To (nie) ja. Jak zaakceptować dawne traumy i pójść dalej | Anabel Gonzalez (Książka)

Wydawnictwo:	Feeria
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	2
Liczba stron:	312
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

"Na skutek traumatycznych doświadczeń wiele osób, zarówno w dzieciństwie, jak i w dorosłym życiu, nie potrafi zrozumieć i zaakceptować samych siebie ani we właściwy sposób zaspokajać własnych potrzeb. Ta książka pozwala dostrzec i zrozumieć powody, dla których te problemy pojawiają się u nas i utrzymują. Anabel Gonzales, doświadczona lekarka psychiatra i psychoterapeutka, pomaga w przeformułowaniu nieadekwatnych schematów postrzegania siebie i świata oraz uczy, jak w elastyczny i otwarty sposób odbierać rzeczywistość. Pokazuje, że wszyscy możemy budować zdrowsze relacje i funkcjonować w nich w bardziej spontaniczny i swobodny sposób. Sięgnij po tę książkę, jeśli: • chcesz się pogodzić ze wszystkimi częściami swojej osobowości i uleczyć rany zadane przez trudne wspomnienia, • nie chcesz w kółko powtarzać dawnych doświadczeń i ciągle zmagać się z tymi samymi problemami; • pragniesz budować realistyczną samoocenę i lepiej rozumieć innych ludzi; • chcesz skuteczniej radzić sobie z wyzwaniami, jakie przynosi życie. Zmiana jest możliwa, a przepracowanie własnej przeszłości pomaga w zaakceptowaniu siebie i dostrzeżeniu prawdziwego oblicza osób w naszym otoczeniu."

Szczegółowe informacje na temat książki To (nie) ja. Jak zaakceptować dawne traumy i pójść dalej

Wydawnictwo:	Feeria
EAN:	9788368262759
Autor:	Anabel Gonzalez
Tłumaczenie:	Barbara Łukomska
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	2
Liczba stron:	312
Rok wydania:	2025
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo JK Sp. z o.o. Krokusowa 3 92-101 Łódź PL e-mail: [email protected]

Zainspiruj się podobnymi wyborami

104,99 zł

Boże igrzysko. Historia Polski wyd. 2023 Norman Davies

Prezydent. Aleksander Kwaśniewski w rozmowie z Aleksandrem Kaczorowskim - Aleksander Kwaśniewski, Aleksander Kaczorowski

37,94 zł

Dlaczego nikt mi wcześniej tego nie powiedział?

7,4 (26)

Podobne do To (nie) ja. Jak zaakceptować dawne traumy i pójść dalej

Poukładaj to sobie w głowie. 100 maili do Ciebie o rodzicielstwie i partnerstwie - Agnieszka Rogala

28,99 zł

Krew w piach Katarzyna Bonda

7,0 (1227)

31,36 zł

My kobiety z ADHD Atypowe Neuroróżnorodne Wspaniałe Aleksandra Pflumio

7,2 (141)

31,51 zł

Traumaland. Polacy w cieniu przeszłości. Bilewicz Michał

7,2 (1179)

34,34 zł

To nawet lepiej. Jak obracać trudności w szanse Joanna Chmura

7,6 (253)

31,34 zł

Lękowi Osobiste historie zaburzeń

7,2 (203)

Twój styl przywiązania. Jak tworzyć głębokie relacje i celebrować intymność

Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej - Justyna Żejmo

Traumy dzieciństwa. Jak przełamanie rodzinnych wzorców może uwolnić nasze życie i miłość.

32,79 zł

Terapeuci par. Historie z gabinetów Marta Szarejko

6,8 (99)

33,97 zł

Tańcząc. Rozmowy o kryzysie i przemianie Bartłomiej Dobroczyński

7,5 (463)

34,49 zł

Waga z głowy Kucewicz Katarzyna

7,3 (112)

55,99 zł

Przemiana. Podróż do siły i wolności Agnieszka Maciąg

7,5 (119)

Tego nie kupisz za pieniądze 8 nawyków, które wzbogacają twoje życie - Robin Sharma

Los, który dziedziczysz. Jak się uwolnić od rodzinnych traum - Noémi Orvos-Tóth

29,94 zł

Seks bez presji. Jak nie gzić się po ciemku

7,0 (149)

