Postaw na plecy Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych - Stuart McGill | okładka
Galaktyka

Postaw na plecy Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych Stuart McGill

Broszurowa ze skrzydełkami
ISBN: 978-83-757-9750-3
EAN: 9788375797503
Tytuł oryginalny: Ultimate Back Fitness and Performance
Liczba stron: 328
Format: 205x275mm
Cena katalogowa: 79,90 zł
Tłumaczenie: Jakub  Sytar

79,90 zł 47,58 zł

Oszczędzasz 32,32 zł
-40 %
Zamówienie wyślemy 2021-07-26
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

102,89 zł 66,58 zł

oszczędzasz: 36,31 zł
-35 %
Do koszyka
+
=

129,80 zł 59,58 zł

oszczędzasz: 70,22 zł
-54 %
Do koszyka
+
=

119,80 zł 57,58 zł

oszczędzasz: 62,22 zł
-51 %
Do koszyka
+
=

80,49 zł 47,97 zł

oszczędzasz: 32,52 zł
-40 %
Do koszyka

Opis

Książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów treningu pleców. Unikatowe podejście profesora McGilla opiera się na wieloletnich badaniach, w trakcie których zgłębiał tajniki pracy kręgosłupa u osób z problemami pleców, jak i najwybitniejszych sportowców. Dzięki swojej wiedzy służył radą przedstawicielom rządów, korporacjom, drużynom sportowym i zawodnikom z całego świata. Ta książka to prawdziwy pogromca mitów! Znajdziesz tu wytyczne treningowe, a także wprowadzenie koncepcji „supersztywności” wraz z ćwiczeniami opartymi na najnowszych badaniach dr. McGilla. Dowiesz się, jak wyeliminować tzw. wycieki energii, pokonać trudności, poprawić szybkość i uzyskać najlepsze rezultaty. W działach poświęconych praktyce znajdziesz np. „klinikę przysiadów”. Książka ta ma pomóc wzmacniać plecy w bezpieczny sposób. Jest ona przeznaczona zarówno dla trenerów, zawodowych sportowców, fizjoterapeutów, jak i osób trenujących rekreacyjnie.

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.