Insulinooporność Łatwe lunchboxy - Makarowska Magdalena, Musiałowska Dominika | okładka
Oprawa miękka
ISBN: 978-83-663-8066-0
EAN: 9788366380660
Liczba stron: 216
Wydawnictwo: Feeria
Format: 165x205mm
Cena katalogowa: 37,90 zł

37,90 zł 23,70 zł

Oszczędzasz 14,20 zł
-37 %
Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

92,80 zł 36,70 zł

oszczędzasz: 56,10 zł
-60 %
Do koszyka
+
=

107,89 zł 67,70 zł

oszczędzasz: 40,19 zł
-37 %
Do koszyka
+
=

47,80 zł 32,70 zł

oszczędzasz: 15,10 zł
-31 %
Do koszyka
+
=

97,89 zł 60,70 zł

oszczędzasz: 37,19 zł
-37 %
Do koszyka
+
=

87,89 zł 54,70 zł

oszczędzasz: 33,19 zł
-37 %
Do koszyka
+
=

41,80 zł 25,60 zł

oszczędzasz: 16,20 zł
-38 %
Do koszyka

Opis

Czy możliwe jest zachowanie zasad diety dla insulinoopornych podczas przyrządzania szybkich posiłków do pracy czy szkoły? Jak najbardziej! Przepisy Magdaleny Makarowskiej na tytułowe lunchboxy są łatwe w przygotowaniu, zdrowe i pyszne. Podzielone na cztery kategorie: śniadania, drugie śniadania/podwieczorki, obiady i kolacje, pozwolą wszystkim zabieganym cieszyć się zrobionymi samodzielnie, pełnowartościowymi posiłkami. Co ważne, obok niektórych produktów autorka podaje propozycje wegańskich i bezglutenowych zamienników, co pozwoli ci modyfikować skład potraw zależnie od twoich upodobań i z uwzględnieniem wymogów zdrowotnych.
Ćwiczenia w samochodzie czy w windzie? Czemu nie! Dominika Musiałowska, specjalistka w dziedzinie insulinooporności, stworzyła zestaw ćwiczeń dla najbardziej nawet zajętych osób. Autorka przedstawia też „pakiet specjalny” dla insulinoopornych, który pomoże ci zachować zdrowie i dobre samopoczucie.

W książce znajdziesz:
• zasady komponowania posiłków na wynos
• przepisy na łatwe w przygotowaniu zestawy do lunchboxów
• propozycje ćwiczeń możliwych do wykonania w sytuacjach codziennych, podczas zabaw z dzieckiem, oczekiwania na autobus czy pracy przy biurku
• rady dla insulinoopornych prowadzące do poprawy jakości życia

Proponowane podobne

Zrozumieć świat ucznia z zespołem Aspergera - Agnieszka Borkowska | mała okładka
-16 %

Zrozumieć świat ucznia z zespołem Aspergera

Agnieszka Borkowska

7.3 / 10 (12 ocen)

13,45 zł

11,33 zł

Dieta sirt Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania - Goggins Aidan, Matten Glen | mała okładka
-16 %

Dieta sirt Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania

Goggins Aidan, Matten Glen

7.2 / 10 (34 ocen)

39,90 zł

33,33 zł

Insulinooporność w polskiej kuchni Dla całej rodziny, z niskim IG - Musiałowska Dominika, Makarowska Magdalena | mała okładka
-37 %

Insulinooporność w polskiej kuchni Dla całej rodziny, z niskim IG

Musiałowska Dominika, Makarowska Magdalena

7.4 / 10 (47 ocen)

39,90 zł

24,94 zł

Zdrowe przekąski Praca *Szkoła *Podróż - Monika Mrozowska | mała okładka
-43 %

Zdrowe przekąski Praca *Szkoła *Podróż

Monika Mrozowska

5.8 / 10 (17 ocen)

39,90 zł

22,63 zł

Jedz i chudnij z dietą Sirt - Jarzynka-Jędrzejewska Magdalena, Sypnik-Pogorzewska Ewa | mała okładka
-40 %

Jedz i chudnij z dietą Sirt

Jarzynka-Jędrzejewska Magdalena, Sypnik-Pogorzewska Ewa

6.1 / 10 (33 ocen)

34,99 zł

21,10 zł

44,90 zł

26,00 zł

44,99 zł

31,49 zł

39,90 zł

22,63 zł

42,00 zł

25,78 zł

39,90 zł

24,94 zł

Efekt latte Dlaczego nie trzeba być bogatym, by mieć bogate życie - Bach David, Mann John David | mała okładka
-40 %

Efekt latte Dlaczego nie trzeba być bogatym, by mieć bogate życie

Bach David, Mann John David

7.1 / 10 (67 ocen)

39,90 zł

23,79 zł

No właśnie, miłość - Laura Mucha | mała okładka
-40 %

No właśnie, miłość

Laura Mucha

7.2 / 10 (74 ocen)

44,90 zł

27,00 zł

Wyprawa Kon Tiki Czytam sobie Poziom 2 - Joanna Jagiełło | mała okładka
-21 %

Wyprawa Kon Tiki Czytam sobie Poziom 2

Joanna Jagiełło

6.1 / 10 (9 ocen)

13,44 zł

10,64 zł

59,90 zł

42,39 zł

Rytuał - Drawska Greta | mała okładka
-70 %

Rytuał

Greta Drawska

6.9 / 10 (346 ocen)

39,99 zł

12,00 zł

39,99 zł

27,99 zł

39,99 zł

22,99 zł

39,90 zł

23,79 zł

Pamiętnik więzienny - Artur Ligęska | mała okładka
-41 %

Pamiętnik więzienny

Artur Ligęska

6.1 / 10 (51 ocen)

45,90 zł

27,10 zł

54,90 zł

40,05 zł

29,90 zł

17,06 zł

39,90 zł

24,00 zł

Biblia waginy - Jen Gunter | mała okładka
-40 %

Biblia waginy

Jen Gunter

7.0 / 10 (150 ocen)

44,90 zł

27,00 zł

Obdarowani sobą Sztuka budowania więzi - Magdalena Kleczyńska | mała okładka
-43 %

Obdarowani sobą Sztuka budowania więzi

Magdalena Kleczyńska

7.1 / 10 (40 ocen)

29,90 zł

17,06 zł

36,99 zł

25,89 zł

49,90 zł

41,67 zł

42,90 zł

26,82 zł

Jadłonomia po polsku - Marta Dymek | mała okładka
-41 %

Jadłonomia po polsku

Marta Dymek

8.4 / 10 (319 ocen)

69,90 zł

40,99 zł

59,99 zł

41,99 zł

Porwania - Monika Sławecka | mała okładka
-43 %

Porwania

Monika Sławecka

6.8 / 10 (115 ocen)

39,90 zł

22,68 zł

Molestowane Historie bezbronnych - Borowska Katarzyna, Matusiak-Rześniowiecka Anna | mała okładka
-39 %

Molestowane Historie bezbronnych

Borowska Katarzyna, Matusiak-Rześniowiecka Anna

7.4 / 10 (155 ocen)

39,90 zł

24,49 zł

44,90 zł

26,51 zł

42,99 zł

15,05 zł

Moja doskonała żona - Samantha Downing | mała okładka
-40 %

Moja doskonała żona

Samantha Downing

6.7 / 10 (613 ocen)

39,90 zł

24,00 zł

Offline - Mark Boyle | mała okładka
-40 %

Offline

Mark Boyle

7.2 / 10 (117 ocen)

42,90 zł

25,58 zł

Czytam sylabami Bo ci przyłożę - Elisenda Roca | mała okładka
-27 %

Czytam sylabami Bo ci przyłożę

Elisenda Roca

7.8 / 10 (10 ocen)

13,37 zł

9,74 zł

Dzieci z Pawiaka - Winnik Sylwia | mała okładka
-42 %

Dzieci z Pawiaka

Sylwia Winnik

7.8 / 10 (162 ocen)

44,99 zł

25,99 zł

Mam faceta i mam... problem - Katarzyna Miller | mała okładka
-38 %

Mam faceta i mam... problem

Katarzyna Miller

6.3 / 10 (46 ocen)

39,90 zł

24,92 zł

Syn siodlarza - Kelly Irvin | mała okładka
-39 %

Syn siodlarza

Kelly Irvin

7.0 / 10 (63 ocen)

39,99 zł

24,55 zł

Sobremesa Spotkajmy się w Hiszpanii - Mikołaj Buczak | mała okładka
-40 %

Sobremesa Spotkajmy się w Hiszpanii

Mikołaj Buczak

7.1 / 10 (307 ocen)

39,90 zł

23,94 zł

39,99 zł

27,99 zł

Gwiazda Północy Gwiazda Południa Tom 1 - Joanna Lampka | mała okładka
-27 %

Gwiazda Północy Gwiazda Południa Tom 1

Joanna Lampka

7.9 / 10 (92 ocen)

32,99 zł

24,10 zł

Kalifornijczyk - Alicja Manders | mała okładka
-26 %

Kalifornijczyk

Alicja Manders

6.6 / 10 (37 ocen)

39,90 zł

29,63 zł

Stokrotne dzięki. Podróż wdzięczności - A.J. Jacobs | mała okładka
-40 %

Stokrotne dzięki. Podróż wdzięczności

A.J. Jacobs

6.8 / 10 (25 ocen)

34,90 zł

20,77 zł

Psychoterapeutka - Helene Flood | mała okładka
-39 %

Psychoterapeutka

Helene Flood

5.9 / 10 (513 ocen)

39,99 zł

24,59 zł

Prawda - Melanie Raabe | mała okładka
-25 %

Prawda

Melanie Raabe

6.4 / 10 (158 ocen)

34,99 zł

26,25 zł

Rozmowy z seryjnymi morderczyniami Królowe zbrodni - Christopher Berry-Dee | mała okładka
-37 %

Rozmowy z seryjnymi morderczyniami Królowe zbrodni

Christopher Berry-Dee

5.4 / 10 (233 ocen)

34,99 zł

21,88 zł

Seksuolożki 2 - Szarejko Marta | mała okładka
-43 %

Seksuolożki 2

Marta Szarejko

7.3 / 10 (256 ocen)

39,99 zł

22,99 zł

42,99 zł

24,93 zł

46,99 zł

20,99 zł

39,99 zł

27,99 zł

Był sobie wesoły kat Sprawiedliwość Singapuru - Alan Shadrake | mała okładka
-39 %

Był sobie wesoły kat Sprawiedliwość Singapuru

Alan Shadrake

6.4 / 10 (19 ocen)

45,00 zł

27,61 zł

#Nie bałam się o tym rozmawiać Historie bez retuszu - Joanna Przetakiewicz | mała okładka
-40 %

#Nie bałam się o tym rozmawiać Historie bez retuszu

Joanna Przetakiewicz

6.4 / 10 (60 ocen)

39,99 zł

24,13 zł

Slow life w wielkim mieście - Natalia Kraus | mała okładka
-35 %

Slow life w wielkim mieście

Natalia Kraus

6.0 / 10 (28 ocen)

39,00 zł

25,29 zł

Podróż życia Sióstr Shergill - Jaswal Balli Kaur | mała okładka
-37 %

Podróż życia Sióstr Shergill

Jaswal Balli Kaur

7.3 / 10 (86 ocen)

39,99 zł

25,01 zł

Z zimnym sercem - Caz Frear | mała okładka
-37 %

Z zimnym sercem

Caz Frear

5.9 / 10 (48 ocen)

39,99 zł

25,01 zł

Światło innych gwiazd - Erika Swyler | mała okładka
-37 %

Światło innych gwiazd

Erika Swyler

7.0 / 10 (44 ocen)

39,99 zł

25,01 zł

39,99 zł

25,01 zł

Życie po śmierci Teologiczne śledztwo - Wiktor Szponar | mała okładka
-41 %

Życie po śmierci Teologiczne śledztwo

Wiktor Szponar

7.2 / 10 (30 ocen)

34,90 zł

20,45 zł

Co za ohyda! Po mrocznej stronie nauki - Erika Engelhaupt | mała okładka
-41 %

Co za ohyda! Po mrocznej stronie nauki

Erika Engelhaupt

7.2 / 10 (165 ocen)

47,90 zł

28,28 zł

Tola na biwaku - Anna Włodarkiewicz | mała okładka
-38 %

Tola na biwaku

Anna Włodarkiewicz

7.9 / 10 (17 ocen)

24,90 zł

15,42 zł

Srebrne skrzydła -  | mała okładka
-37 %

Srebrne skrzydła

Camilla Läckberg

6.3 / 10 (2061 ocen)

39,99 zł

25,01 zł

Ciemniejsza strona nocy - Szymon Hintzke | mała okładka
-36 %

Ciemniejsza strona nocy

Szymon Hintzke

7.3 / 10 (30 ocen)

29,99 zł

19,32 zł

Ucieczka Sary H. - Paulina Wróbel | mała okładka
-39 %

Ucieczka Sary H.

Paulina Wróbel

7.2 / 10 (25 ocen)

36,99 zł

22,48 zł

44,99 zł

25,99 zł

39,90 zł

22,34 zł

Most trzech czasów - Karolina Wiaczewska | mała okładka
-27 %

Most trzech czasów

Karolina Wiaczewska

7.8 / 10 (61 ocen)

39,90 zł

29,16 zł

39,99 zł

27,99 zł

100 rzeczy, których nie wiesz o swoim ciele - Andrzej Fedorowicz | mała okładka
-39 %

100 rzeczy, których nie wiesz o swoim ciele

Andrzej Fedorowicz

6.9 / 10 (65 ocen)

39,99 zł

24,55 zł

Maria Montessori Historia aktualna - Honegger Fresco Grazia | mała okładka
-41 %

Maria Montessori Historia aktualna

Honegger Fresco Grazia

6.8 / 10 (25 ocen)

44,90 zł

26,51 zł

39,90 zł

34,93 zł

Szukając diagnozy - Lisa Sanders | mała okładka
-27 %

Szukając diagnozy

Lisa Sanders

6.7 / 10 (249 ocen)

39,99 zł

29,19 zł

Szczęście rodziny Marsdenów - Karolina Stępień | mała okładka
-39 %

Szczęście rodziny Marsdenów

Karolina Stępień

5.4 / 10 (106 ocen)

36,99 zł

22,48 zł

Po szczeblach drabiny - Ewa Lenarczyk | mała okładka
-37 %

Po szczeblach drabiny

Ewa Lenarczyk

7.3 / 10 (22 ocen)

39,99 zł

25,24 zł

Cała prawda o miłości - Clare Pooley | mała okładka
-26 %

Cała prawda o miłości

Clare Pooley

7.5 / 10 (100 ocen)

39,90 zł

29,63 zł

Mistral - Justyna Mietlicka | mała okładka
-26 %

Mistral

Justyna Mietlicka

6.1 / 10 (67 ocen)

36,90 zł

27,39 zł

42,00 zł

25,78 zł

37,00 zł

23,03 zł

Mały Oświęcim. Dziecięcy obóz w Łodzi - Sowińska-Gogacz Jolanta, Torański Błażej | mała okładka
-39 %

Mały Oświęcim Dziecięcy obóz w Łodzi

Sowińska-Gogacz Jolanta, Torański Błażej

8.4 / 10 (215 ocen)

42,00 zł

25,78 zł

Ostatni rozdział - Katarzyna Kalista | mała okładka
-37 %

Ostatni rozdział

Katarzyna Kalista

7.0 / 10 (162 ocen)

34,99 zł

21,88 zł

39,90 zł

23,56 zł

Cycki Czuła biografia piersi - van Zweden Corien | mała okładka
-40 %

Cycki Czuła biografia piersi

van Zweden Corien

6.6 / 10 (39 ocen)

39,90 zł

23,79 zł

Jak nie krzyczeć na swoje dziecko - Carla Naumburg | mała okładka
-38 %

Jak nie krzyczeć na swoje dziecko

Carla Naumburg

6.8 / 10 (179 ocen)

34,90 zł

21,71 zł

Nadzwyczajni Nikt ich nie pytał, czy chcą być bohaterami - Żmudka Małgorzata, Wyrwał Marcin | mała okładka
-38 %

Nadzwyczajni Nikt ich nie pytał, czy chcą być bohaterami

Żmudka Małgorzata, Wyrwał Marcin

7.5 / 10 (112 ocen)

39,90 zł

24,82 zł

Uściski - Aurelia Blancard | mała okładka
-26 %

Uściski

Aurelia Blancard

6.5 / 10 (137 ocen)

37,90 zł

28,14 zł

39,99 zł

27,99 zł

39,99 zł

25,01 zł

Orzechy i pestki Przewodnik mistyczno-kulinarny - Lara Gessler | mała okładka
-39 %

Orzechy i pestki Przewodnik mistyczno-kulinarny

Lara Gessler

8.2 / 10 (24 ocen)

49,00 zł

30,07 zł

Poznaj swoje hormony z przedmową Johna Wassa - Whitlock Catherine, Temple Nicola | mała okładka
-27 %

Poznaj swoje hormony z przedmową Johna Wassa

Whitlock Catherine, Temple Nicola

7.6 / 10 (43 ocen)

39,99 zł

29,19 zł

Fit przepisy od baletnicy sezonowo - Svetlana Ovsyankina | mała okładka
-45 %

Fit przepisy od baletnicy sezonowo

Svetlana Ovsyankina

7.2 / 10 (11 ocen)

44,90 zł

24,90 zł

69,99 zł

47,01 zł

44,99 zł

31,49 zł

44,99 zł

31,49 zł

Zamiana - Beth O'Leary | mała okładka
-27 %

Zamiana

Beth O'Leary

6.8 / 10 (1858 ocen)

39,90 zł

29,12 zł

Inni klienci sprawdzali również

Król - Szczepan Twardoch | mała okładka

Król

Szczepan Twardoch

7.7 / 10 (11722 ocen)

44,90 zł

30,16 zł

34,90 zł

20,42 zł

Dietetyka sportowa Co jeść, by trenować efektywnie - Mizera Justyna, Mizera Krzysztof | mała okładka
-41 %

Dietetyka sportowa Co jeść, by trenować efektywnie

Mizera Justyna, Mizera Krzysztof

7.3 / 10 (97 ocen)

44,90 zł

26,51 zł

Stewia 151 słodkich przepisów bez cukru - Przemysław Muszyński | mała okładka

Stewia 151 słodkich przepisów bez cukru

Przemysław Muszyński

8.0 / 10 (2 oceny)

30,00 zł

17,85 zł

44,90 zł

31,43 zł

49,99 zł

15,00 zł

Uspokój swoje hormony - Tadeusz Oleszczuk | mała okładka

Uspokój swoje hormony

Tadeusz Oleszczuk

7.2 / 10 (38 ocen)

39,90 zł

23,10 zł

Insulinooporność Leczenie dietą - Hanna Stolińska-Fiedorowicz | mała okładka
-43 %

Insulinooporność Leczenie dietą

Hanna Stolińska-Fiedorowicz

44,90 zł

25,47 zł

Kroniki Diuny 1 Diuna - Frank Herbert | mała okładka
-38 %

Kroniki Diuny 1 Diuna

Frank Herbert

8.1 / 10 (15416 ocen)

39,90 zł

24,92 zł

Angole - Ewa Winnicka | mała okładka
-42 %

Angole

Ewa Winnicka

39,90 zł

23,10 zł

Inne książki tego autora

Dieta bikini - Magdalena Makarowska | mała okładka
-34 %

Dieta bikini

Magdalena Makarowska

6.5 / 10 (6 ocen)

24,90 zł

16,42 zł

Dieta w insulinooporności - Makarowska Magdalena, Musiałowska Dominika | mała okładka
-37 %

Dieta w insulinooporności

Makarowska Magdalena, Musiałowska Dominika

6.3 / 10 (66 ocen)

39,90 zł

24,94 zł

Zdrowa od nowa Rak piersi dieta leczenie życie - Borkowska-Mękarska Katarzyna, Makarowska Magdalena, Xiężopolska-Krzyżańska Iwona | mała okładka
-37 %

Zdrowa od nowa Rak piersi dieta leczenie życie

Borkowska-Mękarska Katarzyna, Makarowska Magdalena, Xiężopolska-Krzyżańska Iwona

7.8 / 10 (4 oceny)

39,90 zł

24,94 zł

Insulinooporność w polskiej kuchni Dla całej rodziny, z niskim IG - Musiałowska Dominika, Makarowska Magdalena | mała okładka
-37 %

Insulinooporność w polskiej kuchni Dla całej rodziny, z niskim IG

Musiałowska Dominika, Makarowska Magdalena

7.4 / 10 (47 ocen)

39,90 zł

24,94 zł

Słodkości w insulinooporności - Makarowska Magdalena, Musiałowska Dominika | mała okładka
-37 %

Słodkości w insulinooporności

Makarowska Magdalena, Musiałowska Dominika

7.3 / 10 (26 ocen)

44,90 zł

28,07 zł

44,90 zł

28,07 zł

44,90 zł

28,07 zł

Świętowanie z insulinoopornością Boże Narodzenie, Sylwester, Wielkanoc, majówka i urodziny - Makarowska Magdalena, Musiałowska Dominika | mała okładka
-37 %

Świętowanie z insulinoopornością Boże Narodzenie, Sylwester, Wielkanoc, majówka i urodziny

Makarowska Magdalena, Musiałowska Dominika

8.1 / 10 (7 ocen)

44,90 zł

28,07 zł

Jak dbać o odporność w insulinooporności - Makarowska Magdalena, Musiałowska Dominika | mała okładka
-37 %

Jak dbać o odporność w insulinooporności

Makarowska Magdalena, Musiałowska Dominika

5.8 / 10 (4 oceny)

52,90 zł

33,07 zł

Celiakia Życie bez glutenu - Dominika Musiałowska | mała okładka
-37 %

Celiakia Życie bez glutenu

Dominika Musiałowska

6.0 / 10 (1 ocena)

52,90 zł

33,07 zł

Inne książki z tej kategorii

29,99 zł

22,85 zł

Magia gotowania Naturalna historia transformacji - Michael Pollan | mała okładka
-40 %

Magia gotowania Naturalna historia transformacji

Michael Pollan

7.6 / 10 (11 ocen)

59,90 zł

35,72 zł

Ewa gotuje - Ewa Wachowicz | mała okładka

Ewa gotuje

Ewa Wachowicz

6.9 / 10 (10 ocen)

42,00 zł

38,00 zł

Gotuję nie marnuję - Sylwia Majcher | mała okładka
-34 %

Gotuję nie marnuję

Sylwia Majcher

7.0 / 10 (41 ocen)

49,99 zł

33,06 zł

44,90 zł

26,51 zł

15,00 zł

10,94 zł

Forma obfitości - Laura Osęka | mała okładka
-36 %

Forma obfitości

Laura Osęka

7.1 / 10 (7 ocen)

44,90 zł

28,59 zł

Czytaj skład Gotuj z głową! - Rada Katarzyna, Fabicka Jagoda | mała okładka
-36 %

Czytaj skład Gotuj z głową!

Rada Katarzyna, Fabicka Jagoda

7.3 / 10 (4 oceny)

39,90 zł

25,40 zł

Kurs gotowania Marka Łebkowskiego - Marek Łebkowski | mała okładka
-36 %

Kurs gotowania Marka Łebkowskiego

Marek Łebkowski

44,90 zł

28,59 zł

30 minut w kuchni - Jamie Oliver | mała okładka
-27 %

30 minut w kuchni

Jamie Oliver

79,91 zł

58,30 zł

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.