Naturalny rytm dobowy Działaj w zgodzie ze swoim organizmem - Kshirsagar Suhas, Seaton Michelle D. | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-823-1037-5
EAN: 9788382310375
Tytuł oryginalny: Change Your Schedule, Change Your Life: How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Opti
Liczba stron: 304
Format: 141x218mm
Cena katalogowa: 49,90 zł
Tłumaczenie: Dorota Gasper

49,90 zł 46,31 zł

Zamówienie wyślemy 2022-05-19
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

94,89 zł 84,31 zł

oszczędzasz: 10,58 zł
-11 %
Do koszyka
+
=

59,80 zł 55,31 zł

oszczędzasz: 4,49 zł
-7 %
Do koszyka
+
=

119,89 zł 90,31 zł

oszczędzasz: 29,58 zł
-24 %
Do koszyka
+
=

94,89 zł 75,31 zł

oszczędzasz: 19,58 zł
-20 %
Do koszyka
+
=

59,80 zł 55,31 zł

oszczędzasz: 4,49 zł
-7 %
Do koszyka
+
=

84,89 zł 81,30 zł

oszczędzasz: 3,59 zł
-4 %
Do koszyka
+
=

94,80 zł 82,31 zł

oszczędzasz: 12,49 zł
-13 %
Do koszyka
+
=

53,80 zł 48,21 zł

oszczędzasz: 5,59 zł
-10 %
Do koszyka

Opis

Dr Kshirsagar:Opowiedz mi swój dzień, a powiem ci, czy jesteś zdrowy”. Złe nawyki, takie jak opuszczanie posiłków, nieregularne ćwiczenia fizyczne upychane tam, gdzie znajdzie się wolna chwila, praca do późna w nocy i daremne próby nadrobienia straconego snu w weekend zaburzają nasz naturalny cykl. Z coraz liczniejszych badań nad chronobiologią wynika, że organizm ludzki jest niezwykle wrażliwy na wahania rytmu biologicznego. A wszystko odbywa się już na poziomie genetycznym. Jeśli zaczniesz działać w zgodzie z naturalnym rytmem swojego organizmu, zamiast z nim walczyć, możesz stworzyć nowy harmonogram swojego dnia, dzięki któremu zyskasz lepsze zdrowie i odmienisz życie. Już niewielkie zmiany mogą przynieść ogromną różnicę – z łatwością będziesz kontrolować swoją wagę, sen, poziom stresu i wiele innych aspektów życia. Zlikwidujesz stany zapalne i pozbędziesz się toksyn. Od czego zacząć, jak to zrobić i o co w tym wszystkim właściwie chodzi, powie ci doktor Kshirsagar. Specjalista medycyny ajurwedyjskiej pomoże ci wykorzystać twój harmonogram dnia, aby wzmocnić rytm okołodobowy i odzyskać energię. Z jego książki dowiesz się: - jak odpowiednio dostroić codzienne nawyki, by ustalić najlepszy rozkład posiłków, snu i ćwiczeń, - jak w łatwy sposób oszacować, ile toksyn znajduje się w twoim ciele oraz jak je skutecznie usunąć, - jak dzięki odpowiedniej dla ciebie porze snu możesz zrzucić nawet 10 kilogramów, - jak skutecznie zmienić swój system odżywiania i co zrobić, by uniknąć pokus żywieniowych. Ta książka, czerpiąca zarówno ze starożytnej wiedzy ajurwedyjskiej, jak i z najnowszych osiągnięć naukowych, otworzy ci oczy na wiele zaniedbywanych dotąd spraw i pozwoli zrzucić kilogramy, dobrze się wyspać, efektywniej ćwiczyć, zmniejszyć stres i zoptymalizować rozkład zajęć w ciągu dnia. Dzięki holistycznemu planowi dr. Suhasa Kshirsagara, uzupełnionemu o quizy diagnostyczne, masz w ręku wszystkie potrzebne narzędzia, aby wieść świadome i aktywne życie.

Inni klienci sprawdzali również

32,90 zł

22,37 zł

89,90 zł

54,64 zł

59,99 zł

40,79 zł

Niekończąca się historia - Michal Ende | mała okładka
-41 %

Niekończąca się historia

Michal Ende

6.0 / 10 (2 oceny)

49,90 zł

29,46 zł

44,99 zł

30,59 zł

44,99 zł

25,99 zł

Tylko na znak.com.pl

42,99 zł

32,24 zł

Inne książki tego autora

Naturalny rytm dobowy Działaj w zgodzie ze swoim organizmem - Kshirsagar Suhas, Seaton Michelle D. | mała okładka

Naturalny rytm dobowy Działaj w zgodzie ze swoim organizmem

Kshirsagar Suhas, Seaton Michelle D.

7.3 / 10 (33 ocen)

46,90 zł

43,53 zł

Inne książki z tej kategorii

Jak żyć z nadciśnieniem tętniczym - Januszewicz Włodzimierz, Sznajderman Marek | mała okładka

Jak żyć z nadciśnieniem tętniczym

Januszewicz Włodzimierz, Sznajderman Marek

42,12 zł

44,10 zł

27,32 zł

29,00 zł

26,51 zł

Nowoczesny Budda - Dawid Piątkowski | mała okładka
-37 %

Nowoczesny Budda

Dawid Piątkowski

5.0 / 10 (34 ocen)

59,90 zł

37,46 zł

49,40 zł

30,22 zł

34,00 zł

22,92 zł

Uwolnij moc kobiecego mózgu - Amen Daniel G. | mała okładka
-38 %

Uwolnij moc kobiecego mózgu

Amen Daniel G.

47,90 zł

29,92 zł

Kobiety, które martwią się za bardzo - Holly Hazlett-Stevens | mała okładka
-38 %

Kobiety, które martwią się za bardzo

Holly Hazlett-Stevens

5.8 / 10 (46 ocen)

34,90 zł

21,81 zł

29,90 zł

21,85 zł

Owczarki kaukaskie - Redlicka Anna, Redlicki Mirosław | mała okładka
-25 %

Owczarki kaukaskie

Redlicka Anna, Redlicki Mirosław

25,00 zł

18,75 zł

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.