Lęk off | Regine Galanti (Książka) - Księgarnia znak.com.pl

Wydawnictwo:	Feeria
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	Pierwsze
Liczba stron:	208
Format:	14.3x20.4cm
Rok wydania:	2021

Zobacz więcej

Zainspiruj się podobnymi wyborami

33,99 zł

Łapy precz od żartów Giza Abelard, Stramik Jacek

5,6 (389)

32,39 zł

Mój przyjaciel lęk Anna Paluszak

8,2 (33)

25,99 zł

Być szczęśliwym. Rady buddyjskiego mnicha

7,5 (28)

29,49 zł

Wszystko ma swój czas. Mądrość zen na trudne chwile Sunim Haemin

8,3 (49)

Kortyzol. Jak oswoić hormon, który rządzi twoim życiem - Katarzyna Skórzewska

Kto decyduje, ile znaczysz? Prawda o poczuciu własnej wartości - Iza Maliszewska

32,44 zł

Cały ten błękit Melissa Da Costa, Łukasz Müller

8,3 (382)

32,44 zł

Ogród rozpaczy ziemskich Beatriz Serrano

7,7 (176)

31,49 zł

Coś tu śmierdzi. Nauka, która wrze, bulgocze i wybucha Adam Mirek

10,0 (3)

Paryż. Mały atlas hedonistyczny - Hélène Rocco, Sophia van den Hoek

Podobne do Lęk off

31,99 zł

Nic się nie dzieje Kathryn Nicolai

7,1 (183)

27,99 zł

Jak mądrze zadbać o swojego psa i kota? Magda Firlej-Oliwa

7,9 (144)

34,99 zł

Rozmowy z przyjaciółmi Sally Rooney

6,5 (2555)

Silna - Katarzyna Berenika Miszczuk, Anna Cieplak, Natalia Fiedorczuk, Aneta Jadowska, Agnieszka Płoszaj

25,99 zł

Jak przestać się martwić Frank Tallis

30,88 zł

Teraz i na zawsze Mikki Daughtry, Rachael Lippincott

7,4 (555)

29,99 zł

Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko Wsparcie dla DDA i DDD L. Whitfield Charles

7,0 (224)

26,99 zł

Tego nie mogę ci powiedzieć Justyna Sznajder

6,1 (343)

23,94 zł

Potwór Myers Walter Dean

6,2 (268)

24,45 zł

Targ mięsny Juno Dawson

7,3 (550)

23,94 zł

Felix Ever After. Na zawsze Felix Kacen Callender

7,6 (1224)

24,30 zł

Niemożliwa para Emma Mills

7,0 (588)

27,99 zł

One Last Stop Casey McQuiston

6,8 (1126)

30,99 zł

Cała szkoła mówi o mnie Michelle Quach

6,7 (274)

31,86 zł

Niewidzialne życie Addie LaRue Victoria Schwab

23,94 zł

Ten sabat nie upadnie Isabel Sterling

6,7 (660)

23,94 zł

Angst with happy ending Weronika Łodyga

Wyrosnąć z DDA Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików - Ackerman Robert J.

Dlaczego rodzice tak cię wkurzają i co z tym zrobić - Dean Burnett

31,86 zł

Nasz ostatni dzień Adam Silvera

26,99 zł

Tippi i ja Sarah Crossan

40,99 zł

Violet robi mostek na trawie Lana Del Rey

У пошуках чуйності. Жіночий шлях до себе / Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie - Natalia de Barbaro

24,23 zł

Orkan. Depresja Ewa Nowak

22,63 zł

George Alex Gino

7,4 (130)

27,99 zł

Chciałbym nigdy cię nie poznać Wiktor Krajewski

48,67 zł

FeMYnizm. Dlaczego potrzebujemy feminizmu Martyna Kaczmarek

5,9 (314)

31,94 zł

Jak przyciągać dobre rzeczy Estape Marian Rojas

27,99 zł

Jak nie krzyczeć na swoje dziecko

30,95 zł

Piekarnia czarodzieja

Czujesz się zakładnikiem swojego lęku i niepokoju? Wydaje ci się, że wiele cię omija? Masz wrażenie, że cały czas stoisz gdzieś na uboczu, zamiast być w centrum własnego życia? Niewielu dorosłych dostrzega, że twoje nastoletnie życie to nie idylla. Wiąże się z nim mnóstwo obowiązków - i to nie tylko tych szkolnych i rodzinnych. Już sam ich natłok bywa trudny do zniesienia, a do tego dochodzą jeszcze często skomplikowane relacje z rówieśnikami i niełatwe funkcjonowanie w mediach społecznościowych. A kiedy pojawia się stres i niepokój, spirala negatywnych emocji zaczyna się nakręcać. Może żołądek zwija ci się nagle w supeł, serce wali jak oszalałe, tracisz oddech? Może dosłownie paraliżuje cię świadomość, że masz wyjść na zewnątrz albo powiedzieć coś głośno? A może nawracające myśli każą ci w kółko wykonywać jakieś czynności? Oto twoja pierwsza pomoc! Poznaj i wypróbuj praktyczne ćwiczenia i techniki radzenia sobie ze stresem i lękiem, a także sposoby na pozbycie się negatywnych myśli zamieszczone w tej książce. W Lęk off znajdziesz: • Testy zwiększające samoświadomość i ćwiczenia, które pomagają lepiej zrozumieć własny lęk • Narzędzia pokonywania lęku oraz praktyczne strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami, takimi jak złość i smutek Niezależnie od sytuacji ta książka uspokaja, dostarcza informacji i przynosi korzyści!

Szczegółowe informacje na temat książki Lęk off

Wydawnictwo:	Feeria
EAN:	9788382250350
Autor:	Regine Galanti
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	Pierwsze
Liczba stron:	208
Format:	14.3x20.4cm
Rok wydania:	2021
Data premiery:	2021-02-25
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo JK Sp. z o.o. Krokusowa 3 92-101 Łódź PL e-mail: [email protected]