Jak uwolnić się od stresu” to autorski, pięciostopniowy program walki z kryzysami życiowymi i radzenia sobie z przewlekłym stresem. Autorzy badają wpływ różnych czynników silnie oddziałujących na życie i zdrowie, i dzielą się wnioskami na ten temat. Z książki można dowiedzieć się między innymi: jaka jest instynktowna odpowiedź ciała na czynniki stresujące oraz jak reaguje na nią mózg, jak słabsza kondycja mentalna wpływa na zdrowie fizyczne (w tym: przewlekły ból, obniżone libido, spięcia mięśni) i wreszcie, jakie narzędzia można – a nawet należy – stosować do walki ze stresem na co dzień. Psychiatra Jennifer Love oraz neuropsycholg Kjell Tore Hovik opisali i wyjaśnili kolejne kroki, które pomogą w uporaniu się z niepożądanymi skutkami długotrwałego narażenia na stres czy traumę. Jak wrócić do zdrowia – fizycznego i psychicznego? Co zrobić, aby uzdrowić siebie i bliskich?
Jak uwolnic się od stresu Hovik Kjell, Love Jennifer
| Broszurowa ze skrzydełkami |
| Wydanie: pierwsze |
| ISBN: 978-83-287-1696-4 |
| EAN: 9788328716964 |
| Tytuł oryginalny: When Crisis Strikes |
| Liczba stron: 352 |
| Format: 14.0x20.3cm |
| Cena detaliczna: 44,90 zł |
44,90 zł
29,46 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką
Powiadom mnie
Powiadom
Opis
Ebook i Audiobook
Czytaj jak chcesz. Książka dostępna na czytniki i aplikacje mobilne.
Ebook na
Kup ebook
Proponowane podobne
16,99 zł 16,99 zł - najniższa cena 37,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
34,99 zł 34,99 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
27,27 zł 27,27 zł - najniższa cena 44,00 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
24,79 zł 24,79 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
24,79 zł 24,51 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
21,69 zł 21,63 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
19,94 zł 19,94 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
24,79 zł 24,71 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
7,00 zł 7,00 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9,00 zł 22,50 zł (-60%) - najniższa cena 49,99 zł (-81%) - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
22,93 zł 22,93 zł - najniższa cena 39,95 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
31,49 zł 31,49 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
28,44 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
29,75 zł 29,75 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
29,75 zł 29,75 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
32,67 zł 31,57 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
22,93 zł 22,77 zł - najniższa cena 39,95 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
29,75 zł 29,75 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
24,79 zł 29,75 zł (-16%) - najniższa cena 39,99 zł (-38%) - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
24,59 zł 24,59 zł - najniższa cena 42,00 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
24,70 zł 24,70 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
27,69 zł 27,69 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
25,17 zł 25,17 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
31,97 zł 26,65 zł - najniższa cena 43,00 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
38,49 zł 38,49 zł - najniższa cena 54,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
31,49 zł 31,49 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
22,83 zł 22,83 zł - najniższa cena 37,00 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
21,60 zł 21,60 zł - najniższa cena 37,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
27,69 zł 27,69 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
24,61 zł 24,61 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
24,79 zł 24,79 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
28,30 zł 23,59 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
25,46 zł 25,46 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
26,16 zł 21,80 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
25,36 zł 25,36 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
32,19 zł 32,14 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
27,53 zł 23,13 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
30,98 zł 30,98 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
26,09 zł 26,09 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
25,16 zł 24,43 zł - najniższa cena 38,00 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
24,61 zł 24,61 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
29,53 zł 29,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
24,61 zł 24,61 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
23,82 zł 23,82 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
30,45 zł 27,69 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
21,52 zł 21,52 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
22,90 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
33,86 zł 33,86 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
28,98 zł 28,98 zł - najniższa cena 42,00 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
30,36 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
22,93 zł 22,93 zł - najniższa cena 39,95 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
22,93 zł 22,77 zł - najniższa cena 39,95 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
24,61 zł 24,61 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
28,57 zł 28,57 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
25,10 zł 25,10 zł - najniższa cena 36,75 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
22,83 zł 22,83 zł - najniższa cena 37,00 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
23,36 zł 25,65 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
24,79 zł 24,79 zł - najniższa cena 35,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
24,61 zł 24,61 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
26,46 zł 26,46 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
24,61 zł 24,61 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
29,53 zł 29,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
30,36 zł 30,36 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
23,13 zł 22,80 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
26,50 zł 26,50 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
27,69 zł 27,69 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
33,86 zł 33,86 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
27,69 zł 27,69 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
28,67 zł 28,67 zł - najniższa cena 49,95 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
27,31 zł 27,89 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
25,19 zł 25,19 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
28,91 zł 28,91 zł - najniższa cena 41,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
24,61 zł 24,61 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
30,28 zł 30,28 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
22,02 zł 22,02 zł - najniższa cena 31,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
23,36 zł 23,36 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
Inni klienci sprawdzali również
66,32 zł 66,32 zł - najniższa cena 74,00 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
22,83 zł 22,83 zł - najniższa cena 37,00 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
23,82 zł 23,82 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
20,63 zł 25,79 zł (-20%) - najniższa cena 42,99 zł (-52%) - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
40,19 zł 38,53 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
34,99 zł 34,99 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
17,49 zł 17,49 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
40,25 zł 40,25 zł - najniższa cena 65,00 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
Inne książki z tej kategorii
18,01 zł 18,01 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
Anatomia kłamstwa. Agenci CIA pomogą Ci wytropić: fałsz, zdradę, nielojalność, oszczerstwo, plotki
27,90 zł 22,92 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
29,42 zł 28,41 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
22,95 zł 22,95 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
16,77 zł 16,77 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
23,82 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
20,24 zł 19,32 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
Recenzje
Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.
Jak uwolnic się od stresu
opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2021-06-02Książka przedstawia, nam jak możemy, uwolnić się od stresu.
Stres dopada nas wszędzie w pracy, w domu czy w szkole.
Państwo psycholodzy opisują nas w pięciu punktach jak uwolnić się od niego. Jak mamy radzić sobie, że stresem i jak dostrzegać pozytywne strony tego. Opisują też co zrobić, żeby myśleć pozytywnie.
Książka jest warta przeczytania i dowiedzenia się jak radzić sobie ze stresem, który spotyka nas w życiu codziennym.
Polecam każdemu sięgać po tą książkę i ją przeczytać. Każdy, kto ma do czynienia ze stresem powien po nią sięgnąć.
Dziękuję wydawnictwu za egzemplarz.
Jak uwolnic się od stresu
opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2021-06-02Powiedz, co sądzisz o tej książce
Dodaj recenzję+
Komentarze
Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.
Komentarze nie są potwierdzone zakupem