33,81 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!

Darmowa dostawa od 399 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 399,00 zł

Dostawa za 0 zł dla
zamówień od 99 zł

Ciesz się darmową dostawą i korzystaj z okazji tylko dla klubowiczów.

Dotyczy zamówień, które odbierasz od kuriera lub z punktów i automatów GLS. Szczegóły sprawdzisz w cenniku dla członków Znak EKSTRA.

Jako członek Klubu zyskujesz dostęp do promocji zarezerwowanych tylko dla naszych stałych czytelników. To nie wszystko: nowości Grupy Wydawniczej Znak wysyłamy do Ciebie 10 dni przed premierą z ekstra rabatem tylko dla Klubowiczów.

Na powitanie dostajesz od nas kod rabatowy na zakup wyjątkowego zestawu zakładek za symboliczną złotówkę. To nasz prezent na start dla każdego klubowicza Znak EKSTRA.

Dołączenie do klubu Znak EKSTRA nic nie kosztuje. Korzystasz ze wszystkich korzyści bez żadnych abonamentów czy ukrytych opłat.

Dołącz do Znak EKSTRA

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Wydawnictwo:	Publicat
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	176
Format:	21.0x27.0cm
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

Kup w zestawie

Dieta dla zabieganych w pigułce Praktyczne porady i 14-dniowy jadłospis Zdrowo, prosto i tanio Agata Stawińska

Polishcore. Nasza cozy kolorowanka Zofia Ejsymont-Stępniak „Timka.ink”

60,81 zł

Dieta dla zabieganych w pigułce Praktyczne porady i 14-dniowy jadłospis Zdrowo, prosto i tanio Agata Stawińska

W góry! 101 miejsc na pograniczu Polski, Czech i Słowacji Tomasz Habdas

75,81 zł

Dieta dla zabieganych w pigułce Praktyczne porady i 14-dniowy jadłospis Zdrowo, prosto i tanio Agata Stawińska

Maluch przed ekranem. Jak chronić dzieci przed negatywnym wpływem technologii Adrianna Dzięgielewska

66,81 zł

O książce Dieta dla zabieganych w pigułce Praktyczne porady i 14-dniowy jadłospis Zdrowo, prosto i tanio

Jeśli żyjesz w ciągłym biegu, nie masz zbyt dużo czasu na gotowanie, a chcesz odżywiać się zdrowo, nie wydając przy tym wiele – ta książka jest dla Ciebie! Autorka proponuje zbilansowany, ale przede wszystkim nieskomplikowany i wyjątkowo elastyczny plan żywieniowy, który z łatwością dopasujesz do swoich potrzeb. Rozpisana na dwa tygodnie dieta zawiera cztery warianty kaloryczne (1500, 1600, 1800 i 2000 kcal). Poprzedza ją obszerna część poradnikowa, z której dowiesz się, w jaki sposób łatwo zapanować nad swoim jadłospisem. W książce znajdziesz również wiele praktycznych wskazówek, m.in. jak samodzielnie modyfikować zaplanowane menu czy jakie wybierać zamienniki. Agata Stawińska – absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu, popularyzatorka wiedzy o zdrowym stylu życia. Prowadzi Instagram @dietetyka_w_pigulce oraz blog astawinska.pl. Układając diety, skupia się na tym, aby były równocześnie smaczne, zbilansowane i proste w przygotowaniu.

Szczegółowe informacje na temat książki Dieta dla zabieganych w pigułce Praktyczne porady i 14-dniowy jadłospis Zdrowo, prosto i tanio

Wydawnictwo:	Publicat
EAN:	9788327126535
Autor:	Agata Stawińska
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	176
Format:	21.0x27.0cm
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2023-03-03
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Publicat S.A. Chlebowa 24 61-003 Poznań PL e-mail: [email protected]

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Nowotwory płuca i klatki piersiowej. Nowe opcje terapeutyczne w ramach programów lekowych - Izabela Chmielewska

Książka

90,99 zł

104,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowotwory płuca i klatki piersiowej. Nowe opcje terapeutyczne w ramach programów lekowych

Izabela Chmielewska

Książka

90,89 zł

149,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Biblia diety wegańskiej

Niko Rittenau

Gwiazdy rocka. Koloruj - Opracowanie Zbiorowe

Książka

7,04 zł

7,04 zł - sugerowana cena detaliczna

Gwiazdy rocka. Koloruj

Opracowanie Zbiorowe

Figle w fokarium. Czytam sobie. Poziom 1 - Marcin Sendecki

Książka

17,59 zł

19,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Figle w fokarium. Czytam sobie. Poziom 1

Marcin Sendecki

Jeszcze słychać tę muzykę. Biłgoraj – sztetl utracony - Andrzej Krawczyk

Książka

60,99 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jeszcze słychać tę muzykę. Biłgoraj – sztetl utracony

Andrzej Krawczyk

Najpiękniejsze opowieści przedszkolaka - Agnieszka Antosiewicz

Książka

15,26 zł

17,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Najpiękniejsze opowieści przedszkolaka

Agnieszka Antosiewicz

Księdza Krzysztofa Grzywocza duchowość spotkania - Łukasz Żaba

Książka

32,71 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Księdza Krzysztofa Grzywocza duchowość spotkania

Łukasz Żaba

Czy warto kłamać? czyli o tym, że prawda zawsze wychodzi na jaw - Moost Nele, Rudolph Annet

Książka

15,90 zł

15,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czy warto kłamać? czyli o tym, że prawda zawsze wychodzi na jaw

Moost Nele, Rudolph Annet

Przepustka do życia - Andrzej Szempliński

Książka

24,78 zł

28,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Przepustka do życia

Andrzej Szempliński

Do ciebie święty Józefie. Godzinki - Praca zbiorowa

Książka

8,88 zł

8,88 zł - sugerowana cena detaliczna

Do ciebie święty Józefie. Godzinki

Praca zbiorowa

Inni klienci wybierają również

Książka

34,82 zł

51,22 zł - sugerowana cena detaliczna

Kolorowanka Angela Harding

Ćwiczenia Joga Mudry Porady Lekarza Rodzinnego 194 - Praca zbiorowa

Książka

7,96 zł

7,96 zł - sugerowana cena detaliczna

Ćwiczenia Joga Mudry Porady Lekarza Rodzinnego 194

Praca zbiorowa

Nasz kawałek nieba - Martyna Janiszewska

Książka

33,53 zł

50,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nasz kawałek nieba

Martyna Janiszewska

Zioła Przyprawy Odporność Porady Lekarza Rodzinnego 187 - Anna Kubanowska

Książka

7,04 zł

7,04 zł - sugerowana cena detaliczna

Zioła Przyprawy Odporność Porady Lekarza Rodzinnego 187

Anna Kubanowska

Książka

22,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Oto jest Kasia

Mira Jaworczakowa

Uważność i spokój na co dzień - Aatmanika Ram

Książka

34,99 zł

54,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Uważność i spokój na co dzień

Aatmanika Ram

Nowa kuchnia wegetariańska Dieta, która chroni serce i wydłuża życie - Duży Małgorzata, Duży Norbert

Książka

28,27 zł

39,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowa kuchnia wegetariańska Dieta, która chroni serce i wydłuża życie

Duży Małgorzata, Duży Norbert

Zaopiekuj się mną. Maksio szuka domu - Holly Webb

Książka

20,49 zł

24,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaopiekuj się mną. Maksio szuka domu

Holly Webb

Książka

25,00 zł

25,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czerwień, kolory ziemi

Ewa Filipczuk

Decyzje logistyczne Teoria i praktyka - Andrzej Szymonik

Książka

56,70 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Decyzje logistyczne Teoria i praktyka

Andrzej Szymonik

Podobne do Dieta dla zabieganych w pigułce Praktyczne porady i 14-dniowy jadłospis Zdrowo, prosto i tanio

AIR FRYER. Insulinooporność - Joanna Zielewska

Książka

33,70 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

AIR FRYER. Insulinooporność

Joanna Zielewska

Dieta przeciwzapalna z wolnowaru. 90 prostych przepisów na pyszne i odżywcze posiłki, które regenerują organizm i wspierają naturalne procesy leczenia - Madeline Given

Kiedy kochasz za bardzo. Jak wyjść z labiryntu uzależnienia emocjonalnego - Canovi Ameya Gabriella

Książka

36,76 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kiedy kochasz za bardzo. Jak wyjść z labiryntu uzależnienia emocjonalnego

Canovi Ameya Gabriella

Znajdź swoich ludzi. Jak poczuć się wysłuchanym, zrozumianym i ważnym - Anna Runkle

Książka

34,64 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Znajdź swoich ludzi. Jak poczuć się wysłuchanym, zrozumianym i ważnym

Anna Runkle

Zanurzenie. Niepokorni pływacy, lodowa granica i przemijająca moc zimnej wody - Chris Ballard

Książka

34,60 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zanurzenie. Niepokorni pływacy, lodowa granica i przemijająca moc zimnej wody

Chris Ballard

FIT MAMA. Wróć do formy i znów poczuj się sobą - Edyta Litwiniuk

Książka

39,98 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

FIT MAMA. Wróć do formy i znów poczuj się sobą

Edyta Litwiniuk

Spokojnie, to tylko lęk. Jak odzyskać kontrolę, rozluźnić ciało i znów poczuć się bezpiecznie - Christina Hillesheim

Książka

34,60 zł

44,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Spokojnie, to tylko lęk. Jak odzyskać kontrolę, rozluźnić ciało i znów poczuć się bezpiecznie

Christina Hillesheim

Jedz pysznie w menopauzie. 100 przepisów dodających energii i wspierających zdrowie - Magdalena Makarowska

Książka

43,67 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedz pysznie w menopauzie. 100 przepisów dodających energii i wspierających zdrowie

Magdalena Makarowska

Fit Mama bez spiny - prosty, holistyczny plan dla zabieganych mam. Zdrowe nawyki, szybkie przepisy, gotowe jadłospisy i motywacja na co dzień - Natalia Dolata

Trening intuicji - twojej osobistej siły - Bednarz Monika

Książka

35,70 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening intuicji - twojej osobistej siły

Bednarz Monika

Las na receptę. Opowieść o terapeutycznej roli przyrody w naszym życiu - Marek Michalski

Książka

42,78 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Las na receptę. Opowieść o terapeutycznej roli przyrody w naszym życiu

Marek Michalski

Medytuj jak kot. Przewodnik po medytacji - Valerie Oula

Książka

39,29 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Medytuj jak kot. Przewodnik po medytacji

Valerie Oula

Książka

44,89 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowa świadomość

Marlena Wojszczyk

Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym wyd. 3 - Magdalena Makarowska

Książka

35,70 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym wyd. 3

Magdalena Makarowska

Książka

87,81 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta kobiety aktywnej

Justyna Mizera

Metaboliczna wolność. 30-dniowy program przywracania równowagi w organizmie i redukcji masy ciała - Ben Azadi

Książka

39,98 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Metaboliczna wolność. 30-dniowy program przywracania równowagi w organizmie i redukcji masy ciała

Ben Azadi

Szczęśliwe jelita, zdrowy mikrobion - Julie Pradines

Książka

38,23 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczęśliwe jelita, zdrowy mikrobion

Julie Pradines

Dietetyczne przekąski. 100 przepisów słodkich i wytrawnych - Viola Urban

Książka

39,99 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dietetyczne przekąski. 100 przepisów słodkich i wytrawnych

Viola Urban

Hirudoterapia w Praktyce. Naturalna moc pijawki w leczeniu - Szymon Stefański

Książka

57,86 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Hirudoterapia w Praktyce. Naturalna moc pijawki w leczeniu

Szymon Stefański

Wysoki cholesterol pod kontrolą wyd. 2026 - Agata Lewandowska

Książka

33,21 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wysoki cholesterol pod kontrolą wyd. 2026

Agata Lewandowska

Droga sportowca. Narzędzia do budowy świadomego procesu treningowego - Agnieszka Warchał

Książka

44,99 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Droga sportowca. Narzędzia do budowy świadomego procesu treningowego

Agnieszka Warchał

Życie według kapibary - Bernardi Lorenza

Książka

34,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Życie według kapibary

Bernardi Lorenza

Dlaczego kobiety myślą źle o sobie samych i jak to zmienić - Holmberg Betsy

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dlaczego kobiety myślą źle o sobie samych i jak to zmienić

Holmberg Betsy

Każdy powinien chodzić na terapię oraz inne kłamstwa psychologii - Nucci Joe

Książka

34,64 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Każdy powinien chodzić na terapię oraz inne kłamstwa psychologii

Nucci Joe

365 dobrych dni. Kalendarz seniora 2027 - Katarzyna Wrotek

Książka

39,48 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

365 dobrych dni. Kalendarz seniora 2027

Katarzyna Wrotek

Air Fryer II. 28 dni na talerzu - Joanna Zielewska

Książka

32,99 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Air Fryer II. 28 dni na talerzu

Joanna Zielewska

Więcej białka. Zdrowe proteinowe przepisy - Aleksandra Skotnicka

Książka

48,50 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Więcej białka. Zdrowe proteinowe przepisy

Aleksandra Skotnicka

Księga Elona. Przewodnik do życia pełnego sensu i sukcesów - Eric Jorgenson

Książka

53,60 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Księga Elona. Przewodnik do życia pełnego sensu i sukcesów

Eric Jorgenson

Punkty przełomowe. Jak nadawać sens nawet najtrudniejszym doświadczeniom - Magdalena Daniłoś

Książka

36,76 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Punkty przełomowe. Jak nadawać sens nawet najtrudniejszym doświadczeniom

Magdalena Daniłoś

VEGE. Domowa kuchnia roślinna na 4 pory roku - Ewa Karpowicz

Książka

33,70 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

VEGE. Domowa kuchnia roślinna na 4 pory roku

Ewa Karpowicz

Oceny i recenzje książki Dieta dla zabieganych w pigułce Praktyczne porady i 14-dniowy jadłospis Zdrowo, prosto i tanio

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Justyna 22/09/2023

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem

"Dieta dla zabieganych w pigułce" autorstwa Agaty Stawińskiej jest kluczową lekturą dla tych, którzy prowadzą intensywny tryb życia, lecz pragną dbać o swoje zdrowie. Książka jest bogata w praktyczne porady, umożliwiające utrzymanie zbilansowanej diety mimo braku czasu. 14-dniowy jadłospis jest prosty do śledzenia i wprowadza różnorodność w codzienne menu. Stawińska z sukcesem łączy zdrowe odżywianie z szybkim tempem życia, co sprawia, że ta książka to idealny przewodnik dla każdego, kto chce żyć zdrowo i prosto, nie przepłacając przy tym.