Love vegan Gotowy jadłospis na 21 dni - Hanna Stolińska-Fiedorowicz | okładka
Zintegrowana
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-268-2562-0
EAN: 9788326825620
Liczba stron: 272
Format: 170x245mm
Cena detaliczna: 39,99 zł

39,99 zł

Produkt niedostępny

39,99 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką


Opis

Jak czuć się i wyglądać młodziej, stracić na wadze i mieć więcej energii? Jak pozbyć się zmęczenia, uniknąć chorób i ograniczyć użycie leków? Po co nam 30 minut aktywności fizycznej dziennie? Przekonaj się sam i wypróbuj dietę roślinną przez 21 dni. Zmień swoje życie razem z Love Vegan!
Znani biegacze ultra i weganie, autorzy projektu Run Vegan i twórcy Biegu Wegańskiego, powracają z nową publikacją, w której zapraszają do zdrowego stylu życia - roślinnej kuchni i aktywności fizycznej. To pierwsza książka na rynku, w której znajdziecie gotowy jadłospis roślinny na 21 dni, szczegółowo zbilansowany i poparty rekomendacją dietetyka! Złożony z łatwo dostępnych i tanich produktów, oczaruje zarówno praktykujących wegan, jak i tych, którzy zaczynają swoją przygodę z kuchnią wegańską, a przede wszystkim rozwieje wątpliwości z długiej listy: skąd czerpać białko, gdzie jest żelazo, co jeść, by nie zabrakło wapnia w diecie roślinnej? Efekt szczegółowego bilansowania kalorii oraz mikro- i makroskładników czytelnik dostaje podany przystępnej formie jadłospisu.
Love Vegan zachęca do uprawiania sportu oraz gotowania pysznych i zdrowych potraw z warzyw, owoców, strączków, orzechów i zbóż. To praktyczny przewodnik, który krok po kroku prowadzi nas po kuchni wegańskiej. Książka zawiera gotowy i uniwersalny jadłospis wegański na 3 tygodnie, po 5 posiłków dziennie, w 3 poziomach kaloryczności, z gotową listą zakupów oraz szeregiem wskazówek do samodzielnego komponowania posiłków.
Autorzy udzielają praktycznych porad: gdzie zrobić najlepsze zakupy, jak właściwie wybrać olej, czy warto kupować produkty BIO i eko, jak budować zdrowe nawyki żywieniowe i jak zmotywować się do uprawiania sportu.
Część napisana przez dietetyczkę Hannę Stolińską-Fiedorowicz pomoże nam samodzielnie zbilansować dietę, tak by była bogata w witaminy, składniki mineralne i miała odpowiednią wartość energetyczną. Po 21 dniach z książką nabierzesz nowych, zdrowych nawyków i będziesz sam potrafił konstruować pełnowartościowe posiłki roślinne.

Proponowane podobne

34,44 zł 34,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Czynniki leczące w psychoterapii - Czabała Jan Czesław | mała okładka

Czynniki leczące w psychoterapii

Czabała Jan Czesław

6.6 / 10 (27 ocen)

57,93 zł 54,74 zł - najniższa cena 64,00 zł - cena detaliczna

40,76 zł 39,42 zł - najniższa cena 53,99 zł - cena detaliczna

Wewnętrzne dziecko w związku - Aneta Łastik | mała okładka
-28 %

Wewnętrzne dziecko w związku

Aneta Łastik

5.1 / 10 (19 ocen)

25,01 zł 24,87 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Zdrowie zaczyna się w brzuchu - Sonnenburg Erica, Sonnenburg Justin | mała okładka
-43 %

Zdrowie zaczyna się w brzuchu

Sonnenburg Erica, Sonnenburg Justin

7.2 / 10 (72 ocen)

24,45 zł 24,45 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

Wstępny wywiad diagnostyczny - James Morrison | mała okładka
-27 %

Wstępny wywiad diagnostyczny

James Morrison

7.9 / 10 (17 ocen)

59,73 zł 59,73 zł - najniższa cena 81,80 zł - cena detaliczna

Słodko, zdrowo, świątecznie - Monika Mrozowska | mała okładka
-43 %

Słodko, zdrowo, świątecznie

Monika Mrozowska

6.7 / 10 (16 ocen)

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Regulacja emocji w psychoterapii Podręcznik praktyka - Napolitano Lisa A., Tirch Dennis | mała okładka
-27 %

Regulacja emocji w psychoterapii Podręcznik praktyka

Napolitano Lisa A., Tirch Dennis

7.2 / 10 (19 ocen)

54,77 zł 61,25 zł (-10%) - najniższa cena 75,00 zł (-26%) - cena detaliczna

36,88 zł 36,88 zł - najniższa cena 50,50 zł - cena detaliczna

53,60 zł 53,60 zł - najniższa cena 73,40 zł - cena detaliczna

Terapia akceptacji i zaangażowania Proces i praktyka uważnej zmiany - Hayes Steven C., Strosahl Kirk D., Wilson Kelly G. | mała okładka
-27 %

Terapia akceptacji i zaangażowania Proces i praktyka uważnej zmiany

Hayes Steven C., Strosahl Kirk D., Wilson Kelly G.

8.5 / 10 (19 ocen)

65,72 zł 65,72 zł - najniższa cena 90,00 zł - cena detaliczna

Postmodernistyczne inspiracje w psychoterapii - Barbaro Bogdan, Chrząstowski Szymon | mała okładka
-27 %

Postmodernistyczne inspiracje w psychoterapii

Barbaro Bogdan, Chrząstowski Szymon

7.4 / 10 (20 ocen)

32,84 zł 32,84 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Co nas drażni, co nas wkurza - Lichtman Flora, Palca Joe | mała okładka
-16 %

Co nas drażni, co nas wkurza

Lichtman Flora, Palca Joe

6.3 / 10 (25 ocen)

49,53 zł 49,53 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna

Księga hygge. Jak zwolnić, kochać i żyć szczęśliwie - Thomsen Brits Louisa | mała okładka
-27 %

Księga hygge. Jak zwolnić, kochać i żyć szczęśliwie

Thomsen Brits Louisa

5.1 / 10 (71 ocen)

25,48 zł 21,23 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

41,68 zł 41,68 zł - najniższa cena 69,90 zł - cena detaliczna

Magia pisania Jak tworzyć porywające historie - Levine Carson Gail | mała okładka
-35 %

Magia pisania Jak tworzyć porywające historie

Levine Carson Gail

7.2 / 10 (24 ocen)

35,67 zł 33,97 zł - najniższa cena 54,50 zł - cena detaliczna

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Ścieżka wolności - Don Miguel Ruiz Jr. | mała okładka
-43 %

Ścieżka wolności

Don Miguel Ruiz Jr.

7.0 / 10 (20 ocen)

19,89 zł 19,95 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Biało-czerwony Tajemnica Sat-Okha - Dariusz Rosiak | mała okładka
-43 %

Biało-czerwony Tajemnica Sat-Okha

Dariusz Rosiak

6.4 / 10 (124 ocen)

22,90 zł 22,90 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Masz na imię Camille - Agnieszka Stabro | mała okładka
-28 %

Masz na imię Camille

Agnieszka Stabro

6.5 / 10 (38 ocen)

35,73 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Pranie mózgu Uwodzicielska moc (bezmyślnych) neuronauk - Satel Sally | mała okładka
-40 %

Pranie mózgu Uwodzicielska moc (bezmyślnych) neuronauk

Satel Sally

6.5 / 10 (14 ocen)

26,27 zł 26,36 zł - najniższa cena 44,00 zł - cena detaliczna

33,59 zł 33,59 zł - najniższa cena 46,00 zł - cena detaliczna

Mademoiselle Oiseau i listy z przeszłości - de Nanteuil Andrea de la Barre | mała okładka
-22 %

Mademoiselle Oiseau i listy z przeszłości

de Nanteuil Andrea de la Barre

7.4 / 10 (75 ocen)

31,28 zł 26,06 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Miej umiar 52 kroki do życia po swojemu - Natalia Knopek | mała okładka
-37 %

Miej umiar 52 kroki do życia po swojemu

Natalia Knopek

6.2 / 10 (202 ocen)

23,69 zł 23,69 zł - najniższa cena 37,90 zł - cena detaliczna

Cisza - Małgorzata Wójcik, Rafał Żak | mała okładka
-16 %

Cisza

Małgorzata Wójcik, Rafał Żak

7.1 / 10 (18 ocen)

41,14 zł 41,14 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

Księga Gościnności - Edmond Jabs | mała okładka
-35 %

Księga Gościnności

Edmond Jabs

7.5 / 10 (13 ocen)

19,41 zł 16,99 zł - najniższa cena 30,00 zł - cena detaliczna

Hygge po polsku - Iza Wojnowska | mała okładka
-31 %

Hygge po polsku

Iza Wojnowska

6.2 / 10 (148 ocen)

27,59 zł 39,98 zł (-30%) - najniższa cena 39,98 zł (-30%) - cena detaliczna

37,34 zł 37,34 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

Życie jest fajne - Katarzyna Miller, Szcześniak Małgorzata | mała okładka
-43 %

Życie jest fajne

Katarzyna Miller, Szcześniak Małgorzata

6.4 / 10 (168 ocen)

