Moc dyskomfortu. Jak rezygnacja z wygód i powrót do dzikości przywracają zdrowie, szczęście i poczucie spełnienia | Michael Easter (Książka)

Wydawnictwo:	Sensus
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	392
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

Nasze życie jest wygodne i bezpieczne. Ale czy na pewno czujemy się zdrowsi i szczęśliwsi, przebywając niemal cały czas w przytulnych domach ze zbyt dużą ilością jedzenia i nie odczuwając jakiegokolwiek dyskomfortu? Ewolucyjnie jesteśmy przystosowani do nieustannego stawiania czoła wyzwaniom. Czy możliwe, że ciągłe życie w komforcie jest przyczyną powszechnych problemów ze zdrowiem psychicznym i fizycznym?

Ta książka jest fascynującym zapisem śledztwa, które prowadzi do zaskakującego wniosku: odpowiednio użyta moc dyskomfortu prowadzi do poprawy zdrowia i zwiększenia poczucia szczęścia. Dzięki tej niezwykłej lekturze przekonasz się, jak można odnieść starożytne japońskie praktyki do treningu najlepszych sportowców, a także że natura testuje naszą fizyczną i psychiczną wytrzymałość, równocześnie zwiększając kreatywność i poczucie sprawczości. Dowiesz się, jak wygląda wielotygodniowa wyprawa myśliwska na odległe pustkowia Alaski i ile wewnętrznego spokoju przynosi ekstremalny powrót do natury. Otrzymasz od ekonomisty z Oksfordu i buddyjskiego przywódcy trudną lekcję o śmierci i szczęściu. Tę książkę możesz potraktować jako niesamowitą opowieść, w rzeczywistości jednak jest czymś dużo ważniejszym: wezwaniem do wyjścia ze strefy komfortu i odkrycia swojej dzikiej natury!

Szczegółowe informacje na temat książki Moc dyskomfortu. Jak rezygnacja z wygód i powrót do dzikości przywracają zdrowie, szczęście i poczucie spełnienia

Wydawnictwo:	Sensus
EAN:	9788328913363
Autor:	Michael Easter
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	392
Rok wydania:	2025
Data premiery:	2025-03-04
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Helion S.A. Kościuszki 1c 44-100 Gliwice PL e-mail: [email protected]

Zainspiruj się podobnymi wyborami

29,39 zł

Tysiąc powodów, by kochać Krystyna Mirek

7,6 (141)

28,75 zł

Wściekłość Mareike Fallwickl

7,3 (71)

30,77 zł

Współlokator Linus Geschke

6,1 (221)

32,65 zł

Zdrada krwi. The Prison Healer. Tom 3 Lynette Noni

35,94 zł

Zło, które ludzie czynią Sandrone Dazieri

7,3 (34)

29,89 zł

Ballada jednej nocy Mateusz Cieślik

7,4 (68)

Wegańska Kuchnia Japońska. Roślinna tradycja - Lina & Setsuko Kurata

31,89 zł

Gonitwa chmur Maria Paszyńska

7,6 (485)

26,84 zł

Moja pierwsza szkoła rysowania

37,89 zł

Odliczając z tobą Tashie Bhuiyan

8,1 (30)

Podobne do Moc dyskomfortu. Jak rezygnacja z wygód i powrót do dzikości przywracają zdrowie, szczęście i poczucie spełnienia

35,39 zł

Jak słowo daję. Współczesny poradnik językowy Mateusz Adamczyk

7,7 (31)

29,49 zł

Wszystko ma swój czas. Mądrość zen na trudne chwile Sunim Haemin

8,3 (49)

22,50 zł

Moc przyjaźni. Jak budować trwałe relacje w dorosłym życiu Lane Moore

7,3 (60)

41,99 zł

Czy chcesz o tym porozmawiać Lori Gottlieb

7,7 (1028)

Jak przestać zadowalać innych. Uwolnij się od wysokofunkcjonującego współuzależnienia - Terri Cole

Gry rodzinne. Jak myślenie systemowe może uratować ciebie, twoją rodzinę i świat - Joanna Flis

41,94 zł

Pokolenie Z. Instrukcja obsługi Felix Beilharz

5,8 (12)

30,95 zł

Nic mnie nie powstrzyma. Osiągaj więcej dzięki sile umysłu

6,9 (15)

29,45 zł

Mężczyzna na zakręcie. Punkty zwrotne w życiu faceta

7,8 (37)

36,86 zł

Syndrom grzecznej dziewczynki. Jak przestać zadowalać wszystkich wokół

7,9 (32)

30,82 zł

Ceremonia. Powrót do siebie

7,8 (60)

33,38 zł

Najczystsza więź. Zrozumieć związek człowieka z psem

6,4 (13)

Sztuka odpuszczania. 99 wskazówek buddyjskiego mnicha zen, jak porzucić kontrolę i zyskać wolność, by móc robić to, co ważne - Shunmyo Masuno

Powiedzmy to sobie jasno. Jak prosto się komunikować, by dojść do porozumienia

31,36 zł

My ludzie w spektrum autyzmu. Różnorodni. Autentyczni. Niezwykli

6,0 (29)

29,99 zł

Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się Owen O'Kane

7,7 (27)

Psychopaci w pracy. Jak ich rozpoznać i sobie z nimi radzić - Babiak Paul, Robert D. Hare

32,99 zł

Związek 2.0. Jak tworzyć szczęśliwy związek, nie rezygnując z siebie

8,1 (11)

30,55 zł

Jak pisać, żeby napisać swoją książkę

43,93 zł

Zostawić stare za sobą. Przewodnik po końcach i nowych początkach

6,3 (30)

47,43 zł

Pierwsza randka

5,8 (41)

33,86 zł

Sztuka męskości, czyli jak nie być chu*em

5,6 (47)

33,99 zł

Uważne ciało. Jak nasze przekonania pomagają nam wyzdrowieć

7,8 (12)

30,99 zł

Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy

7,8 (15)

Uwikłani w rodzinne schematy. O tym, jak dzieciństwo wpływa na dorosłe życie

31,45 zł

Nie ty jesteś szalona tylko twoja matka

7,6 (20)

34,99 zł

Samotność kobiet

7,4 (54)

Wypalona. Jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym i całkiem nie zgasnąć - Marta Młyńska

43,84 zł

Życie z ADHD. Brakująca instrukcja obsługi Olimpia Jenczek

8,0 (37)

Menopauza mnie nie rusza. Jak ogarnąć zmianę i nie zwariować - Dr med. Sheila de Liz

Inne książki z kategorii Poradniki - Styl życia

49,85 zł

Baby blues. Rozmowy o emocjach Sylwia Pyć

30,95 zł

Emocjonalnie wyczerpana kobieta

34,99 zł

Zdrowa ketoza 97 przepisów

Nie idź na łatwiznę. Siedem kroków do prawdziwego sukcesu - Rory Vaden

34,95 zł

Po prostu słuchaj. Sztuka porozumienia Goulston Mark

Klucz do długowieczności. Jak zachować zdrowie, młodość i energię na długie lata - Luke Jaque-Rodney

Kurs pozytywnego myślenia. Jestem pozytywnym wojownikiem - Beata Pawlikowska

44,82 zł

Dieta kuloodporna. Biohacking mózgu i ciała

29,94 zł

Zadannik, czyli jak lepiej poznać siebie Danuta Sadownik

Syndrom wybawcy Jak uwolnić się od potrzeby ratowania innych - Lamia Mary C., Krieger Marilyn J.

Dieta Mistrzów. Kompletny plan żywieniowy i suplementacja wspierające formę i osiągnięcia sportowe

38,99 zł

Biblia energetycznych koktajli proteinowych

24,90 zł

Peseloza. Kiedy metryka decyduje za Ciebie na rynku pracy

Odwrócona medytacja. Jak przekształcić negatywne emocje w wewnętrzną harmonię - Andrew Holecek

37,51 zł

Air fryer w insulinooporności. 100 dań

8,3 (17)

40,64 zł

Air Fryer. Proste i zdrowe przepisy roślinne

Dieta low-FODMAP dla początkujących. Proste przepisy i skuteczny plan łagodzenia objawów SIBO i zespołu jelita drażliwego - Kate Scarlata, Dede Wilson

33,83 zł

Uważność i spokój na co dzień

41,97 zł

Paleo po polsku Białowąs Alicja, Białowąs Dawid

25,99 zł

Real madryt. Sztuczki i triki piłkarzy wyd. 2025

Oceny i recenzje książki Moc dyskomfortu. Jak rezygnacja z wygód i powrót do dzikości przywracają zdrowie, szczęście i poczucie spełnienia

Średnia ocen:

6.25 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Bestsellery

34,64 zł

Jak rozbiłam szkło. Moje dorastanie wśród Świadków Jehowy Tulia Topa

8,4 (45)

Chiny jednego dziecka - Nadia Urban, Piotr Sochoń, Weronika Truszczyńska

31,49 zł

Coś tu śmierdzi. Nauka, która wrze, bulgocze i wybucha Adam Mirek

9,5 (4)

Oślizgłe macki, wiadome siły. Historia Ameryki w teoriach spiskowych - Piotr Tarczyński

34,99 zł

Na litość boską! Mateusz Glen

Bóg techy. Jak wielkie firmy technologiczne przejmują władzę nad Polską i światem - Sylwia Czubkowska

Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć? - Dr Dorota N. Komar

Miesięcznik ZNAK 844 (9/2025) - Uwolnić się od kultu produktywności - zbiorowy

31,49 zł

Co ma piernik do wiatraka i inne językowe rozkminy Weronika Zych

9,7 (9)

37,19 zł

Batycka. Gorzki smak sukcesu Magdalena Kuszewska, Bożena Batycka

8,8 (21)

Niech się zieleni. Praktyczny przewodnik pielęgnacji roślin domowych - Anna Skorupska

32,44 zł

Hiroszima John Hersey

6,9 (293)

59,99 zł

Paryż. Mały atlas hedonistyczny Hélène Rocco, Sophia van den Hoek

7,0 (1)

32,44 zł

Ogród rozpaczy ziemskich Beatriz Serrano

7,6 (222)

32,44 zł

Cały ten błękit Melissa Da Costa, Łukasz Müller

8,2 (430)

23,59 zł

Mikołajek René Goscinny, Jean-Jacques Sempé

26,54 zł

Bebechy, czyli ciało człowieka pod lupą Adam Mirek

54,99 zł

Tajemnica tajemnic Dan Brown

7,2 (26)

37,79 zł

Stefcia Joanna Adamek

10,0 (3)

27,99 zł

Teoria „pozwól im” Mel Robbins

48,99 zł

Miękko Nina Czarnecka

40,94 zł

Aglo. Banką po Śląsku Zbigniew Rokita

8,8 (4)

Miłość nie istnieje. Związki, randki i życie solo w XXI wieku - Tomasz Szlendak

Glutologia. Jak się nie dać mikropaskudom, wstrętnym robalom i podstępnym chorobom - Adam Mirek

38,34 zł

Snape. Prawdziwa twarz tajemniczego mistrza eliksirów Lorrie Kim

7,3 (114)

29,99 zł

Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się Owen O'Kane

7,7 (27)

37,79 zł

HOMO DIGITALIS. Jak internet pożera nasze życie? Wojtek Kardyś

6,4 (24)

35,39 zł

Izrael – Palestyna. Pokój czy święta wojna Mario Vargas Llosa

6,8 (281)

41,29 zł

Jedyna. Biografia Karoliny Lanckorońskiej Marcin Wilk

8,9 (10)

23,59 zł

Magiczne Drzewo. Czerwone krzesło (wydanie 2023) Andrzej Maleszka

9,0 (1)

45,49 zł

Potęga mitu [2025] Joseph Campbell

35,39 zł

Drzewa Aya Kōda

8,2 (74)

34,64 zł

Gołoborze Maciej Siembieda

Czuły dom zaczyna się we mnie. O uzdrawianiu własnych traum i ran, by wychować szczęśliwe dziecko - Magdalena Boćko-Mysiorska

34,99 zł

Lottie Brooks kontra wredne dziewczyny Katie Kirby

56,66 zł

Dzikie łabędzie. Trzy córki Chin [2025] Jung Chang

59,99 zł

Kolekcje dizajnu Aleksandra Koperda

21,70 zł

Szkoła latania. Kajko i Kokosz wyd. 2024 Janusz Christa

Snajper wchodzi pierwszy (wyd. 2023) - Przemysław Wójtowicz, Michał Wójcik

32,44 zł

Traktat o łuskaniu fasoli (2022) Wiesław Myśliwski

10,0 (1)

Zanim naciśniesz spust. Pierwszy poradnik polskich snajperów - Przemysław Wójtowicz, Artur Panasiuk

30,99 zł

Październikowa rdza Agnieszka Kuchmister

8,0 (56)

35,39 zł

Bóg lasów Liz Moore

7,5 (390)

Ostatni świadek. Historie strażników hitlerowskich skarbów - Joanna Lamparska

61,99 zł

Gauguin. Biografia dzikusa Sue Prideaux

6,5 (8)

41,29 zł

Dezorientacje. Biografia Konopnickiej Magdalena Grzebałkowska

7,4 (5)

Wiedźmineczka - Rafał Babraj, Nadia Gasik, Katarzyna Grzyb, Sebastian Kalemba, Katarzyna Kraińska, Łukasz Ludkowski, Tomasz Matera, Krzysztof Muciak, Jacek Rembiś, Alex Sutton, Bartosz Sztybor, Milena Zając, Marcin Zwierzchowski, Giada Carboni

50,39 zł

Air fryer lub blaszka. 100 przepisów w formie Malwina Bareła

39,65 zł

Przepraszam za brzydkie pismo Pamiętniki wiejskich kobiet Antonina Tosiek

7,6 (51)

Zdrowie bez wymówek. Przewodnik po diecie, badaniach i terapii hormonalnej dla kobiet i mężczyzn - Tadeusz Oleszczuk

41,99 zł

Ćwiczenia z dysonansu Tomasz Stawiszyński

Być tak naprawdę. Od grzecznej dziewczynki do wolnej kobiety, która idzie, gdzie chce - Marianna Gierszewska

70,79 zł

Utracone cywilizacje. Jak rozkwitały i upadały imperia Paul Cooper

7,6 (55)

53,09 zł

Pysznie czy przepysznie Monika Molecka

8,3 (18)

34,09 zł

Inny dom. Ludzie, system i granice wsparcia w polskich DPS Jędrzej Dudkiewicz

10,0 (1)

29,99 zł

Nocami krzyczą sarny Katarzyna Zyskowska

8,1 (2677)

Dumbledore. Życie i kłamstwa najsłynniejszego dyrektora Hogwartu - Irvin Khaytman

31,49 zł

BookTok Journal. Back to School Agata Gładysz

9,5 (27)

41,29 zł

Air fryer. Przepisy na prawie wszystko Clare Andrews

8,1 (44)

Nowości

38,94 zł

Atramentowa krew Cornelia Funke

7,6 (5898)

33,99 zł

Efekt pandy Marta Kisiel

7,2 (2854)

34,64 zł

Jak rozbiłam szkło. Moje dorastanie wśród Świadków Jehowy Tulia Topa

8,4 (45)

33,38 zł

Eva Luna Isabel Allende

7,2 (1420)

32,44 zł

Hiroszima John Hersey

6,9 (293)

35,39 zł

Izrael – Palestyna. Pokój czy święta wojna Mario Vargas Llosa

6,8 (281)

35,39 zł

Bóg lasów Liz Moore

7,5 (390)

31,49 zł

Coś tu śmierdzi. Nauka, która wrze, bulgocze i wybucha Adam Mirek

9,5 (4)

37,19 zł

Batycka. Gorzki smak sukcesu Magdalena Kuszewska, Bożena Batycka

8,8 (21)

32,51 zł

Regiel Michał Śmielak

7,3 (835)

31,49 zł

Co ma piernik do wiatraka i inne językowe rozkminy Weronika Zych

9,7 (9)

32,44 zł

Ogród rozpaczy ziemskich Beatriz Serrano

7,6 (222)

59,99 zł

Paryż. Mały atlas hedonistyczny Hélène Rocco, Sophia van den Hoek

7,0 (1)

34,33 zł

Wojsławicka masakra kosą łańcuchową Andrzej Pilipiuk

6,9 (509)

38,34 zł

Snape. Prawdziwa twarz tajemniczego mistrza eliksirów Lorrie Kim

7,3 (114)

35,39 zł

Drzewa Aya Kōda

8,2 (74)

29,99 zł

Twoja ostatnia wiadomość Gillian McAllister

7,7 (150)

54,99 zł

Tajemnica tajemnic Dan Brown

7,2 (26)

45,49 zł

Potęga mitu [2025] Joseph Campbell

34,64 zł

Miłość pod przykrywką Felicia Kingsley

8,1 (106)

41,29 zł

Jedyna. Biografia Karoliny Lanckorońskiej Marcin Wilk

8,9 (10)

32,44 zł

W domu kłamców Kelsey Cox

8,2 (122)

30,99 zł

Miesiąc z komisarzem Montalbano Andrea Camilleri

6,9 (395)

37,79 zł

HOMO DIGITALIS. Jak internet pożera nasze życie? Wojtek Kardyś

6,4 (24)

30,99 zł

Październikowa rdza Agnieszka Kuchmister

8,0 (56)

31,89 zł

Sedno Marek Stelar

6,5 (246)

35,99 zł

BARCELONA. Opowieści o mieście Joan de Déu Prats

7,6 (23)

47,99 zł

Słowik i serce z kamienia Carissa Broadbent

8,2 (204)

31,89 zł

Zapomniani Marcel Moss

8,0 (284)

29,49 zł

Zabójczy tandem Jacek Galiński

7,7 (85)

41,99 zł

Diabły i święci Andrea Jean-Baptiste

8,1 (64)

31,89 zł

Tutaj mieszka zło Sonia Rosa

7,7 (217)

37,94 zł

Niebieskie soczewki i inne opowiadania

7,0 (240)

33,74 zł

Perła Carolina De Robertis

7,2 (214)

Tajwan - wyspa w oku cyklonu. Walka o przyszłość demokracji na świecie - Kristoffer Rønneberg

31,89 zł

Zmorowisko Kamil Piechura

7,0 (217)

31,89 zł

Katastrofa w Andach Max Czornyj

8,0 (204)

29,49 zł

Szczęściary Magdalena Kordel

8,0 (51)

30,42 zł

Zła wola Keigo Higashino

7,8 (179)

61,99 zł

Gauguin. Biografia dzikusa Sue Prideaux

6,5 (8)

34,99 zł

Pod gwiazdami Paryża Karolina Schützer

7,5 (65)

34,44 zł

W twoim płomieniu Jennifer L. Armentrout

7,5 (146)

Granice życia. Co współczesna nauka mówi nam o świadomości, życiu i śmierci - Sam Parnia

53,09 zł

Na dobry początek. Roślinne śniadania pełne smaku Magdalena Jutrzenka

9,0 (7)

25,99 zł

Miasteczko Paulina Świst

7,6 (124)

28,75 zł

Za horyzontem zdarzeń Katarzyna Fiołek

8,9 (146)

Córka dwóch światów. Moja opowieść o dzieciństwie naznaczonym przemocą, walce o siebie i nadziei - Zeinab Hashmat-Pache

41,99 zł

AI. Jak się przygotować do rewolucji? Mateusz Madejski

7,2 (38)

29,94 zł

Wyrzynacz

7,5 (157)

31,89 zł

Punkty przecięcia Paulina Cedlerska

7,4 (137)

34,09 zł

Inny dom. Ludzie, system i granice wsparcia w polskich DPS Jędrzej Dudkiewicz

10,0 (1)

32,44 zł

ADHD. Jak to ogarnąć. Sprawdzone lifehacki dla nastolatków Soli Lazarus

9,1 (15)

34,94 zł

Plac zabaw Michelle Frances

7,7 (138)

34,99 zł

Leoś idzie do przedszkola Marianna Gierszewska

9,0 (2)

26,94 zł

Zaszłość Rafał Glina

7,5 (154)

Moc dyskomfortu. Jak rezygnacja z wygód i powrót do dzikości przywracają zdrowie, szczęście i poczucie spełnienia Michael Easter Książka

Szczegółowe informacje na temat książki Moc dyskomfortu. Jak rezygnacja z wygód i powrót do dzikości przywracają zdrowie, szczęście i poczucie spełnienia

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Podobne do Moc dyskomfortu. Jak rezygnacja z wygód i powrót do dzikości przywracają zdrowie, szczęście i poczucie spełnienia

Inne książki z kategorii Poradniki - Styl życia

Oceny i recenzje książki Moc dyskomfortu. Jak rezygnacja z wygód i powrót do dzikości przywracają zdrowie, szczęście i poczucie spełnienia

Bestsellery

Nowości

Dołącz do Znak
i oszczędzaj na dostawie!

Jak dołączyć? To proste:

Twoje korzyści:

Szczegółowe informacje na temat książki Moc dyskomfortu. Jak rezygnacja z wygód i powrót do dzikości przywracają zdrowie, szczęście i poczucie spełnienia

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Podobne do Moc dyskomfortu. Jak rezygnacja z wygód i powrót do dzikości przywracają zdrowie, szczęście i poczucie spełnienia

Inne książki z kategorii Poradniki - Styl życia

Oceny i recenzje książki Moc dyskomfortu. Jak rezygnacja z wygód i powrót do dzikości przywracają zdrowie, szczęście i poczucie spełnienia

Bestsellery

Nowości

Dołącz do Znak i oszczędzaj na dostawie!

Jak dołączyć? To proste:

Twoje korzyści:

Dołącz do Znak
i oszczędzaj na dostawie!