Ta książka to przewodnik budowania zdrowej relacji z ciałem, opartej na życzliwej trosce i szacunku. Dowiesz się z niej, skąd bierze się negatywny obraz ciała i jak można go zmienić. Znajdziesz wskazówki, jak dbać o własne granice, jak wypracować zdrowe podejście do aktywności fizycznej, a także wspierać swoje dziecko w budowaniu dobrej relacji z ciałem. Praktyczne narzędzia, tworzące programy pracy krok po kroku, pomogą ci zawrzeć pokój ze swoim ciałem, czyli z samą sobą. Twoje ciało to przecież Ty i Twoja historia – nie projekt do wykonania, nie zdjęcie „przed” i „po”.
AGATA GŁYDA – psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, specjalistka psychodietetyki, wykładowczyni na uniwersytecie SWPS, doświadczona terapeutka indywidualna i grupowa. Jest autorką bloga psychologodiecie.pl oraz konta na Instagramie @psycholog_o_diecie. Jej misja to pomaganie kobietom „w osiągnięciu równowagi, a nie najniższej wagi”.
Ciałożyczliwość Jak zaakceptować swoje ciało i żyć w zgodzie ze sobą Agata Głyda
Oprawa twarda |
ISBN: 978-83-271-2631-3 |
EAN: 9788327126313 |
Liczba stron: 192 |
Format: 18.0x22.0cm |
Cena detaliczna: 59,90 zł |
37,82 zł
36,44 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką
59,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
Kup w pakiecie
Kupuj więcej i oszczędzaj
Opis
Inni klienci sprawdzali również
Inne książki z tej kategorii
Recenzje
Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.
Koniecznie przeczytaj!
opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2024-02-12,,Ciało nigdy nie było problemem; problematyczne było myślenie o nim."
Autorka książki doszła do wielu odkrywczych myśli w wieku trzydziestu ośmiu lat, czyli miała dokładnie tyle, ile ja skończę za dwa tygodnie. Piszę o tym dlatego, bo ja do takich samych wniosków doszłam cztery miesiące temu, więc to bardzo zbliżony czas. Ona opowiada jak dotychczas siebie traktowała i jaką prowadziła z sobą walkę. Dopiero teraz doszło do niej, że nasze ciało to nasz dom. Jak o niego zadbamy, tak będziemy się w nim czuli. Opisuje nam w jaki sposób nabawiamy się kompleksów i jak bardzo dorastając chcemy być jak inni. I już w tym momencie, kiedy pragniemy być kimś innym, nie patrząc na nasze ograniczenia, opuszczamy swój dom i ciało. To wtedy zaczyna się krzywda, którą sobie zadajemy. Muszę tutaj też dodać jak wspaniałe są tu obrazki, jak idealnie oddają to, co czujemy wpadając w kompleksy. Zaczynając od głodówki, wprowadzając do swojego jadłospisu diety cud katujemy się nimi. Nie myślimy o tym, że to, co przyjmuje ciało kogoś szczupłego z telewizji, może być dla nas nawet toksyczne. Wszystkie media tolerują idealność pod każdym względem jako priorytet i z tego powodu ogrom ludzi świadomie się krzywdzi. Nie myślimy o tym, że to reklamy za które ktoś dostaje duże pieniądze, bo kupując coś, wypychamy tylko ich kieszenie. Tylko ten, który zrozumie, że nasze ciało potrafi zapewnić nam zdrowie i szczęście, chcąc zgłębić ten temat, stanie się człowiekiem szczęśliwym. Bo wszystko zaczyna się od pokochania siebie. Jeśli pokocham swoje ciało, to i ono sprawi, że osiągnę wszystko, co tylko zamarzę.
Tą książkę powinien przeczytać każdy dorastający nastolatek. Jeśli jesteś rodzicem i masz dziecko z kompleksami i wszelkimi możliwymi problemami, które się z tym wiążą, koniecznie zakup mu tą książkę. Moją dostanie córka i każde następne dziecko, gdyż chcę, by byli szczęśliwi. W książce znajdą ćwiczenia, przekonania, granice, relacje z rodziną, rówieśnikami i samym sobą. Po jej skończeniu ty i wasze dziecko dostanie coś, czego ani media, ani nikt ze znajomych wam nie da. Przekonaj się sam/sama i zadbaj nie tylko o swoje szczęście, ale i waszych dzieci. Ogromnie ją polecam!!!
Powiedz, co sądzisz o tej książce
Dodaj recenzję+
Komentarze
Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.
Komentarze nie są potwierdzone zakupem