4 filary zdrowego życia. Jak zmienić codzienne nawyki, by dłużej żyć i cieszyć się zdrowiem | Rangan Chatterjee (Książka)

Wydawnictwo:	Otwarte
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	Pierwsze
Liczba stron:	272
Format:	165 × 235
Rok wydania:	2020

Zobacz więcej

Zainspiruj się podobnymi wyborami

19,48 zł

Łapy i ogony Magda Podbylska

7,1 (13)

31,78 zł

Szalej Monika Drzazgowska

7,0 (155)

My Little Pony Wodne czary-mary Wydanie filmowe - Opracowanie Zbiorowe

Historia 3 Część 2 Podręcznik Zakres rozszerzony Od początku XX w. do 1939 r. Szkoła ponadpodstawowa - Mirosław Ustrzycki, Janusz Ustrzycki

26,40 zł

Toksyczni. Jak radzić sobie w trudnych relacjach Tim Cantopher

7,3 (31)

Pasteur - plagiator i szarlatan Upadek teorii zarazków - Pearson Robert B.

Roboty i drony - dawno temu, teraz i w przyszłości - Scott Mairghread

53,94 zł

Tamara de Lempicka. Behind the scenes Anne Paddy

Poradnik pesymisty na czas miłości. Heartsong. Tom 2 - Jennifer Hartmann

Mózg odporny na krytykę. Neuronaukowe i psychologiczne metody radzenia sobie z lękiem przed oceną i hejtem - Justyna Żejmo

Podobne do 4 filary zdrowego życia. Jak zmienić codzienne nawyki, by dłużej żyć i cieszyć się zdrowiem

36,92 zł

Zasady zwycięzców Tak spełniaja się twoje marzenia Bodo Schafer

8,0 (170)

28,37 zł

Moment zwrotny Jak kobiety rosną w siłę i zmieniają świat Melinda Gates

7,3 (163)

Jeść czy nie jeść? Rozmowy z ekspertami o zdrowym odżywianiu - Krystyna Naszkowska

28,89 zł

Żyj po swojemu. Jak zwolnić w szybkim świecie Agnieszka Krzyżanowska

7,1 (118)

24,49 zł

Emocje i nastrój Jak je zrozumieć i kształtować Żyżniewski Daniel Jerzy

6,7 (124)

26,31 zł

Skończ z tym sh*tem! Gary John Bishop

5,6 (315)

27,99 zł

Sztuka kobiecości Aneta Borowiec, Beata Wróbel

7,2 (920)

Więcej niż DNA Geny, drobnoustroje i osobliwe moce, decydujące o tym, jacy jesteśmy - Bill Sullivan

23,71 zł

Przestań się zamartwiać Joanna Godecka

6,5 (85)

26,40 zł

Idealna rodzina Ilona Łepkowska

6,3 (113)

Potęga obecności Jak obecność rodziców wpływa na to kim stają się nasze dzieci i kształtuje rozwój ich mózgów - Daniel J. Siege, Tina Payne Bryson

29,34 zł

Efekt latte Dlaczego nie trzeba być bogatym, by mieć bogate życie Bach David

7,1 (155)

24,89 zł

Wszystko da się ogarnąć Marie Forleo

7,2 (92)

26,99 zł

Kobieta w wielkim mieście Katarzyna Olubińska

7,5 (159)

Droga Icemana Metoda Wima Hofa.Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem. - Jong Koen

Problemy są dobre czyli jak odzyskać siłę w trudnych czasach - Fryderyk Karzełek

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów [wyd. 2] - Stefanie Stahl

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2021) - Anders Hansen, Andres Hansen

45,74 zł

Biologia przekonań Bruce Lipton

7,4 (191)

Błękitny umysł Myśl na odwrót, działaj na opak, poznaj nieznane! - Klaudia Pingot

Uwierz w siebie i działaj Pokonaj wątpliwości, zostaw przeszłość za sobą i odkryj swój potencjał - Brian Tracy, Stein Christina

45,97 zł

Buduj życie odpowiedzialnie i zuchwale Kamila Rowińska

7,4 (214)

31,75 zł

Zamień leczenie na jedzenie Andreas Michalsen

Paradoks szympansa. Sposób na sukces, szczęście i pewność siebie. Przełomowy program zarządzania umy - Steve Peters

24,51 zł

Nawyki zen. Mała książka na resztę życia Babauta Leo

27,99 zł

Jak uspokoić swoje myśli Sarah Knight

Nawyki warte miliony Jak nauczyć się zachowań przynoszących bogactwo - Brian Tracy

22,97 zł

Wielkie włoskie wakacje Jolanta Kosowska

7,1 (410)

61,71 zł

Zasady. Życie i praca Ray Dalio

7,2 (665)

Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę [wyd. 2025] - Sara Szal Gottfried

Poznaj 4 filary zdrowego życia według dra Rangana Chatterjee!

Międzynarodowy bestseller, który odmieni twoje życie! Czy obudziłeś się dziś świeży i wypoczęty? Wyłączenie wszystkich urządzeń elektronicznych na 90 minut przed snem korzystnie wpłynie na jakość twojego snu. Ile kolorów już dziś zjadłeś? Codzienne spożywanie warzyw w minimum 5 różnych kolorach wzmocni twój organizm i poprawi jakość mikrobiomu. Czy znalazłeś dziś choć chwilę dla siebie? Wystarczy poświęcić 15 minut dziennie na nicnierobienie, aby obniżyć poziom stresu, a nawet zwiększyć odporność. Czy ruszałeś się dziś wystarczająco dużo? Siłownia raz w tygodniu to za mało. Trzeba codziennie rozruszać swoje ciało – najlepiej robić sobie „ruchowe przekąski” 5 dni w tygodniu. Dr Rangan Chatterjee na podstawie swojej dwudziestoletniej praktyki lekarskiej doszedł do wniosku, że wiele chorób można wyleczyć, wprowadzając proste zmiany w stylu życia. Jego wykład na TEDx na temat eliminacji chronicznych schorzeń obejrzało ponad 2 miliony osób! Na czym według doktora Chatterjee polega tajemnica dobrego zdrowia? Odpowiedzialne są za nie nasze codzienne nawyki. książka „4 filary zdrowego życia” dostarczy ci przystępnych rad, jak złe nawyki zastąpić dobrymiw kluczowych obszarach: relaksie, diecie, ruchu i snu. Dzięki tym zmianom możemy krok po kroku odzyskać równowagę organizmu i zmniejszyć podatność na choroby, a przez to stać się zdrowsi oraz szczęśliwsi. Nie czekaj! Liczy się każda drobna zmiana. Nawet jeśli nie będziesz w nich perfekcyjny, to odbudujesz 4 filary zdrowego życia! Sprawdź także inne poradniki, dotyczące zdrowia i dobrego samopoczucia, na przykład: „Roślinny patrol”, „Dieta mądrych jelit” czy „Mindfulness dla zdrowia”!

Szczegółowe informacje na temat książki 4 filary zdrowego życia. Jak zmienić codzienne nawyki, by dłużej żyć i cieszyć się zdrowiem

Wydawnictwo:	Otwarte
EAN:	9788381350242
Autor:	Rangan Chatterjee
Tłumaczenie:	Aleksander Gomola
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	Pierwsze
Liczba stron:	272
Format:	165 × 235
Rok wydania:	2020
Data premiery:	2020-01-29
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Otwarte Sp. z o.o. Smolki 5 lok. 302 30-513 Kraków PL e-mail: [email protected]