20,99 zł 20,99 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna

45,29 zł 45,29 zł - najniższa cena 62,00 zł - cena detaliczna

Zdrowe przekąski Praca *Szkoła *Podróż - Monika Mrozowska | mała okładka
-31 %

Zdrowe przekąski Praca *Szkoła *Podróż

Monika Mrozowska

5.9 / 10 (20 ocen)

27,53 zł 39,90 zł (-31%) - najniższa cena 39,90 zł (-31%) - cena detaliczna

20,99 zł 20,99 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna

Improwizator - Hans Christian Andersen | mała okładka
-28 %

Improwizator

Hans Christian Andersen

6.7 / 10 (31 ocen)

28,57 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Psychiatra i demony Powieść biograficzna o profesorze Antonim Kępińskim - Szymska-Wiercioch Jolanta, Wiercioch Wojciech | mała okładka
-28 %

Psychiatra i demony Powieść biograficzna o profesorze Antonim Kępińskim

Szymska-Wiercioch Jolanta, Wiercioch Wojciech

5.1 / 10 (27 ocen)

35,73 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

29,13 zł 24,28 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

40,46 zł 40,46 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

21,52 zł 21,52 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

25,59 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

No właśnie, miłość - Laura Mucha | mała okładka
-43 %

No właśnie, miłość

Laura Mucha

7.1 / 10 (85 ocen)

25,59 zł 27,58 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

24,22 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Sexy zaczyna się w głowie Samoakceptacja - samoświadomość - seksualność - Cwalina-Stępniak Karolina, Klepacz Paulina | mała okładka
-43 %

Sexy zaczyna się w głowie Samoakceptacja - samoświadomość - seksualność

Cwalina-Stępniak Karolina, Klepacz Paulina

5.5 / 10 (60 ocen)

27,93 zł 27,93 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Jak łatwiej żyć Dla zbyt inteligentnych i skomplikowanych - de Kermadec Monique | mała okładka
-39 %

Jak łatwiej żyć Dla zbyt inteligentnych i skomplikowanych

de Kermadec Monique

5.5 / 10 (55 ocen)

23,01 zł 21,60 zł - najniższa cena 37,90 zł - cena detaliczna

30,29 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Inni klienci sprawdzali również

Dieta sirt Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania - Goggins Aidan, Matten Glen | mała okładka
-25 %

Dieta sirt Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania

Goggins Aidan, Matten Glen

7.2 / 10 (37 ocen)

29,93 zł 29,93 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

37,39 zł 37,39 zł - najniższa cena 54,99 zł - cena detaliczna

Nie czas na wymówki Dieta dla zabieganych - Milena Nosek | mała okładka
-32 %

Nie czas na wymówki Dieta dla zabieganych

Milena Nosek

7.4 / 10 (7 ocen)

34,01 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Bestseller

40,79 zł 40,79 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna

26,99 zł 26,99 zł - najniższa cena 26,99 zł - cena detaliczna

Bestseller
Pysznie czy przepysznie - Molecka Monika | mała okładka
-32 %

Pysznie czy przepysznie

Monika Molecka

9.5 / 10 (4 oceny)

60,99 zł 60,99 zł - najniższa cena 89,99 zł - cena detaliczna

33,99 zł 33,99 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

36,03 zł 30,03 zł - najniższa cena 48,00 zł - cena detaliczna

Wegańskie wypieki i potrawy bez glutenu - Teresa Reimann | mała okładka
-24 %

Wegańskie wypieki i potrawy bez glutenu

Teresa Reimann

8.0 / 10 (3 oceny)

49,02 zł 40,85 zł - najniższa cena 64,90 zł - cena detaliczna

Warzywo - Dominika Wójciak | mała okładka
-43 %

Warzywo

Dominika Wójciak

6.9 / 10 (48 ocen)

36,99 zł 36,99 zł - najniższa cena 64,90 zł - cena detaliczna

36,03 zł 30,03 zł - najniższa cena 48,00 zł - cena detaliczna

Retrowarzywa - Grzegorz Targosz, Paweł Łukasik | mała okładka
-39 %

Retrowarzywa

Grzegorz Targosz, Paweł Łukasik

7.2 / 10 (5 ocen)

41,31 zł 41,31 zł - najniższa cena 67,90 zł - cena detaliczna

18,69 zł 15,58 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

16,45 zł 13,71 zł - najniższa cena 22,00 zł - cena detaliczna

Naturalna kuchnia wegetariańska - Mueller-Pawlak Carolin | mała okładka
-25 %

Naturalna kuchnia wegetariańska

Mueller-Pawlak Carolin

8.4 / 10 (5 ocen)

33,79 zł 28,16 zł - najniższa cena 45,00 zł - cena detaliczna

24,14 zł 24,14 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

24,93 zł 24,93 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem