Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje

29,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy w poniedziałek.

Darmowa dostawa od 299 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 299,00 zł

Dostawa za 0 zł dla
zamówień od 99 zł

Zwykły zakup

Zamówienia od 99 zł

Zamówienia od 149 zł

Zwykły zakup od 7,99 zł

Punkt GLS Kurier GLS

Automat/Punkt GLS
Kurier GLS

7,99 zł
12,99 zł

Zamówienia
od 99 zł 0 zł

Zamówienia
od 149 zł 0 zł

Zwykły zakup 5,99 zł

Punkt odbioru ZNAK

5,99 zł

Zamówienia
od 99 zł 0 zł

Zamówienia
od 149 zł 0 zł

Zwykły zakup 14,99 zł

InPost PACZKOMAT 24/7
Kurier DPD
Kurier Poczta Polska

14,99 zł

Zamówienia
od 99 zł 14,99 zł

Zamówienia
od 149 zł 0 zł

Zwykły zakup 10,99 zł

Punkt odbioru

Odbiór w punkcie Orlen
Poczta Polska
Żabka

10,99 zł

Zamówienia
od 99 zł 10,99 zł

Zamówienia
od 149 zł 0 zł

* Płatność przy odbiorze + 5 zł

Dołącz do Znak EKSTRA

Kup teraz, zapłać za 30 dni

Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wydawnictwo:	Muza
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	256
Format:	14.0x20.3cm
Rok wydania:	2022

Zobacz więcej

O emocjach mówi się dużo i często. Choć są czymś naturalnym, bardzo potrzebnym i wszyscy ich doświadczamy, to większość z nas ma problem z właściwym rozpoznawaniem i regulowaniem własnych emocji. Czują się przytłoczeni nadmiarem często sprzecznych uczuć, nieumiejętnością ich kontrolowania. Inni wręcz deklarują, że nie czują nic. Może przyszedł czas na to, żeby stawić czoła swoim emocjom, postarać się je zrozumieć i oswoić? Nauczyć się je wyrażać. Rozplątać to, co kiedyś zostało poplątane. Nie odkładaj tego na później! W książce znajdziesz m.in. odpowiedzi na to: · Jak przetrwać emocjonalne tsunami? · Skąd bierze się emocjonalny chaos i co można z nim zrobić? · Jak proces wychowawczy wpływa na nasze przyszłe emocje? · Czym są toksyczne relacje? Jak się z nich wyzwolić? · Jak rozmawiać z kimś kogo ponoszą emocje? · Czym jest bezsilność? I jak sobie z nią radzić? · Czy kryzys emocjonalny może być szansą na coś twórczego? · Jak poradzić sobie z lękiem? · Jakie są funkcje złości i sposoby jej wyrażania? Szkodzi? A może pomaga? W poradniku znajduje się wiele praktycznych wskazówek oraz ćwiczeń, które pozwalają zapoznać się z tematami poprzez doświadczanie, i pomogą w regulowaniu swoich emocji.

Szczegółowe informacje na temat książki Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje

Wydawnictwo:	Muza
EAN:	9788328724761
Autor:	Olga Daliga
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	256
Format:	14.0x20.3cm
Rok wydania:	2022
Data premiery:	2022-09-21
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	MUZA SA Ul. Sienna 73 00-833 Warszawa PL e-mail: [email protected]

W klubie zakupowym Znak Znak Ekstra

zyskujesz darmową dostawę dla zamówień od 99 zł. Sprawdź szczegóły ›

Typ wysyłki	Do 298,99 zł	Od 299,00 zł
Automat GLS Punkt GLS	7,99 zł	0,00 zł
Pocztex Punkt ORLEN Paczka DPD Pickup - Punkt odbioru Pocztex Automat DPD Pickup - Automat paczkowy	10,99 zł	0,00 zł
Kurier GLS	12,99 zł	0,00 zł
Pocztex - Kurier 48 Kurier - DPD InPost Kurier	14,99 zł	0,00 zł
InPost Paczkomat 24/7	14,99 zł	0,00 zł
Płatność przy odbiorze	+5 zł	+5 zł

Typ wysyłki Punkt odbioru ZNAK	do 29,98 zł	do 59,98 zł	od 59,99 zł
Gdańsk
Gdańsk – ul. Kartuska 195 A/12	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Gdańsk – ul. Obrońców Wybrzeża 3A lok U5A	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Bydgoszcz
Bydgoszcz – Jerzego Rupniewskiego 11	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Białystok
Białystok – ul. Legionowa 9/1/lok. 29	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Białystok – ul. Warszawska 79 lok. 6	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Częstochowa
Częstochowa – Fonte ul. Jasnogórska 48/1	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Częstochowa – ul. Michałowskiego 11/13	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Gdynia
Gdynia – ul. Krasickiego 10	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Gorzów Wielkopolski
Gorzów Wielkopolski – ul. Garbary 18	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Kraków
Kraków – Przejście podz. Rakowicka i Wita Stwosza	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Kraków – ul. Mitery 8 (obok Kalwaryjskiej)	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Kraków – Nowa Huta, Os. Teatralne 33a	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Kraków – ul. Urzędnicza 30/Lokal	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Kraków – ul. Witosa 39	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Olsztyn
Olsztyn – Punkt Partnerski WIN-CIN ul. Jagielończyka 38	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Poznań
Poznań – Głogowska 60	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Rzeszów
Rzeszów – ul. Podwisłocze 2B/3	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Wrocław
Wrocław – ul. Tęczowa 25	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Wrocław – Tadeusza Kościuszki 49	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Warszawa
Warszawa – ul. Ogrodowa 13/29	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Warszawa – al. Jana Pawła II 61/226	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Warszawa – al. Niepodległości 76/78/111	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Warszawa – ul. Ratuszowa 11	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Kłaj
Kłaj – KŁAJ 650/7	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Skawina
Skawina – Panattoni Park III, ul. Majdzika 15	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Lublin
Lublin – ul. Nadbystrzycka 39	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Łódź
Łódź – Plac Barlickiego BOKS 135	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł
Ząbki
Ząbki – ul. Hugona Kołłątaja 8A	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł

Zainspiruj się podobnymi wyborami

27,50 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Moc nadziei

Grzegorz Ryś

8,2 (18)

Książka. Okładka zintegrowana

Opowieść pielgrzyma Autobiografia - Ignacy Loyola

29,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Opowieść pielgrzyma Autobiografia

Ignacy Loyola

Książka. Okładka zintegrowana

Dom pełen miłości. Przepisy na cztery pory roku - Agnieszka Maciąg

39,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dom pełen miłości. Przepisy na cztery pory roku

Agnieszka Maciąg

7,5 (48)

Książka. Okładka twarda

Tajemnica Modlitwy Przewodnik dla poszukujących Boga - Thibodeaux Mark E. SJ

25,89 zł

36,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tajemnica Modlitwy Przewodnik dla poszukujących Boga

Thibodeaux Mark E. SJ

7,3 (3)

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Kitty Kotty Meets a Fireman - Anita Głowińska

11,87 zł

10,62 zł - sugerowana cena detaliczna

Kitty Kotty Meets a Fireman

Anita Głowińska

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Weź i słuchaj O Piśmie, które staje się Słowem - Grzegorz Ryś

23,24 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Weź i słuchaj O Piśmie, które staje się Słowem

Grzegorz Ryś

7,7 (17)

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

110/20 Rozwijanie umiejętności w dial. motywującym wyd. II. Podręcznik praktyka z ćwiczeniami wyd. 2 - Rosengren David B.

64,24 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

110/20 Rozwijanie umiejętności w dial. motywującym wyd. II. Podręcznik praktyka z ćwiczeniami wyd. 2

Rosengren David B.

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Słowa mocy. Sztuka tworzenia szczęśliwego życia (wyd. 3, 2024) - Agnieszka Maciąg

53,59 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Słowa mocy. Sztuka tworzenia szczęśliwego życia (wyd. 3, 2024)

Agnieszka Maciąg

Książka. Okładka twarda

Klucz do Ewangelii św. Jana - Grzegorz Ryś

32,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Klucz do Ewangelii św. Jana

Grzegorz Ryś

7,0 (9)

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Modlitwa. Zuchwała, pokorna, nieustanna - Grzegorz Ryś

32,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Modlitwa. Zuchwała, pokorna, nieustanna

Grzegorz Ryś

8,4 (14)

Książka. Okładka zintegrowana

Podobne do Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje

33,60 zł

42,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czekam na ciebie

Ilona Gołębiewska

7,4 (174)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Jak myśleć o sobie lepiej - Brianna Wiest

32,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak myśleć o sobie lepiej

Brianna Wiest

7,0 (508)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Przyjaźń w czasach samotności O znaczeniu i budowaniu więzi w dorosłym życiu - Franco Marisa G.

34,51 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Przyjaźń w czasach samotności O znaczeniu i budowaniu więzi w dorosłym życiu

Franco Marisa G.

7,7 (130)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Dar 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie - Edith Eger

32,76 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dar 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie

Edith Eger

7,5 (331)

Książka. Okładka twarda

Flow Stan przepływu - Mihaly Csikszentmihalyi

36,21 zł

56,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Flow Stan przepływu

Mihaly Csikszentmihalyi

7,5 (200)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Przędza. W poszukiwaniu wewnętrznej wolności - Natalia de Barbaro

32,27 zł

46,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przędza. W poszukiwaniu wewnętrznej wolności

Natalia de Barbaro

6,7 (1029)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

41,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Historia pewnego kota

Laura Augusti

6,8 (288)

Książka. Okładka twarda

Neurochirurdzy. Sekrety polskich wszechmogących - Marianna Fijewska

22,50 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Neurochirurdzy. Sekrety polskich wszechmogących

Marianna Fijewska

7,3 (147)

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Przewodnik po emocjach wyd.2 Jak lepiej rozumieć własne uczucia - Anna Cyklińska

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przewodnik po emocjach wyd.2 Jak lepiej rozumieć własne uczucia

Anna Cyklińska

Książka. Okładka twarda

Matki przodem Jak wylądowałyśmy w ciemnej d***e - Joanna Mokosa-Rykalska

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Matki przodem Jak wylądowałyśmy w ciemnej d***e

Joanna Mokosa-Rykalska

6,4 (701)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

A song for you Moje życie z Whitney Houston - Robyn Crawford

38,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

A song for you Moje życie z Whitney Houston

Robyn Crawford

6,9 (179)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Być tak naprawdę. Od grzecznej dziewczynki do wolnej kobiety, która idzie, gdzie chce - Marianna Gierszewska

39,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Być tak naprawdę. Od grzecznej dziewczynki do wolnej kobiety, która idzie, gdzie chce

Marianna Gierszewska

7,6 (1264)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

31,56 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Powierniczka opowieści

Sally Page

7,0 (632)

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

28,31 zł

42,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Uśpione namiętności

Anna H Niemczynow

7,6 (368)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

33,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pani Labiryntu

Magda Knedler

7,6 (206)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

31,40 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Koliber

Sandro Veronesi

7,0 (128)

Książka. Okładka twarda

32,75 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jestem dość

Magdalena Mikołajczyk

7,4 (514)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Cesarzowa Pierwsze lata Sisi na wiedeńskim dworze - Martina Winkelhofer

31,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cesarzowa Pierwsze lata Sisi na wiedeńskim dworze

Martina Winkelhofer

7,5 (163)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Kobieta która kochała owady - Ahava Selja

29,75 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobieta która kochała owady

Ahava Selja

6,8 (196)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Nie nazywaj tego kultem Sekta NXIVM – Niewolnictwo seksualne w elitach amerykańskiego show-biznesu - Sarah Berman

34,75 zł

47,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie nazywaj tego kultem Sekta NXIVM – Niewolnictwo seksualne w elitach amerykańskiego show-biznesu

Sarah Berman

6,4 (194)

Książka. Okładka twarda

Nielekarz czyli jak wyleczyłem się z medycyny - Adam Key

32,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nielekarz czyli jak wyleczyłem się z medycyny

Adam Key

6,2 (850)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

32,27 zł

46,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Będę tobą

Janelle Brown

7,2 (195)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Kanał. Co mówią dentyści, kiedy nie trzymają języka za zębami - Agnieszka Fiedorowicz

28,87 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kanał. Co mówią dentyści, kiedy nie trzymają języka za zębami

Agnieszka Fiedorowicz

6,4 (244)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

32,75 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czechy To nevymyslíš

6,6 (434)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Mnich, który kochał koty - Corrado Debiasi

29,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mnich, który kochał koty

Corrado Debiasi

6,4 (240)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Czasem czuję mocniej. Rozmowy o wychodzeniu z kryzysu psychicznego - Agnieszka Jucewicz

29,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czasem czuję mocniej. Rozmowy o wychodzeniu z kryzysu psychicznego

Agnieszka Jucewicz

8,0 (371)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3

33,99 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

29,55 zł

42,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Córki tęczy

Hanna Cygler

7,1 (273)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek wyd. 2

32,54 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek wyd. 2

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Co chcesz powiedzieć światu - Martyna Wojciechowska

40,94 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co chcesz powiedzieć światu

Martyna Wojciechowska

7,7 (1444)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Inne książki z kategorii Rozwój osobisty

Freelancer 2.0. Jak zarabiać więcej w solobiznesie - Agnieszka Skupieńska

56,56 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Freelancer 2.0. Jak zarabiać więcej w solobiznesie

Agnieszka Skupieńska

Książka. Okładka twarda

Sztuka uważnego słuchania. Zbuduj fundamenty autentycznych relacji

28,85 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka uważnego słuchania. Zbuduj fundamenty autentycznych relacji

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Źródło miłości. Jak uwolnić się od oczekiwań i kochać świadomie - don Ruiz Miguel

30,44 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Źródło miłości. Jak uwolnić się od oczekiwań i kochać świadomie

don Ruiz Miguel

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Mądrość lęku. Jak zamienić zmartwienia i natrętne myśli w wewnętrzną siłę

32,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mądrość lęku. Jak zamienić zmartwienia i natrętne myśli w wewnętrzną siłę

7,7 (10)

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

39,60 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka prostego życia

Shunmyo Masuno

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Wewnętrzna doskonałość. Trenuj umysł, by osiągać niezwykłe rezultaty i żyć pełnią życia

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wewnętrzna doskonałość. Trenuj umysł, by osiągać niezwykłe rezultaty i żyć pełnią życia

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Sztuka spokojnego życia. 48 wskazówek, jak pozbyć się lęku i obaw - Shunmyo Masuno

38,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka spokojnego życia. 48 wskazówek, jak pozbyć się lęku i obaw

Shunmyo Masuno

6,3 (98)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Sztuka rozstania - Robert Kowalczyk, Dawid Krawczyk, Agata Stola

36,73 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka rozstania

Robert Kowalczyk, Dawid Krawczyk, Agata Stola

8,5 (2)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

29,89 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Brutalna prawda o toksycznych ludziach

7,0 (12)

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Poniedziałkowy imperator. 52 tygodnie z Markiem Aureliuszem

36,49 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Poniedziałkowy imperator. 52 tygodnie z Markiem Aureliuszem

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Śmierć warta przeżycia. Jak myślenie o końcu nadaje życiu sens

33,99 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Śmierć warta przeżycia. Jak myślenie o końcu nadaje życiu sens

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Zanim pójdziesz do psychiatry. Czuły przewodnik po stanach, których nie umiesz nazwać

38,99 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zanim pójdziesz do psychiatry. Czuły przewodnik po stanach, których nie umiesz nazwać

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

26,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Overthinking. Przerwij gonitwę myśli

7,0 (1)

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Zaprzyjaźnij się ze swoim mózgiem. Jak żyć zdrowiej i szczęśliwiej dzięki odkryciom neurobiologii

54,93 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaprzyjaźnij się ze swoim mózgiem. Jak żyć zdrowiej i szczęśliwiej dzięki odkryciom neurobiologii

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Kalendarz Create Yourself 2026 - Mateusz Grzesiak

44,99 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kalendarz Create Yourself 2026

Mateusz Grzesiak

Książka. Okładka twarda

26,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

To, co wiem na pewno

Oprah Winfrey

7,5 (446)

Książka. Okładka twarda

Myśl algorytmicznie. Jak łączyć analizę komputerową z ludzką kreatywnością i skuteczniej rozwiązywać problemy

27,43 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Myśl algorytmicznie. Jak łączyć analizę komputerową z ludzką kreatywnością i skuteczniej rozwiązywać problemy

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Neuronawyki. Jak dzięki neuroplastyczności zmienić swój mózg - Katarzyna Stachowicz

42,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Neuronawyki. Jak dzięki neuroplastyczności zmienić swój mózg

Katarzyna Stachowicz

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

32,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak skończyć z narzekaniem

8,0 (1)

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

32,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zrozumieć depresję

Piotr Krawczyk

7,5 (2)

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Oceny i recenzje książki Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Kamila Walota 23/09/2022

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem

Jeśli lubicie czytać poradniki psychologiczne to ten jest rewelacyjny. Każdy z nas doświadcza w swoim życiu różnych emocji i uczuć. Ten poradnik pomoże zrozumieć towarzyszące Wam emocje, ich znaczenie oraz pomoże lepiej poznać siebie i co zrobić, by uregulować własne emocje.Na dodatek dowiecie jak radzić sobie z trudnymi sytuacjami i emocjami, które pojawiają się w naszym życiu. Jeśli chcecie dowiedzieć się jak pozbyć się toksycznych emocji i jak pomóc komuś, kto mierzy się z takimi emocjami to tutaj dowiecie się jak to zrobić. Czym jest bezsilność i co zrobić, gdy dopadnie nas kryzys emocjonalny? Czy tłumienie trudnych emocji to dobry sposób?Jak odróżnić miłość od zakochania?Ten poradnik to prawdziwy hit, który jest obowiązkową lekturą dla każdego.Zaglądajcie też na profil autorki @psycho.inspiracjePolecam gorąco!

Anonimowy użytkownik 25/09/2024

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem

Bestsellery

39,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Quo vAIdis

Andrzej Dragan

8,1 (13)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Wczoraj byłaś zła na zielono - Eliza Kącka

47,99 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wczoraj byłaś zła na zielono

Eliza Kącka

7,6 (393)

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

37,19 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Stefcia

Joanna Adamek

8,7 (56)

Książka. Okładka twarda

Duch i psyche. Razem czy osobno? - Bogdan De Barbaro, Grzegorz Strzelczyk, Dominika Tworek

33,54 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Duch i psyche. Razem czy osobno?

Bogdan De Barbaro, Grzegorz Strzelczyk, Dominika Tworek

8,8 (4)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

34,89 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gołoborze

Maciej Siembieda

9,0 (166)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Mikołajek - René Goscinny, Jean-Jacques Sempé

26,79 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mikołajek

René Goscinny, Jean-Jacques Sempé

Książka. Okładka twarda

Popiół, który z nas zostanie (twarda oprawa) - Edyta Prusinowska

59,99 zł

74,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Popiół, który z nas zostanie (twarda oprawa)

Edyta Prusinowska

4,0 (1)

Książka. Okładka twarda, barwione brzegi

Ciało. Arcydzieło siedmiu milionów lat ewolucji - Juan Luis Arsuaga

60,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciało. Arcydzieło siedmiu milionów lat ewolucji

Juan Luis Arsuaga

10,0 (3)

Książka. Okładka twarda

Kwantechizm 2.0, czyli klatka na ludzi - Andrzej Dragan

39,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kwantechizm 2.0, czyli klatka na ludzi

Andrzej Dragan

7,0 (1)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

36,59 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kairos

Jenny Erpenbeck

7,2 (41)

Książka. Okładka twarda

Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość - Marianna Gierszewska

44,09 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość

Marianna Gierszewska

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

31,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Na litość boską!

Mateusz Glen

8,5 (23)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Z okopu do Europy. Trzy dekady w centrum wydarzeń - Radosław Sikorski

60,29 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Z okopu do Europy. Trzy dekady w centrum wydarzeń

Radosław Sikorski

Książka. Okładka twarda

Zdrowie bez wymówek. Przewodnik po diecie, badaniach i terapii hormonalnej dla kobiet i mężczyzn - Tadeusz Oleszczuk

28,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdrowie bez wymówek. Przewodnik po diecie, badaniach i terapii hormonalnej dla kobiet i mężczyzn

Tadeusz Oleszczuk

7,0 (100)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Ćwiczenia z dysonansu - Tomasz Stawiszyński

39,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ćwiczenia z dysonansu

Tomasz Stawiszyński

8,0 (2)

Książka. Okładka twarda

Chopin. Biografia. Tom 1: Warszawa–Paryż, 1810–1838 - Alan Walker

62,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Chopin. Biografia. Tom 1: Warszawa–Paryż, 1810–1838

Alan Walker

9,0 (2)

Książka. Okładka twarda

Laboratorium Palestyna. Jak Izrael eksportuje technologię przemocy na cały świat - Antony Loewenstein

39,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Laboratorium Palestyna. Jak Izrael eksportuje technologię przemocy na cały świat

Antony Loewenstein

7,9 (51)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Bóg techy. Jak wielkie firmy technologiczne przejmują władzę nad Polską i światem - Sylwia Czubkowska

37,49 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bóg techy. Jak wielkie firmy technologiczne przejmują władzę nad Polską i światem

Sylwia Czubkowska

8,0 (339)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Oślizgłe macki, wiadome siły. Historia Ameryki w teoriach spiskowych - Dr Piotr Tarczyński

41,97 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Oślizgłe macki, wiadome siły. Historia Ameryki w teoriach spiskowych

Dr Piotr Tarczyński

7,3 (67)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Coś tu śmierdzi. Nauka, która wrze, bulgocze i wybucha - Adam Mirek

32,29 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Coś tu śmierdzi. Nauka, która wrze, bulgocze i wybucha

Adam Mirek

9,0 (35)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Jak rozbiłam szkło. Moje dorastanie wśród Świadków Jehowy - Tulia Topa

36,84 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak rozbiłam szkło. Moje dorastanie wśród Świadków Jehowy

Tulia Topa

7,8 (213)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Miesięcznik ZNAK 846 (11/2025) - Kiedy w Polsce będą Chiny - zbiorowy

29,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miesięcznik ZNAK 846 (11/2025) - Kiedy w Polsce będą Chiny

zbiorowy

Prasa

41,29 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Aglo. Banką po Śląsku

Zbigniew Rokita

8,0 (65)

Książka. Okładka twarda

Miesięcznik ZNAK 845 (10/2025) - Między słowami. Jak budować głębsze relacje - zbiorowy

29,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miesięcznik ZNAK 845 (10/2025) - Między słowami. Jak budować głębsze relacje

zbiorowy

Prasa

40,94 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

W dobrych rękach

Yael van der Wouden

7,7 (76)

Książka. Okładka twarda

28,34 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Teoria „pozwól im”

Mel Robbins

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

73,73 zł

109,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Elementarz 029301

Marian Falski

Książka. Okładka twarda

Czuły dom zaczyna się we mnie. O uzdrawianiu własnych traum i ran, by wychować szczęśliwe dziecko - Magdalena Boćko-Mysiorska

36,84 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czuły dom zaczyna się we mnie. O uzdrawianiu własnych traum i ran, by wychować szczęśliwe dziecko

Magdalena Boćko-Mysiorska

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

43,54 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Potęga mitu [2025]

Joseph Campbell

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Air fryer lub blaszka. 100 przepisów w formie - Malwina Bareła

50,39 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Air fryer lub blaszka. 100 przepisów w formie

Malwina Bareła

8,5 (6)

Książka. Okładka twarda

54,99 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tajemnica tajemnic

Dan Brown

6,9 (468)

Książka. Okładka twarda z obwolutą

36,84 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Głos z piekła

Marek Krajewski

8,2 (55)

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Magiczne Drzewo. Czerwone krzesło (wydanie 2023) - Andrzej Maleszka

22,89 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Magiczne Drzewo. Czerwone krzesło (wydanie 2023)

Andrzej Maleszka

9,0 (1)

Książka. Okładka twarda

Air fryer. Przepisy na prawie wszystko - Clare Andrews

43,39 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Air fryer. Przepisy na prawie wszystko

Clare Andrews

8,1 (44)

Książka. Okładka twarda

Wojownicy z pól ryżowych. Historia samurajów - Pierre-Francois Souyri

44,09 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wojownicy z pól ryżowych. Historia samurajów

Pierre-Francois Souyri

7,2 (19)

Książka. Okładka twarda

Idź i czyń dobro - kard. Konrad Krajewski, Krzysztof Tadej

36,84 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Idź i czyń dobro

kard. Konrad Krajewski, Krzysztof Tadej

9,0 (1)

Książka. Okładka twarda

Krzywy kościół. Kronika powieściowa utraconego miasta: lata 1894–1921 - Karin Lednicka

44,09 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Krzywy kościół. Kronika powieściowa utraconego miasta: lata 1894–1921

Karin Lednicka

8,3 (48)

Książka. Okładka twarda

34,64 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Hiroszima

John Hersey

6,9 (293)

Książka. Okładka twarda

Popiół, który z nas zostanie - Edyta Prusinowska

34,64 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Popiół, który z nas zostanie

Edyta Prusinowska

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Wiek diagnozy. Jak obsesja na punkcie zdrowia czyni nas bardziej chorymi - Suzanne O'Sullivan

37,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wiek diagnozy. Jak obsesja na punkcie zdrowia czyni nas bardziej chorymi

Suzanne O'Sullivan

8,6 (10)

Książka. Okładka twarda

44,09 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miękko

Nina Czarnecka

7,1 (8)

Książka. Okładka twarda

Dusza. Historia ludzkiego umysłu - Paul Ham

94,49 zł

149,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dusza. Historia ludzkiego umysłu

Paul Ham

9,0 (1)

Książka. Okładka twarda

Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć? - Dr Dorota N. Komar

34,64 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Dr Dorota N. Komar

8,4 (73)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

English Grammar in Use Book with Answers

110,57 zł

143,00 zł - sugerowana cena detaliczna

English Grammar in Use Book with Answers

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Paryż. Mały atlas hedonistyczny - Hélène Rocco, Sophia van den Hoek

64,39 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Paryż. Mały atlas hedonistyczny

Hélène Rocco, Sophia van den Hoek

7,9 (10)

Książka. Okładka twarda

33,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Była sobie radość

Katarzyna Michalak

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Miłość nie istnieje. Związki, randki i życie solo w XXI wieku - Tomasz Szlendak

34,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość nie istnieje. Związki, randki i życie solo w XXI wieku

Tomasz Szlendak

7,2 (45)

Książka. Okładka twarda

Batycka. Gorzki smak sukcesu - Magdalena Kuszewska, Bożena Batycka

38,49 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Batycka. Gorzki smak sukcesu

Magdalena Kuszewska, Bożena Batycka

7,5 (39)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Wiedźmineczka - Rafał Babraj, Nadia Gasik, Katarzyna Grzyb, Sebastian Kalemba, Katarzyna Kraińska, Łukasz Ludkowski, Tomasz Matera, Krzysztof Muciak, Jacek Rembiś, Alex Sutton, Bartosz Sztybor, Milena Zając, Marcin Zwierzchowski, Giada Carboni

Suki, wiedźmy i bestie. Historie nadzorczyń z niemieckich obozów koncentracyjnych - Jan Jakub Grabowski

34,64 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Suki, wiedźmy i bestie. Historie nadzorczyń z niemieckich obozów koncentracyjnych

Jan Jakub Grabowski

8,8 (6)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Klątwy, duchy i zbrodnie - Renata Kuryłowicz

36,84 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Klątwy, duchy i zbrodnie

Renata Kuryłowicz

10,0 (1)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Cały ten błękit - Melissa Da Costa, Łukasz Müller

32,89 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Cały ten błękit

Melissa Da Costa, Łukasz Müller

8,1 (654)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

HOMO DIGITALIS. Jak internet pożera nasze życie? - Wojtek Kardyś

35,89 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

HOMO DIGITALIS. Jak internet pożera nasze życie?

Wojtek Kardyś

7,0 (62)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Przegrani. Legendarne porażki świata gier - Michał Pisarski

62,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przegrani. Legendarne porażki świata gier

Michał Pisarski

10,0 (3)

Książka. Okładka twarda

Da Vinci. Wizjoner. Geniusz. Tajemnica. Biografia człowieka wolnego - Carlo Vecce

60,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Da Vinci. Wizjoner. Geniusz. Tajemnica. Biografia człowieka wolnego

Carlo Vecce

8,5 (2)

Książka. Okładka twarda

62,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kolekcje dizajnu

Aleksandra Koperda

7,5 (2)

Książka. Okładka twarda

Lottie Brooks kontra wredne dziewczyny - Katie Kirby

31,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lottie Brooks kontra wredne dziewczyny

Katie Kirby

8,9 (34)

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Dzikie łabędzie. Trzy córki Chin [2025] - Jung Chang

60,29 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzikie łabędzie. Trzy córki Chin [2025]

Jung Chang

Książka. Okładka twarda

Traktat o łuskaniu fasoli (2022) - Wiesław Myśliwski

32,84 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Traktat o łuskaniu fasoli (2022)

Wiesław Myśliwski

10,0 (1)

Książka. Okładka twarda z obwolutą

Szaleństwo i śmierć spłyną z gór - Maryla Szymiczkowa, Dr Piotr Tarczyński, Jacek Dehnel

36,84 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szaleństwo i śmierć spłyną z gór

Maryla Szymiczkowa, Dr Piotr Tarczyński, Jacek Dehnel

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Z tego samego wydawnictwa

Fokus. O nawyku skupienia, który da ci czas na to, co ważne - Bucki Piotr

35,44 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Fokus. O nawyku skupienia, który da ci czas na to, co ważne

Bucki Piotr

6,8 (9)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

32,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ocalona

Sylwia Winnik

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Sprytniej. 10 lekcji bardziej produktywnego i mniej stresującego życia

32,75 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sprytniej. 10 lekcji bardziej produktywnego i mniej stresującego życia

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

34,48 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wrak Albionu

Leszek Herman

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Ulecz ciało, ulecz duszę. Somatyczne ścieżki uzdrawiania

34,48 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ulecz ciało, ulecz duszę. Somatyczne ścieżki uzdrawiania

10,0 (1)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

33,99 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Brat

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Labirynt duchów. Cmentarz Zapomnianych Książek. Tom 4 wyd. 2025 - Carlos Ruiz Zafon

67,92 zł

79,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Labirynt duchów. Cmentarz Zapomnianych Książek. Tom 4 wyd. 2025

Carlos Ruiz Zafon

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Na szlaku przeznaczenia. Bieszczady - Katarzyna Fiołek

32,75 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Na szlaku przeznaczenia. Bieszczady

Katarzyna Fiołek

10,0 (1)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

29,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tajemnica

Ilona Gołębiewska

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Na zdrowie! Świadome jedzenie, które zmienia życie

43,47 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Na zdrowie! Świadome jedzenie, które zmienia życie

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

30,99 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Idealne zakończenie

7,5 (12)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

32,75 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pięć ślubów i jeden romans

8,1 (68)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

32,75 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Człowiek z dymu

Alex North

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Warsztaty pisania z mistrzem - Gabriel Garcia Marquez

35,44 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Warsztaty pisania z mistrzem

Gabriel Garcia Marquez

Książka. Okładka twarda

35,44 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Statysta

Chomczyński Piotr

8,8 (62)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Dopamina. Jak kreować dobre nawyki.. - Estape Marian Rojas

32,75 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dopamina. Jak kreować dobre nawyki..

Estape Marian Rojas

9,5 (2)

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

To nie moje. Jak rozmawiać z dziećmi... - Ewa Pągowska

32,75 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

To nie moje. Jak rozmawiać z dziećmi...

Ewa Pągowska

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Mama pediatra radzi. Kompendium wiedzy na temat chorób twojego dziecka - Dagmara Chmurzyńska-Rutkowska

32,75 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mama pediatra radzi. Kompendium wiedzy na temat chorób twojego dziecka

Dagmara Chmurzyńska-Rutkowska

9,2 (14)

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Dziennik Youtubera przedstawia: Strażnicy korytarza. Niezła sztuka - Marcus Emerson

24,71 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziennik Youtubera przedstawia: Strażnicy korytarza. Niezła sztuka

Marcus Emerson

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

29,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mate. Bride. Tom 2

Ali Hazelwood

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje Olga Daliga Książka

Szczegółowe informacje na temat książki Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje

Metody dostawy

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Podobne do Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje

Inne książki z kategorii Rozwój osobisty

Oceny i recenzje książki Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje

Bestsellery

Z tego samego wydawnictwa

Dołącz do Znak
i oszczędzaj na dostawie!

Jak dołączyć? To proste:

Twoje korzyści:

Szczegółowe informacje na temat książki Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje

Metody dostawy

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Podobne do Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje

Inne książki z kategorii Rozwój osobisty

Oceny i recenzje książki Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje

Bestsellery

Z tego samego wydawnictwa

Dołącz do Znak i oszczędzaj na dostawie!

Jak dołączyć? To proste:

Twoje korzyści:

Dołącz do Znak
i oszczędzaj na dostawie!