Jak wzmocnić odporność psychiczną i obniżyć poziom stresu.Praktyczne narzędzia i ćwiczenia, które pomagają wyciszyć emocje, odzyskać równowagę i usunąć codzienną presję Mastropietro Sandra, Hallmann Sebastian
Książka

Nowość

26,73 zł

39,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy w poniedziałek.

Darmowa dostawa od 399 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 399,00 zł

Dostawa za 0 zł dla
zamówień od 99 zł

Ciesz się darmową dostawą i korzystaj z okazji tylko dla klubowiczów.

Dotyczy zamówień, które odbierasz od kuriera lub z punktów i automatów GLS. Szczegóły sprawdzisz w cenniku dla członków Znak EKSTRA.

Jako członek Klubu zyskujesz dostęp do promocji zarezerwowanych tylko dla naszych stałych czytelników. To nie wszystko: nowości Grupy Wydawniczej Znak wysyłamy do Ciebie 10 dni przed premierą z ekstra rabatem tylko dla Klubowiczów.

Na powitanie dostajesz od nas kod rabatowy na zakup wyjątkowego zestawu zakładek za symboliczną złotówkę. To nasz prezent na start dla każdego klubowicza Znak EKSTRA.

Dołączenie do klubu Znak EKSTRA nic nie kosztuje. Korzystasz ze wszystkich korzyści bez żadnych abonamentów czy ukrytych opłat.

Dołącz do Znak EKSTRA

Wydawnictwo:	Vital
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	256
Rok wydania:	2026

Zobacz więcej

Kup w zestawie

Jak wzmocnić odporność psychiczną i obniżyć poziom stresu.Praktyczne narzędzia i ćwiczenia, które pomagają wyciszyć emocje, odzyskać równowagę i usunąć codzienną presję Mastropietro Sandra, Hallmann Sebastian

Wakacyjne łamigłówki. Gimnastyka umysłu dla młodszych i starszych Gareth Moore

56,72 zł

Polishcore. Nasza cozy kolorowanka Zofia Ejsymont-Stępniak „Timka.ink”

53,73 zł

Drogowskazy Odysei. 7 ponadczasowych lekcji o wytrwałości, tożsamości i wędrówce przez życie Dr Sam Akbar

56,73 zł

Usuń tę osobę ze swojej głowy. 7 japońskich technik uwalniających umysł Michihito Sugawara

56,73 zł

Uwolnij się! Od Buddy do Arendt – 8 terapeutycznych lekcji Marcin Fabjański

59,73 zł

Siła ziół Patrycja Machałek

59,72 zł

Dopóki hormony nas nie rozłączą. Kiedy menopauza i andropauza wystawiają związek na próbę Katarzyna Skórzewska, Zuzanna Kuffel, Piotr Paweł Świniarski

62,72 zł

Nie trzaskaj drzwiami. Rozmowy, których pragną nastolatki, ale nigdy ci o tym nie powiedzą Janiszewska Monika, Korolczuk Renata

62,72 zł

Szczeka, merda, mówi. Jak być najlepszym człowiekiem swojego psa (wyd.2026) Piotr Wojtków, Zofia Zaniewska-Wojtków

66,72 zł

Pakiet zakładek ART SUMMER

33,63 zł

O książce Jak wzmocnić odporność psychiczną i obniżyć poziom stresu.Praktyczne narzędzia i ćwiczenia, które pomagają wyciszyć emocje, odzyskać równowagę i usunąć codzienną presję

Czy masz wrażenie, że żyjesz w ciągłym napięciu i nie potrafisz się naprawdę „wyłączyć”? Presja pracy, obowiązki i niespodziewane wyzwania sprawiają, że łatwo wpadasz w tryb paniki i tracisz wiarę w siebie. Ta książka to praktyczny trening mentalny, który pomoże ci odzyskać równowagę. Autorzy – Sandra Mastropietro i Sebastian Hallmann – pokazują, że rezyliencję w pracy i w życiu prywatnym można skutecznie wytrenować. Znajdziesz tu proste ćwiczenia na odporność psychiczną, medytacje i sprawdzone sposoby na to, jak radzić sobie ze stresem. Co zyskasz dzięki tej książce? • Głęboki spokój – nauczysz się prostych technik regulowania napięcia i regeneracji umysłu. • Większą pewność siebie – uwolnisz się od ograniczających przekonań i lęku przed porażką. • Prawdziwą rezyliencję – zaczniesz przekształcać stres w pozytywną energię do działania.

Szczegółowe informacje na temat książki Jak wzmocnić odporność psychiczną i obniżyć poziom stresu.Praktyczne narzędzia i ćwiczenia, które pomagają wyciszyć emocje, odzyskać równowagę i usunąć codzienną presję

Wydawnictwo:	Vital
EAN:	9788384291788
Autor:	Mastropietro Sandra, Hallmann Sebastian
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	256
Rok wydania:	2026
Data premiery:	2026-06-12
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Vital Antoniuk Fabryczny 55/24 15-762 Białystok PL e-mail: [email protected]