Stres out! Poradnik dla młodzieży Jak przejąć kontrolę nad stresem - Earl Hipp | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-287-2225-5
EAN: 9788328722255
Tytuł oryginalny: Fighting Invisible Tigers
Liczba stron: 160
Format: 155x230mm
Cena detaliczna: 39,90 zł

27,53 zł

24,61 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamówienie wyślemy 2024-11-15
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Opis

Jak nie dać się stresowi? Jak przejąć nad nim kontrolę i świadomie nim zarządzać? Czy nawet w najbardziej stresujących sytuacjach można zachować spokój?
Wszystko to jest możliwe, trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić. Earl Hipp w swojej książce podpowiada młodym ludziom skuteczne sposoby na pozbycie się stresu. Przybliża jego istotę, wyjaśnia, co się dzieje w organizmie człowieka w momencie podwyższonego napięcia nerwowego. Rozbiera na czynniki pierwsze reakcję na stres, porównując ją do tej, gdy stajemy oko w oko z tygrysem.
Autor, psycholog i psychoterapeuta, wskazuje praktyczne rozwiązania problemów, rozmaite metody radzenia sobie z trudnościami w szkole, w domu czy w kontaktach z rówieśnikami. Pokazuje też jak pomocne w procesie opanowywania nerwowych sytuacji mogą być techniki relaksacyjne, pozytywne myślenie czy asertywność. To doskonały poradnik dla każdego nastolatka, który pragnie uwolnić się od stresu.

Inni klienci sprawdzali również

19,90 zł 19,90 zł - najniższa cena 19,90 zł - cena detaliczna

11,34 zł 11,79 zł - najniższa cena 14,99 zł - cena detaliczna

Ukryty pokój - Jorn Lier  Horst  | mała okładka
-43 %

Ukryty pokój

Jorn Lier Horst

7.1 / 10 (368 ocen)

22,79 zł 22,79 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Wymruczane szczęście - Joanna Szarańska | mała okładka
-36 %

Wymruczane szczęście

Joanna Szarańska

7.1 / 10 (315 ocen)

25,69 zł 23,68 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Doskonały dzień
 - Evans Richard Paul | mała okładka
-55 %

Doskonały dzień

Richard Paul Evans

7.3 / 10 (970 ocen)

17,99 zł 17,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Czas łaski
 - John Grisham | mała okładka
-31 %

Czas łaski

John Grisham

7.5 / 10 (388 ocen)

30,98 zł 32,49 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

100 rzeczy do zrobienia, zanim zostanę zombie. Tom 5
 - Haro Asou Koutarou Takat  | mała okładka

100 rzeczy do zrobienia, zanim zostanę zombie. Tom 5

Haro Asou Koutarou Takat

7.2 / 10 (10 ocen)

22,41 zł 22,41 zł - najniższa cena 25,99 zł - cena detaliczna

34,99 zł 32,49 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

41,99 zł 38,99 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna

Ta, która wie… - Katarzyna Kuśmierczyk | mała okładka
-31 %

Ta, która wie…

Katarzyna Kuśmierczyk

8.3 / 10 (66 ocen)

26,91 zł 26,91 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie - Emilia Góźdź | mała okładka
-28 %

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie

Emilia Góźdź

4.8 / 10 (5 ocen)

18,01 zł 18,01 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa - Ewa Świerżewska | mała okładka
-42 %

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa

Ewa Świerżewska

4.8 / 10 (6 ocen)

17,45 zł 21,42 zł (-18%) - najniższa cena 29,90 zł (-41%) - cena detaliczna

27,90 zł 27,90 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-35 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.6 / 10 (64 ocen)

29,19 zł 26,85 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-31 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (863 ocen)

27,59 zł 27,59 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

4.9 / 10 (10 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-43 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.6 / 10 (5 ocen)

19,32 zł 19,32 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna

Pnącza i żywopłoty - Tanja Ratach | mała okładka
-25 %

Pnącza i żywopłoty

Tanja Ratach

7.0 / 10 (4 oceny)

12,64 zł 12,64 zł - najniższa cena 16,90 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem