Dieta w insulinooporności - Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska | okładka
Oprawa miękka
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-722-9715-0
EAN: 9788372297150
Tytuł oryginalny: Dieta w insulinooporności
Liczba stron: 356
Format: 165x205mm
Cena detaliczna: 39,90 zł

39,90 zł

Produkt niedostępny

39,90 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką


Opis

Druga książka specjalistki w dziedzinie insulinooporności Dominiki Musiałowskiej napisana we współpracy ze znaną dietetyczką Magdaleną Makarowską.

Vademecum, czyli w skrócie wszystko, co musisz wiedzieć na temat insulinooporności.

Menu na 4 miesiące z ciekawymi, prostymi i pysznymi przepisami.

Insulinooporność, czyli obniżona wrażliwość organizmu na działanie insuliny, może dotyczyć każdego z nas, niezależnie od wieku, płci, miejsca zamieszkania czy wagi. Coraz częściej dotyka osób młodych i aktywnych oraz dzieci. Jest to jednak zjawisko, które budzi wiele wątpliwości nie tylko wśród pacjentów, lecz także wśród specjalistów.

Co do jednego wszyscy są zgodni: zdrowy styl życia jest podstawą zarówno profilaktyki, jak i leczenia insulinooporności.
Ogromne znaczenie w zmianie stylu życia na zdrowszy ma TO, CO JEMY. Brzmi groźnie? Nic bardziej mylnego. Dieta dla osób z insulinoopornością wcale nie musi być restrykcyjna, nudna i pełna wyrzeczeń. Zapraszamy na ekscytującą wyprawę do kuchni smacznej, prostej i zdrowej, w którą może się wybrać cała rodzina! Stosując się do zawartych tu wskazówek dietetycznych i dotyczących codziennej aktywności fizycznej, poczujesz przypływ energii i chęci do życia. W książce oprócz przepisów na cztery miesiące czeka na Ciebie również niespodzianka: VADEMECUM dla insulinoopornych, czyli zbiór odpowiedzi na pytania, które najczęściej zadają osoby zmagające się z tą chorobą.

Portal autorki na portalu Facebook

Profil autorki na portalu Instagram

Proponowane podobne

Smak szczęścia, czyli o dietach, modzie, medytacji i kąpieli w płatkach róż - Agnieszka Maciąg  | mała okładka
-32 %

Smak szczęścia

Agnieszka Maciąg

7.3 / 10 (202 ocen)

33,93 zł 33,93 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

22,80 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

20,99 zł 20,99 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna

Zdrowie zaczyna się w brzuchu - Sonnenburg Erica, Sonnenburg Justin | mała okładka
-43 %

Zdrowie zaczyna się w brzuchu

Sonnenburg Erica, Sonnenburg Justin

7.2 / 10 (72 ocen)

24,45 zł 24,45 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

Po pierwsze joga - Ewelina Godlewska, Holtz Paulina | mała okładka
-37 %

Po pierwsze joga

Ewelina Godlewska, Holtz Paulina

7.3 / 10 (64 ocen)

22,03 zł 22,03 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Słodko, zdrowo, świątecznie - Monika Mrozowska | mała okładka
-43 %

Słodko, zdrowo, świątecznie

Monika Mrozowska

6.7 / 10 (16 ocen)

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Post Daniela - Dajka Krystyna, Piórkowski Łukasz | mała okładka
-40 %

Post Daniela

Dajka Krystyna, Piórkowski Łukasz

6.7 / 10 (26 ocen)

14,87 zł 14,87 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

41,68 zł 41,68 zł - najniższa cena 69,90 zł - cena detaliczna

34,43 zł 31,41 zł - najniższa cena 51,80 zł - cena detaliczna

Biało-czerwony Tajemnica Sat-Okha - Dariusz Rosiak | mała okładka
-43 %

Biało-czerwony Tajemnica Sat-Okha

Dariusz Rosiak

6.4 / 10 (124 ocen)

22,90 zł 22,90 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Nowe AlaAntkowe BLW - Anger Joanna, Piszczek Anna | mała okładka
-41 %

Nowe AlaAntkowe BLW

Anger Joanna, Piszczek Anna

7.7 / 10 (39 ocen)

29,21 zł 29,21 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Ciało i ducha ratować żywieniem - Ewa Dąbrowska | mała okładka

Ciało i ducha ratować żywieniem

Ewa Dąbrowska

7.2 / 10 (221 ocen)

30,57 zł 30,57 zł - najniższa cena 34,06 zł - cena detaliczna

Miej umiar 52 kroki do życia po swojemu - Natalia Knopek | mała okładka
-37 %

Miej umiar 52 kroki do życia po swojemu

Natalia Knopek

6.2 / 10 (202 ocen)

23,69 zł 23,69 zł - najniższa cena 37,90 zł - cena detaliczna

Radości z kobiecości czyli wszystko o zarządzaniu narządami - Brochmann Nina, Stoken Dahl Ellen | mała okładka
-41 %

Radości z kobiecości czyli wszystko o zarządzaniu narządami

Brochmann Nina, Stoken Dahl Ellen

7.4 / 10 (224 ocen)

22,83 zł 22,83 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

Księga Gościnności - Edmond Jabs | mała okładka
-35 %

Księga Gościnności

Edmond Jabs

7.5 / 10 (13 ocen)

19,41 zł 21,90 zł (-11%) - najniższa cena 30,00 zł (-35%) - cena detaliczna

Hygge po polsku - Iza Wojnowska | mała okładka
-31 %

Hygge po polsku

Iza Wojnowska

6.2 / 10 (148 ocen)

27,59 zł 39,98 zł (-30%) - najniższa cena 39,98 zł (-30%) - cena detaliczna

Tarczyca Diagnoza i leczenie - Suzy Cohen | mała okładka
-28 %

Tarczyca Diagnoza i leczenie

Suzy Cohen

6.6 / 10 (15 ocen)

32,55 zł 33,58 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Pielęgnacja skóry przez cztery pory roku. Azjatyckie inspiracje - Barbara Kwiatkowska | mała okładka
-43 %

Pielęgnacja skóry przez cztery pory roku. Azjatyckie inspiracje

Barbara Kwiatkowska

7.5 / 10 (90 ocen)

28,64 zł 29,27 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Życie jest fajne - Katarzyna Miller, Szcześniak Małgorzata | mała okładka
-43 %

Życie jest fajne

Katarzyna Miller, Szcześniak Małgorzata

6.4 / 10 (168 ocen)

20,99 zł 20,99 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna

Happy Food Przez żołądek do szczęścia - Ekstedt Niklas, Ennart Henrik | mała okładka
-31 %

Happy Food Przez żołądek do szczęścia

Ekstedt Niklas, Ennart Henrik

7.5 / 10 (63 ocen)

37,89 zł 54,90 zł (-30%) - najniższa cena 54,90 zł (-30%) - cena detaliczna

Prosto z roślin Radosna sztuka celebrowania weganizmu - Alicja Radej | mała okładka
-43 %

Prosto z roślin Radosna sztuka celebrowania weganizmu

Alicja Radej

7.1 / 10 (15 ocen)

28,44 zł 30,42 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

26,21 zł 26,21 zł - najniższa cena 43,90 zł - cena detaliczna

39,32 zł 56,98 zł (-30%) - najniższa cena 56,98 zł (-30%) - cena detaliczna

Szycie jest łatwe -  | mała okładka
-31 %

Szycie jest łatwe

7.0 / 10 (21 ocen)

34,44 zł 34,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Smart shopping Kupuj świadomie Żyj zdrowiej - Anna Makowska | mała okładka
-43 %

Smart shopping Kupuj świadomie Żyj zdrowiej

Anna Makowska

7.0 / 10 (337 ocen)

25,67 zł 25,67 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej Program na 6 tygodni - Beata Anna Dąbrowska, Borkowska Paulina | mała okładka
-40 %

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej Program na 6 tygodni

Beata Anna Dąbrowska, Borkowska Paulina

6.9 / 10 (109 ocen)

20,83 zł 20,83 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

30,53 zł 30,53 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

23,59 zł 23,59 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Zdrowe przekąski Praca *Szkoła *Podróż - Monika Mrozowska | mała okładka
-31 %

Zdrowe przekąski Praca *Szkoła *Podróż

Monika Mrozowska

5.9 / 10 (20 ocen)

27,53 zł 39,90 zł (-31%) - najniższa cena 39,90 zł (-31%) - cena detaliczna

26,54 zł 26,54 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

30,53 zł 30,53 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

43,11 zł 30,46 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

32,39 zł 32,39 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

23,60 zł 23,60 zł - najniższa cena 36,00 zł - cena detaliczna

28,06 zł 28,06 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Moje życie z hashimoto i SIBO - Katarzyna Dziurska | mała okładka
-31 %

Moje życie z hashimoto i SIBO

Katarzyna Dziurska

6.4 / 10 (22 ocen)

34,44 zł 34,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

25,59 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Wegańskie słodycze - Karolina Gawrońska | mała okładka
-42 %

Wegańskie słodycze

Karolina Gawrońska

7.0 / 10 (24 ocen)

29,07 zł 29,07 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Inni klienci sprawdzali również

Spartakus. Gladiator - Ben Kane | mała okładka
-55 %

Spartakus. Gladiator

Ben Kane

7.2 / 10 (108 ocen)

20,99 zł 12,00 zł - najniższa cena 46,90 zł - cena detaliczna

Dynamika kapitalizmu - Fernand Braudel | mała okładka
-39 %

Dynamika kapitalizmu

Fernand Braudel

6.9 / 10 (25 ocen)

28,08 zł 28,77 zł - najniższa cena 46,00 zł - cena detaliczna

Nadzieja na sensowność świata - Jerzy Surdykowski | mała okładka
-43 %

Nadzieja na sensowność świata

Jerzy Surdykowski

7.3 / 10 (12 ocen)

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

21,16 zł 21,97 zł - najniższa cena 33,52 zł - cena detaliczna

19,81 zł 18,87 zł - najniższa cena 33,00 zł - cena detaliczna

26,06 zł 26,06 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna

33,99 zł 33,99 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Inne książki tego autora

Słodkości w insulinooporności - Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska | mała okładka
-39 %

Słodkości w insulinooporności

Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska

7.2 / 10 (30 ocen)

27,27 zł 27,83 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

27,27 zł 27,83 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Jak dbać o odporność w insulinooporności - Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska | mała okładka
-39 %

Jak dbać o odporność w insulinooporności

Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska

5.7 / 10 (6 ocen)

32,12 zł 32,79 zł - najniższa cena 52,90 zł - cena detaliczna

Insulinooporność Szybkie dania - Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska | mała okładka
-39 %

Insulinooporność Szybkie dania

Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska

33,34 zł 34,03 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

Insulinooporność Łatwe lunchboxy - Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska | mała okładka
-39 %

Insulinooporność Łatwe lunchboxy

Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska

30,29 zł 35,80 zł (-15%) - najniższa cena 49,90 zł (-39%) - cena detaliczna

Insulinooporność w polskiej kuchni. Dla całej rodziny, z niskim IG - Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska | mała okładka
-39 %

Insulinooporność w polskiej kuchni. Dla całej rodziny, z niskim IG

Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska

36,37 zł 37,13 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

Kuchnie świata w insulinooporności - Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska | mała okładka
-39 %

Kuchnie świata w insulinooporności

Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska

7.0 / 10 (6 ocen)

51,54 zł 52,62 zł - najniższa cena 84,90 zł - cena detaliczna

Dieta w insulinooporności - Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska | mała okładka
-39 %

Dieta w insulinooporności

Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska

32,12 zł 32,79 zł - najniższa cena 52,90 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Jesteś cudem - Regina Brett | mała okładka
-31 %

Jesteś cudem

Regina Brett

7.2 / 10 (3928 ocen)

24,14 zł 20,93 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

27,51 zł 27,90 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-37 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.7 / 10 (56 ocen)

28,41 zł 29,42 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-37 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (831 ocen)

25,25 zł 25,25 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 39,90 zł (-31%) - najniższa cena 39,90 zł (-31%) - cena detaliczna

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-34 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

16,41 zł 15,47 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

22,74 zł 23,82 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-43 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

19,32 zł 20,24 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 29,99 zł (-30%) - najniższa cena 29,99 zł (-30%) - cena detaliczna

Pnącza i żywopłoty - Tanja Ratach | mała okładka
-31 %

Pnącza i żywopłoty

Tanja Ratach

7.0 / 10 (4 oceny)

11,66 zł 16,90 zł (-31%) - najniższa cena 16,90 zł (-31%) - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Dieta w insulinooporności

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2019-03-04
Co prawda nie mam problemów z insuliną, jednak miałem chęć poszerzenia swojej wiedzy, a do tego amatorsko zajmuję się gotowaniem. Szczególnie spodobały mi się sałatki, które mogę spokojnie przygotować sobie do pracy.

Polecam

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2019-03-04
Klucz do wytrwania w diecie to jej różnorodność. Tu ten warunek został spełniony, więc z czystym sercem polecam.

Dieta w insulinooporności

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2019-03-04

Proste przepisy, które ułatwiają komponowanie posiłków.

Niestety nie wszystkie przepisy jestem w stanie zastosować, gdyż ich część zawiera nabiał, którego nietoleruję. Jednak dla osób, dla których nie jest to problemem książka może okazać się wsparciem w zmianie nawyków żywieniowych. 

Dieta w insulinooporności

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2019-03-04
Połączenie mango z fetą? Coś cudownego! Nie sądziłam, że takie odmienne smaki są w stanie tak fajnie współgrać!

Polecam

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2019-03-04

Książka to połączenie wiedzy z przepisami.

Dieta w insulinoodporności to książka stworzona przez dwie kobiety, które są specjalistkami w dziedzinie, dlatego nie musimy się obawiać, że skomponowana dieta mogłaby nam zaszkodzić.

Dodatkowym plusem jest to, że przepisów jest co nie miara. Także nie ma możliwości by zaproponowane potrawy mogłyby się nam znudzić. 

Insulinoodporność to przypadłość przy której występuje obniżona wrażliwość na działanie insuliny w naszym organizmie. 

Dodatkowym plusem jest wprowadzenie przepisów z tofu, które dla wielu z nas pozostaje jeszcze w kręgu tajemnicy i czarnej magii.  A tu autorki odczarowują ten schemat i dają nam rozległe pole do popisu.

Ostatnim aspektem, o którym warto wspomnięć jest ładne wydanie książki, więc nie będzie nam zalegać na półce tylko będzie ozdobą.

Zmienia punkt widzenia

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2019-03-04

Ten problem dotyka coraz częściej młodych ludzi. Wiem to z własnego doświadczenia (konieczne było by moja córka zmieniła swój sposób odżywiania). Postanowiliśmy z mężem, że przez ten pierwszy okres będziemy wspierać i także otworzymy się na nowe smaki. Obawiałam się trochę tego. Jednak jakie było moje zdziwienie, gdy okazzało się, że przepisy wcale nie są trudne w skomponowaniu, a za to jakie pyszne i różnorodne. Często popadamy w rutynę z jedzeniem. Gotujemy zazwyczaj to co już umiemy, przez co jemy ciągle to samo. Gdy otworzymy oczy może okazać się, że nam również może przydać się jakaś odmiana. 

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem