Skazany na biurko Postaw się siedzącemu światu - Kelly Starrett | okładka
Galaktyka

Skazany na biurko Postaw się siedzącemu światu Kelly Starrett

Broszurowa ze skrzydełkami
ISBN: 978-83-757-9547-9
EAN: 9788375795479
Tytuł oryginalny: Deskbound: Standing Up to a Sitting World
Liczba stron: 378
Format: 205x280mm
Cena katalogowa: 79,90 zł
Tłumaczenie: Kaczmarek Paweł, Pazdej Piotr

79,90 zł 48,00 zł

Oszczędzasz 31,90 zł
-40 %
Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!

 Bezpieczne zakupy

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

129,89 zł 81,00 zł

oszczędzasz: 48,89 zł
-37 %
Do koszyka

Opis

Lepiej wstań, zanim to przeczytasz!

Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor światowego bestselleru Bądź sprawny jak lampart, prezentuje szczegółowy plan przetrwania w środowisku, w którym głównie się siedzi. Krzesło jest wrogiem i powoli zabija nasze ciało!
Skazany na biurko dostarcza gotowych rozwiązań i kreatywnych pomysłów pozwalających skrócić czas spędzany w pozycji siedzącej, a także doradza, jak przerobić własne biurko na dynamiczne środowisko pracy w pozycji stojącej, co poprawi jakość twojego życia.

Dzięki tej książce nauczysz się:
• rozpoznawać i korygować złą postawę podczas siedzenia, stania i poruszania się,
• zapobiegać bólom odcinka lędźwiowego pleców, szyi, barków, nadgarstków i kolan, zmniejszyć te dolegliwości i leczyć je,
• niwelować skutki urazów przeciążeniowych, takich jak zespół cieśni nadgarstka i zapalenia ścięgien,
• stabilizować w poprawnej pozycji kręgosłup, biodra i barki,
• chodzić, schylać się i kucać w optymalny sposób,
• likwidować ból i poprawiać zakres ruchu dzięki 14 programom mobilizacyjnym.

Niezależnie od tego, czy zamierzasz poprawić wyniki osiągane w miejscu pracy i poza nim, schudnąć czy po prostu żyć bez bólu, Skazany na biurko ci pomoże. To rewelacyjne lekarstwo na śmierć przez zasiedzenie!

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.