Morsowanie Jak świadomie obcować z zimnem - Valerjan Romanovski | okładka
Oprawa miękka
ISBN: 978-83-810-3826-3
EAN: 9788381038263
Liczba stron: 288
Format: 160x210mm
Cena katalogowa: 49,90 zł

49,90 zł 26,82 zł

Oszczędzasz 23,08 zł
-46 %
Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!
Książki od 3,90 zł!
Książki od 3,90 zł!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

50,49 zł 27,41 zł

oszczędzasz: 23,08 zł
-45 %
Do koszyka
+
=

53,80 zł 29,32 zł

oszczędzasz: 24,48 zł
-45 %
Do koszyka

Opis

Odkryj przyjemność morsowania! Pierwszy krok w lodowatej wodzie budzi strach. To stres dla organizmu. Z każdym kolejnym wejściem jednak zaczniesz rozumieć, że zimne kąpiele mogą być świetną zabawą, źródłem witalności, energii i dobrego zdrowia. Warunek jest jeden – musisz nauczyć się świadomie obcować z zimnem, rozumieć reakcję organizmu i współpracować z ciałem. Ta książka przeprowadzi cię przez kolejne etapy przygody z niskimi temperaturami: od pierwszych treningów po morsowanie w wersji zaawansowanej. Dowiedz się: • Jak hartować organizm? • Od czego zacząć morsowanie? • Jak niskie temperatury wpływają na psychikę? • Czy zimne kąpiele wskazane są dla wszystkich (także dla kobiet w ciąży)? • Jak stosować krioterapię? • Czym jest morsowanie na sucho? • Jak podczas lodowatych kąpieli zachować równowagę między ciałem a umysłem? Morsowanie to zapis osobistych doświadczeń autora związanych z wychodzeniem poza strefę komfortu i ograniczenia własnego ciała. Ale także historie wielu osób, dla których morsowanie jest rozrywką, stylem życia i sposobem na regenerację. Części praktycznej towarzyszy część teoretyczna z opiniami ekspertów – potężna dawka wiedzy wyjaśniająca, co dzieje się z organizmem podczas morsowania i dlaczego tak dobrze wpływa ono na nasze zdrowie.

Inne książki z tej kategorii

39,90 zł

26,99 zł

39,99 zł

26,99 zł

39,99 zł

26,99 zł

39,99 zł

26,99 zł

Napisz i spal - Sharon Jones | mała okładka
-33 %

Napisz i spal

Sharon Jones

5.9 / 10 (20 ocen)

39,99 zł

26,99 zł

Tylko na znak.com.pl

44,99 zł

31,49 zł

Tylko na znak.com.pl

46,99 zł

32,89 zł

Tylko na znak.com.pl

49,99 zł

34,99 zł

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.