Lęk. Co warto wiedzieć, by przetrwać burzę
 - Thich Nhat Hanh | okładka
Oprawa twarda
ISBN: 978-83-814-3532-1
EAN: 9788381435321
Liczba stron: 208
Wydawnictwo: Czarna Owca
Format: 195x125mm
Cena katalogowa: 29,99 zł
Rok wydania: 2021

29,99 zł 19,16 zł

Oszczędzasz 10,83 zł
-36 %
Zamówienie wyślemy 2022-08-09
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

39,89 zł 28,16 zł

oszczędzasz: 11,73 zł
-29 %
Do koszyka
+
=

33,89 zł 21,06 zł

oszczędzasz: 12,83 zł
-37 %
Do koszyka

Opis

Uważność może nam dać odwagę.

Większość z nas, nawet gdy przeżywa radość, odczuwa jednocześnie głęboki lęk. Lękamy się końca szczęśliwej chwili, niezaspokojenia naszych potrzeb, utraty przedmiotów miłości czy poczucia bezpieczeństwa. W niniejszej książce nominowany do Pokojowej Nagrody Nobla Thich Nhat Hanh objaśnia, jak możemy rozpoznać nasz lęk i przekształcić go, odnajdując drogę do prawdziwego szczęścia i wolności.

Posługując się osobistymi anegdotami z długiego i barwnego życia, jak również własnym doświadczeniem mnicha buddyjskiego, Thich Nhat Hanh uczy, w jaki sposób praktyczne techniki uważności są w stanie nam pomóc. Pokazuje, jak możemy zakorzenić się w chwili obecnej i znaleźć w sobie odwagę skonfrontowania się z tym, co nas przeraża, abyśmy mogli panować nad własnym lękiem i cieszyć się życiem.

[Thich Nhat Hanh] wskazuje nam powiązania między osobistym wewnętrznym pokojem a pokojem na Ziemi

Jego Świątobliwość Dalajlama

Thich Nhat Hanh jest świętym człowiekiem, gdyż ma w sobie pokorę i pobożność. Jest on uczonym wielkiego formatu intelektualnego.

Martin Luther King Jr

Thich Nhat Hanh pisze głosem Buddy.

Sogyal Rninpoche

Proponowane podobne

Ptaki i ich pióra - Britta Teckentrup | mała okładka
-34 %

Ptaki i ich pióra

Britta Teckentrup

7.2 / 10 (13 ocen)

29,99 zł

19,79 zł

Sekretne życie introwertyków - Jennifer Granneman | mała okładka
-37 %

Sekretne życie introwertyków

Jennifer Granneman

7.1 / 10 (319 ocen)

44,90 zł

28,07 zł

46,90 zł

36,95 zł

44,99 zł

25,99 zł

Rozmerdane Naukowe podstawy psiego szczęścia - Zazie Todd | mała okładka
-38 %

Rozmerdane Naukowe podstawy psiego szczęścia

Zazie Todd

6.1 / 10 (24 ocen)

44,90 zł

28,04 zł

Chorzy ze stresu Problemy psychosomatyczne - Ewa Kempisty-Jeznach | mała okładka
-39 %

Chorzy ze stresu Problemy psychosomatyczne

Ewa Kempisty-Jeznach

5.7 / 10 (332 ocen)

38,00 zł

23,32 zł

Payoff Ukryta logika kształtująca naszą motywację - Dan Ariely | mała okładka
-40 %

Payoff Ukryta logika kształtująca naszą motywację

Dan Ariely

6.5 / 10 (38 ocen)

34,90 zł

20,77 zł

Jedno życie - Megan Rapinoe | mała okładka
-41 %

Jedno życie

Megan Rapinoe

7.4 / 10 (40 ocen)

44,90 zł

26,51 zł

44,99 zł

13,50 zł

39,90 zł

25,87 zł

Borderline czyli jedną nogą nad przepaścią - Monika Kotlarek | mała okładka
-35 %

Borderline czyli jedną nogą nad przepaścią

Monika Kotlarek

6.3 / 10 (72 ocen)

44,90 zł

29,12 zł

Czas na medytację - Christophe Andre | mała okładka
-37 %

Czas na medytację

Christophe Andre

7.8 / 10 (25 ocen)

34,99 zł

21,88 zł

Kobiety które czują za bardzo - Katarzyna Kucewicz | mała okładka
-38 %

Kobiety które czują za bardzo

Katarzyna Kucewicz

7.3 / 10 (226 ocen)

39,90 zł

24,92 zł

44,99 zł

31,49 zł

Jak łatwiej żyć Dla zbyt inteligentnych i skomplikowanych - de Kermadec Monique | mała okładka
-37 %

Jak łatwiej żyć Dla zbyt inteligentnych i skomplikowanych

de Kermadec Monique

5.6 / 10 (42 ocen)

37,90 zł

23,70 zł

Głos ciała Rola ciała w psychoterapii - Alexander Lowen | mała okładka
-37 %

Głos ciała Rola ciała w psychoterapii

Alexander Lowen

7.0 / 10 (33 ocen)

39,99 zł

25,01 zł

Zabijaj uważnie - Karsten Dusse | mała okładka
-30 %

Zabijaj uważnie

Karsten Dusse

7.4 / 10 (432 ocen)

44,99 zł

31,49 zł

44,99 zł

31,49 zł

Broń się! Jak dbać o swoją odporność - Kossobudzka Margit, Staszak Katarzyna | mała okładka
-34 %

Broń się! Jak dbać o swoją odporność

Kossobudzka Margit, Staszak Katarzyna

7.6 / 10 (24 ocen)

44,99 zł

29,67 zł

Rozmowy z pedofilem - Amy Zabin | mała okładka
-36 %

Rozmowy z pedofilem

Amy Zabin

7.3 / 10 (23 ocen)

39,00 zł

25,07 zł

Nieposkromiona - Glennon Doyle | mała okładka
-35 %

Nieposkromiona

Glennon Doyle

7.2 / 10 (233 ocen)

44,90 zł

29,12 zł

Siri, kim jestem ? - Sam Tschida | mała okładka
-39 %

Siri, kim jestem ?

Sam Tschida

5.3 / 10 (116 ocen)

39,99 zł

24,55 zł

Nieładnie. Wielka księga fakapu - Kamila Szcześniak | mała okładka
-40 %

Nieładnie. Wielka księga fakapu

Kamila Szcześniak

8.1 / 10 (33 ocen)

39,99 zł

24,01 zł

Dziewczyńskie sprawy Przewodnik po dojrzewaniu - Brochmann Nina, Stokken-Dahl Ellen | mała okładka
-37 %

Dziewczyńskie sprawy Przewodnik po dojrzewaniu

Brochmann Nina, Stokken-Dahl Ellen

8.6 / 10 (28 ocen)

49,99 zł

31,25 zł

Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój - Agata Głyda | mała okładka
-36 %

Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój

Agata Głyda

7.4 / 10 (138 ocen)

44,90 zł

28,59 zł

44,99 zł

25,99 zł

44,99 zł

15,75 zł

34,99 zł

22,33 zł

Żelazny Wilk - Siri Pettersen | mała okładka
-38 %

Żelazny Wilk

Siri Pettersen

7.4 / 10 (217 ocen)

44,90 zł

28,04 zł

44,90 zł

29,64 zł

Oddech Naukowe poszukiwania utraconej sztuki - James Nestor | mała okładka
-41 %

Oddech Naukowe poszukiwania utraconej sztuki

James Nestor

8.1 / 10 (67 ocen)

49,90 zł

29,46 zł

Toksyczna matka Jak się bronić przed jej wpływem i ustalać granice? - Rutkowski Robert, Stanisławska Irena | mała okładka
-38 %

Toksyczna matka Jak się bronić przed jej wpływem i ustalać granice?

Rutkowski Robert, Stanisławska Irena

5.8 / 10 (100 ocen)

37,00 zł

23,03 zł

Kwarantanna - Wytske Versteeg | mała okładka
-22 %

Kwarantanna

Wytske Versteeg

6.0 / 10 (86 ocen)

32,50 zł

25,23 zł

39,90 zł

24,94 zł

49,99 zł

34,99 zł

Porachunki bezimiennej pisarki Vani Sarca Tom 1 - Alice Basso | mała okładka
-40 %

Porachunki bezimiennej pisarki Vani Sarca Tom 1

Alice Basso

7.3 / 10 (96 ocen)

39,90 zł

23,79 zł

39,90 zł

23,79 zł

49,00 zł

31,77 zł

I love Korea K-pop, kimchi i cała reszta - Daniel Tudor | mała okładka
-40 %

I love Korea K-pop, kimchi i cała reszta

Daniel Tudor

6.0 / 10 (163 ocen)

44,90 zł

26,77 zł

Pacjent - Jasper DeWitt | mała okładka
-34 %

Pacjent

Jasper DeWitt

6.2 / 10 (408 ocen)

39,99 zł

26,37 zł

Arytmia i kwarantanna - Tomasz Jastrun | mała okładka
-37 %

Arytmia i kwarantanna

Tomasz Jastrun

6.3 / 10 (36 ocen)

34,99 zł

21,88 zł

Na zawsze w lodzie Śladami tragicznej wyprawy Johna Franklina - Beattie Owen, Geiger John | mała okładka
-22 %

Na zawsze w lodzie Śladami tragicznej wyprawy Johna Franklina

Beattie Owen, Geiger John

7.5 / 10 (71 ocen)

47,99 zł

37,24 zł

Pogrzebani - Greg Buchanan | mała okładka
-41 %

Pogrzebani

Greg Buchanan

5.6 / 10 (50 ocen)

42,90 zł

25,38 zł

Podróż siódma - Lem Stanisław, Muth Jon J. | mała okładka
-34 %

Podróż siódma

Lem Stanisław, Muth Jon J.

7.8 / 10 (114 ocen)

49,90 zł

32,93 zł

42,90 zł

25,80 zł

Daleko, coraz bliżej - Alex Schulman | mała okładka
-41 %

Daleko, coraz bliżej

Alex Schulman

7.4 / 10 (186 ocen)

39,90 zł

23,40 zł

Cała wstecz - Helen Fischer | mała okładka
-39 %

Cała wstecz

Helen Fischer

6.1 / 10 (17 ocen)

39,99 zł

24,55 zł

Pod tęczą - Celia Laskey | mała okładka
-39 %

Pod tęczą

Celia Laskey

6.4 / 10 (158 ocen)

39,99 zł

24,55 zł

Sekretne życie kotów - Kruszewicz Andrzej G., Czujkowska Agnieszka | mała okładka
-38 %

Sekretne życie kotów

Kruszewicz Andrzej G., Czujkowska Agnieszka

7.6 / 10 (76 ocen)

44,90 zł

28,04 zł

Myślenie czarno-białe - Kevin Dutton | mała okładka
-38 %

Myślenie czarno-białe

Kevin Dutton

7.7 / 10 (60 ocen)

44,90 zł

27,93 zł

Kąkol - Zośka Papużanka | mała okładka
-40 %

Kąkol

Zośka Papużanka

7.7 / 10 (372 ocen)

44,90 zł

27,00 zł

Wszystkie okna dla oknówek. Ptasie historie z sąsiedztwa
 - Paweł Pstrokoński | mała okładka
-41 %

Wszystkie okna dla oknówek. Ptasie historie z sąsiedztwa

Paweł Pstrokoński

7.5 / 10 (77 ocen)

34,90 zł

20,42 zł

Co cię gryzie Fascynujący świat pasożytów - Carl Zimmer | mała okładka
-40 %

Co cię gryzie Fascynujący świat pasożytów

Carl Zimmer

7.5 / 10 (65 ocen)

39,90 zł

23,94 zł

49,90 zł

37,04 zł

45,00 zł

33,41 zł

Psy i my - Alexandra Horowitz | mała okładka
-37 %

Psy i my

Alexandra Horowitz

7.2 / 10 (27 ocen)

39,99 zł

25,01 zł

39,90 zł

25,87 zł

Magia lecznicza Uzdrawiające zaklęcia i rytuały - Rachel Patterson | mała okładka
-40 %

Magia lecznicza Uzdrawiające zaklęcia i rytuały

Rachel Patterson

6.5 / 10 (17 ocen)

39,90 zł

23,79 zł

Krótka Historia Ruchu - Petra Hulova | mała okładka
-38 %

Krótka Historia Ruchu

Petra Hulova

6.5 / 10 (54 ocen)

34,00 zł

20,99 zł

Jak nie zgubić dziecka w sieci? Rozwój, edukacja i bezpieczeństwo w cyfrowym świecie - Czechowska Zyta, Marcela Mikołaj | mała okładka
-38 %

Jak nie zgubić dziecka w sieci? Rozwój, edukacja i bezpieczeństwo w cyfrowym świecie

Czechowska Zyta, Marcela Mikołaj

7.7 / 10 (50 ocen)

37,00 zł

23,03 zł

49,90 zł

35,25 zł

Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia
 - Katarzyna Simonienko | mała okładka
-35 %

Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia

Katarzyna Simonienko

7.0 / 10 (55 ocen)

39,90 zł

25,87 zł

Biblioteka o Północy - Matt Haig | mała okładka
-26 %

Biblioteka o Północy

Matt Haig

7.2 / 10 (1379 ocen)

42,90 zł

31,85 zł

Dlaczego pływamy Dlaczego pływamy - Bonnie Tsui | mała okładka
-37 %

Dlaczego pływamy Dlaczego pływamy

Bonnie Tsui

6.9 / 10 (33 ocen)

39,90 zł

24,94 zł

Greenwich Park - Katherine Faulkner | mała okładka
-38 %

Greenwich Park

Katherine Faulkner

7.0 / 10 (371 ocen)

42,90 zł

26,69 zł

Jak uwolnic się od stresu - Love Jennifer, Hovik Kjell | mała okładka
-38 %

Jak uwolnic się od stresu

Love Jennifer, Hovik Kjell

7.3 / 10 (70 ocen)

44,90 zł

27,93 zł

Rezydencja - Laura McHugh | mała okładka
-39 %

Rezydencja

Laura McHugh

6.4 / 10 (265 ocen)

39,99 zł

24,55 zł

42,90 zł

26,82 zł

Modopolis Dlaczego to, co nosimy, ma znaczenie - Dana Thomas | mała okładka
-34 %

Modopolis Dlaczego to, co nosimy, ma znaczenie

Dana Thomas

6.8 / 10 (84 ocen)

44,90 zł

29,64 zł

Morderczynie i psychopatki - Nahlah Saimeh | mała okładka
-38 %

Morderczynie i psychopatki

Nahlah Saimeh

6.8 / 10 (189 ocen)

39,90 zł

24,82 zł

Klara jedzie na pogrzeb
 - Iza Kuna | mała okładka
-41 %

Klara jedzie na pogrzeb

Iza Kuna

5.7 / 10 (37 ocen)

39,90 zł

23,61 zł

Zaginiona apteka - Sarah Penner | mała okładka
-27 %

Zaginiona apteka

Sarah Penner

6.8 / 10 (172 ocen)

38,99 zł

28,49 zł

Astrohaj. Jak dotknąć kosmicznego pyłu? - Fred Watson | mała okładka
-40 %

Astrohaj. Jak dotknąć kosmicznego pyłu?

Fred Watson

7.5 / 10 (93 ocen)

39,90 zł

23,94 zł

44,99 zł

31,49 zł

Jeże Najeżona kłopotami namiętność - Hugh Warwick | mała okładka
-39 %

Jeże Najeżona kłopotami namiętność

Hugh Warwick

6.8 / 10 (73 ocen)

39,90 zł

24,53 zł

Pierwsze światło - Emma Chapman | mała okładka
-38 %

Pierwsze światło

Emma Chapman

7.5 / 10 (95 ocen)

44,90 zł

27,93 zł

Jeszcze mnie widzisz - Chris McGeorge | mała okładka
-27 %

Jeszcze mnie widzisz

Chris McGeorge

6.2 / 10 (123 ocen)

39,99 zł

29,19 zł

Bardzo długie popołudnie
 - Inga Vesper | mała okładka
-41 %

Bardzo długie popołudnie

Inga Vesper

6.9 / 10 (290 ocen)

42,90 zł

25,29 zł

Dlaczego się szczepimy? Wirusy, bakterie i epidemie - Ewa Krawczyk | mała okładka
-37 %

Dlaczego się szczepimy? Wirusy, bakterie i epidemie

Ewa Krawczyk

6.7 / 10 (21 ocen)

44,90 zł

28,33 zł

Pytania z Kosmosu. Kim jesteśmy, skąd się wzięliśmy i dokąd zmierzamy
 - Neil deGrasse Tyson, James Trefil | mała okładka
-41 %

Pytania z Kosmosu. Kim jesteśmy, skąd się wzięliśmy i dokąd zmierzamy

Neil deGrasse Tyson, James Trefil

7.8 / 10 (120 ocen)

59,90 zł

35,37 zł

Sielskie smaki Nostalgiczna podróż kulinarna - Olia Hercules | mała okładka
-39 %

Sielskie smaki Nostalgiczna podróż kulinarna

Olia Hercules

8.6 / 10 (19 ocen)

59,99 zł

36,81 zł

49,99 zł

28,99 zł

Jak to działa? Książki - Kucharska Nikola, Piętka Katarzyna, Kończak Joanna | mała okładka
-35 %

Jak to działa? Książki

Kucharska Nikola, Piętka Katarzyna, Kończak Joanna

8.9 / 10 (20 ocen)

29,90 zł

19,40 zł

42,90 zł

26,32 zł

Dom Głosów
 - Donato Carrisi | mała okładka
-27 %

Dom Głosów

Donato Carrisi

7.6 / 10 (1185 ocen)

39,90 zł

29,12 zł

Dobre wieści czyli dlaczego świat wcale nie jest taki zły - Rashimi Sirdeshpande | mała okładka
-27 %

Dobre wieści czyli dlaczego świat wcale nie jest taki zły

Rashimi Sirdeshpande

7.0 / 10 (43 ocen)

39,99 zł

29,19 zł

Ostatni dom na zapomnianej ulicy - Catriona Ward | mała okładka
-40 %

Ostatni dom na zapomnianej ulicy

Catriona Ward

7.2 / 10 (1180 ocen)

39,90 zł

23,88 zł

Z dala od świateł - Tana French | mała okładka
-27 %

Z dala od świateł

Tana French

6.7 / 10 (162 ocen)

39,90 zł

29,12 zł

Antyspołeczny - Nick Pettigrew | mała okładka
-27 %

Antyspołeczny

Nick Pettigrew

6.8 / 10 (117 ocen)

39,99 zł

29,19 zł

Poza czasem. O potyczkach z codziennością - Bożena Kowalkowska | mała okładka
-40 %

Poza czasem. O potyczkach z codziennością

Bożena Kowalkowska

5.8 / 10 (26 ocen)

34,90 zł

21,01 zł

59,99 zł

41,99 zł

Boskie równanie W poszukiwaniu teorii wszystkiego - Michio Kaku | mała okładka
-39 %

Boskie równanie W poszukiwaniu teorii wszystkiego

Michio Kaku

7.8 / 10 (38 ocen)

39,99 zł

24,55 zł

Bądź sexy i nie daj się zamordować - Kilgariff Karen, Hardstark Georgia | mała okładka
-27 %

Bądź sexy i nie daj się zamordować

Kilgariff Karen, Hardstark Georgia

5.8 / 10 (51 ocen)

44,90 zł

32,77 zł

To proste Bez wysiłku rób to, co ważne - Greg McKeown | mała okładka
-16 %

To proste Bez wysiłku rób to, co ważne

Greg McKeown

7.5 / 10 (30 ocen)

44,90 zł

37,50 zł

Mukashi, mukashi. Dawno, dawno temu w Japonii - Giusi Quarenghi | mała okładka
-40 %

Mukashi, mukashi. Dawno, dawno temu w Japonii

Giusi Quarenghi

8.6 / 10 (26 ocen)

32,90 zł

19,75 zł

Inni klienci sprawdzali również

Alibi na szczęście - Anna Ficner-Ogonowska  | mała okładka
-30 %

Alibi na szczęście

Anna Ficner-Ogonowska

7.4 / 10 (4576 ocen)

34,90 zł

24,43 zł

29,90 zł

20,72 zł

Manuel Neuer. Najlepszy bramkarz świata - Dietrich Schulze-Marmeling | mała okładka
-27 %

Manuel Neuer

Dietrich Schulze-Marmeling

6.6 / 10 (19 ocen)

39,90 zł

29,16 zł

44,00 zł

25,47 zł

40,00 zł

26,87 zł

54,99 zł

41,46 zł

49,99 zł

22,50 zł

Jak zmieniać
 - Katy Milkman | mała okładka
-20 %

Jak zmieniać

Katy Milkman

6.9 / 10 (66 ocen)

39,99 zł

32,00 zł

49,99 zł

28,99 zł

Trup w wannie
 - Sayers Dorothy L. | mała okładka
-30 %

Trup w wannie

Dorothy L. Sayers

6.7 / 10 (77 ocen)

39,99 zł

27,99 zł

Inne książki tego autora

34,99 zł

21,88 zł

Cisza Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku - Hanh Thich Nhat | mała okładka
-36 %

Cisza Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku

Hanh Thich Nhat

7.4 / 10 (142 ocen)

29,99 zł

19,16 zł

Inne książki z tej kategorii

Współczesna dramaturgia ukraińska Od A do Ja - Arje Pawło, Błok Natalia, Hromowa Ołeksandra, Jabłonska Anna, Kycenko Tetiana, Łewycki Dima, Maciupa | mała okładka
-21 %

Współczesna dramaturgia ukraińska Od A do Ja

Arje Pawło, Błok Natalia, Hromowa Ołeksandra, Jabłonska Anna, Kycenko Tetiana, Łewycki Dima, Maciupa

7.0 / 10 (2 oceny)

28,00 zł

22,09 zł

42,99 zł

24,93 zł

Malutkie myśli o... uczciwości - Bezenac Agnes. Bezenac Salem | mała okładka
-27 %

Malutkie myśli o... uczciwości

Bezenac Agnes. Bezenac Salem

12,54 zł

9,13 zł

Teraz i na zawsze - Daughtry Mikki, Lippincott Rachael | mała okładka
-36 %

Teraz i na zawsze

Daughtry Mikki, Lippincott Rachael

7.6 / 10 (384 ocen)

39,00 zł

25,07 zł

39,90 zł

26,38 zł

Gender Krótka historia - Kingsley Kent Susan | mała okładka
-40 %

Gender Krótka historia

Kingsley Kent Susan

8.2 / 10 (6 ocen)

39,99 zł

24,01 zł

Kolekcjoner krzywd Ukryty narcyzm a miłość i seksualność - Katarzyna Lorecka | mała okładka
-36 %

Kolekcjoner krzywd Ukryty narcyzm a miłość i seksualność

Katarzyna Lorecka

9.8 / 10 (4 oceny)

62,00 zł

39,85 zł

Melville Ostatki tożsamości - Adam Lipszyc | mała okładka
-39 %

Melville Ostatki tożsamości

Adam Lipszyc

42,00 zł

25,75 zł

Zniszcz ten dziennik - Keri Smith | mała okładka
-43 %

Zniszcz ten dziennik

Keri Smith

39,99 zł

22,69 zł

44,90 zł

28,07 zł

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.