Księgarnia ZNAK.com.pl > Poradniki


Mechanika zdrowych pleców Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla - Stuart McGill | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
ISBN: 978-83-757-9673-5
EAN: 9788375796735
Tytuł oryginalny: Back mechanic. The secrets to a healthy spine your doctor isn't telling you
Liczba stron: 160
Format: 205x275mm
Cena katalogowa: 49,90 zł
Tłumaczenie: Jakub Sytar

49,90 zł 29,46 zł

Oszczędzasz 20,44 zł
-41 %
Zamówienie wyślemy 2022-08-09
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

Mechanika zdrowych pleców Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla - Stuart McGill | mała okładka
+
ErVegan. Kuchnia roślinna dla każdego - Eryk Wałkowicz | mała okładka
=

104,80 zł 42,46 zł

oszczędzasz: 62,34 zł
-59 %
Do koszyka
Mechanika zdrowych pleców Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla - Stuart McGill | mała okładka
+
Uspokój swój mózg - Anders Hansen | mała okładka
=

94,89 zł 58,46 zł

oszczędzasz: 36,43 zł
-38 %
Do koszyka
Mechanika zdrowych pleców Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla - Stuart McGill | mała okładka
+
Pakiet zakładek FOLKOWE KLIMATY - | mała okładka
=

59,80 zł 38,46 zł

oszczędzasz: 21,34 zł
-35 %
Do koszyka
Mechanika zdrowych pleców Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla - Stuart McGill | mała okładka
+
Cyklopedia. Wszystko, co musisz wiedzieć o jeździe rowerem - Tell Johan | mała okładka
=

109,89 zł 66,46 zł

oszczędzasz: 43,43 zł
-39 %
Do koszyka
Mechanika zdrowych pleców Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla - Stuart McGill | mała okładka
+
Zaakceptuj siebie. Jak zaprzyjaźnić się ze sobą i docenić swoją wartość - Congost Silvia | mała okładka
=

99,89 zł 60,46 zł

oszczędzasz: 39,43 zł
-39 %
Do koszyka
Mechanika zdrowych pleców Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla - Stuart McGill | mała okładka
+
Ajurweda. Życie w zgodzie ze sobą - Ragozzino Claire | mała okładka
=

109,89 zł 66,46 zł

oszczędzasz: 43,43 zł
-39 %
Do koszyka
Mechanika zdrowych pleców Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla - Stuart McGill | mała okładka
+
Ekologiczna torba papierowa na książki - | mała okładka
=

53,80 zł 31,36 zł

oszczędzasz: 22,44 zł
-41 %
Do koszyka

Opis

siążka Stuarta McGilla pomoże ci samemu zdiagnozować dolegliwości pleców, znaleźć najlepszy plan do ich naprawy i pozbyć się bólu. Jeśli porównamy kręgosłup do samochodu, a autora do mechanika, możemy uznać tę książkę za instrukcję obsługi.

Przystępnie przekazana tu wiedza oparta jest na wieloletnich badaniach laboratoryjnych i praktyce klinicznej. McGill rozprawia się z powszechnie krążącymi mitami na temat bólu kręgosłupa, opisuje, jak pracują plecy, co dokładnie powoduje ból i w jaki sposób znaleźć jego przyczynę. Radzi czytelnikom, jak dbać o zdrowy kręgosłup. Podpowiada, jak wybrać najlepszy dla siebie sposób leczenia oraz sugeruje, że skomplikowane i trudne operacje kręgosłupa nie zawsze są konieczne. Wystarczy dobrze poznać swoje ciało i znaleźć odpowiedniego lekarza.

Po lekturze Mechaniki zdrowych pleców będziesz sam potrafił przeprowadzić proste domowe testy diagnostyczne oraz ćwiczenia rehabilitacyjne!



Z książki Mechanika zdrowych pleców dowiesz się:

– jakie są przyczyny bólu pleców od uwypuklenia dysku do rwy kulszowej,

– które z codziennie wykonywanych przez nas czynności mogą powodować lub nasilać ból,

– jakie ćwiczenia i zdrowe wzorce ruchowe pozwalają żyć bez bólu,

– jak sporządzić specjalną listę kontrolną, dzięki której sprawdzisz, czy operacja kręgosłupa rzeczywiście poprawi twój stan zdrowia.

Proponowane podobne

Jeszcze krótsza historia czasu - Stephen W. Hawking, Leonard Mlodinow | mała okładka
-26 %

Jeszcze krótsza historia czasu

Stephen W. Hawking, Leonard Mlodinow

7.7 / 10 (882 ocen)

39,90 zł

29,63 zł

Bogaty ojciec, biedny ojciec. Czego bogaci uczą swoje dzieci na temat pieniędzy i o czym nie wiedzą biedni i średnia klasa - Robert T. Kiyosaki, Sharon L. Lechter | mała okładka
-36 %

Bogaty ojciec, biedny ojciec

Robert T. Kiyosaki, Sharon L. Lechter

7.1 / 10 (4107 ocen)

34,00 zł

21,61 zł

Bogaty albo biedny, po prostu różni mentalnie - T.Harv Eker | mała okładka
-40 %

Bogaty albo biedny, po prostu różni mentalnie

T.Harv Eker

7.6 / 10 (1141 ocen)

34,90 zł

20,94 zł

Krótka historia rozumu. Od pierwszej myśli człowieka do rozumienia Wszechświata - Leonard Mlodinow | mała okładka
-44 %

Krótka historia rozumu

Leonard Mlodinow

7.8 / 10 (127 ocen)

45,00 zł

25,20 zł

Obudź w sobie olbrzyma i miej wpływ na całe swoje życie - od zaraz! - Anthony Robbins | mała okładka
-40 %

Obudź w sobie olbrzyma...

Anthony Robbins

7.6 / 10 (1040 ocen)

42,00 zł

25,04 zł

Cele! Zdobędziesz wszystko czego pragniesz, szybciej, niż myślisz - Brian Tracy | mała okładka
-37 %

Cele! Zdobędziesz wszystko czego pragniesz, szybciej, niż myślisz

Brian Tracy

7.3 / 10 (82 ocen)

39,90 zł

24,94 zł

Ósmy nawyk. Od efektywności do wielkości i odkrycia własnego głosu - Covey Stephen R. | mała okładka
-38 %

Ósmy nawyk. Od efektywności do wielkości i odkrycia własnego głosu

Stephen R. Covey

6.5 / 10 (113 ocen)

44,90 zł

28,04 zł

Krótka historia prawie wszystkiego - Bill Bryson | mała okładka
-26 %

Krótka historia prawie wszystkiego

Bill Bryson

8.2 / 10 (2118 ocen)

59,00 zł

43,80 zł

Kosmos - Carl Sagan | mała okładka
-26 %

Kosmos

Carl Sagan

8.3 / 10 (502 ocen)

59,00 zł

43,80 zł

Focus. Sztuka koncentracji jako ukryte dążenie do doskonałości - Daniel Goleman | mała okładka
-23 %

Focus. Sztuka koncentracji jako ukryte dążenie do doskonałości

Daniel Goleman

6.5 / 10 (84 ocen)

45,00 zł

34,70 zł

Pułapki myślenia. O myśleniu szybkim i wolnym - Daniel Kahneman | mała okładka
-36 %

Pułapki myślenia. O myśleniu szybkim i wolnym

Daniel Kahneman

8.0 / 10 (2473 ocen)

59,00 zł

37,92 zł

Potęga teraźniejszości - Eckhart Tolle | mała okładka
-40 %

Potęga teraźniejszości

Eckhart Tolle

7.6 / 10 (2389 ocen)

34,90 zł

20,77 zł

Drive Kompletnie nowe spojrzenie na motywację - Pink Daniel H. | mała okładka
-40 %

Drive Kompletnie nowe spojrzenie na motywację

Pink Daniel H.

7.3 / 10 (308 ocen)

39,00 zł

23,25 zł

Skazany na trening - Paul Wade | mała okładka
-37 %

Skazany na trening

Paul Wade

7.9 / 10 (690 ocen)

45,00 zł

28,14 zł

Like a Virgin Czego nie nauczą Cię w szkole biznesu - Richard Branson | mała okładka
-40 %

Like a Virgin Czego nie nauczą Cię w szkole biznesu

Richard Branson

6.8 / 10 (142 ocen)

39,00 zł

23,25 zł

Ukryta przewaga Trening mięśni głębokich - Danielson Tom, Westfahl Allison | mała okładka
-41 %

Ukryta przewaga Trening mięśni głębokich

Danielson Tom, Westfahl Allison

7.4 / 10 (34 ocen)

39,90 zł

23,56 zł

Czy wiesz kim jesteś? Przewodnik po 16 typach osobowości ID16TM - Jarosław Jankowski | mała okładka
-22 %

Czy wiesz kim jesteś? Przewodnik po 16 typach osobowości ID16TM

Jarosław Jankowski

6.5 / 10 (35 ocen)

59,00 zł

45,90 zł

Przebudzenie Duchowość bez religii. - Sam Harris | mała okładka
-41 %

Przebudzenie Duchowość bez religii.

Sam Harris

6.8 / 10 (234 ocen)

39,90 zł

23,56 zł

Gotowy do biegu Jak uwolnić wrodzoną zdolność do biegania bez kontuzji - Kelly Starrett | mała okładka
-41 %

Gotowy do biegu Jak uwolnić wrodzoną zdolność do biegania bez kontuzji

Kelly Starrett

7.9 / 10 (97 ocen)

59,90 zł

35,37 zł

Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność - Kelly Starrett, Glen Cordoza | mała okładka
-41 %

Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność

Kelly Starrett, Glen Cordoza

8.6 / 10 (145 ocen)

119,90 zł

70,79 zł

Harvardzki poradnik skutecznego uczenia się - Brown Peter C , Roediger III Henry L , McDaniel Mark A | mała okładka
-38 %

Harvardzki poradnik skutecznego uczenia się

Brown Peter C , Roediger III Henry L , McDaniel Mark A

7.4 / 10 (66 ocen)

48,00 zł

29,73 zł

Siła i sprawność kalistenika Trening z ciężarem własnego ciała - Ashley Kalym | mała okładka
-41 %

Siła i sprawność kalistenika Trening z ciężarem własnego ciała

Ashley Kalym

7.4 / 10 (34 ocen)

59,90 zł

35,37 zł

5 języków miłości dla mężczyzn - Gary Chapman | mała okładka
-41 %

5 języków miłości dla mężczyzn

Gary Chapman

7.8 / 10 (41 ocen)

29,90 zł

17,77 zł

Twórcza wizualizacja - Shakti Gawain | mała okładka
-39 %

Twórcza wizualizacja

Shakti Gawain

8.3 / 10 (13 ocen)

29,00 zł

17,76 zł

Insight Droga do mentalnej dojrzałości - Michał Pasterski | mała okładka
-37 %

Insight Droga do mentalnej dojrzałości

Michał Pasterski

7.3 / 10 (142 ocen)

69,00 zł

43,14 zł

Mądrzej, szybciej, lepiej Sekret efektywności - Charles Duhigg | mała okładka
-15 %

Mądrzej, szybciej, lepiej Sekret efektywności

Charles Duhigg

7.2 / 10 (489 ocen)

54,00 zł

45,73 zł

Droga prawdziwego mężczyzny - David Deida | mała okładka
-24 %

Droga prawdziwego mężczyzny

David Deida

7.5 / 10 (80 ocen)

55,00 zł

41,64 zł

Superprognozowanie Sztuka i nauka prognozowania - Tetlock Philip E., Gardner Dan | mała okładka
-26 %

Superprognozowanie Sztuka i nauka prognozowania

Tetlock Philip E., Gardner Dan

7.6 / 10 (47 ocen)

69,00 zł

50,74 zł

Super stawy Sprawnośc sportowa w każdym wieku - Pavel Tsatsouline | mała okładka
-34 %

Super stawy Sprawnośc sportowa w każdym wieku

Pavel Tsatsouline

7.2 / 10 (53 ocen)

29,90 zł

19,61 zł

Droga Żółwia Sekretne metody, dzięki którym zwykli ludzie stali się legendarnymi traderami - Faith Curtis M. | mała okładka
-24 %

Droga Żółwia Sekretne metody, dzięki którym zwykli ludzie stali się legendarnymi traderami

Faith Curtis M.

6.8 / 10 (99 ocen)

69,00 zł

52,26 zł

Buntownicy Kreatywni liderzy zmieniają świat - Adam Grant | mała okładka

Buntownicy Kreatywni liderzy zmieniają świat

Adam Grant

7.7 / 10 (42 ocen)

49,90 zł

46,19 zł

Menedżer 80/20 Pracuj mniej, osiągaj więcej - Richard Koch | mała okładka
-16 %

Menedżer 80/20 Pracuj mniej, osiągaj więcej

Richard Koch

6.6 / 10 (30 ocen)

39,90 zł

33,33 zł

Narzędzia tytanów Taktyki, zwyczaje i nawyki milionerów, ikon popkultury i ludzi wybitnych - Timothy Ferriss | mała okładka
-16 %

Narzędzia tytanów Taktyki, zwyczaje i nawyki milionerów, ikon popkultury i ludzi wybitnych

Timothy Ferriss

7.6 / 10 (382 ocen)

54,90 zł

45,85 zł

Negocjuj jakby od tego zależało twoje życie Nigdy nie idź na kompromis - Voss Chris, Raz Tahl | mała okładka
-16 %

Negocjuj jakby od tego zależało twoje życie Nigdy nie idź na kompromis

Voss Chris, Raz Tahl

7.5 / 10 (276 ocen)

44,90 zł

37,50 zł

Jestem tatą! Co naprawdę muszą wiedzieć ojcowie - Stefan Maiwald | mała okładka
-34 %

Jestem tatą! Co naprawdę muszą wiedzieć ojcowie

Stefan Maiwald

6.3 / 10 (99 ocen)

29,00 zł

19,07 zł

Dietetyka sportowa Co jeść, by trenować efektywnie - Mizera Justyna, Mizera Krzysztof | mała okładka
-41 %

Dietetyka sportowa Co jeść, by trenować efektywnie

Mizera Justyna, Mizera Krzysztof

7.3 / 10 (97 ocen)

44,90 zł

26,51 zł

Tlenowa przewaga Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie - Patrick McKeown | mała okładka
-41 %

Tlenowa przewaga Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Patrick McKeown

7.1 / 10 (80 ocen)

44,90 zł

26,51 zł

Myśl i bogać się Podręcznik człowieka interesu - Napoleon Hill | mała okładka
-40 %

Myśl i bogać się Podręcznik człowieka interesu

Napoleon Hill

7.2 / 10 (400 ocen)

39,00 zł

23,25 zł

Życiologia czyli o mądrym zarządzaniu czasem - Miłosz Brzeziński | mała okładka
-33 %

Życiologia czyli o mądrym zarządzaniu czasem

Miłosz Brzeziński

7.5 / 10 (270 ocen)

34,90 zł

23,37 zł

Praca głęboka Jak odnieść sukces w świecie, w którym ciągle coś nas rozprasza - Cal Newport | mała okładka
-40 %

Praca głęboka Jak odnieść sukces w świecie, w którym ciągle coś nas rozprasza

Cal Newport

7.2 / 10 (584 ocen)

39,90 zł

23,79 zł

Największy bogacz wszech czasów Jakub Fugger i jego epoka - Greg Steinmetz | mała okładka
-40 %

Największy bogacz wszech czasów Jakub Fugger i jego epoka

Greg Steinmetz

7.3 / 10 (69 ocen)

59,00 zł

35,17 zł

Gotowi na start. Jak sprawdzić pomysł na biznes, żeby nie stracić czasu i pieniędzy - Pat Flynn | mała okładka
-41 %

Gotowi na start. Jak sprawdzić pomysł na biznes, żeby nie stracić czasu i pieniędzy

Pat Flynn

6.6 / 10 (82 ocen)

49,90 zł

29,46 zł

Terapia ketonowa - Bruce Fife | mała okładka
-39 %

Terapia ketonowa

Bruce Fife

7.4 / 10 (31 ocen)

59,50 zł

36,40 zł

Głodówka krok po kroku Rodzaje głodówek i ich pozytywny wpływ na zdrowie - Fung Jason, Moore Jimmy | mała okładka
-41 %

Głodówka krok po kroku Rodzaje głodówek i ich pozytywny wpływ na zdrowie

Fung Jason, Moore Jimmy

8.3 / 10 (36 ocen)

49,90 zł

29,46 zł

Dobry tłuszcz - Joseph Mercola | mała okładka
-40 %

Dobry tłuszcz

Joseph Mercola

7.2 / 10 (32 ocen)

39,90 zł

23,79 zł

12 życiowych zasad Antidotum na chaos - Peterson Jordan B. | mała okładka
-39 %

12 życiowych zasad Antidotum na chaos

Jordan B. Peterson

7.7 / 10 (1356 ocen)

79,34 zł

48,02 zł

Pamięć na zawołanie - Tony Buzan | mała okładka
-34 %

Pamięć na zawołanie

Tony Buzan

7.1 / 10 (114 ocen)

24,90 zł

16,42 zł

Odkryj swój żywioł Jak odkryć swoje talenty, odnaleźć pasję i zmienić swoje życie - Robinson Ken, Aronica Lou | mała okładka
-24 %

Odkryj swój żywioł Jak odkryć swoje talenty, odnaleźć pasję i zmienić swoje życie

Robinson Ken, Aronica Lou

6.9 / 10 (47 ocen)

34,50 zł

26,13 zł

Co nas nie zabije Jak zimno i ćwiczenia oddechowe pomagają w odzyskaniu odporności oraz utraconej siły ewolucyjnej - Carney Scott, Hof Wim | mała okładka
-41 %

Co nas nie zabije Jak zimno i ćwiczenia oddechowe pomagają w odzyskaniu odporności oraz utraconej siły ewolucyjnej

Carney Scott, Hof Wim

7.3 / 10 (310 ocen)

39,90 zł

23,56 zł

Wielka czwórka. Ukryte DNA: Amazon, Apple, Facebook i Google - Scott Galloway | mała okładka
-38 %

Wielka czwórka. Ukryte DNA: Amazon, Apple, Facebook i Google

Scott Galloway

6.7 / 10 (378 ocen)

39,90 zł

24,92 zł

Plemię Mentorów 11 pytań do najlepszych na świecie - Timothy Ferriss | mała okładka

Plemię Mentorów 11 pytań do najlepszych na świecie

Timothy Ferriss

7.4 / 10 (84 ocen)

54,90 zł

50,82 zł

Nowe Oświecenie - Steven Pinker | mała okładka
-26 %

Nowe Oświecenie

Steven Pinker

7.5 / 10 (144 ocen)

49,90 zł

37,04 zł

Factfulness Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą - Rosling Hans, Rosling Ola, Rosling-Ronnlund Anna | mała okładka
-36 %

Factfulness Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą

Hans Rosling, Ola Rosling, Anna Rosling-Ronnlund

7.9 / 10 (2981 ocen)

39,00 zł

25,07 zł

Dieta Keto pod lupą Niskowęglowodanowa i wyskotłuszczowa dieta w teorii i praktyce - Moore Jimmy, Westman Eric C. | mała okładka
-41 %

Dieta Keto pod lupą Niskowęglowodanowa i wyskotłuszczowa dieta w teorii i praktyce

Moore Jimmy, Westman Eric C.

6.6 / 10 (45 ocen)

49,90 zł

29,46 zł

Mózg Podręcznik użytkownika - Marco Magrini | mała okładka
-37 %

Mózg Podręcznik użytkownika

Marco Magrini

7.4 / 10 (339 ocen)

37,91 zł

23,70 zł

Zasady zwycięzców - Bodo Schafer | mała okładka
-38 %

Zasady zwycięzców

Bodo Schafer

8.1 / 10 (95 ocen)

57,00 zł

35,33 zł

Dlaczego śpimy Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych - Matthew Walker | mała okładka
-40 %

Dlaczego śpimy Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych

Matthew Walker

7.9 / 10 (1125 ocen)

44,90 zł

27,00 zł

Nie wpadaj w złość - Lieberman David J. | mała okładka
-38 %

Nie wpadaj w złość

Lieberman David J.

6.3 / 10 (22 ocen)

37,91 zł

23,68 zł

Mózg Opowieść o nas - David Eagleman | mała okładka
-26 %

Mózg Opowieść o nas

David Eagleman

7.5 / 10 (270 ocen)

39,90 zł

29,63 zł

Życie 3.0 Jak być człowiekiem w epoce sztucznej inteligencji - Max Tegmark | mała okładka
-39 %

Życie 3.0 Jak być człowiekiem w epoce sztucznej inteligencji

Max Tegmark

7.4 / 10 (112 ocen)

49,99 zł

30,68 zł

DNA żywienia Dlaczego twoje geny kochają tradycyjne pożywienie. Cztery fundamenty naturalnego jadłospisu. - Shanahan Catherine, Shanahan Luke | mała okładka
-41 %

DNA żywienia Dlaczego twoje geny kochają tradycyjne pożywienie. Cztery fundamenty naturalnego jadłospisu.

Shanahan Catherine, Shanahan Luke

8.8 / 10 (17 ocen)

79,90 zł

47,18 zł

Programowanie treningu siłowego - Mark Rippetoe | mała okładka
-41 %

Programowanie treningu siłowego

Mark Rippetoe

7.9 / 10 (16 ocen)

79,90 zł

47,18 zł

Inteligencja sztuczna rewolucja prawdziwa Chiny USA i przyszłość świata - Kai-Fu Lee | mała okładka
-23 %

Inteligencja sztuczna rewolucja prawdziwa Chiny USA i przyszłość świata

Kai-Fu Lee

7.4 / 10 (271 ocen)

39,00 zł

30,09 zł

Giełda Papierów Wartościowych dla bystrzaków - Tobiasz Maliński | mała okładka
-22 %

Giełda Papierów Wartościowych dla bystrzaków

Tobiasz Maliński

7.2 / 10 (87 ocen)

69,00 zł

53,68 zł

Jak Google Bono i Gates trzęsą światem dzięki metodzie OKR Mierz to, co istotne dla firmy, i skutecznie zarządzaj celami - John Doerr | mała okładka

Jak Google Bono i Gates trzęsą światem dzięki metodzie OKR Mierz to, co istotne dla firmy, i skutecznie zarządzaj celami

John Doerr

6.9 / 10 (38 ocen)

54,90 zł

50,95 zł

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty - James Clear | mała okładka
-45 %

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty

James Clear

7.9 / 10 (1415 ocen)

44,90 zł

24,85 zł

Nowoczesny trening funkcjonalny Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji - Michael Boyle | mała okładka
-41 %

Nowoczesny trening funkcjonalny Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji

Michael Boyle

8.6 / 10 (12 ocen)

79,91 zł

47,18 zł

Pamięć nieulotna - Edward Snowden | mała okładka
-34 %

Pamięć nieulotna

Edward Snowden

7.3 / 10 (1273 ocen)

44,99 zł

29,51 zł

Rick and Morty. Nienaukowy przewodnik po świecie nauki. Odjechani bohaterowie, nieoczywiste zagadnienia i ciekawostki, szalona dawka emocji i absurdalnego humoru. - Matt Brady | mała okładka
-30 %

The Science of Rick and Morty. Nienaukowy przewodnik

Matt Brady

7.6 / 10 (159 ocen)

44,99 zł

31,49 zł

Kosmiczne rozterki - Neil deGrasse Tyson | mała okładka
-23 %

Kosmiczne rozterki

Neil de Grasse Tyson

7.6 / 10 (530 ocen)

34,99 zł

26,81 zł

Jak rozmawiać z nieznajomymi. Co powinniśmy wiedzieć o ludziach, o których nic nie wiemy - Malcolm Gladwell | mała okładka
-30 %

Jak rozmawiać z nieznajomymi. Co powinniśmy wiedzieć o ludziach, o których nic nie wiemy

Malcolm Gladwell

7.1 / 10 (323 ocen)

49,99 zł

34,99 zł

Uwolnij się! Dobre życie według siedmiu filozofów-terapeutów - Marcin Fabjański | mała okładka
-30 %

Uwolnij się! Dobre życie według siedmiu filozofów-terapeutów

Marcin Fabjański

6.9 / 10 (115 ocen)

39,99 zł

27,99 zł

Śpij jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym - Satchin Panda | mała okładka
-37 %

Śpij jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym

Satchin Panda

7.9 / 10 (140 ocen)

44,90 zł

28,07 zł

Biohacking Podręcznik dla początkujących - Karol Wyszomirski | mała okładka
-43 %

Biohacking Podręcznik dla początkujących

Karol Wyszomirski

5.7 / 10 (193 ocen)

44,90 zł

25,47 zł

Cyfrowy minimalizm Jak zachować skupienie w hałaśliwym świecie - Cal Newport | mała okładka
-40 %

Cyfrowy minimalizm Jak zachować skupienie w hałaśliwym świecie

Cal Newport

7.1 / 10 (187 ocen)

54,90 zł

32,74 zł

Rozmyślania Do siebie samego - Marek Aureliusz | mała okładka
-37 %

Rozmyślania Do siebie samego

Marek Aureliusz

7.9 / 10 (1621 ocen)

39,99 zł

25,01 zł

Bez litości. Poznaj moc treningu mentalnego - Erik Bertrand Larssen | mała okładka
-40 %

Bez litości. Poznaj moc treningu mentalnego

Erik Bertrand Larssen

6.3 / 10 (232 ocen)

44,90 zł

27,03 zł

Antykruchość Jak żyć w świecie, którego nie rozumiemy - Taleb Nassim Nicholas | mała okładka
-26 %

Antykruchość Jak żyć w świecie, którego nie rozumiemy

Taleb Nassim Nicholas

7.7 / 10 (414 ocen)

49,90 zł

37,04 zł

Droga na szczyt Jak ćwiczyć, aby osiągnąć mistrzowską biegłość w dowolnej dziedzinie - Ericsson Anders, Pool Robert | mała okładka
-39 %

Droga na szczyt Jak ćwiczyć, aby osiągnąć mistrzowską biegłość w dowolnej dziedzinie

Ericsson Anders, Pool Robert

8.0 / 10 (67 ocen)

50,00 zł

30,39 zł

Droga Icemana Metoda Wima Hofa.Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem. - Hof Wim, Jong Koen | mała okładka
-41 %

Droga Icemana Metoda Wima Hofa.Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem.

Hof Wim, Jong Koen

6.9 / 10 (186 ocen)

39,90 zł

23,56 zł

Pod górę Trening dla biegaczy i skiturowców. - House Steve, Johnston Scott, Jornet Kilian | mała okładka
-41 %

Pod górę Trening dla biegaczy i skiturowców.

House Steve, Johnston Scott, Jornet Kilian

8.2 / 10 (21 ocen)

69,90 zł

41,26 zł

Silniejszy każdego dnia Droga do formy Jak trenować na czymkolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek - Ross Edgley | mała okładka
-33 %

Silniejszy każdego dnia Droga do formy Jak trenować na czymkolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek

Ross Edgley

6.7 / 10 (38 ocen)

54,99 zł

36,93 zł

Sięgaj jak najdalej Dlaczego ludzie o szerokich zainteresowaniach wygrywają w wyspecjalizowanym świiecie - David Epstein | mała okładka
-26 %

Sięgaj jak najdalej Dlaczego ludzie o szerokich zainteresowaniach wygrywają w wyspecjalizowanym świiecie

David Epstein

7.8 / 10 (70 ocen)

49,90 zł

37,04 zł

Standard Bitcoina Zdecentralizowana alternatywa dla bankowości centralnej - Saifedean Ammous | mała okładka
-39 %

Standard Bitcoina Zdecentralizowana alternatywa dla bankowości centralnej

Saifedean Ammous

7.7 / 10 (117 ocen)

56,00 zł

34,03 zł

Zostań ultrasamoukiem Jak mistrzowsko opanować twarde umiejętności w zadziwiająco krótkim czasie - Young Scott H. | mała okładka
-35 %

Zostań ultrasamoukiem Jak mistrzowsko opanować twarde umiejętności w zadziwiająco krótkim czasie

Young Scott H.

7.3 / 10 (151 ocen)

44,90 zł

29,12 zł

Oddech Naukowe poszukiwania utraconej sztuki - James Nestor | mała okładka
-41 %

Oddech Naukowe poszukiwania utraconej sztuki

James Nestor

8.1 / 10 (67 ocen)

49,90 zł

29,46 zł

Wszystko jest wojną Rosyjska kultura strategiczna - Marek Budzisz | mała okładka
-41 %

Wszystko jest wojną Rosyjska kultura strategiczna

Marek Budzisz

7.8 / 10 (51 ocen)

79,90 zł

47,18 zł

Wojna w kosmosie Przewrót w geopolityce - Bartosiak Jacek, Friedman George | mała okładka
-41 %

Wojna w kosmosie Przewrót w geopolityce

Bartosiak Jacek, Friedman George

7.7 / 10 (69 ocen)

116,60 zł

68,85 zł

Inni klienci sprawdzali również

Program zdrowia św. Hildegardy z Bingen Dawne lekarstwa na współczesne choroby - Wighard Strehlow | mała okładka
-41 %

Program zdrowia św. Hildegardy z Bingen Dawne lekarstwa na współczesne choroby

Wighard Strehlow

6.9 / 10 (7 ocen)

29,90 zł

17,77 zł

Bestseller
Czuła przewodniczka Kobieca droga do siebie - de Barbaro Natalia | mała okładka
-38 %

Czuła przewodniczka Kobieca droga do siebie

Natalia de Barbaro

6.7 / 10 (3562 ocen)

39,99 zł

24,67 zł

Dużo orgazmów proszę - | mała okładka
-39 %

Dużo orgazmów proszę

6.8 / 10 (64 ocen)

39,99 zł

24,55 zł

Wielka księga kwiatów - Yuval Zommer | mała okładka
-36 %

Wielka księga kwiatów

Yuval Zommer

8.1 / 10 (14 ocen)

49,99 zł

31,90 zł

Projekt Rośliny - Sieńko Ola, Muszkieta Weronika | mała okładka
-36 %

Projekt Rośliny

Sieńko Ola, Muszkieta Weronika

49,99 zł

31,90 zł

Bestseller
Smak dzikich roślin - Patrycja Machałek | mała okładka
-70 %

Smak dzikich roślin

Patrycja Machałek

8.4 / 10 (5 ocen)

49,99 zł

15,00 zł

Wielka Panda i Mały Smok - James Norbury | mała okładka
-27 %

Wielka Panda i Mały Smok

James Norbury

8.6 / 10 (236 ocen)

49,90 zł

36,40 zł

Zapomniani. Chłopi w Wojsku Polskim - Korczyński Piotr | mała okładka
-55 %

Zapomniani. Chłopi w Wojsku Polskim

Piotr Korczyński

8.0 / 10 (6 ocen)

49,99 zł

22,50 zł

Współczesna tantra - Barbara Carrellas | mała okładka
-39 %

Współczesna tantra

Barbara Carrellas

89,80 zł

54,94 zł

Inne książki tego autora

Postaw na plecy Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych - Stuart McGill | mała okładka
-41 %

Postaw na plecy Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych

Stuart McGill

6.8 / 10 (6 ocen)

79,91 zł

47,18 zł

Inne książki z tej kategorii

Moc błogosławieństwa ojca - Henryk Wieja | mała okładka
-24 %

Moc błogosławieństwa ojca

Henryk Wieja

24,00 zł

18,24 zł

Sekrety home stagingu czyli jak szybko sprzedać lub wynająć nieruchomość - Daniel Tokarz | mała okładka
-27 %

Sekrety home stagingu czyli jak szybko sprzedać lub wynająć nieruchomość

Daniel Tokarz

7.2 / 10 (14 ocen)

59,00 zł

43,12 zł

Pozbądź się chorób skóry Sposób na trwałe wyeliminowanie egzemy, łuszczycy, trądziku i trądziku różowatego - Jones Shann Nix | mała okładka
-39 %

Pozbądź się chorób skóry Sposób na trwałe wyeliminowanie egzemy, łuszczycy, trądziku i trądziku różowatego

Jones Shann Nix

5.0 / 10 (2 oceny)

39,30 zł

24,05 zł

Wygraj z cukrem! Rewolucyjna metoda na zachowanie zdrowia, utrzymanie prawidłowej wagi ciała i odpowiedniego poziomu cukru we krwi - Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson | mała okładka
-30 %

Wygraj z cukrem! Rewolucyjna metoda na zachowanie

Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson

6.6 / 10 (46 ocen)

36,90 zł

25,83 zł

Odżywianie według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - Ellen Goldsmith | mała okładka
-39 %

Odżywianie według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

Ellen Goldsmith

7.0 / 10 (2 oceny)

89,80 zł

54,94 zł

Jak prowadzić grupę teatralną - Grzegorz Noras | mała okładka
-27 %

Jak prowadzić grupę teatralną

Grzegorz Noras

30,00 zł

21,92 zł

Skuteczne działanie w stresie - Popiel Agnieszka, Zawadzki Bogdan, Pragłowska Ewa, Habrat Paweł, Gajda Patrycja | mała okładka
-17 %

Skuteczne działanie w stresie

Popiel Agnieszka, Zawadzki Bogdan, Pragłowska Ewa, Habrat Paweł, Gajda Patrycja

59,90 zł

49,96 zł

Zarabiaj na nieruchomościach Praktyczny poradnik Jak kupić, wyremontować i wynająć mieszkanie - Danowska Agata, Danowski Bartosz | mała okładka
-37 %

Zarabiaj na nieruchomościach Praktyczny poradnik Jak kupić, wyremontować i wynająć mieszkanie

Danowska Agata, Danowski Bartosz

5.8 / 10 (8 ocen)

57,00 zł

35,64 zł

Obudźcie tygrysa. Leczenie traumy - Levine Peter, Fredrick Ann | mała okładka
-37 %

Obudźcie tygrysa. Leczenie traumy

Levine Peter, Fredrick Ann

36,99 zł

23,13 zł

Od zera do miliardera 18 reguł bogacenia się i korzystania z możliwości bez ograniczeń - Pira Andres, Vitale Joe, Canfield Jack | mała okładka
-37 %

Od zera do miliardera 18 reguł bogacenia się i korzystania z możliwości bez ograniczeń

Pira Andres, Vitale Joe, Canfield Jack

6.8 / 10 (17 ocen)

49,00 zł

30,65 zł

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.