Zwolnij wreszcie. Jak odnaleźć spokój w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje [wyd. 2026] Sunim Haemin

Książka

To spokojna, refleksyjna wędrówka przez 8 obszarów życia takich jak miłość, relacje, odpoczynek, duchowość, przyszłość i zwyczajnie codzienność. Autor zatrzymuje się przy każdym z nich, raz w formie krótkich, kilkuzdaniowych myśli, innym razem w bardziej esejowej narracji, wychodzącej od konkretnej sytuacji i prowadzącej do szerszej puenty. To nie jest poradnik, który mówi, co masz zrobić. To raczej zbiór obserwacji, które otwierają przestrzeń do własnych przemyśleń. Towarzyszą temu proste, estetyczne ilustracje z naturalną kreską, które wprowadzają wrażenie oddechu i wnoszą klimat trafnie współgrający z treścią. Dla mnie była to lektura, która zwalnia czas. Czytając, miałam wrażenie, że świat na chwilę się zatrzymuje i znowu jest miejsce na spokój, uważność i głęboki oddech. Podoba mi się w niej nienachalność, bo zamiast moralizowania dostajemy subtelne wskazówki i zaproszenie do własnej oceny. To książka, którą można czytać po kilka stron, a i tak zostawia coś wartościowego. Jeśli lubisz twórczość od Ewy Woydyłło czy Julie Smith, ten rodzaj refleksyjnej literatury może celnie wpisać się w Twój gust.

Mam wrażenie, że tę książkę najlepiej czytać wtedy, kiedy samemu ma się już trochę dość ciągłego „muszę, trzeba, jeszcze tylko to i lecę dalej”. Zwolnij wreszcie nie próbuje robić z czytelnika nowego człowieka w pięciu krokach, tylko raczej przypomina o rzeczach, które niby wiemy, ale w codziennym pędzie kompletnie o nich zapominamy. Haemin Sunim pisze o odpoczynku, relacjach, przyszłości, pracy czy przebodźcowaniu w bardzo spokojny sposób, a krótkie rozdziały i ilustracje sprawiają, że można przeczytać kilka stron, zamknąć książkę i faktycznie chwilę pomyśleć. I chyba właśnie to najbardziej mi się spodobało — zamiast kolejnego poradnika krzyczącego „zmień swoje życie!”, dostałam cichy głos mówiący „może po prostu na chwilę usiądź”. Przy obecnym tempie życia brzmi to banalnie, ale czasem dokładnie tego człowiek potrzebuje.

Jako psycholog czytam wiele poradników i książek rozwojowych, chce wiedzieć jakie nowości są na rynku by móc te najlepsze polecić komuś, kto tego potrzebuje. Książka ta zapowiada, że po jej przeczytaniu odnajdziemy spokój w tym zabieganym świecie i muszę przyznać, że faktycznie skupia się na mądrych rzeczach. Autor jest mnichem zen i w prosty sposób pokazuje, że często tak naprawdę to nie świat za bardzo pędzi, tylko my (nasze pragnienia, frustracje, lub odbieranie tego co dzieje się wokół) sprawiamy, że czujemy się przytłoczeni i nieszczęśliwi. W książce tej znajdziemy krótkie rozdziały nawiązujące do ważnych dla człowieka rzeczy (jak miłość, uważność, przyszłość itp). Najpierw jest krótkie wprowadzenie, a później mądre sentencje dotyczące tego działu. Takie sentencje, które można by sobie napisać na kubku, by czasem przypomnieć, że tak naprawdę mamy wokół siebie dużo dobrych rzeczy. Sposób patrzenia naprawdę dużo zmienia i to pokazuje moim klientom jako psycholog. W tej książce jest pokazane dokładnie to samo. Znajdziemy tu sposoby na poradzenie sobie z trudnymi emocjami, z nudą, ważnymi relacjami czy uczuciami. Dodatkowo książka zawiera bardzo kojące ilustracje, które ją idealnie dopełniają. Ja polecałabym położyć ją przy łóżku i czytać każdego dnia po 5 minut. Myślę, że może zmienić ona nasze nastawienie i sprawić, że dzień będzie lepszy. Moja ocena: 10/10