Księgarnia ZNAK.com.pl > Poradniki


Joga powięzi ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona - Nirmala Schmidt Lucia | okładka
Oprawa miękka
ISBN: 978-83-827-2523-0
EAN: 9788382725230
Tytuł oryginalny: Faszien-Yoga fur Schultern, Necken und Handgelenke
Liczba stron: 184
Format: 14.0x20.0cm
Cena detaliczna: 59,50 zł

37,21 zł

37,21 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

59,50 zł - cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy w poniedziałek.
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

Joga powięzi ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona - Nirmala Schmidt Lucia | mała okładka
+
Początek wszystkiego. Jak to, czego doświadczamy przed narodzinami i w ich trakcie, wpływa na nasze dorosłe życie - Marianna Gierszewska | mała okładka
=

75,60 zł

78,00 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

119,49 zł - cena detaliczna

Do koszyka
Joga powięzi ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona - Nirmala Schmidt Lucia | mała okładka
+
Co powie mama? Jak się uniezależnić i uzdrowić relacje z rodzicami - Sandra Konrad | mała okładka
=

69,20 zł

71,20 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

109,49 zł - cena detaliczna

Do koszyka
Joga powięzi ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona - Nirmala Schmidt Lucia | mała okładka
+
Kocha, lubi, zdradza. Nowe spojrzenie na problem wierności i niewierności w związku (wyd. 2024) - Esther Perel | mała okładka
=

72,40 zł

74,60 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

114,49 zł - cena detaliczna

Do koszyka
Joga powięzi ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona - Nirmala Schmidt Lucia | mała okładka
+
Pies w mieście (2024) - Katarzyna Migdał, Magdalena Horodyska | mała okładka
=

69,20 zł

71,20 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

109,49 zł - cena detaliczna

Do koszyka
Joga powięzi ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona - Nirmala Schmidt Lucia | mała okładka
+
ADHD. Twój mózg jest OK. Zaufaj metodom trenerki ADHD i odzyskaj pewność siebie - Tamara Rosier | mała okładka
=

72,40 zł

74,60 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

114,49 zł - cena detaliczna

Do koszyka
Joga powięzi ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona - Nirmala Schmidt Lucia | mała okładka
+
Rozruszaj swój mózg - Anders Hansen, Sundberg Carl Johan | mała okładka
=

72,21 zł

74,60 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

114,49 zł - cena detaliczna

Do koszyka
Joga powięzi ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona - Nirmala Schmidt Lucia | mała okładka
+
Nie spieprz tego! Jak zachować więź z dzieckiem - Anna Olejnik, Janiszewska Monika | mała okładka
=

75,21 zł

78,00 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

119,49 zł - cena detaliczna

Do koszyka
Joga powięzi ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona - Nirmala Schmidt Lucia | mała okładka
+
Pakiet zakładek Seria Patriotyczna - | mała okładka
=

42,11 zł

42,11 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

69,40 zł - cena detaliczna

Do koszyka

Opis

Spędzasz wiele godzin, pracując przy komputerze, i zaczynają ci już doskwierać bóle szyi i ramion? Szukasz terapii, która uwolni cię od tego typu dolegliwości? Zacznij ćwiczyć jogę powięziową! Równie dobrze sprawdza się ona jako ćwiczenie na stawy, jak i sposób na stres. W książce tej znajdziesz wskazówki, jak złagodzić bóle szyi, ramion i nadgarstków przy pomocy prostej aktywności fizycznej. Nauczysz się masażu powięzi i poznasz skuteczne ćwiczenia na cieśń nadgarstka. Nie obawiaj się, że zaprezentowane w publikacji pozycje będą zbyt skomplikowane. Ze względu na łatwość wykonania mogą być potraktowane nawet jako joga dla początkujących. Nadal jednak będą korzystne dla zdrowia. Sprawdź, jak joga powięziowa uwolni cię od bólu mięśni i stawów.

Inni klienci sprawdzali również

Nasz ostatni dzień - Adam Silvera | mała okładka
-38 %

Nasz ostatni dzień

Adam Silvera

7.2 / 10 (3485 ocen)

22,85 zł 22,85 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna

Było... wspomnienia z młodości - Kołakowska Tamara | mała okładka
-55 %

Było... wspomnienia z młodości

Tamara Kołakowska

6.0 / 10 (5 ocen)

17,99 zł 17,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Zmora - Robert Małecki | mała okładka
-41 %

Zmora

Robert Małecki

7.2 / 10 (1835 ocen)

23,68 zł 23,68 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Zima świata - Ken Follet | mała okładka
-25 %

Zima świata

Ken Follet

8.0 / 10 (2182 ocen)

44,63 zł 43,32 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

Pełnia sił. Skuteczny plan, dzięki któremu pokonasz zmęczenie i odzyskasz siebie - Shah Amy | mała okładka
-55 %

Pełnia sił. Skuteczny plan, dzięki któremu pokonasz zmęczenie i odzyskasz siebie

Amy Shah

7.7 / 10 (14 ocen)

22,50 zł 22,50 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Zupy 270 najlepszych przepisów - Małgorzata Caprari | mała okładka
-41 %

Zupy 270 najlepszych przepisów

Małgorzata Caprari

35,19 zł 35,19 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna

Metoda GRIP. Jak pracować mądrze (i uchwycić to, co najważniejsze) - Rick Pastoor | mała okładka
-35 %

Metoda GRIP Jak Metoda GRIP. Jak pracować mądrze (i uchwycić to, co najważniejsze)pracować mądrze (i uchwycić to, co najważniejsze)

Rick Pastoor

7.0 / 10 (12 ocen)

32,36 zł 28,49 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Dzień dobry, potworku. Historie z terapii, które inspirują do walki o samego siebie - Gildiner Catherine | mała okładka
-32 %

Dzień dobry, potworku. Historie z terapii, które inspirują do walki o samego siebie

Catherine Gildiner

8.4 / 10 (300 ocen)

33,99 zł 33,99 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie - Emilia Góźdź | mała okładka
-28 %

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie

Emilia Góźdź

4.8 / 10 (5 ocen)

17,84 zł 14,87 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa - Ewa Świerżewska | mała okładka
-28 %

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa

Ewa Świerżewska

4.8 / 10 (6 ocen)

21,42 zł 17,85 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

Anatomia kłamstwa. Agenci CIA pomogą Ci wytropić: fałsz, zdradę, nielojalność, oszczerstwo, plotki - Floyd Michael, Tennant Don | mała okładka
-21 %

Anatomia kłamstwa. Agenci CIA pomogą Ci wytropić: fałsz, zdradę, nielojalność, oszczerstwo, plotki

Floyd Michael, Tennant Don

6.8 / 10 (436 ocen)

27,51 zł 22,84 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-43 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.7 / 10 (56 ocen)

25,82 zł 28,41 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-43 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (831 ocen)

22,95 zł 22,95 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-34 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

16,41 zł 15,72 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

Coś zupełnie innego. Piekło dorastania - Arnhild Lauveng | mała okładka
-43 %

Coś zupełnie innego. Piekło dorastania

Arnhild Lauveng

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-43 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

19,32 zł 19,32 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem