„Żyjemy w czasach niekończącej się walki o bycie lepszym od wszystkich, a nawet od samego siebie. Próbujemy przeskoczyć szczyty wyższe niż własne granice wytrzymałości. Żyjemy pod presją, która nie daje nam złapać oddechu. Kumulujemy w sobie emocje, które powinny wybrzmieć, a są tłumione. Szukamy pocieszenia, ratunku i ulgi… które w pewnym momencie zaczyna rekompensować nam jedzenie.
Przychodzi moment, w którym to już nie tylko niezdrowe nawyki żywieniowe, ale również niezdrowa i szkodliwa relacja z jedzeniem. Stajemy się więźniami własnej głowy, stajemy się uzależnieni od jedzenia.
Bardzo się cieszę, że Mikołaj napisał tę książkę. Jestem pewna, że znajdziecie w niej mnóstwo odpowiedzi na nurtujące Was pytania, a także poznacie mechanizmy, które Wami lub Waszymi bliskimi kierują. Dowiecie się, jak przywrócić równowagę w ciele i w głowie, oraz zyskacie wsparcie, które jest tak ważne, żeby poczuć się lepiej.
Zachęcam Was do polecenia tej książki znajomym. Dzięki temu możecie pomóc nie tylko sobie, ale też innym!”.
Dominika Musiałowska
Co dostajesz?
dwie książki w jednej, czyli obszerną część teoretyczną i część praktyczną
412 stron pełnych merytorycznej wiedzy, przykładów, sposobów i wskazówek
117 przypisów pozwalających poszerzać swoją wiedzę
126 sposobów odzyskiwania kontroli nad jedzeniem
109 interesujących wątków
39 skutecznych narzędzi do zmiany nawyków
darmowy ebook z przepisami zawierającymi zdrowe zamienniki słodyczy
specjalną zniżkę na prowadzone przez autora szkolenia
Dla kogo jest to książka?
Dla osób:
jedzących pod wpływem emocji
zajadających stres
z zaburzeniami odżywiania
z insulinoopornością lub cukrzycą typu 2
z nadwagą lub otyłością
oraz specjalistów dietetyków, żywieniowców, psychodietetyków, psychologów, lekarzy czy pielęgniarek
Działalność charytatywna
Złotówka z każdej sprzedanej książki trafia do Fundacji Insulinooporność
O autorze
Czuję się spełniony jako dietetyk, psychodietetyk, badacz, wykładowca akademicki i autor bestsellerowych publikacji poświęconych odżywianiu. Jestem inicjatorem badań z zakresu prewencji chorób neurodegeneracyjnych za pomocą diety (w tym choroby Alzheimera), członkiem Polskiego Stowarzyszenia Pomocy Osobom z Chorobą Alzheimera oraz Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia.
Na koncie mam tysiące godzin przeprowadzonych jako szkoleniowiec i wykładowca. Sztuka komunikacji odmieniła moje życie. Stała się moją pasją, którą rozwijam każdego dnia.
Mikołaj Choroszyński
Uzależnienie od słodyczy Skuteczne narzędzia do zmiany nawyków Mikołaj Choroszyński
Oprawa miękka |
ISBN: 978-83-959-1111-8 |
EAN: 9788395911118 |
Liczba stron: 410 |
Format: 14.0x20.0cm |
Cena detaliczna: 66,60 zł |
66,60 zł
Produkt niedostępny
66,60 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką
Powiadom mnie
Powiadom
Opis
Ebook i Audiobook
Czytaj jak chcesz. Książka dostępna na czytniki i aplikacje mobilne.
Audiobook na
Kup audiobook
Inni klienci sprawdzali również
Inne książki z tej kategorii
Recenzje
Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.
Powiedz, co sądzisz o tej książce
Dodaj recenzję+
Komentarze
Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.
Komentarze nie są potwierdzone zakupem