40,30 zł

Pić czy nie pić? Co nauka mówi o wpływie alkoholu na zdrowie

6,9 (133)

30,99 zł

Żyć lepiej. O rozwoju osobistym Ewa Woydyłło

6,6 (245)

Zbuntowane ciało. Jak zrozumieć i oswoić choroby autoimmunologiczne - Maria Mazurek

Epidemia samotności. Jak budować trwałe więzi we współczesnym świecie - Agnieszka Łopatowska, Monika Szubrycht

(Nie)miły facet Męskie spojrzenie na miłość, seks i związki - Robert A. Glover

47,99 zł

Żyć dłużej. Nauka o długim życiu w zdrowiu Peter Attia

7,7 (398)

33,51 zł

Dojrzałość. Jak odnaleźć się w kulturze zdziecinnienia Eliza Michalik

5,6 (98)

28,99 zł

O wstydzie bez wstydu. Poczuj się dobrze ze sobą Harland Martyna

6,2 (223)

28,22 zł

Mądra bliskość Jak dbać o siebie i innych Agnieszka Kozak

33,97 zł

Bo NIE. Zacznij odmawiać i żyć po swojemu Natalia Waloch

7,0 (249)

39,76 zł

Swoją drogą...

8,0 (131)

53,39 zł

Tak działa mózg Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek wyd. 2

32,99 zł

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3

Inne książki z kategorii Czas wolny i poradniki

Oficjalna księga kucharska Westeros. 77 przepisów na kultowe dania z Gry o tron oraz Rodu smoka - Cassandra Reeder, Joanne Bourne

50,39 zł

Air fryer lub blaszka. 100 przepisów w formie Malwina Bareła

Sekrety ogrodu siostry Christy Dlaczego rzodkiewki kochają marchewki Zakonny poradnik ogrodniczy.

40,43 zł

Książka kucharska braci Grimm Przepisy inspirowane baśniami

9,0 (14)

28,82 zł

Nigdy dość. Mózg a uzależnienia Judith Grisel

36,48 zł

Jakiego koloru jest twoja aura? Michaela Mystic

Myśl jak Sherlock Holmes. Księga zagadek, które zaskoczą nawet największego detektywa - Gareth Moore

Księga magii świec Skuteczne rytuały i zaklęcia wykorzystujące wosk i płomień - Madame Pamita

Rozum i serce Jak mądrzy rodzice wychowują pewne siebie, emocjonalnie stabilne dzieci - Daniel G. Amen

44,09 zł

Air fryer. Przepisy na dania jednokoszykowe Clare Andrews

9,5 (6)

75,58 zł

Skarbiec łasucha 100 deserów, na które warto zrobić miejsce

30,99 zł

Deski pełne smakowitości

35,70 zł

Jak rozmawiać z aniołami

68,83 zł

Brawl Stars Kompletny przewodnik Opracowanie Zbiorowe

Zdrowy tryb życia Ćwiczenia w domu 50+ Porady Lekarza Rodzinnego 195

29,79 zł

Szkoła rysowania Szkicownik Martwa natura Natalia Berlik

29,79 zł

Szkoła rysowania Szkicownik Przyroda Natalia Berlik

53,09 zł

Na dobry początek. Roślinne śniadania pełne smaku Magdalena Jutrzenka

8,8 (6)

Klucz do akumulacji czyli jak wykorzystać efekt kuli śnieżnej do budowy Twojego kapitału

52,59 zł

Podstawy inwestowania Proste lekcje dla każdego inwestora Burton G. Malkiel

7,0 (2)

Oceny i recenzje książki To (nie) ja. Jak zaakceptować dawne traumy i pójść dalej

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Bestsellery

Przegrani. Legendarne porażki świata gier - książka z autografem - Michał Pisarski

34,64 zł

Jak rozbiłam szkło. Moje dorastanie wśród Świadków Jehowy Tulia Topa

8,9 (10)

31,49 zł

Coś tu śmierdzi. Nauka, która wrze, bulgocze i wybucha Adam Mirek

10,0 (3)

34,99 zł

Na litość boską! Mateusz Glen

Bóg techy. Jak wielkie firmy technologiczne przejmują władzę nad Polską i światem - Sylwia Czubkowska

Niech się zieleni. Praktyczny przewodnik pielęgnacji roślin domowych - Anna Skorupska

Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć? - Dr Dorota N. Komar

32,44 zł

Hiroszima John Hersey

6,9 (293)

Miesięcznik ZNAK 844 (9/2025) - Uwolnić się od kultu produktywności - zbiorowy

32,44 zł

Ogród rozpaczy ziemskich Beatriz Serrano

7,7 (176)

31,49 zł

Co ma piernik do wiatraka i inne językowe rozkminy Weronika Zych

10,0 (1)

32,44 zł

Cały ten błękit Melissa Da Costa, Łukasz Müller

8,3 (382)

37,79 zł

Stefcia Joanna Adamek

10,0 (3)

Paryż. Mały atlas hedonistyczny - Hélène Rocco, Sophia van den Hoek

Oślizgłe macki, wiadome siły. Historia Ameryki w teoriach spiskowych - Piotr Tarczyński

Miłość nie istnieje. Związki, randki i życie solo w XXI wieku - Tomasz Szlendak

23,59 zł

Mikołajek René Goscinny, Jean-Jacques Sempé

48,99 zł

Miękko Nina Czarnecka

38,34 zł

Snape. Prawdziwa twarz tajemniczego mistrza eliksirów Lorrie Kim

7,4 (99)

35,39 zł

Izrael – Palestyna. Pokój czy święta wojna Mario Vargas Llosa

6,7 (280)

27,99 zł

Teoria „pozwól im” Mel Robbins

26,54 zł

Bebechy, czyli ciało człowieka pod lupą Adam Mirek

41,29 zł

Jedyna. Biografia Karoliny Lanckorońskiej Marcin Wilk

8,9 (8)

29,99 zł

Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się Owen O'Kane

7,7 (27)

37,19 zł

Batycka. Gorzki smak sukcesu Magdalena Kuszewska, Bożena Batycka

8,8 (4)

37,79 zł

HOMO DIGITALIS. Jak internet pożera nasze życie? Wojtek Kardyś

6,5 (18)

35,39 zł

Drzewa Aya Kōda

8,3 (72)

29,99 zł

Miesięcznik ZNAK 843 (8/2025) - Glukozowe pułapki zbiorowy

Glutologia. Jak się nie dać mikropaskudom, wstrętnym robalom i podstępnym chorobom - Adam Mirek

23,59 zł

Magiczne Drzewo. Czerwone krzesło (wydanie 2023) Andrzej Maleszka

9,0 (1)

52,74 zł

Tajemnica tajemnic Dan Brown

7,2 (15)

53,09 zł

Na dobry początek. Roślinne śniadania pełne smaku Magdalena Jutrzenka

8,8 (6)

45,49 zł

Potęga mitu [2025] Joseph Campbell

34,64 zł

Gołoborze Maciej Siembieda

32,44 zł

Traktat o łuskaniu fasoli (2022) Wiesław Myśliwski

10,0 (1)

Krzywy kościół. Kronika powieściowa utraconego miasta: lata 1894–1921 - Karin Lednicka

56,66 zł

Dzikie łabędzie. Trzy córki Chin [2025] Jung Chang

Zanim naciśniesz spust. Pierwszy poradnik polskich snajperów - Przemysław Wójtowicz, Artur Panasiuk

Snajper wchodzi pierwszy (wyd. 2023) - Przemysław Wójtowicz, Michał Wójcik

35,39 zł

Bóg lasów Liz Moore

7,6 (337)

29,99 zł

Nocami krzyczą sarny Katarzyna Zyskowska

8,1 (2648)

34,99 zł

Lottie Brooks kontra wredne dziewczyny Katie Kirby

Ostatni świadek. Historie strażników hitlerowskich skarbów - Joanna Lamparska

61,99 zł

Gauguin. Biografia dzikusa Sue Prideaux

6,8 (5)

21,70 zł

Szkoła latania. Kajko i Kokosz wyd. 2024 Janusz Christa

Gry rodzinne. Jak myślenie systemowe może uratować ciebie, twoją rodzinę i świat - Joanna Flis

41,29 zł

Dezorientacje. Biografia Konopnickiej Magdalena Grzebałkowska

7,4 (5)

41,99 zł

Ćwiczenia z dysonansu Tomasz Stawiszyński

Inny dom. Ludzie, system i granice wsparcia w polskich DPS - Jędrzej Dudkiewicz

30,99 zł

Październikowa rdza Agnieszka Kuchmister

8,0 (33)

31,49 zł

BookTok Journal. Back to School Agata Gładysz

9,6 (20)

41,29 zł

Air fryer. Przepisy na prawie wszystko Clare Andrews

8,1 (44)

39,51 zł

Przepraszam za brzydkie pismo Pamiętniki wiejskich kobiet Antonina Tosiek

7,8 (42)

Być tak naprawdę. Od grzecznej dziewczynki do wolnej kobiety, która idzie, gdzie chce - Marianna Gierszewska

35,99 zł

BARCELONA. Opowieści o mieście Joan de Déu Prats

7,6 (22)

Wiedźmineczka - Rafał Babraj, Nadia Gasik, Katarzyna Grzyb, Sebastian Kalemba, Katarzyna Kraińska, Łukasz Ludkowski, Tomasz Matera, Krzysztof Muciak, Jacek Rembiś, Alex Sutton, Bartosz Sztybor, Milena Zając, Marcin Zwierzchowski, Giada Carboni

41,29 zł

Repatrland '45. Drogi Polaków na Ziemie Odzyskane Tomasz Bonek

7,6 (41)

Dumbledore. Życie i kłamstwa najsłynniejszego dyrektora Hogwartu - Irvin Khaytman

Odwaga bycia nielubianym Japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienić własne życie - Ichiro Kishimi, Fumitake Koga

Głupie zwierzęta Polski i jak je znaleźć. Przewodnik świadomego obserwatora - Marek Maruszczak

Nowości

38,94 zł

Atramentowa krew Cornelia Funke

7,6 (5896)

33,99 zł

Efekt pandy Marta Kisiel

7,2 (2846)

34,64 zł

Jak rozbiłam szkło. Moje dorastanie wśród Świadków Jehowy Tulia Topa

8,9 (10)

33,38 zł

Eva Luna Isabel Allende

7,2 (1414)

32,44 zł

Hiroszima John Hersey

6,9 (293)

35,39 zł

Izrael – Palestyna. Pokój czy święta wojna Mario Vargas Llosa

6,7 (280)

35,39 zł

Bóg lasów Liz Moore

7,6 (337)

32,44 zł

Ogród rozpaczy ziemskich Beatriz Serrano

7,7 (176)

32,51 zł

Regiel Michał Śmielak

7,4 (775)

31,49 zł

Coś tu śmierdzi. Nauka, która wrze, bulgocze i wybucha Adam Mirek

10,0 (3)

31,49 zł

Co ma piernik do wiatraka i inne językowe rozkminy Weronika Zych

10,0 (1)

38,34 zł

Snape. Prawdziwa twarz tajemniczego mistrza eliksirów Lorrie Kim

7,4 (99)

32,44 zł

Między końcem a początkiem Jojo Moyes

7,5 (252)

34,33 zł

Wojsławicka masakra kosą łańcuchową Andrzej Pilipiuk

6,9 (486)

35,39 zł

Drzewa Aya Kōda

8,3 (72)

37,79 zł

HOMO DIGITALIS. Jak internet pożera nasze życie? Wojtek Kardyś

6,5 (18)

37,19 zł

Batycka. Gorzki smak sukcesu Magdalena Kuszewska, Bożena Batycka

8,8 (4)

29,99 zł

Twoja ostatnia wiadomość Gillian McAllister

7,7 (136)

41,29 zł

Jedyna. Biografia Karoliny Lanckorońskiej Marcin Wilk

8,9 (8)

34,64 zł

Miłość pod przykrywką Felicia Kingsley

8,2 (90)

30,99 zł

Miesiąc z komisarzem Montalbano Andrea Camilleri

6,9 (394)

45,49 zł

Potęga mitu [2025] Joseph Campbell

32,44 zł

W domu kłamców Kelsey Cox

8,2 (116)

29,99 zł

Miesięcznik ZNAK 843 (8/2025) - Glukozowe pułapki zbiorowy

30,99 zł

Październikowa rdza Agnieszka Kuchmister

8,0 (33)

35,99 zł

BARCELONA. Opowieści o mieście Joan de Déu Prats

7,6 (22)

41,99 zł

Diabły i święci Andrea Jean-Baptiste

8,2 (61)

37,94 zł

Niebieskie soczewki i inne opowiadania

6,9 (237)

47,99 zł

Słowik i serce z kamienia Carissa Broadbent

8,1 (189)

31,89 zł

Tutaj mieszka zło Sonia Rosa

7,7 (209)

33,74 zł

Perła Carolina De Robertis

7,3 (209)

52,74 zł

Tajemnica tajemnic Dan Brown

7,2 (15)

31,89 zł

Zapomniani Marcel Moss

8,0 (264)

29,99 zł

Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się Owen O'Kane

7,7 (27)

61,99 zł

Gauguin. Biografia dzikusa Sue Prideaux

6,8 (5)

31,99 zł

Dzielnica cieni Katarzyna Puzyńska

6,1 (192)

Tajwan - wyspa w oku cyklonu. Walka o przyszłość demokracji na świecie - Kristoffer Rønneberg

90,99 zł

Druga wojna światowa, wyd. jubileuszowe Antony Beevor

31,89 zł

Zmorowisko Kamil Piechura

7,1 (199)

31,89 zł

Katastrofa w Andach Max Czornyj

8,0 (190)

31,99 zł

Skończyły mi się oczy Grażyna Jeromin-Gałuszka

8,0 (176)

29,49 zł

Zabójczy tandem Jacek Galiński

7,8 (75)

W moje strony. Trzy wyprawy w stronę wyobraźni, współczucia i troski - Joanna Bator

29,49 zł

Szczęściary Magdalena Kordel

8,0 (48)

Psychopaci w pracy. Jak ich rozpoznać i sobie z nimi radzić - Babiak Paul, Robert D. Hare

Granice życia. Co współczesna nauka mówi nam o świadomości, życiu i śmierci - Sam Parnia

34,99 zł

Pod gwiazdami Paryża Karolina Schützer

7,6 (62)

34,44 zł

W twoim płomieniu Jennifer L. Armentrout

7,5 (144)

53,09 zł

Na dobry początek. Roślinne śniadania pełne smaku Magdalena Jutrzenka

8,8 (6)

30,42 zł

Zła wola Keigo Higashino

7,8 (168)

28,75 zł

Za horyzontem zdarzeń Katarzyna Fiołek

8,9 (144)

41,99 zł

AI. Jak się przygotować do rewolucji? Mateusz Madejski

7,1 (37)

29,94 zł

Wyrzynacz

7,6 (151)

32,44 zł

Pieśni łaciatych krów Łukasz Staniszewski

8,0 (43)

44,09 zł

Air fryer. Przepisy na dania jednokoszykowe Clare Andrews

9,5 (6)

To (nie) ja. Jak zaakceptować dawne traumy i pójść dalej Anabel Gonzalez Książka

Szczegółowe informacje na temat książki To (nie) ja. Jak zaakceptować dawne traumy i pójść dalej

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Podobne do To (nie) ja. Jak zaakceptować dawne traumy i pójść dalej

Inne książki z kategorii Czas wolny i poradniki

Oceny i recenzje książki To (nie) ja. Jak zaakceptować dawne traumy i pójść dalej

Bestsellery

Nowości

Dołącz do Znak
i oszczędzaj na dostawie!

Jak dołączyć? To proste:

Twoje korzyści:

Szczegółowe informacje na temat książki To (nie) ja. Jak zaakceptować dawne traumy i pójść dalej

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Podobne do To (nie) ja. Jak zaakceptować dawne traumy i pójść dalej

Inne książki z kategorii Czas wolny i poradniki

Oceny i recenzje książki To (nie) ja. Jak zaakceptować dawne traumy i pójść dalej

Bestsellery

Nowości

Dołącz do Znak i oszczędzaj na dostawie!

Jak dołączyć? To proste:

Twoje korzyści:

Dołącz do Znak
i oszczędzaj na dostawie!