Księgarnia ZNAK.com.pl > Poradniki


Mechanika zdrowych pleców Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla - McGill Stuart | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
ISBN: 978-83-757-9673-5
EAN: 9788375796735
Tytuł oryginalny: Back mechanic. The secrets to a healthy spine your doctor isn't telling you
Liczba stron: 160
Format: 20.5x27.5cm
Cena detaliczna: 64,90 zł

36,99 zł

37,10 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

64,90 zł - cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

Mechanika zdrowych pleców Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla - McGill Stuart | mała okładka
+
Początek wszystkiego. Jak to, czego doświadczamy przed narodzinami i w ich trakcie, wpływa na nasze dorosłe życie - Marianna Gierszewska | mała okładka
=

75,38 zł

77,89 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

124,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
Mechanika zdrowych pleców Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla - McGill Stuart | mała okładka
+
Co powie mama? Jak się uniezależnić i uzdrowić relacje z rodzicami - Sandra Konrad | mała okładka
=

68,98 zł

71,09 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

114,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
Mechanika zdrowych pleców Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla - McGill Stuart | mała okładka
+
Kocha, lubi, zdradza. Nowe spojrzenie na problem wierności i niewierności w związku (wyd. 2024) - Esther Perel | mała okładka
=

72,18 zł

74,49 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

119,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
Mechanika zdrowych pleców Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla - McGill Stuart | mała okładka
+
Pies w mieście (2024) - Katarzyna Migdał, Magdalena Horodyska | mała okładka
=

68,98 zł

71,09 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

114,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
Mechanika zdrowych pleców Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla - McGill Stuart | mała okładka
+
ADHD. Twój mózg jest OK. Zaufaj metodom trenerki ADHD i odzyskaj pewność siebie - Tamara Rosier | mała okładka
=

72,18 zł

74,49 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

119,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
Mechanika zdrowych pleców Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla - McGill Stuart | mała okładka
+
Rozruszaj swój mózg - Anders Hansen, Sundberg Carl Johan | mała okładka
=

71,99 zł

74,49 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

119,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
Mechanika zdrowych pleców Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla - McGill Stuart | mała okładka
+
Nie spieprz tego! Jak zachować więź z dzieckiem - Anna Olejnik, Janiszewska Monika | mała okładka
=

74,99 zł

77,89 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

124,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
Mechanika zdrowych pleców Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla - McGill Stuart | mała okładka
+
Pakiet zakładek Seria Patriotyczna - | mała okładka
=

41,89 zł

42,00 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

74,80 zł - cena detaliczna

Do koszyka

Opis

siążka Stuarta McGilla pomoże ci samemu zdiagnozować dolegliwości pleców, znaleźć najlepszy plan do ich naprawy i pozbyć się bólu. Jeśli porównamy kręgosłup do samochodu, a autora do mechanika, możemy uznać tę książkę za instrukcję obsługi.

Przystępnie przekazana tu wiedza oparta jest na wieloletnich badaniach laboratoryjnych i praktyce klinicznej. McGill rozprawia się z powszechnie krążącymi mitami na temat bólu kręgosłupa, opisuje, jak pracują plecy, co dokładnie powoduje ból i w jaki sposób znaleźć jego przyczynę. Radzi czytelnikom, jak dbać o zdrowy kręgosłup. Podpowiada, jak wybrać najlepszy dla siebie sposób leczenia oraz sugeruje, że skomplikowane i trudne operacje kręgosłupa nie zawsze są konieczne. Wystarczy dobrze poznać swoje ciało i znaleźć odpowiedniego lekarza.

Po lekturze Mechaniki zdrowych pleców będziesz sam potrafił przeprowadzić proste domowe testy diagnostyczne oraz ćwiczenia rehabilitacyjne!



Z książki Mechanika zdrowych pleców dowiesz się:

– jakie są przyczyny bólu pleców od uwypuklenia dysku do rwy kulszowej,

– które z codziennie wykonywanych przez nas czynności mogą powodować lub nasilać ból,

– jakie ćwiczenia i zdrowe wzorce ruchowe pozwalają żyć bez bólu,

– jak sporządzić specjalną listę kontrolną, dzięki której sprawdzisz, czy operacja kręgosłupa rzeczywiście poprawi twój stan zdrowia.

Proponowane podobne

Jeszcze krótsza historia czasu - Stephen W. Hawking, Leonard Mlodinow | mała okładka
-28 %

Jeszcze krótsza historia czasu

Stephen W. Hawking, Leonard Mlodinow

7.7 / 10 (929 ocen)

28,77 zł 23,86 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Bogaty ojciec, biedny ojciec. Czego bogaci uczą swoje dzieci na temat pieniędzy i o czym nie wiedzą biedni i średnia klasa - Robert T. Kiyosaki, Sharon L. Lechter | mała okładka
-27 %

Bogaty ojciec, biedny ojciec

Robert T. Kiyosaki, Sharon L. Lechter

7.1 / 10 (4446 ocen)

24,99 zł 24,99 zł - najniższa cena 34,00 zł - cena detaliczna

Bogaty albo biedny, po prostu różni mentalnie - T.Harv Eker | mała okładka
-30 %

Bogaty albo biedny, po prostu różni mentalnie

T.Harv Eker

7.5 / 10 (1255 ocen)

24,48 zł 24,48 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Krótka historia rozumu. Od pierwszej myśli człowieka do rozumienia Wszechświata - Leonard Mlodinow | mała okładka
-26 %

Krótka historia rozumu

Leonard Mlodinow

7.8 / 10 (142 ocen)

33,48 zł 27,90 zł - najniższa cena 45,00 zł - cena detaliczna

Focus. Sztuka koncentracji jako ukryte dążenie do doskonałości - Daniel Goleman | mała okładka
-24 %

Focus. Sztuka koncentracji jako ukryte dążenie do doskonałości

Daniel Goleman

6.4 / 10 (89 ocen)

34,22 zł 28,52 zł - najniższa cena 45,00 zł - cena detaliczna

Potęga teraźniejszości - Eckhart Tolle | mała okładka
-43 %

Potęga teraźniejszości

Eckhart Tolle

7.5 / 10 (2635 ocen)

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Drive Kompletnie nowe spojrzenie na motywację - Pink Daniel H. | mała okładka
-30 %

Drive Kompletnie nowe spojrzenie na motywację

Pink Daniel H.

7.3 / 10 (352 ocen)

27,36 zł 27,36 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

Like a Virgin Czego nie nauczą Cię w szkole biznesu - Richard Branson | mała okładka
-30 %

Like a Virgin Czego nie nauczą Cię w szkole biznesu

Richard Branson

6.8 / 10 (160 ocen)

27,36 zł 27,36 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

Czy wiesz kim jesteś? Przewodnik po 16 typach osobowości ID16TM - Jarosław Jankowski | mała okładka
-27 %

Czy wiesz kim jesteś? Przewodnik po 16 typach osobowości ID16TM

Jarosław Jankowski

6.5 / 10 (37 ocen)

43,06 zł 35,89 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna

Przebudzenie Duchowość bez religii. - Harris Sam | mała okładka
-43 %

Przebudzenie Duchowość bez religii.

Harris Sam

6.8 / 10 (255 ocen)

22,74 zł 22,80 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Gotowy do biegu Jak uwolnić wrodzoną zdolność do biegania bez kontuzji - Kelly Starrett | mała okładka
-43 %

Gotowy do biegu Jak uwolnić wrodzoną zdolność do biegania bez kontuzji

Kelly Starrett

7.8 / 10 (97 ocen)

45,54 zł 45,54 zł - najniższa cena 79,90 zł - cena detaliczna

Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność - Glen Cordoza | mała okładka
-43 %

Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność

Glen Cordoza

8.6 / 10 (160 ocen)

96,84 zł 96,84 zł - najniższa cena 169,90 zł - cena detaliczna

Harvardzki poradnik skutecznego uczenia się - McDaniel Mark A, Roediger III Henry L | mała okładka
-39 %

Harvardzki poradnik skutecznego uczenia się

McDaniel Mark A, Roediger III Henry L

7.4 / 10 (81 ocen)

25,79 zł 23,94 zł - najniższa cena 42,00 zł - cena detaliczna

Siła i sprawność kalistenika Trening z ciężarem własnego ciała - Ashley Kalym | mała okładka
-43 %

Siła i sprawność kalistenika Trening z ciężarem własnego ciała

Ashley Kalym

7.4 / 10 (39 ocen)

48,39 zł 48,39 zł - najniższa cena 84,90 zł - cena detaliczna

Twórcza wizualizacja - Shakti Gawain | mała okładka
-41 %

Twórcza wizualizacja

Shakti Gawain

7.9 / 10 (17 ocen)

19,32 zł 19,32 zł - najniższa cena 33,00 zł - cena detaliczna

Mądrzej, szybciej, lepiej Sekret efektywności - Charles Duhigg | mała okładka
-16 %

Mądrzej, szybciej, lepiej Sekret efektywności

Charles Duhigg

7.1 / 10 (527 ocen)

49,39 zł 49,04 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna

Droga prawdziwego mężczyzny - David Deida | mała okładka
-25 %

Droga prawdziwego mężczyzny

David Deida

7.5 / 10 (102 ocen)

44,29 zł 44,29 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna

Superprognozowanie Sztuka i nauka prognozowania - Gardner Dan, Tetlock Philip E. | mała okładka
-31 %

Superprognozowanie Sztuka i nauka prognozowania

Gardner Dan, Tetlock Philip E.

7.7 / 10 (56 ocen)

47,77 zł 47,77 zł - najniższa cena 69,00 zł - cena detaliczna

Droga Żółwia Sekretne metody, dzięki którym zwykli ludzie stali się legendarnymi traderami - Curtis Faith | mała okładka
-25 %

Droga Żółwia Sekretne metody, dzięki którym zwykli ludzie stali się legendarnymi traderami

Curtis Faith

6.9 / 10 (115 ocen)

51,60 zł 43,00 zł - najniższa cena 69,00 zł - cena detaliczna

Buntownicy Kreatywni liderzy zmieniają świat - Adam Grant | mała okładka
-31 %

Buntownicy Kreatywni liderzy zmieniają świat

Adam Grant

7.5 / 10 (47 ocen)

34,44 zł 40,46 zł (-14%) - najniższa cena 49,90 zł (-30%) - cena detaliczna

Menedżer 80/20 Pracuj mniej, osiągaj więcej - Richard Koch | mała okładka
-19 %

Menedżer 80/20 Pracuj mniej, osiągaj więcej

Richard Koch

6.5 / 10 (32 ocen)

32,35 zł 32,35 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Narzędzia tytanów Taktyki, zwyczaje i nawyki milionerów, ikon popkultury i ludzi wybitnych - Ferriss Timothy | mała okładka
-31 %

Narzędzia tytanów Taktyki, zwyczaje i nawyki milionerów, ikon popkultury i ludzi wybitnych

Ferriss Timothy

7.6 / 10 (413 ocen)

37,89 zł 37,89 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

Negocjuj jakby od tego zależało twoje życie Nigdy nie idź na kompromis - Raz Tahl, Voss Chris | mała okładka
-18 %

Negocjuj jakby od tego zależało twoje życie Nigdy nie idź na kompromis

Raz Tahl, Voss Chris

7.5 / 10 (356 ocen)

36,66 zł 30,98 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Dietetyka sportowa Co jeść, by trenować efektywnie - Justyna Mizera, Krzysztof Mizera | mała okładka
-43 %

Dietetyka sportowa Co jeść, by trenować efektywnie

Justyna Mizera, Krzysztof Mizera

7.2 / 10 (114 ocen)

25,59 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Tlenowa przewaga Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie - Patrick McKeown | mała okładka
-43 %

Tlenowa przewaga Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Patrick McKeown

7.1 / 10 (119 ocen)

31,29 zł 31,29 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

Myśl i bogać się Podręcznik człowieka interesu - Napoleon Hill | mała okładka
-30 %

Myśl i bogać się Podręcznik człowieka interesu

Napoleon Hill

7.2 / 10 (412 ocen)

27,36 zł 27,36 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

Praca głęboka Jak odnieść sukces w świecie, w którym ciągle coś nas rozprasza - Cal Newport | mała okładka
-30 %

Praca głęboka Jak odnieść sukces w świecie, w którym ciągle coś nas rozprasza

Cal Newport

7.2 / 10 (787 ocen)

27,99 zł 27,99 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Największy bogacz wszech czasów Jakub Fugger i jego epoka - Greg Steinmetz | mała okładka
-30 %

Największy bogacz wszech czasów Jakub Fugger i jego epoka

Greg Steinmetz

7.2 / 10 (85 ocen)

41,39 zł 41,39 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna

Terapia ketonowa - Bruce Fife | mała okładka
-39 %

Terapia ketonowa

Bruce Fife

7.5 / 10 (33 ocen)

36,09 zł 36,09 zł - najniższa cena 59,50 zł - cena detaliczna

Głodówka krok po kroku Rodzaje głodówek i ich pozytywny wpływ na zdrowie - Moore Jimmy | mała okładka
-43 %

Głodówka krok po kroku Rodzaje głodówek i ich pozytywny wpływ na zdrowie

Moore Jimmy

8.2 / 10 (45 ocen)

28,44 zł 29,21 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

12 życiowych zasad Antidotum na chaos - Jordan B. Peterson | mała okładka
-43 %

12 życiowych zasad Antidotum na chaos

Jordan B. Peterson

7.6 / 10 (1704 ocen)

45,54 zł 45,54 zł - najniższa cena 79,90 zł - cena detaliczna

Odkryj swój żywioł Jak odkryć swoje talenty, odnaleźć pasję i zmienić swoje życie - Aronica Lou, Ken Robinson | mała okładka
-27 %

Odkryj swój żywioł Jak odkryć swoje talenty, odnaleźć pasję i zmienić swoje życie

Aronica Lou, Ken Robinson

6.7 / 10 (53 ocen)

43,06 zł 35,89 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna

Co nas nie zabije Jak zimno i ćwiczenia oddechowe pomagają w odzyskaniu odporności oraz utraconej siły ewolucyjnej - Hof Wim | mała okładka
-43 %

Co nas nie zabije Jak zimno i ćwiczenia oddechowe pomagają w odzyskaniu odporności oraz utraconej siły ewolucyjnej

Hof Wim

7.3 / 10 (376 ocen)

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Plemię Mentorów 11 pytań do najlepszych na świecie - Ferriss Timothy | mała okładka
-31 %

Plemię Mentorów 11 pytań do najlepszych na świecie

Ferriss Timothy

7.4 / 10 (96 ocen)

37,89 zł 44,51 zł (-14%) - najniższa cena 54,90 zł (-30%) - cena detaliczna

Nowe Oświecenie - Steven Pinker | mała okładka
-32 %

Nowe Oświecenie

Steven Pinker

7.5 / 10 (155 ocen)

33,90 zł 33,61 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Dieta Keto pod lupą Niskowęglowodanowa i wyskotłuszczowa dieta w teorii i praktyce - Westman Eric C. | mała okładka
-43 %

Dieta Keto pod lupą Niskowęglowodanowa i wyskotłuszczowa dieta w teorii i praktyce

Westman Eric C.

6.6 / 10 (52 ocen)

28,44 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Zasady zwycięzców Tak spełniaja się twoje marzenia - Bodo Schafer | mała okładka
-39 %

Zasady zwycięzców Tak spełniaja się twoje marzenia

Bodo Schafer

8.1 / 10 (115 ocen)

35,01 zł 35,01 zł - najniższa cena 57,00 zł - cena detaliczna

Nie wpadaj w złość - Lieberman David J. | mała okładka
-38 %

Nie wpadaj w złość

Lieberman David J.

6.4 / 10 (25 ocen)

23,47 zł 23,47 zł - najniższa cena 37,91 zł - cena detaliczna

DNA żywienia Dlaczego twoje geny kochają tradycyjne pożywienie. Cztery fundamenty naturalnego jadłospisu. - Catherine Shanahan, Shanahan Luke | mała okładka
-43 %

DNA żywienia Dlaczego twoje geny kochają tradycyjne pożywienie. Cztery fundamenty naturalnego jadłospisu.

Catherine Shanahan, Shanahan Luke

8.9 / 10 (23 ocen)

45,54 zł 45,54 zł - najniższa cena 79,90 zł - cena detaliczna

Programowanie treningu siłowego - Mark Rippetoe | mała okładka
-43 %

Programowanie treningu siłowego

Mark Rippetoe

8.0 / 10 (17 ocen)

51,24 zł 51,24 zł - najniższa cena 89,90 zł - cena detaliczna

Inteligencja sztuczna rewolucja prawdziwa Chiny USA i przyszłość świata - Kai-Fu Lee | mała okładka
-37 %

Inteligencja sztuczna rewolucja prawdziwa Chiny USA i przyszłość świata

Kai-Fu Lee

7.4 / 10 (352 ocen)

24,70 zł 24,70 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

Jak Google Bono i Gates trzęsą światem dzięki metodzie OKR Mierz to, co istotne dla firmy, i skutecznie zarządzaj celami - John Doerr | mała okładka
-31 %

Jak Google Bono i Gates trzęsą światem dzięki metodzie OKR Mierz to, co istotne dla firmy, i skutecznie zarządzaj celami

John Doerr

7.0 / 10 (45 ocen)

37,89 zł 37,89 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

Bestseller
Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty - James Clear | mała okładka
-42 %

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty

James Clear

7.9 / 10 (2837 ocen)

25,90 zł 25,90 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Nowoczesny trening funkcjonalny Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji - Michael Boyle | mała okładka
-43 %

Nowoczesny trening funkcjonalny Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji

Michael Boyle

8.4 / 10 (14 ocen)

51,24 zł 51,24 zł - najniższa cena 89,90 zł - cena detaliczna

Pamięć nieulotna - Edward Snowden | mała okładka
-31 %

Pamięć nieulotna

Edward Snowden

7.3 / 10 (1443 ocen)

31,04 zł 31,04 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Kosmiczne rozterki - Neil deGrasse Tyson | mała okładka
-31 %

Kosmiczne rozterki

Neil de Grasse Tyson

7.5 / 10 (627 ocen)

24,14 zł 24,14 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

Śpij jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym - Satchin Panda | mała okładka
-37 %

Śpij jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym

Satchin Panda

7.9 / 10 (208 ocen)

28,41 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Cyfrowy minimalizm Jak zachować skupienie w hałaśliwym świecie - Cal Newport | mała okładka
-30 %

Cyfrowy minimalizm Jak zachować skupienie w hałaśliwym świecie

Cal Newport

7.1 / 10 (259 ocen)

38,53 zł 38,53 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

Bez litości. Poznaj moc treningu mentalnego - Erik Bertrand Larssen | mała okładka
-43 %

Bez litości. Poznaj moc treningu mentalnego

Erik Bertrand Larssen

6.2 / 10 (242 ocen)

25,59 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Droga na szczyt Jak ćwiczyć, aby osiągnąć mistrzowską biegłość w dowolnej dziedzinie - Ericsson Anders, Pool Robert | mała okładka
-43 %

Droga na szczyt Jak ćwiczyć, aby osiągnąć mistrzowską biegłość w dowolnej dziedzinie

Ericsson Anders, Pool Robert

7.9 / 10 (89 ocen)

28,50 zł 28,50 zł - najniższa cena 50,00 zł - cena detaliczna

Droga Icemana Metoda Wima Hofa.Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem. - Jong Koen | mała okładka
-43 %

Droga Icemana Metoda Wima Hofa.Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem.

Jong Koen

6.8 / 10 (256 ocen)

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Pod górę Trening dla biegaczy i skiturowców. - Johnston Scott | mała okładka
-43 %

Pod górę Trening dla biegaczy i skiturowców.

Johnston Scott

8.3 / 10 (40 ocen)

39,84 zł 39,84 zł - najniższa cena 69,90 zł - cena detaliczna

Sięgaj jak najdalej Dlaczego ludzie o szerokich zainteresowaniach wygrywają w wyspecjalizowanym świiecie - David Epstein | mała okładka
-28 %

Sięgaj jak najdalej Dlaczego ludzie o szerokich zainteresowaniach wygrywają w wyspecjalizowanym świiecie

David Epstein

7.7 / 10 (94 ocen)

36,16 zł 36,16 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Standard Bitcoina Zdecentralizowana alternatywa dla bankowości centralnej - Saifedean Ammous | mała okładka
-43 %

Standard Bitcoina Zdecentralizowana alternatywa dla bankowości centralnej

Saifedean Ammous

7.7 / 10 (172 ocen)

31,92 zł 31,92 zł - najniższa cena 56,00 zł - cena detaliczna

Oddech Naukowe poszukiwania utraconej sztuki - James Nestor | mała okładka
-43 %

Oddech Naukowe poszukiwania utraconej sztuki

James Nestor

8.0 / 10 (177 ocen)

28,44 zł 31,86 zł (-10%) - najniższa cena 49,90 zł (-43%) - cena detaliczna

Wszystko jest wojną Rosyjska kultura strategiczna - Marek Budzisz | mała okładka
-43 %

Wszystko jest wojną Rosyjska kultura strategiczna

Marek Budzisz

7.6 / 10 (87 ocen)

45,85 zł 45,54 zł - najniższa cena 79,90 zł - cena detaliczna

Wojna w kosmosie Przewrót w geopolityce - Friedman George | mała okładka
-43 %

Wojna w kosmosie Przewrót w geopolityce

Friedman George

7.4 / 10 (115 ocen)

66,70 zł 66,70 zł - najniższa cena 116,60 zł - cena detaliczna

Inni klienci sprawdzali również

Dom z pasją. Rośliny doniczkowe - Krzysztof Ulanowski | mała okładka
-43 %

Dom z pasją. Rośliny doniczkowe

Krzysztof Ulanowski

8,49 zł 8,49 zł - najniższa cena 14,90 zł - cena detaliczna

Być razem Książka dla par - Jesper Juul | mała okładka
-28 %

Być razem Książka dla par

Jesper Juul

6.9 / 10 (89 ocen)

23,12 zł 23,12 zł - najniższa cena 31,90 zł - cena detaliczna

Bestseller
Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty - James Clear | mała okładka
-42 %

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty

James Clear

7.9 / 10 (2837 ocen)

25,90 zł 25,90 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Szramy. Jak psychosystem niszczy nasze dzieci - | mała okładka
-39 %

Szramy. Jak psychosystem niszczy nasze dzieci

Witold Bereś, Janusz Schwertner

7.4 / 10 (605 ocen)

24,28 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Ona. Zdrowie, seksualność, ćwiczenia mięśni dna miednicy - Tyszko-Bury Ewelina, Raczyńska-Chomyn Kamila | mała okładka
-32 %

Ona. Zdrowie, seksualność, ćwiczenia mięśni dna miednicy

Ewelina Tyszko-Bury, Kamila Raczyńska-Chomyn

37,39 zł 37,39 zł - najniższa cena 54,99 zł - cena detaliczna

Demonomachia - Krajewski Marek | mała okładka
-55 %

Demonomachia

Marek Krajewski

6.2 / 10 (527 ocen)

20,25 zł 20,25 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Stretching w 10 minut - Hilery Hutchinson | mała okładka
-39 %

Stretching w 10 minut

Hilery Hutchinson

48,33 zł 48,33 zł - najniższa cena 79,70 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie - Emilia Góźdź | mała okładka
-28 %

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie

Emilia Góźdź

4.8 / 10 (5 ocen)

17,84 zł 14,87 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa - Ewa Świerżewska | mała okładka
-28 %

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa

Ewa Świerżewska

4.8 / 10 (6 ocen)

21,42 zł 17,85 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

Anatomia kłamstwa. Agenci CIA pomogą Ci wytropić: fałsz, zdradę, nielojalność, oszczerstwo, plotki - Floyd Michael, Tennant Don | mała okładka
-21 %

Anatomia kłamstwa. Agenci CIA pomogą Ci wytropić: fałsz, zdradę, nielojalność, oszczerstwo, plotki

Floyd Michael, Tennant Don

6.8 / 10 (436 ocen)

27,51 zł 22,84 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-43 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.7 / 10 (56 ocen)

25,82 zł 28,41 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-43 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (831 ocen)

22,95 zł 22,95 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-37 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

15,72 zł 16,41 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

Coś zupełnie innego. Piekło dorastania - Arnhild Lauveng | mała okładka
-43 %

Coś zupełnie innego. Piekło dorastania

Arnhild Lauveng

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-43 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

19,32 zł 19,32 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem