Insulinooporność Łatwe lunchboxy - Makarowska Magdalena, Musiałowska Dominika | okładka
Oprawa miękka
ISBN: 978-83-663-8066-0
EAN: 9788366380660
Liczba stron: 216
Wydawnictwo: Feeria
Format: 165x205mm
Cena detaliczna: 37,90 zł

37,90 zł

Produkt niedostępny

37,90 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką


Opis

Czy możliwe jest zachowanie zasad diety dla insulinoopornych podczas przyrządzania szybkich posiłków do pracy czy szkoły? Jak najbardziej! Przepisy Magdaleny Makarowskiej na tytułowe lunchboxy są łatwe w przygotowaniu, zdrowe i pyszne. Podzielone na cztery kategorie: śniadania, drugie śniadania/podwieczorki, obiady i kolacje, pozwolą wszystkim zabieganym cieszyć się zrobionymi samodzielnie, pełnowartościowymi posiłkami. Co ważne, obok niektórych produktów autorka podaje propozycje wegańskich i bezglutenowych zamienników, co pozwoli ci modyfikować skład potraw zależnie od twoich upodobań i z uwzględnieniem wymogów zdrowotnych.
Ćwiczenia w samochodzie czy w windzie? Czemu nie! Dominika Musiałowska, specjalistka w dziedzinie insulinooporności, stworzyła zestaw ćwiczeń dla najbardziej nawet zajętych osób. Autorka przedstawia też „pakiet specjalny” dla insulinoopornych, który pomoże ci zachować zdrowie i dobre samopoczucie.

W książce znajdziesz:
• zasady komponowania posiłków na wynos
• przepisy na łatwe w przygotowaniu zestawy do lunchboxów
• propozycje ćwiczeń możliwych do wykonania w sytuacjach codziennych, podczas zabaw z dzieckiem, oczekiwania na autobus czy pracy przy biurku
• rady dla insulinoopornych prowadzące do poprawy jakości życia

Proponowane podobne

Zrozumieć świat ucznia z zespołem Aspergera - Agnieszka Borkowska | mała okładka
-29 %

Zrozumieć świat ucznia z zespołem Aspergera

Agnieszka Borkowska

7.5 / 10 (14 ocen)

12,12 zł 12,10 zł - najniższa cena 17,00 zł - cena detaliczna

Dieta sirt Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania - Goggins Aidan, Matten Glen | mała okładka
-25 %

Dieta sirt Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania

Goggins Aidan, Matten Glen

7.2 / 10 (37 ocen)

29,93 zł 29,93 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Zdrowe przekąski Praca *Szkoła *Podróż - Monika Mrozowska | mała okładka
-31 %

Zdrowe przekąski Praca *Szkoła *Podróż

Monika Mrozowska

5.9 / 10 (20 ocen)

27,53 zł 39,90 zł (-31%) - najniższa cena 39,90 zł (-31%) - cena detaliczna

Jedz i chudnij z dietą Sirt - Jarzynka-Jędrzejewska Magdalena, Sypnik-Pogorzewska Ewa | mała okładka
-31 %

Jedz i chudnij z dietą Sirt

Jarzynka-Jędrzejewska Magdalena, Sypnik-Pogorzewska Ewa

6.1 / 10 (34 ocen)

24,14 zł 34,99 zł (-31%) - najniższa cena 34,99 zł (-31%) - cena detaliczna

28,06 zł 28,06 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

25,93 zł 25,60 zł - najniższa cena 42,00 zł - cena detaliczna

27,99 zł 27,99 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

No właśnie, miłość - Laura Mucha | mała okładka
-34 %

No właśnie, miłość

Laura Mucha

7.1 / 10 (85 ocen)

29,45 zł 26,77 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Rytuał - Drawska Greta | mała okładka
-55 %

Rytuał

Greta Drawska

6.8 / 10 (417 ocen)

17,99 zł 17,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

26,99 zł 26,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

17,99 zł 17,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

37,89 zł 41,70 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

23,38 zł 24,07 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

27,53 zł 28,91 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Biblia waginy - Jen Gunter | mała okładka
-40 %

Biblia waginy

Jen Gunter

6.9 / 10 (179 ocen)

26,77 zł 26,77 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

24,99 zł 24,99 zł - najniższa cena 36,99 zł - cena detaliczna

40,46 zł 40,55 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

26,59 zł 26,59 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

Jadłonomia po polsku - Marta Dymek | mała okładka
-40 %

Jadłonomia po polsku

Marta Dymek

8.4 / 10 (340 ocen)

41,68 zł 41,68 zł - najniższa cena 69,90 zł - cena detaliczna

Molestowane Historie bezbronnych - Anna Matusiak-Rześniowiecka, Borowska Katarzyna | mała okładka
-39 %

Molestowane Historie bezbronnych

Anna Matusiak-Rześniowiecka, Borowska Katarzyna

7.4 / 10 (218 ocen)

24,28 zł 24,28 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

26,28 zł 26,28 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

19,35 zł 19,35 zł - najniższa cena 42,99 zł - cena detaliczna

Moja doskonała żona - Samantha Downing | mała okładka
-40 %

Moja doskonała żona

Samantha Downing

6.7 / 10 (705 ocen)

29,74 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Dzieci z Pawiaka - Winnik Sylwia | mała okładka
-55 %

Dzieci z Pawiaka

Sylwia Winnik

7.8 / 10 (200 ocen)

20,25 zł 9,00 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Mam faceta i mam... problem - Katarzyna Miller | mała okładka
-38 %

Mam faceta i mam... problem

Katarzyna Miller

6.3 / 10 (58 ocen)

24,70 zł 24,70 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Syn siodlarza - Kelly Irvin | mała okładka
-38 %

Syn siodlarza

Kelly Irvin

7.0 / 10 (64 ocen)

24,79 zł 27,13 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Gwiazda Północy Gwiazda Południa Tom 1 - Joanna Lampka | mała okładka
-28 %

Gwiazda Północy Gwiazda Południa Tom 1

Joanna Lampka

7.8 / 10 (156 ocen)

23,90 zł 23,90 zł - najniższa cena 32,99 zł - cena detaliczna

Kalifornijczyk - Alicja Manders | mała okładka
-31 %

Kalifornijczyk

Alicja Manders

6.6 / 10 (42 ocen)

27,53 zł 28,77 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Stokrotne dzięki. Podróż wdzięczności - A.J. Jacobs | mała okładka
-30 %

Stokrotne dzięki. Podróż wdzięczności

A.J. Jacobs

6.8 / 10 (26 ocen)

24,52 zł 24,52 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Psychoterapeutka - Helene Flood | mała okładka
-37 %

Psychoterapeutka

Helene Flood

5.9 / 10 (581 ocen)

25,25 zł 26,14 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Prawda - Melanie Raabe | mała okładka
-26 %

Prawda

Melanie Raabe

6.4 / 10 (168 ocen)

25,94 zł 26,02 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

Rozmowy z seryjnymi morderczyniami Królowe zbrodni - Christopher Berry-Dee | mała okładka
-31 %

Rozmowy z seryjnymi morderczyniami Królowe zbrodni

Christopher Berry-Dee

5.4 / 10 (276 ocen)

24,14 zł 34,99 zł (-31%) - najniższa cena 34,99 zł (-31%) - cena detaliczna

Seksuolożki 2 - Szarejko Marta | mała okładka
-55 %

Seksuolożki 2

Marta Szarejko

7.3 / 10 (309 ocen)

17,99 zł 9,00 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

19,35 zł 19,35 zł - najniższa cena 42,99 zł - cena detaliczna

Był sobie wesoły kat Sprawiedliwość Singapuru - Alan Shadrake | mała okładka
-39 %

Był sobie wesoły kat Sprawiedliwość Singapuru

Alan Shadrake

6.2 / 10 (23 ocen)

27,63 zł 27,63 zł - najniższa cena 45,00 zł - cena detaliczna

#Nie bałam się o tym rozmawiać Historie bez retuszu - Joanna Przetakiewicz | mała okładka
-28 %

#Nie bałam się o tym rozmawiać Historie bez retuszu

Joanna Przetakiewicz

6.4 / 10 (82 ocen)

28,92 zł 30,02 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Podróż życia Sióstr Shergill - Jaswal Balli Kaur | mała okładka
-38 %

Podróż życia Sióstr Shergill

Jaswal Balli Kaur

7.2 / 10 (96 ocen)

24,71 zł 24,79 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Z zimnym sercem - Caz Frear | mała okładka
-38 %

Z zimnym sercem

Caz Frear

5.8 / 10 (51 ocen)

24,71 zł 24,79 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Światło innych gwiazd - Erika Swyler | mała okładka
-38 %

Światło innych gwiazd

Erika Swyler

7.2 / 10 (53 ocen)

24,71 zł 24,79 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Srebrne skrzydła -  | mała okładka
-38 %

Srebrne skrzydła

Camilla Läckberg

6.3 / 10 (2389 ocen)

24,71 zł 24,79 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Ucieczka Sary H. - Paulina Wróbel | mała okładka
-31 %

Ucieczka Sary H.

Paulina Wróbel

7.0 / 10 (30 ocen)

25,42 zł 24,46 zł - najniższa cena 36,99 zł - cena detaliczna

20,25 zł 26,99 zł (-24%) - najniższa cena 44,99 zł (-54%) - cena detaliczna

39,90 zł 39,90 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Most trzech czasów - Karolina Wiaczewska | mała okładka
-28 %

Most trzech czasów

Karolina Wiaczewska

7.7 / 10 (65 ocen)

28,62 zł 28,62 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Maria Montessori Historia aktualna - Honegger Fresco Grazia | mała okładka
-41 %

Maria Montessori Historia aktualna

Honegger Fresco Grazia

6.7 / 10 (27 ocen)

26,28 zł 26,28 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Prawdziwy lekarz będzie za chwilę Rok z życia stażysty - Matt McCarthy | mała okładka
-31 %

Prawdziwy lekarz będzie za chwilę Rok z życia stażysty

Matt McCarthy

7.2 / 10 (156 ocen)

27,53 zł 34,63 zł (-20%) - najniższa cena 39,90 zł (-31%) - cena detaliczna

Szukając diagnozy - Lisa Sanders | mała okładka
-31 %

Szukając diagnozy

Lisa Sanders

6.7 / 10 (295 ocen)

27,59 zł 39,99 zł (-31%) - najniższa cena 39,99 zł (-31%) - cena detaliczna

Szczęście rodziny Marsdenów - Karolina Stępień | mała okładka
-43 %

Szczęście rodziny Marsdenów

Karolina Stępień

5.3 / 10 (117 ocen)

21,18 zł 20,99 zł - najniższa cena 36,99 zł - cena detaliczna

Po szczeblach drabiny - Ewa Lenarczyk | mała okładka
-42 %

Po szczeblach drabiny

Ewa Lenarczyk

7.2 / 10 (23 ocen)

23,09 zł 23,09 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Cała prawda o miłości - Clare Pooley | mała okładka
-33 %

Cała prawda o miłości

Clare Pooley

7.4 / 10 (113 ocen)

26,88 zł 28,77 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Mistral - Justyna Mietlicka | mała okładka
-35 %

Mistral

Justyna Mietlicka

6.1 / 10 (70 ocen)

23,96 zł 23,96 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna

22,83 zł 22,83 zł - najniższa cena 37,00 zł - cena detaliczna

Ostatni rozdział - Katarzyna Kalista | mała okładka
-43 %

Ostatni rozdział

Katarzyna Kalista

7.0 / 10 (170 ocen)

19,94 zł 19,94 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

28,03 zł 28,03 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Jak nie krzyczeć na swoje dziecko - Carla Naumburg | mała okładka
-38 %

Jak nie krzyczeć na swoje dziecko

Carla Naumburg

6.7 / 10 (238 ocen)

21,52 zł 21,52 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Nadzwyczajni Nikt ich nie pytał, czy chcą być bohaterami - Żmudka Małgorzata | mała okładka
-32 %

Nadzwyczajni Nikt ich nie pytał, czy chcą być bohaterami

Żmudka Małgorzata

7.4 / 10 (122 ocen)

27,07 zł 24,61 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Uściski - Aurelia Blancard | mała okładka
-28 %

Uściski

Aurelia Blancard

6.5 / 10 (151 ocen)

27,32 zł 27,32 zł - najniższa cena 37,90 zł - cena detaliczna

26,99 zł 26,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

22,79 zł 22,79 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Orzechy i pestki Przewodnik mistyczno-kulinarny - Lara Gessler | mała okładka
-26 %

Orzechy i pestki Przewodnik mistyczno-kulinarny

Lara Gessler

8.9 / 10 (11 ocen)

36,46 zł 36,46 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

Poznaj swoje hormony z przedmową Johna Wassa - Nicola Temple, Whitlock Catherine | mała okładka
-31 %

Poznaj swoje hormony z przedmową Johna Wassa

Nicola Temple, Whitlock Catherine

7.6 / 10 (49 ocen)

27,59 zł 27,59 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Fit przepisy od baletnicy sezonowo - Svetlana Ovsyankina | mała okładka
-43 %

Fit przepisy od baletnicy sezonowo

Svetlana Ovsyankina

7.2 / 10 (13 ocen)

25,77 zł 25,77 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

39,89 zł 39,89 zł - najniższa cena 69,99 zł - cena detaliczna

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Zamiana - Beth O`Leary | mała okładka
-28 %

Zamiana

Beth O`Leary

7.0 / 10 (2210 ocen)

28,87 zł 28,87 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Inni klienci sprawdzali również

Pippi Pepperkorn i zwierzęta - Charlotte Habersack | mała okładka
-31 %

Pippi Pepperkorn i zwierzęta

Charlotte Habersack

6.5 / 10 (2 oceny)

13,83 zł 13,83 zł - najniższa cena 19,90 zł - cena detaliczna

19,31 zł 19,31 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

Przedwojenni Zawsze był jakiś dwór Historie ziemian - Anna Mieszczanek | mała okładka
-38 %

Przedwojenni Zawsze był jakiś dwór Historie ziemian

Anna Mieszczanek

6.0 / 10 (37 ocen)

40,02 zł 40,02 zł - najniższa cena 64,90 zł - cena detaliczna

Dziewięć losów
 - Steel Danielle | mała okładka
-55 %

Dziewięć losów

Danielle Steel

6.4 / 10 (17 ocen)

17,99 zł 12,00 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Człowiek o 24 twarzach - Daniel Keyes | mała okładka
-39 %

Człowiek o 24 twarzach

Daniel Keyes

7.7 / 10 (4068 ocen)

27,31 zł 27,31 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Inne książki tego autora

Słodkości w insulinooporności - Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska | mała okładka
-39 %

Słodkości w insulinooporności

Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska

7.2 / 10 (30 ocen)

27,27 zł 27,83 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

27,27 zł 27,83 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

27,27 zł 27,27 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Jak dbać o odporność w insulinooporności - Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska | mała okładka
-39 %

Jak dbać o odporność w insulinooporności

Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska

5.7 / 10 (6 ocen)

32,12 zł 32,79 zł - najniższa cena 52,90 zł - cena detaliczna

Celiakia Życie bez glutenu - Dominika Musiałowska | mała okładka
-39 %

Celiakia Życie bez glutenu

Dominika Musiałowska

8.5 / 10 (4 oceny)

32,12 zł 32,79 zł - najniższa cena 52,90 zł - cena detaliczna

Insulinooporność Szybkie dania - Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska | mała okładka
-39 %

Insulinooporność Szybkie dania

Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska

33,34 zł 34,03 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

Insulinooporność Łatwe lunchboxy - Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska | mała okładka
-39 %

Insulinooporność Łatwe lunchboxy

Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska

30,29 zł 35,80 zł (-15%) - najniższa cena 49,90 zł (-39%) - cena detaliczna

Insulinooporność w polskiej kuchni. Dla całej rodziny, z niskim IG - Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska | mała okładka
-39 %

Insulinooporność w polskiej kuchni. Dla całej rodziny, z niskim IG

Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska

36,37 zł 37,13 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

Kuchnie świata w insulinooporności - Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska | mała okładka
-39 %

Kuchnie świata w insulinooporności

Dominika Musiałowska, Magdalena Makarowska

7.0 / 10 (6 ocen)

51,54 zł 52,62 zł - najniższa cena 84,90 zł - cena detaliczna

33,34 zł 34,03 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

143 przysmaki Siostry Anastazji - Anastazja Pustelnik | mała okładka
-40 %

143 przysmaki Siostry Anastazji

Anastazja Pustelnik

22,63 zł 22,63 zł - najniższa cena 37,90 zł - cena detaliczna

Lody na patyku - Shelly Kaldunski | mała okładka
-31 %

Lody na patyku

Shelly Kaldunski

20,63 zł 29,90 zł (-31%) - najniższa cena 29,90 zł (-31%) - cena detaliczna

17,18 zł 17,18 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

20,70 zł 26,04 zł (-20%) - najniższa cena 30,00 zł (-31%) - cena detaliczna

Piramida w kuchni czyli dzieci zdrowo gotują - Joanna Gorzelińska | mała okładka
-31 %

Piramida w kuchni czyli dzieci zdrowo gotują

Joanna Gorzelińska

7.0 / 10 (2 oceny)

24,14 zł 34,99 zł (-31%) - najniższa cena 34,99 zł (-31%) - cena detaliczna

16,17 zł 16,01 zł - najniższa cena 27,90 zł - cena detaliczna

20,29 zł 20,08 zł - najniższa cena 35,00 zł - cena detaliczna

Ozdabianie potraw - Rudolf Biller | mała okładka
-31 %

Ozdabianie potraw

Rudolf Biller

6.3 / 10 (15 ocen)

26,08 zł 37,80 zł (-31%) - najniższa cena 37,80 zł (-31%) - cena detaliczna

Wieprzowina - Anne Ridder | mała okładka
-30 %

Wieprzowina

Anne Ridder

24,35 zł 35,00 zł (-30%) - najniższa cena 35,00 zł (-30%) - cena detaliczna

Kuchnia w kawalerce i apartamencie - Adamczewska Barbara | mała okładka
-33 %

Kuchnia w kawalerce i apartamencie

Adamczewska Barbara

6.7 / 10 (3 oceny)

24,78 zł 36,75 zł (-32%) - najniższa cena 36,75 zł (-32%) - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem