Shinrin-yoku Sztuka i teoria kąpieli leśnych - Dr Qing Li | okładka

Pierwsze wydanie: 2018-04-18

ISBN: 978-83-657-4387-9
EAN: 9788365743879
Wydawnictwo: Insignis Media
Cena detaliczna: 44,97 zł

44,97 zł

Produkt niedostępny

44,97 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką


Opis

Jak dzięki drzewom stać się szczęśliwszym i zdrowszym

Shinrin-yoku leśna kąpiel to spędzanie czasu w lesie, żeby być zdrowszym, szczęśliwszym i spokojniejszym. Shinrin-yoku od dziesiątków lat stanowi jeden z filarów japońskiej kultury i sposób odbudowywania naszych więzi z naturą. Może przybierać różne formy: od uważnych spacerów po lesie, przez wyjście do pobliskiego parku, po chodzenie boso po trawie.

Shinrin: las
yoku: kąpiel

Badania dr. Qing Li, eksperta w dziedzinie medycyny leśnej, dowiodły, że obcowanie z drzewami (a nawet ustawienie w mieszkaniu czy biurze odpowiednich roślin czy wdychanie olejków eterycznych) może obniżać ciśnienie krwi, zmniejszać stres, zwiększać energię życiową i pobudzać układ odpornościowy. Bazując na swojej wieloletniej pracy naukowej, dr Li pisze o odmieniającej życie mocy drzew. Dzieli się przy tym praktycznymi radami i wskazówkami, by każdy z nas mógł skorzystać z dobroczynnego działania shinrin-yoku.

Inni klienci sprawdzali również

Stos - Drawska Greta | mała okładka
-55 %

Stos

Greta Drawska

7.4 / 10 (241 ocen)

17,99 zł 5,00 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Klara i słońce - Kazuo Ishiguro | mała okładka
-28 %

Klara i słońce

Kazuo Ishiguro

7.1 / 10 (2455 ocen)

32,49 zł 33,57 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

22,50 zł 9,00 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Wyznania Frannie Langton
 - Collins Sara | mała okładka
-32 %

Wyznania Frannie Langton

Sara Collins

6.7 / 10 (92 ocen)

33,99 zł 12,00 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

 Mała Wu i odwaga -  | mała okładka
-25 %

Mała Wu i odwaga

Renata Pażusinska

9.3 / 10 (7 ocen)

31,33 zł 33,73 zł - najniższa cena 41,90 zł - cena detaliczna

Snobizm i nieco przemocy -  | mała okładka
-31 %

Snobizm i nieco przemocy

M.C. Beaton

5.9 / 10 (32 ocen)

27,60 zł 33,01 zł (-16%) - najniższa cena 39,99 zł (-30%) - cena detaliczna

29,08 zł 31,31 zł - najniższa cena 38,90 zł - cena detaliczna

28,09 zł 28,09 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Nowość

40,79 zł 40,79 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna

Nowość

23,40 zł 24,28 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Odory - Kośmider Joanna, Mazur-Chrzanowska Barbara, Wyszyński Bartosz | mała okładka

Odory

Kośmider Joanna, Mazur-Chrzanowska Barbara, Wyszyński Bartosz

74,72 zł 74,72 zł - najniższa cena 84,00 zł - cena detaliczna

Eksperymenty są super Sekrety chemii, biologii, fizyki… - Praca zbiorowa | mała okładka
-37 %

Eksperymenty są super Sekrety chemii, biologii, fizyki…

Praca zbiorowa

8.3 / 10 (3 oceny)

21,83 zł 21,83 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Nowa biologia Rezonans morficzny i ukryty porządek - Sheldrake Rupert | mała okładka
-28 %

Nowa biologia Rezonans morficzny i ukryty porządek

Sheldrake Rupert

7.9 / 10 (13 ocen)

44,84 zł 44,84 zł - najniższa cena 62,00 zł - cena detaliczna

Małgorzata Falencka Jabłońska opowiada o przyrodzie - Małgorzata Falencka-Jabłońska | mała okładka
-42 %

Małgorzata Falencka Jabłońska opowiada o przyrodzie

Małgorzata Falencka-Jabłońska

4.0 / 10 (2 oceny)

22,61 zł 22,38 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

Planeta - Mieszko Kowalski | mała okładka
-40 %

Planeta

Mieszko Kowalski

3.0 / 10 (1 ocena)

13,12 zł 12,87 zł - najniższa cena 22,00 zł - cena detaliczna

14,26 zł 14,26 zł - najniższa cena 19,90 zł - cena detaliczna

Taka piękna jest przyroda - Jolanta Kasperkowiak | mała okładka
-24 %

Taka piękna jest przyroda

Jolanta Kasperkowiak

9,40 zł 9,40 zł - najniższa cena 12,44 zł - cena detaliczna

66,33 zł 66,33 zł - najniższa cena 79,00 zł - cena detaliczna

Skąd się wzięła ta pogoda czyli fascynująca przyroda - Izabela Michta | mała okładka
-43 %

Skąd się wzięła ta pogoda czyli fascynująca przyroda

Izabela Michta

9.3 / 10 (3 oceny)

10,25 zł 10,26 zł - najniższa cena 17,99 zł - cena detaliczna

Tajemnice pszczół - Rudolf Steiner | mała okładka

Tajemnice pszczół

Rudolf Steiner

6.0 / 10 (2 oceny)

34,07 zł 34,07 zł - najniższa cena 38,00 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Poradnik

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2019-01-25
"Shinrin-Yoku" to genialna pozycja, która łączy w jednej pozycji poradnik, powieść i książkę pełną aforyzmów i złotych rad. Jest to zdecydowanie wartościowa książka, szczególnie w obecnych czasach.
Świat pędzi w dokładnie nieznanym nam kierunku, my pędzimy praca - dom, dom - praca, łączy nas rutyna, korki i brak czasu. A gdyby tak zatrzymać się na chwilę i zobaczyć, że mamy pewien stały, zawsze istniejący i nie przemijający element życia jakim jest środowisko, do którego, niektórzy nie przywiązują większej uwagi. Dla mnie ta książka to swego rodzaju kodeks, który powinien być w każdym domu. Ja mam to szczęście, że mieszkam bardzo blisko lasów, dla mnie to nieodłączny element życia, ale wiem, że w miastach jest to trudne do zrealizowania, dlatego też dr Qing Li radzi, jak sprawić, żeby chociaż namiastkę lasu i przyrody mieć obok siebie. Uważa, że każdy człowiek powinien otaczać się roślinami i zielenią, na spacer udać się do parku albo lasu, rozpocząć aktywnie spędzać czas na powietrzu. To zdecydowanie dobre dla naszego zdrowia fizycznego, ale i psychicznego. Dodatkowym dużym plusem jest wydanie książki. Twarda oprawa, cudowne zdjęcia, które przybliżają nam cudowny świat i pokazują nieznane mi zakątki w Japonii. dr Li przekonuje, że obcowanie z przyrodą znacznie zmniejszy poziom stresu, pozwoli się zrelaksować i odprężyć. Wtajemnicza nas również w zapachy i olejki lasu, które mogą być używane jako lekarstwa. To wszystko sprawia, że książkę tę powinien poznać każdy, dla kogo ważne jest jego samopoczucie, chęć zminimalizowania szkód szybkiego trybu życia i brak czasu na zajęcie się samym sobą. Musimy jednak pamiętać, że lasu i roślin nie da się szybko odbudować, jeśli ulegnie degradacji. To na nas ciąży obowiązek dbania o środowisko i robienia wszystkiego co możliwe, aby nasze dzieci w przyszłości mogły cieszyć się jeszcze piękniejszym światem niż my mamy obecnie. Jeśli masz ochotę zgłębić tajniki ten cudownej aktywności nie wahaj się i już teraz sięgnij po tę książkę. Nikt z Was, komu zależy na świadomym czerpaniu pozytywnych korzyści ze środowiska nie będzie żałował czasu poświęconego na lekturę tego poradnika.
To bardzo ważna książka, która nie tylko pokazuje jak powinniśmy żyć, ale i jak korzystać z tego, co nas otacza jednocześnie szanując nasze otoczenie.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem