Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską. 30 dni, minut, treningów, przepisów - Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis  | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: pierwsze

Pierwsze wydanie: 2014-06-10

ISBN: 978-83-602-1599-9
EAN: 9788360215999
Liczba stron: 288
Wydawnictwo: K.E.Liber
Format: 165x235mm
Cena detaliczna: 39,00 zł

22,23 zł

22,23 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

39,00 zł - cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

60,62 zł

63,02 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

98,99 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

54,22 zł

56,22 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

88,99 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

57,42 zł

59,62 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

93,99 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

54,22 zł

56,22 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

88,99 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

57,42 zł

59,62 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

93,99 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

57,23 zł

59,62 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

93,99 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

60,23 zł

63,02 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

98,99 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

27,13 zł

27,13 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

48,90 zł - cena detaliczna

Do koszyka

Opis

Książka zawiera kompleksowy program miesięcznej metamorfozy z podziałem na poszczególne dni

Pierwsza książka Ewy Chodakowskiej, najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, znanej z programu „Pytanie na śniadanie” TVP2, gdzie występuje jako „Trenerka całej Polski”.

Jej unikalna metoda treningowa zrewolucjonizowała kobiecy fitness, a programy ćwiczeń wydane na płytach DVD w magazynie SHAPE, okazały się bestsellerami. W rok zdobyła ponad 150 tysięcy fanów na Facebooku, rejestrując 1,5 mln wizyt tygodniowo. Osoby ćwiczące wraz z nią, przechodzą szybką i niewiarygodną metamorfozę. Zaraża optymizmem i pasją oraz pomaga zmienić życie setkom tysięcy kobiet. Za ich namową powstała książka, w której Ewa Chodakowska prezentuje nie tylko instrukcje dotyczące treningów, ale także dzieli się motywacją oraz wiedzą i własnymi doświadczeniami na temat diety oraz stylu życia.
Książka wyraża holistyczną filozofię Ewy Chodakowskiej opartą na założeniu, że aktywność fizyczna i jej pozytywne rezultaty przyczyniają się do rozwoju duchowego, emocjonalnego oraz umysłowego . Do współtworzenia książki Ewa zaprosiła swojego partnera życiowego Lefterisa Kavoukisa, jednego z najbardziej znanych i cenionych trenerów personalnych w Grecji.

Książka zawiera kompleksowy program miesięcznej metamorfozy z podziałem na poszczególne dni: 30 dni, 30 treningów po 30 minut, 30 jadłospisów. W książce znajduje się motywacja na każdy dzień, praktyczne porady dietetyczne i wskazówki treningowe oraz zdjęcia trenerki prezentującej wszystkie ćwiczenia opatrzone szczegółowym opisem.

Proponowane podobne

9788375152890

Smak miłości - Agnieszka Maciąg | mała okładka
-32 %

Smak miłości

Agnieszka Maciąg

7.4 / 10 (130 ocen)

33,93 zł 33,93 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788363534066

Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny - Ewa Chodakowska | mała okładka
-43 %

Trenuj z nami

Ewa Chodakowska

6.2 / 10 (34 ocen)

22,23 zł 22,23 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

9788361097228

32,71 zł 28,92 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788378396253

29,68 zł 24,73 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788377853924

25,16 zł 25,16 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

9788363534011

25,59 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788361097457

23,13 zł 23,13 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788377229286

Pokolenie Ikea. Kobiety - Piotr C | mała okładka
-24 %

Pokolenie Ikea. Kobiety

Piotr C.

5.7 / 10 (4181 ocen)

25,82 zł 25,82 zł - najniższa cena 34,00 zł - cena detaliczna

9788364488160

Zdrada - Paulo Coelho | mała okładka
-31 %

Zdrada

Paulo Coelho

5.8 / 10 (1480 ocen)

26,15 zł 26,15 zł - najniższa cena 37,90 zł - cena detaliczna

9788378870944

23,21 zł 23,21 zł - najniższa cena 39,95 zł - cena detaliczna

9788377678343

Święta Rita. Kochaj i walcz - Małgorzata Bilska | mała okładka
-40 %

Święta Rita. Kochaj i walcz

Małgorzata Bilska

7.0 / 10 (21 ocen)

23,82 zł 23,82 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788326807862

Zrób to w Krakowie - Pelowski Wojciech | mała okładka
-24 %

Zrób to w Krakowie

Pelowski Wojciech

7.4 / 10 (24 ocen)

26,51 zł 22,08 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

9788375790238

68,34 zł 68,34 zł - najniższa cena 119,90 zł - cena detaliczna

9788389933119

Czarodziej Biografia Paulo Coelho - Fernando Morais | mała okładka
-37 %

Czarodziej Biografia Paulo Coelho

Fernando Morais

6.9 / 10 (108 ocen)

32,43 zł 32,43 zł - najniższa cena 51,30 zł - cena detaliczna

9788360170298

Rewolucja zielonych koktajli - Victoria Boutenko | mała okładka
-29 %

Rewolucja zielonych koktajli

Victoria Boutenko

6.2 / 10 (22 ocen)

25,67 zł 21,40 zł - najniższa cena 36,34 zł - cena detaliczna

9788361008118

35,50 zł 29,59 zł - najniższa cena 47,00 zł - cena detaliczna

9788360215791

Rysunek Przewodnik po sztuce rysowania -  | mała okładka
-43 %

Rysunek Przewodnik po sztuce rysowania

7.1 / 10 (18 ocen)

45,59 zł 45,59 zł - najniższa cena 79,99 zł - cena detaliczna

9788375791952

39,84 zł 39,84 zł - najniższa cena 69,90 zł - cena detaliczna

9788375792157

Makijaż bez tajemnic - Rae Morris | mała okładka
-43 %

Makijaż bez tajemnic

Rae Morris

7.4 / 10 (34 ocen)

39,84 zł 39,84 zł - najniższa cena 69,90 zł - cena detaliczna

9788375792355

Wzmacniaj odporność prostym pożywieniem - Bożena Żak-Cyran | mała okładka
-43 %

Wzmacniaj odporność prostym pożywieniem

Bożena Żak-Cyran

7.0 / 10 (15 ocen)

16,99 zł 16,99 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

9788363773007

Olbrzymie kroki małe zmiany tworzą wielką różnicę - Anthony Robbins | mała okładka
-30 %

Olbrzymie kroki małe zmiany tworzą wielką różnicę

Anthony Robbins

7.1 / 10 (57 ocen)

20,34 zł 20,34 zł - najniższa cena 29,00 zł - cena detaliczna

9788377225554

Moja Islandia - Węcławiak Magdalena Anna | mała okładka
-43 %

Moja Islandia

Węcławiak Magdalena Anna

5.4 / 10 (61 ocen)

17,20 zł 17,20 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna

9788363354374

35,91 zł 29,92 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

9788376422220

Dziewczynka Życie w cieniu Romana Polańskiego - Samantha Geimer | mała okładka
-43 %

Dziewczynka Życie w cieniu Romana Polańskiego

Samantha Geimer

5.7 / 10 (102 ocen)

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788362745104

Autoportret z Lisiczką - Fox Marta | mała okładka
-43 %

Autoportret z Lisiczką

Fox Marta

7.2 / 10 (22 ocen)

19,95 zł 19,95 zł - najniższa cena 35,00 zł - cena detaliczna

9788379660063

Ja, kobieta Jak pokochać i zrozumieć swoje ciało - Bark Sandra, Diaz Cameron | mała okładka
-43 %

Ja, kobieta Jak pokochać i zrozumieć swoje ciało

Bark Sandra, Diaz Cameron

6.7 / 10 (103 ocen)

28,44 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788378921868

Pieniądze dla Pań Krótki kurs finansów dla każdej z nas - Danuta Duszeńczuk | mała okładka
-43 %

Pieniądze dla Pań Krótki kurs finansów dla każdej z nas

Danuta Duszeńczuk

6.7 / 10 (51 ocen)

22,74 zł 23,66 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788378921684

22,91 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788375794397

20,99 zł 20,99 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna

9788324521272

Po pierwsze joga - Ewelina Godlewska, Holtz Paulina | mała okładka
-37 %

Po pierwsze joga

Ewelina Godlewska, Holtz Paulina

7.3 / 10 (64 ocen)

22,03 zł 22,03 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

9788379454860

Dorota was urządzi na święta - Dorota Szelągowska | mała okładka
-31 %

Dorota was urządzi na święta

Dorota Szelągowska

5.2 / 10 (34 ocen)

34,44 zł 34,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788328308015

100 happydays czyli jak się robi szczęście w 100 dni - Mateusz  Grzesiak | mała okładka
-43 %

100 happydays czyli jak się robi szczęście w 100 dni

Mateusz Grzesiak

6.2 / 10 (182 ocen)

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788081761638

Wszystko albo nic - Evita Urbanikova | mała okładka
-37 %

Wszystko albo nic

Evita Urbanikova

5.4 / 10 (58 ocen)

22,14 zł 22,14 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

9788394553807

Jestem pod jego skrzydłami Biografia ks. Jana Kaczkowskiego - Kramek Michał, Kuchnia-Wołosiewicz Agnieszka | mała okładka
-27 %

Jestem pod jego skrzydłami Biografia ks. Jana Kaczkowskiego

Kramek Michał, Kuchnia-Wołosiewicz Agnieszka

7.4 / 10 (19 ocen)

16,07 zł 13,37 zł - najniższa cena 22,00 zł - cena detaliczna

9788380872493

Pocałuj tę żabę! 12 metod zamiany problemów w sukcesy - w pracy i w życiu prywatnym - Tracy Brian, Tracy Stein Christina | mała okładka
-19 %

Pocałuj tę żabę! 12 metod zamiany problemów w sukcesy - w pracy i w życiu prywatnym

Tracy Brian, Tracy Stein Christina

6.7 / 10 (100 ocen)

28,29 zł 28,29 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

9788327630483

Dlaczego mężczyźni kochają zołzy - Sherry Argov | mała okładka
-43 %

Dlaczego mężczyźni kochają zołzy

Sherry Argov

6.1 / 10 (5225 ocen)

19,94 zł 21,65 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

9788370191375

Ciało i ducha ratować żywieniem - Ewa Dąbrowska | mała okładka

Ciało i ducha ratować żywieniem

Ewa Dąbrowska

7.2 / 10 (221 ocen)

30,57 zł 25,46 zł - najniższa cena 34,06 zł - cena detaliczna

9788324053711

20,21 zł 20,21 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

978830116950301

32,74 zł 32,74 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

9788360169025

Ewa gotuje Szybko - Ewa Wachowicz | mała okładka

Ewa gotuje Szybko

Ewa Wachowicz

6.6 / 10 (12 ocen)

41,45 zł 34,53 zł - najniższa cena 42,00 zł - cena detaliczna

9788363387310

Moja cesarzowa - Da Chen | mała okładka
-43 %

Moja cesarzowa

Da Chen

5.1 / 10 (103 ocen)

19,89 zł 19,89 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

9788361071372

Nawrócona wiedźma - Patrycja Hurlak | mała okładka
-27 %

Nawrócona wiedźma

Patrycja Hurlak

6.5 / 10 (174 ocen)

20,45 zł 17,04 zł - najniższa cena 28,00 zł - cena detaliczna

9788362465415

Ostre cięcie Criminal Minds Zabójcze Umysły - Collins Max Allan | mała okładka
-43 %

Ostre cięcie Criminal Minds Zabójcze Umysły

Collins Max Allan

6.6 / 10 (229 ocen)

17,16 zł 16,99 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

9788324636389

Księga związków podrywu i seksu dla kobiet - Król Krzysztof | mała okładka
-27 %

Księga związków podrywu i seksu dla kobiet

Król Krzysztof

5.7 / 10 (34 ocen)

50,37 zł 41,98 zł - najniższa cena 69,00 zł - cena detaliczna

9788390961415

Filozofia życia - Anna Ciesielska | mała okładka
-28 %

Filozofia życia

Anna Ciesielska

6.3 / 10 (22 ocen)

32,20 zł 32,20 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Inni klienci sprawdzali również

9788379245062

fitRewolucja w 4 krokach Trening, dieta, moda, relaks - Derewecka Magdalena, Dziurska Kasia, Kuczyńska Paulina, Nowak Sylwia, Palka Ada | mała okładka
-28 %

fitRewolucja w 4 krokach Trening, dieta, moda, relaks

Derewecka Magdalena, Dziurska Kasia, Kuczyńska Paulina, Nowak Sylwia, Palka Ada

5.5 / 10 (38 ocen)

28,91 zł 28,91 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788324056941

Polski e-sport - Kopańko Karol | mała okładka
-55 %

Polski e-sport

Karol Kopańko

7.7 / 10 (15 ocen)

20,25 zł 20,25 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788324084425

Biblia queeru
 - Guinness Jack | mała okładka
-55 %

Biblia queeru

Jack Guinness

7.0 / 10 (20 ocen)

24,75 zł 24,75 zł - najniższa cena 54,99 zł - cena detaliczna

9788324064915

22,50 zł 22,50 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

977004448822506

24,99 zł 24,99 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

9788381515856

25,64 zł 26,77 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788324096145

29,25 zł 29,25 zł - najniższa cena 64,99 zł - cena detaliczna

Inne książki tego autora

9788363534066

Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny - Ewa Chodakowska | mała okładka
-43 %

Trenuj z nami

Ewa Chodakowska

6.2 / 10 (34 ocen)

22,23 zł 22,23 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

9788363534011

25,59 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788379452392

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788383102504

Zdrowe koktajle - Ewa Chodakowska | mała okładka
-30 %

Zdrowe koktajle

Ewa Chodakowska

41,95 zł 41,95 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

9788327701312

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie - Emilia Góźdź | mała okładka
-28 %

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie

Emilia Góźdź

4.8 / 10 (5 ocen)

17,84 zł 14,87 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

9788327710185

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa - Ewa Świerżewska | mała okładka
-28 %

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa

Ewa Świerżewska

4.8 / 10 (6 ocen)

21,42 zł 17,85 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

9788379243204

27,39 zł 22,84 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

9788326823831

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-43 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.7 / 10 (56 ocen)

25,82 zł 28,41 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788326812262

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-43 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (831 ocen)

22,95 zł 25,25 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

9788328702561

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788377580752

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-37 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

15,72 zł 16,41 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

9788362122462

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788362122165

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-43 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

19,32 zł 19,32 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

9788328012783

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem