Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską. 30 dni, minut, treningów, przepisów - Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis  | okładka
K.E.Liber

Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską. 30 dni, minut, treningów, przepisów Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis

Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: pierwsze

Pierwsze wydanie: 2014-06-10

ISBN: 978-83-602-1599-9
EAN: 9788360215999
Liczba stron: 288
Wydawnictwo: K.E.Liber
Format: 165x235mm
Cena katalogowa: 39,00 zł

39,00 zł 23,99 zł

Oszczędzasz 15,01 zł
-38 %
Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś! Punkty stacjonarne odbioru książek Znak

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

85,90 zł 50,93 zł

oszczędzasz: 34,97 zł
-40 %
Do koszyka
+
=

78,90 zł 47,93 zł

oszczędzasz: 30,97 zł
-39 %
Do koszyka
+
=

78,90 zł 47,93 zł

oszczędzasz: 30,97 zł
-39 %
Do koszyka
+
=

78,90 zł 47,93 zł

oszczędzasz: 30,97 zł
-39 %
Do koszyka
+
=

48,99 zł 30,98 zł

oszczędzasz: 18,01 zł
-36 %
Do koszyka

Opis

Książka zawiera kompleksowy program miesięcznej metamorfozy z podziałem na poszczególne dni

Pierwsza książka Ewy Chodakowskiej, najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, znanej z programu „Pytanie na śniadanie” TVP2, gdzie występuje jako „Trenerka całej Polski”.

Jej unikalna metoda treningowa zrewolucjonizowała kobiecy fitness, a programy ćwiczeń wydane na płytach DVD w magazynie SHAPE, okazały się bestsellerami. W rok zdobyła ponad 150 tysięcy fanów na Facebooku, rejestrując 1,5 mln wizyt tygodniowo. Osoby ćwiczące wraz z nią, przechodzą szybką i niewiarygodną metamorfozę. Zaraża optymizmem i pasją oraz pomaga zmienić życie setkom tysięcy kobiet. Za ich namową powstała książka, w której Ewa Chodakowska prezentuje nie tylko instrukcje dotyczące treningów, ale także dzieli się motywacją oraz wiedzą i własnymi doświadczeniami na temat diety oraz stylu życia.
Książka wyraża holistyczną filozofię Ewy Chodakowskiej opartą na założeniu, że aktywność fizyczna i jej pozytywne rezultaty przyczyniają się do rozwoju duchowego, emocjonalnego oraz umysłowego . Do współtworzenia książki Ewa zaprosiła swojego partnera życiowego Lefterisa Kavoukisa, jednego z najbardziej znanych i cenionych trenerów personalnych w Grecji.

Książka zawiera kompleksowy program miesięcznej metamorfozy z podziałem na poszczególne dni: 30 dni, 30 treningów po 30 minut, 30 jadłospisów. W książce znajduje się motywacja na każdy dzień, praktyczne porady dietetyczne i wskazówki treningowe oraz zdjęcia trenerki prezentującej wszystkie ćwiczenia opatrzone szczegółowym opisem.

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.