Siła i sprawność kalistenika Trening z ciężarem własnego ciała - Ashley Kalym | okładka
Galaktyka

Siła i sprawność kalistenika Trening z ciężarem własnego ciała Ashley Kalym

Oprawa miękka
ISBN: 978-83-757-9509-7
EAN: 9788375795097
Tytuł oryginalny: Complete Calisthenics
Liczba stron: 336
Format: 205x275mm
Cena katalogowa: 59,90 zł
Tłumaczenie: Paweł Kaczmarek

59,90 zł 35,67 zł

Oszczędzasz 24,23 zł
-40 %
Zamówienie wyślemy 2021-07-26
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

104,89 zł 60,67 zł

oszczędzasz: 44,22 zł
-42 %
Do koszyka
+
=

104,80 zł 60,67 zł

oszczędzasz: 44,13 zł
-42 %
Do koszyka
+
=

99,80 zł 44,67 zł

oszczędzasz: 55,13 zł
-55 %
Do koszyka
+
=

99,80 zł 50,67 zł

oszczędzasz: 49,13 zł
-49 %
Do koszyka
+
=

99,80 zł 51,67 zł

oszczędzasz: 48,13 zł
-48 %
Do koszyka
+
=

60,49 zł 36,06 zł

oszczędzasz: 24,43 zł
-40 %
Do koszyka

Opis

Poznaj sekret starożytnych Greków i Rzymian oraz opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało!
? Pragniesz zwiększyć siłę, moc i sprawność organizmu?
? Chcesz to osiągnąć bez konieczności chodzenia na siłownię?
? Potrzebujesz przewodnika, który ci to umożliwi?
Wykorzystując wagę swojego ciała i jedynie niezbędny sprzęt, nauczysz się wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń, takich jak pompki, podciągania, ćwiczenia tułowia oraz nóg. Poznaj sprawdzony program treningowy i rozwiń swój potencjał.
Siła i sprawność – kalistenika zawiera wszystko, czego potrzebujesz do bezpiecznej pracy z masą własnego ciała:
• szeroki zakres wiedzy teoretycznej;
• opis niezbędnych ćwiczeń mobilnościowych;
• informacje dotyczące mobilizacji mięśni i stawów;
• instrukcje krok po kroku z ponad 500 fotografiami dokładnie prezentującymi przebieg ćwiczeń.

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.