zł

20,77 zł

42,90 zł

25,58 zł

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.