Chwilowo niedostępny

29,93 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Darmowa dostawa od 399 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 399,00 zł

Dostawa za 0 zł dla
zamówień od 99 zł

Ciesz się darmową dostawą i korzystaj z okazji tylko dla klubowiczów.

Dotyczy zamówień, które odbierasz od kuriera lub z punktów i automatów GLS. Szczegóły sprawdzisz w cenniku dla członków Znak EKSTRA.

Jako członek Klubu zyskujesz dostęp do promocji zarezerwowanych tylko dla naszych stałych czytelników. To nie wszystko: nowości Grupy Wydawniczej Znak wysyłamy do Ciebie 10 dni przed premierą z ekstra rabatem tylko dla Klubowiczów.

Na powitanie dostajesz od nas kod rabatowy na zakup wyjątkowego zestawu zakładek za symboliczną złotówkę. To nasz prezent na start dla każdego klubowicza Znak EKSTRA.

Dołączenie do klubu Znak EKSTRA nic nie kosztuje. Korzystasz ze wszystkich korzyści bez żadnych abonamentów czy ukrytych opłat.

Dołącz do Znak EKSTRA

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Wydawnictwo:	Muza
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	160
Format:	155x230
Rok wydania:	2022

Zobacz więcej

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Pokonaj stres. Leczenie stresu metodą czterech stanów równowagi wyd. 3 - Andy Collins

Książka

17,21 zł

25,20 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokonaj stres. Leczenie stresu metodą czterech stanów równowagi wyd. 3

Andy Collins

Więzień bez tronu. Opowieść z Elfhame. Tom 2 - Holly Black

Książka

36,79 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Więzień bez tronu. Opowieść z Elfhame. Tom 2

Holly Black

Śledztwo inspektora Mątwy Gdzie jest syrenka? - Małgorzata Strękowska-Zaremba

Książka

21,92 zł

26,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Śledztwo inspektora Mątwy Gdzie jest syrenka?

Małgorzata Strękowska-Zaremba

Elena. Wielki triumf. Tom 5 - Nele Neuhaus

Książka

27,99 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Elena. Wielki triumf. Tom 5

Nele Neuhaus

Star Wars Wielka Republika Horyzont północy - Older Daniel Jose

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Star Wars Wielka Republika Horyzont północy

Older Daniel Jose

Książka

33,27 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Następca tronu

Holly Black

Książka

32,23 zł

42,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Las na granicy światów

Holly Black

Draka na Antypodach. Czytam, bo lubię - Katarzyna Ryrych

Książka

24,23 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Draka na Antypodach. Czytam, bo lubię

Katarzyna Ryrych

Kazimierzu, skąd ta forsa? Ale historia... wyd. 2025 - Grażyna Bąkiewicz

Książka

24,35 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kazimierzu, skąd ta forsa? Ale historia... wyd. 2025

Grażyna Bąkiewicz

Dlaczego król elfów nie znosił baśni - Holly Black

Książka

33,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dlaczego król elfów nie znosił baśni

Holly Black

Podobne do Stres out! Poradnik dla młodzieży Jak przejąć kontrolę nad stresem

Co robić, gdy brakuje ci odwagi? Kultowy poradnik dla nastolatków wyd. 2025 - Jennifer Shannon, Doug Shannon

Książka

44,35 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Co robić, gdy brakuje ci odwagi? Kultowy poradnik dla nastolatków wyd. 2025

Jennifer Shannon, Doug Shannon

S.O.S. Weź wyhamuj! Powiedz STOP podstępnym uzależnieniom - Jennifer Moore-Mallinos

Książka

20,36 zł

25,90 zł - sugerowana cena detaliczna

S.O.S. Weź wyhamuj! Powiedz STOP podstępnym uzależnieniom

Jennifer Moore-Mallinos

Ale nuda! Praktyczne ćwiczenia dla nastolatków odczuwających nudę

Książka

28,99 zł

35,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ale nuda! Praktyczne ćwiczenia dla nastolatków odczuwających nudę

Wypalenie Poradnik dla nastolatków. Jak odnaleźć drogę do równowagi - Fricker Eliza, Fisher Naomi

Książka

33,36 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wypalenie Poradnik dla nastolatków. Jak odnaleźć drogę do równowagi

Fricker Eliza, Fisher Naomi

CHCĘ BYĆ KIMŚ! CZYLI JAK OSIĄGAĆ CELE W CZASACH GDY WSZYSCY DOOKOŁA MAJĄ WYWALONE - Michał Zawadka

Książka

54,99 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

CHCĘ BYĆ KIMŚ! CZYLI JAK OSIĄGAĆ CELE W CZASACH GDY WSZYSCY DOOKOŁA MAJĄ WYWALONE

Michał Zawadka

Mapy Uczuć. Powiedz, co czujesz - Cristina Nunez Pereira, Rafael Valcarcel

Książka

36,54 zł

64,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mapy Uczuć. Powiedz, co czujesz

Cristina Nunez Pereira, Rafael Valcarcel

Nie powiem ci, że wszystko będzie dobrze wyd. 2023 - Justyna Suchecka

Książka

27,50 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie powiem ci, że wszystko będzie dobrze wyd. 2023

Justyna Suchecka

Self-care Pozytywne dojrzewanie - Iza Maliszewska

Książka

20,73 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Self-care Pozytywne dojrzewanie

Iza Maliszewska

Getting Things Done dla nastolatków. Jak ogarnąć wiele spraw i zyskać mnóstwo czasu - David Allen, Williams Mike, Wallace Mark

Książka

36,68 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Getting Things Done dla nastolatków. Jak ogarnąć wiele spraw i zyskać mnóstwo czasu

David Allen, Williams Mike, Wallace Mark

Dojrzewanie, ja, emocje. Przewodnik dla chłopców - Iza Maliszewska

Książka

21,79 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dojrzewanie, ja, emocje. Przewodnik dla chłopców

Iza Maliszewska

ACT-owy poradnik dla dzieci. 42 ćwiczenia, które pomogą dziecku radzić sobie z niepokojem, smutkiem i złością - Tamar D. Black Black

Jak dogadać się z rodzeństwem Niezawodne sposoby rozwiązywania konfliktów, ograniczenia rywalizacji i czerpania radości z posiadan - Dawn Huebner

Pod presją Jak radzić sobie z powszechnym stresem i lękiem wśród dziewcząt - Lisa Damour

Książka

32,45 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pod presją Jak radzić sobie z powszechnym stresem i lękiem wśród dziewcząt

Lisa Damour

Jak stać się szczęśliwym mężczyzną Odkryj najsilniejszą, najlepszą i najodważniejszą wersję siebie - Justin Baldoni

Książka

43,30 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak stać się szczęśliwym mężczyzną Odkryj najsilniejszą, najlepszą i najodważniejszą wersję siebie

Justin Baldoni

Jak być spoko i inne rzeczy, których nauczyło mnie dorastanie. The Odd 1s Out - James Rallison

Książka

23,45 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak być spoko i inne rzeczy, których nauczyło mnie dorastanie. The Odd 1s Out

James Rallison

Książka

37,92 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tajemnice pod lupą Książka z ćwiczeniami Wiek 12+

Elżbieta Zubrzycka

Wysoko wrażliwi nastolatkowie - Noring L.

Książka

48,90 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wysoko wrażliwi nastolatkowie

Noring L.

Jestem i nie dam się złamać. Sposoby odnajdywania stanu flow - Amy Saltzman

Książka

38,40 zł

54,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jestem i nie dam się złamać. Sposoby odnajdywania stanu flow

Amy Saltzman

Nie daj się emocjom Jak zachować spokój, odnaleźć równowagę i uwolnić się od destrukcyjnych zachowań dzięki technikom te - Van Dijk Sheri

Kurs spełniania marzeń - Maria Krasowska

Książka

31,80 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kurs spełniania marzeń

Maria Krasowska

Manifestuj swoje marzenia - Natalie Hutchinson

Książka

27,40 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Manifestuj swoje marzenia

Natalie Hutchinson

Twój SuperMózg - Anders Hansen, Mats Wänblad

Książka

27,00 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Twój SuperMózg

Anders Hansen, Mats Wänblad

Emocjonalny chaos. Jak uważnie i z troską ogarnąć nastoletnie życie - Aleksandra Salwa

Książka

20,27 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Emocjonalny chaos. Jak uważnie i z troską ogarnąć nastoletnie życie

Aleksandra Salwa

Emocjonalny rollercoaster czyli ćwiczenia na temat emocji Dla nastolatków w spektrum autyzmu - Joanna Stalka-Jarska

Książka

24,96 zł

29,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Emocjonalny rollercoaster czyli ćwiczenia na temat emocji Dla nastolatków w spektrum autyzmu

Joanna Stalka-Jarska

Książka

45,73 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odnaleźć spokój.

Mia Roldan

Jeszcze jedna strona… książki, kawa i inne przyjemności - Hot Coffee Book Club

Książka

34,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jeszcze jedna strona… książki, kawa i inne przyjemności

Hot Coffee Book Club

Czasem wygrywasz, a czasem się uczysz! Dla nastolatków Jak zaakceptować niepowodzenia i wyjść na swoje - John C. Maxwell

Książka

40,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czasem wygrywasz, a czasem się uczysz! Dla nastolatków Jak zaakceptować niepowodzenia i wyjść na swoje

John C. Maxwell

Twoje ciało to skarb! Twój ciałopozytywny przewodnik po dojrzewaniu - Cécile de Williencourt

Książka

30,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Twoje ciało to skarb! Twój ciałopozytywny przewodnik po dojrzewaniu

Cécile de Williencourt

Książka

25,40 zł

34,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ta książka Cię uszczęśliwi

Suzy Reading

Jak mówić NIE. O wyznaczaniu granic w relacjach, w szkole i w internecie - Michelle Elman

Książka

27,00 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak mówić NIE. O wyznaczaniu granic w relacjach, w szkole i w internecie

Michelle Elman

O książce Stres out! Poradnik dla młodzieży Jak przejąć kontrolę nad stresem

Jak nie dać się stresowi? Jak przejąć nad nim kontrolę i świadomie nim zarządzać? Czy nawet w najbardziej stresujących sytuacjach można zachować spokój? Wszystko to jest możliwe, trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić. Earl Hipp w swojej książce podpowiada młodym ludziom skuteczne sposoby na pozbycie się stresu. Przybliża jego istotę, wyjaśnia, co się dzieje w organizmie człowieka w momencie podwyższonego napięcia nerwowego. Rozbiera na czynniki pierwsze reakcję na stres, porównując ją do tej, gdy stajemy oko w oko z tygrysem. Autor, psycholog i psychoterapeuta, wskazuje praktyczne rozwiązania problemów, rozmaite metody radzenia sobie z trudnościami w szkole, w domu czy w kontaktach z rówieśnikami. Pokazuje też jak pomocne w procesie opanowywania nerwowych sytuacji mogą być techniki relaksacyjne, pozytywne myślenie czy asertywność. To doskonały poradnik dla każdego nastolatka, który pragnie uwolnić się od stresu.

Szczegółowe informacje na temat książki Stres out! Poradnik dla młodzieży Jak przejąć kontrolę nad stresem

Wydawnictwo:	Muza
EAN:	9788328722255
Autor:	Earl Hipp
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	160
Format:	155x230
Rok wydania:	2022
Data premiery:	2022-04-29
Podmiot odpowiedzialny:	MUZA SA Ul. Sienna 73 00-833 Warszawa PL e-mail: [email protected]