Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój - Agata Głyda | okładka
Oprawa twarda
Wydanie: Pierwsze
ISBN: 978-83-271-2569-9
EAN: 9788327125699
Liczba stron: 224
Wydawnictwo: Publicat
Cena katalogowa: 44,90 zł
Rok wydania: 2021

44,90 zł 28,51 zł

Oszczędzasz 16,39 zł
-37 %
Zamówienie wyślemy 2021-09-20
Książki od 3,90 zł!
Książki od 3,90 zł!

Opis

Żyjemy w kulturze diet. Jaki ma to na nas wpływ? Skąd biorą się nasze problemy z jedzeniem i jak sobie z nimi radzić? Jak odczytywać płynące z ciała sygnały i odróżniać fizjologiczne od emocjonalnych? W jaki sposób praktykować ciałożyczliwość wśród wszechobecnej presji, by być idealną? Książka odpowiada na te i wiele innych pytań, a zawarte w niej porady i zestawy ćwiczeń pomogą w nauce zaufania do własnego ciała oraz odbudowaniu zdrowych relacji z jedzeniem, sobą i innymi ludźmi.


AGATA GŁYDA – psycholog, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, specjalistka psychodietetyki, a także doświadczona terapeutka indywidualna i grupowa. Jest autorką bloga psycholognadiecie.pl oraz promotorką racjonalnego podejścia do diety. Jej misja to pomaganie kobietom „w osiągnięciu równowagi, a nie najniższej wagi”.

„Książka stanowi zgrabne podsumowanie idei, które biorąc pod uwagę aktualną wiedzę z psychologii, są kluczowe dla kształtowania zdrowej relacji z jedzeniem. W sposób pełny lekkości i empatii autorka przekazuje tu ogrom merytorycznych treści, moim zdaniem bardzo potrzebnych osobom, które chcą odzyskać kontrolę nad odżywianiem oraz zadowolenie z własnego ciała i z siebie”.

(dr Anna Januszewicz – psycholog, specjalistka psychodietetyki, prezeska Towarzystwa Psychodietetyki; Instytut Psychodietetyki)

„Autorka wskazuje w swojej książce drogę do tego, jak nie zwariować we współczesnym świecie, goniąc za idealną sylwetką. Za największą wartość «Równowagi» uważam to, że wszystkie treści są tu przedstawione w taki sposób, jak gdyby opowiadała o tym bliska koleżanka – kompanka, nie rywalka. Z troską, empatią i zrozumieniem. Od serca, bez robienia komukolwiek wyrzutów i oceniania. To książka dla każdej kobiety zarówno jako prezent od siebie dla siebie, jak i dla tych, na których jej zależy. Z dietetycznego punktu widzenia jest idealnym uzupełnieniem edukacji żywieniowej, pozwala bowiem zadbać o zdrowie psychiczne”.

(Anna Reguła – dyplomowana dietetyczka, autorka profilu na Instagramie oraz kanału YouTube niekoniecznie_dietetycznie, anna-regula.pl)

Inni klienci sprawdzali również

69,90 zł

31,46 zł

Maybe Now. Maybe Not - Colleen Hoover | mała okładka
-33 %

Maybe Now. Maybe Not

Colleen Hoover

7.5 / 10 (2432 ocen)

39,99 zł

26,99 zł

Zaczekaj na mnie - Michalik Monika | mała okładka
-32 %

Zaczekaj na mnie

Monika Michalik

7.3 / 10 (93 ocen)

37,99 zł

25,83 zł

44,99 zł

30,59 zł

59,99 zł

40,79 zł

Inne książki z tej kategorii

Przetwory z pomysłem - Patrycja Machałek | mała okładka
-32 %

Przetwory z pomysłem

Patrycja Machałek

8.8 / 10 (28 ocen)

44,90 zł

30,53 zł

39,99 zł

26,99 zł

49,99 zł

22,50 zł

59,99 zł

40,79 zł

57,99 zł

39,43 zł

54,99 zł

37,39 zł

54,99 zł

37,39 zł

54,99 zł

37,39 zł

Tylko na znak.com.pl
Jedzenie i inne namiętności
 - Sobczak Maia | mała okładka
-25 %

Jedzenie i inne namiętności

Maia Sobczak

69,99 zł

52,49 zł

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.