Lodowate kąpiele. Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania
 - Vagnelind Linda, Ahlgren Linda | okładka
Oprawa twarda
Wydanie: Pierwsze
ISBN: 978-83-240-7984-1
EAN: 9788324079841
Liczba stron: 160
Wydawnictwo: Znak Koncept
Format: 169x227mm
Cena katalogowa: 49,99 zł
Tłumaczenie: Patrycja Włóczyk
Rok wydania: 2021

49,99 zł 34,99 zł

Oszczędzasz 15,00 zł
-30 %
Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!
Książki od 3,90 zł!
Książki od 3,90 zł!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

72,98 zł 53,99 zł

oszczędzasz: 18,99 zł
-26 %
Do koszyka
+
=

50,58 zł 35,58 zł

oszczędzasz: 15,00 zł
-29 %
Do koszyka
+
=

53,89 zł 37,49 zł

oszczędzasz: 16,40 zł
-30 %
Do koszyka

Opis

Nie musicie być maniakami zdrowego stylu życia i fanatykami ćwiczeń, by rozpocząć przygodę z morsowaniem. Potrzebujecie jedynie odrobiny ciekawości i chęci doświadczenia czegoś nowego. Morsowanie zmieni wasze życie!

Od czego zacząć morsowanie? Jak fizycznie i psychicznie przygotować się na szok termiczny? Jak długo pozostawać w wodzie? Czy zanurzać głowę? W jaki sposób szybko rozgrzać się po wyjściu z wody?

Praktyczny poradnik, który trzymasz w rękach zawiera odpowiedzi na wszystkie te pytania.

Linda Ahlgren i Linda Vagnelind to szwedzkie ekspertki, dla których morsowanie to nie tylko aktywność fizyczna, ale przede wszystkim styl życia i sposób na obcowanie z naturą.

Autorki dają cenne, praktyczne rady wynikające z lat doświadczenia w morsowaniu, pomagają osiągnąć maksymalne korzyści z lodowatych kąpieli i inspirują do pozytywnych zmian.

Efekty regularnego morsowania to między innymi:

– POPRAWA ODPORNOŚCI i SAMOPOCZUCIA oraz OBNIŻENIE STRESU

– ZŁAGODZENIE BÓLU oraz LEPSZY SEN

– NIŻSZE CIŚNIENIE i LEPSZA PRZEMIANA MATERII

– SZYBSZA REGENERACJA i MNIEJSZE ZAKWASY

– ZDROWSZE SERCE, a dzięki temu DŁUŻSZE ŻYCIE

Lodowate kąpiele
to inny niż wszystkie poradnik zdrowotny dla tych, którzy pragną doświadczyć czegoś niezwykłego.

Galeria

Inne książki z tej kategorii

39,90 zł

26,99 zł

Dziecko dla odważnych - Leszek Talko | mała okładka
-55 %

Dziecko dla odważnych

Leszek Talko

7.4 / 10 (276 ocen)

44,90 zł

20,21 zł

Bestseller

44,90 zł

30,53 zł

39,99 zł

26,99 zł

Tylko na znak.com.pl

44,99 zł

31,49 zł

44,99 zł

30,59 zł

Bestseller

39,99 zł

26,99 zł

Nowość

44,99 zł

30,59 zł

Tylko na znak.com.pl

44,99 zł

31,49 zł

Nowość

44,99 zł

31,49 zł

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.