Siła i sprawność kalistenika Trening z ciężarem własnego ciała - Ashley Kalym | okładka
Oprawa miękka
ISBN: 978-83-757-9509-7
EAN: 9788375795097
Tytuł oryginalny: Complete Calisthenics
Liczba stron: 336
Format: 20.5x27.5cm
Cena detaliczna: 84,90 zł

48,39 zł

49,70 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

84,90 zł - cena detaliczna

Zamówienie wyślemy 2024-02-22
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

86,39 zł

91,69 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

144,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

86,39 zł

91,69 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

144,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

79,39 zł

84,69 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

134,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka

Opis

Poznaj sekret starożytnych Greków i Rzymian oraz opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało!
? Pragniesz zwiększyć siłę, moc i sprawność organizmu?
? Chcesz to osiągnąć bez konieczności chodzenia na siłownię?
? Potrzebujesz przewodnika, który ci to umożliwi?
Wykorzystując wagę swojego ciała i jedynie niezbędny sprzęt, nauczysz się wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń, takich jak pompki, podciągania, ćwiczenia tułowia oraz nóg. Poznaj sprawdzony program treningowy i rozwiń swój potencjał.
Siła i sprawność – kalistenika zawiera wszystko, czego potrzebujesz do bezpiecznej pracy z masą własnego ciała:
• szeroki zakres wiedzy teoretycznej;
• opis niezbędnych ćwiczeń mobilnościowych;
• informacje dotyczące mobilizacji mięśni i stawów;
• instrukcje krok po kroku z ponad 500 fotografiami dokładnie prezentującymi przebieg ćwiczeń.

Proponowane podobne

24,99 zł 24,39 zł - najniższa cena 34,00 zł - cena detaliczna

24,48 zł 24,48 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Krótka historia rozumu. Od pierwszej myśli człowieka do rozumienia Wszechświata - Leonard Mlodinow | mała okładka
-38 %

Krótka historia rozumu

Leonard Mlodinow

7.8 / 10 (142 ocen)

27,90 zł 27,90 zł - najniższa cena 45,00 zł - cena detaliczna

68,34 zł 70,18 zł - najniższa cena 119,90 zł - cena detaliczna

Potęga teraźniejszości - Eckhart Tolle | mała okładka
-43 %

Potęga teraźniejszości

Eckhart Tolle

7.5 / 10 (2635 ocen)

22,74 zł 22,94 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Kodeks honorowy Ogólne zasady postępownia honorowego - Władysław Boziewicz | mała okładka
-20 %

Kodeks honorowy Ogólne zasady postępownia honorowego

Władysław Boziewicz

7.4 / 10 (26 ocen)

14,49 zł 15,10 zł - najniższa cena 18,00 zł - cena detaliczna

Trzy filary Zen - Philip Kapleau | mała okładka
-43 %

Trzy filary Zen

Philip Kapleau

7.8 / 10 (116 ocen)

28,44 zł 29,21 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Taktyka walki w terenie zurbanizowanym - Makowiec Paweł, Mroszczyk Marek | mała okładka
-17 %

Taktyka walki w terenie zurbanizowanym

Makowiec Paweł, Mroszczyk Marek

8.1 / 10 (15 ocen)

49,12 zł 49,12 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna

Święte małżeństwo - Gary L. Thomas | mała okładka
-42 %

Święte małżeństwo

Gary L. Thomas

8.1 / 10 (30 ocen)

28,92 zł 28,92 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie - Tom Venuto | mała okładka
-43 %

Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie

Tom Venuto

7.3 / 10 (52 ocen)

28,44 zł 29,21 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Obsesja doskonałości Zostań legendą sportu - Dawid Piątkowski | mała okładka
-43 %

Obsesja doskonałości Zostań legendą sportu

Dawid Piątkowski

7.1 / 10 (197 ocen)

33,64 zł 36,57 zł - najniższa cena 59,01 zł - cena detaliczna

Droga wojownika W poszukiwaniu męskiego serca - John Sowers | mała okładka
-39 %

Droga wojownika W poszukiwaniu męskiego serca

John Sowers

6.2 / 10 (20 ocen)

21,23 zł 21,23 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Ukryta przewaga Trening mięśni głębokich - Allison Westfahl, Danielson Tom | mała okładka
-43 %

Ukryta przewaga Trening mięśni głębokich

Allison Westfahl, Danielson Tom

7.4 / 10 (40 ocen)

22,74 zł 23,36 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

45,54 zł 46,77 zł - najniższa cena 79,90 zł - cena detaliczna

96,84 zł 99,45 zł - najniższa cena 169,90 zł - cena detaliczna

Wewnętrzny Bóg Wybrane pisma o oświeceniu - Aldous Huxley | mała okładka
-37 %

Wewnętrzny Bóg Wybrane pisma o oświeceniu

Aldous Huxley

6.9 / 10 (19 ocen)

36,28 zł 36,28 zł - najniższa cena 58,00 zł - cena detaliczna

LSD moje trudne dziecko - Albert Hofmann | mała okładka
-37 %

LSD moje trudne dziecko

Albert Hofmann

7.5 / 10 (451 ocen)

20,77 zł 20,77 zł - najniższa cena 33,00 zł - cena detaliczna

Twórcza wizualizacja - Shakti Gawain | mała okładka
-41 %

Twórcza wizualizacja

Shakti Gawain

7.9 / 10 (17 ocen)

19,32 zł 19,32 zł - najniższa cena 33,00 zł - cena detaliczna

Mądrzej, szybciej, lepiej Sekret efektywności - Charles Duhigg | mała okładka
-16 %

Mądrzej, szybciej, lepiej Sekret efektywności

Charles Duhigg

7.1 / 10 (527 ocen)

49,39 zł 49,53 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna

Od nędzy do pieniędzy czyli znad Bugu na Wall Street - Witkowicz Tad | mała okładka
-40 %

Od nędzy do pieniędzy czyli znad Bugu na Wall Street

Witkowicz Tad

8.3 / 10 (230 ocen)

30,07 zł 30,07 zł - najniższa cena 49,91 zł - cena detaliczna

Aventura - Hennig Sebastian, Malicha Wojtek | mała okładka
-39 %

Aventura

Hennig Sebastian, Malicha Wojtek

6.5 / 10 (13 ocen)

27,31 zł 32,78 zł (-16%) - najniższa cena 44,90 zł (-39%) - cena detaliczna

Droga prawdziwego mężczyzny - David Deida | mała okładka
-37 %

Droga prawdziwego mężczyzny

David Deida

7.5 / 10 (102 ocen)

36,92 zł 36,92 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna

Post Jak doświadczać życiowych przełomów - Franklin Jentezen | mała okładka
-39 %

Post Jak doświadczać życiowych przełomów

Franklin Jentezen

7.5 / 10 (22 ocen)

21,29 zł 25,55 zł (-16%) - najniższa cena 35,00 zł (-39%) - cena detaliczna

Historia Ewolucji - Alice Roberts | mała okładka
-37 %

Historia Ewolucji

Alice Roberts

8.4 / 10 (24 ocen)

80,71 zł 79,37 zł - najniższa cena 129,00 zł - cena detaliczna

43,17 zł 51,81 zł (-16%) - najniższa cena 69,00 zł (-37%) - cena detaliczna

19,71 zł 19,71 zł - najniższa cena 32,70 zł - cena detaliczna

Hadisy Sunna Mahometa - Bill Warner | mała okładka
-43 %

Hadisy Sunna Mahometa

Bill Warner

7.4 / 10 (14 ocen)

13,99 zł 13,99 zł - najniższa cena 24,74 zł - cena detaliczna

The Art of the Deal, czyli sztuka robienia interesów - Tony Schwartz, Trump Donald J. | mała okładka
-43 %

The Art of the Deal, czyli sztuka robienia interesów

Tony Schwartz, Trump Donald J.

7.2 / 10 (53 ocen)

29,24 zł 29,24 zł - najniższa cena 51,30 zł - cena detaliczna

22,77 zł 24,24 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

Dietetyka sportowa Co jeść, by trenować efektywnie - Justyna Mizera, Krzysztof Mizera | mała okładka
-43 %

Dietetyka sportowa Co jeść, by trenować efektywnie

Justyna Mizera, Krzysztof Mizera

7.2 / 10 (114 ocen)

25,59 zł 26,28 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

31,29 zł 32,14 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

Myśl i bogać się Podręcznik człowieka interesu - Napoleon Hill | mała okładka
-30 %

Myśl i bogać się Podręcznik człowieka interesu

Napoleon Hill

7.2 / 10 (412 ocen)

27,36 zł 27,36 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

Niemożliwe Pokonaj ego. Żyj bez granic - Dawid Piątkowski | mała okładka
-38 %

Niemożliwe Pokonaj ego. Żyj bez granic

Dawid Piątkowski

7.1 / 10 (74 ocen)

36,57 zł 36,57 zł - najniższa cena 59,01 zł - cena detaliczna

27,99 zł 27,99 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Terapia ketonowa - Bruce Fife | mała okładka
-39 %

Terapia ketonowa

Bruce Fife

7.5 / 10 (33 ocen)

36,09 zł 35,24 zł - najniższa cena 59,50 zł - cena detaliczna

29,21 zł 29,21 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

36,99 zł 37,98 zł - najniższa cena 64,90 zł - cena detaliczna

20,21 zł 20,21 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

48,15 zł 48,15 zł - najniższa cena 79,90 zł - cena detaliczna

35,89 zł 43,06 zł (-16%) - najniższa cena 59,00 zł (-39%) - cena detaliczna

22,74 zł 23,36 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

29,21 zł 29,21 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Nie wpadaj w złość - Lieberman David J. | mała okładka
-38 %

Nie wpadaj w złość

Lieberman David J.

6.4 / 10 (25 ocen)

23,47 zł 23,47 zł - najniższa cena 37,91 zł - cena detaliczna

45,54 zł 46,77 zł - najniższa cena 79,90 zł - cena detaliczna

Programowanie treningu siłowego - Mark Rippetoe | mała okładka
-37 %

Programowanie treningu siłowego

Mark Rippetoe

8.0 / 10 (17 ocen)

56,19 zł 56,19 zł - najniższa cena 89,90 zł - cena detaliczna

51,24 zł 52,62 zł - najniższa cena 89,90 zł - cena detaliczna

Bez litości. Poznaj moc treningu mentalnego
 - Erik Bertrand Larssen | mała okładka
-40 %

Bez litości. Poznaj moc treningu mentalnego

Erik Bertrand Larssen

6.2 / 10 (242 ocen)

26,80 zł 26,80 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

22,74 zł 23,36 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Wojna w kosmosie Przewrót w geopolityce - Friedman George | mała okładka
-43 %

Wojna w kosmosie Przewrót w geopolityce

Friedman George

7.4 / 10 (115 ocen)

66,70 zł 66,70 zł - najniższa cena 116,60 zł - cena detaliczna

Inni klienci sprawdzali również

Wianek z dmuchawców - Agnieszka Olszanowska | mała okładka
-38 %

Wianek z dmuchawców

Agnieszka Olszanowska

6.3 / 10 (126 ocen)

22,31 zł 22,31 zł - najniższa cena 36,00 zł - cena detaliczna

Wojna królów Preludium - Schmidt Andy, Yost Christopher | mała okładka
-35 %

Wojna królów Preludium

Schmidt Andy, Yost Christopher

7.2 / 10 (21 ocen)

58,26 zł 69,92 zł (-16%) - najniższa cena 89,99 zł (-35%) - cena detaliczna

Mój cień jest różowy - Stuart Scott | mała okładka
-67 %

Mój cień jest różowy

Stuart Scott

8.4 / 10 (76 ocen)

15,00 zł 15,00 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Lem Życie nie z tej ziemi - Wojciech Orliński | mała okładka
-43 %

Lem Życie nie z tej ziemi

Wojciech Orliński

7.2 / 10 (717 ocen)

25,77 zł 25,77 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Ośmioro kuzynów - Louisa May Alcott | mała okładka
-40 %

Ośmioro kuzynów

Louisa May Alcott

7.5 / 10 (148 ocen)

26,80 zł 26,80 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

29,23 zł 25,93 zł - najniższa cena 42,99 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

23,24 zł 27,90 zł (-16%) - najniższa cena 34,90 zł (-33%) - cena detaliczna

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-35 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.7 / 10 (56 ocen)

29,42 zł 29,42 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-35 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (831 ocen)

26,14 zł 26,14 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-38 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

15,47 zł 15,47 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

23,82 zł 23,82 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-40 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

20,24 zł 20,24 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Dieta antyrakowa. Uchroni przed rakiem i zapewni dobre samopoczucie - Lopez Maria Transito | mała okładka
-43 %

Dieta antyrakowa. Uchroni przed rakiem i zapewni dobre samopoczucie

Lopez Maria Transito

6.8 / 10 (9 ocen)

19,89 zł 19,89 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Byliny w twoim ogrodzie - Grabowska Beata, Kubala Tomasz | mała okładka
-32 %

Byliny w twoim ogrodzie

Grabowska Beata, Kubala Tomasz

7.0 / 10 (1 ocena)

40,72 zł 41,33 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

Każde dziecko może nauczyć się spać - Anette Kast-Zahn, Morgenroth Harmuth | mała okładka
-36 %

Każde dziecko może nauczyć się spać

Anette Kast-Zahn, Morgenroth Harmuth

22,23 zł 26,67 zł (-16%) - najniższa cena 34,90 zł (-36%) - cena detaliczna

22,23 zł 22,23 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem