Nowoczesny trening funkcjonalny Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji - Michael Boyle | okładka
Oprawa miękka
ISBN: 978-83-757-9716-9
EAN: 9788375797169
Tytuł oryginalny: New Functional Training for Sports
Liczba stron: 256
Format: 200x270mm
Cena katalogowa: 79,91 zł
Tłumaczenie: Ziewiec Alicja, Podlecka Natalia

79,91 zł 47,18 zł

Oszczędzasz 32,73 zł
-41 %
Zamówienie wyślemy 2022-07-04
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

89,81 zł 56,18 zł

oszczędzasz: 33,63 zł
-37 %
Do koszyka
+
=

83,81 zł 49,08 zł

oszczędzasz: 34,73 zł
-41 %
Do koszyka

Opis

Michael Boyle udowadnia, że trening na najwyższym poziomie z minimalnym ryzykiem kontuzji jest możliwy. Jego najnowsza książka "Nowoczesny trening funkcjonalny" ułatwi każdemu sportowcowi osiągnięcie doskonałych wyników w siłowni, na korcie, boisku, bieżni czy macie. Jest znakomitym wsparciem dla trenerów zainteresowanych tworzeniem programów treningu funkcjonalnego w oparciu o najlepsze i najnowocześniejsze praktyki szkoleniowe.
Boyle, wykorzystując swoje wieloletnie doświadczenie z zawodnikami z rozmaitych dyscyplin sportowych, prezentuje jasne wskazówki i konkretne plany treningowe. Wyjaśnia wpływ poszczególnych ćwiczeń na rozwój formy i możliwości sportowca, ze szczególnym uwzględnieniem progresji ćwiczeń samowzmacniających na kończyny górne i dolne oraz mięśnie tułowia, jak również rozwijających niezbędne w każdej dyscyplinie równowagę, stabilność i siłę. Każdy następny element progresji wzmacnia działanie poprzedniego.
Autor proponuje również testy ułatwiające stworzenie zindywidualizowanego planu treningowego oraz nieszablonowe ćwiczenia opracowane przez najlepszych trenerów i fizjoterapeutów.
Wraz z egzemplarzem Nowoczesnego treningu funkcjonalnego otrzymujesz dostęp do nagrań wideo prezentujących wiele opisanych w tym poradniku ćwiczeń. Dzięki nim z łatwością sam wykonasz nawet najbardziej złożone ruchy i znacząco poprawisz osiągnięcia sportowe swoje lub podopiecznych.

Proponowane podobne

Obudź w sobie olbrzyma i miej wpływ na całe swoje życie - od zaraz! - Anthony Robbins | mała okładka
-40 %

Obudź w sobie olbrzyma...

Anthony Robbins

7.6 / 10 (1037 ocen)

42,00 zł

25,04 zł

59,00 zł

37,92 zł

Potęga teraźniejszości - Eckhart Tolle | mała okładka
-40 %

Potęga teraźniejszości

Eckhart Tolle

7.6 / 10 (2364 ocen)

34,90 zł

20,77 zł

69,00 zł

58,43 zł

Jak stać się doskonałym mówcą i rozmówcą - Dale Carnegie | mała okładka
-40 %

Jak stać się doskonałym mówcą i rozmówcą

Dale Carnegie

7.4 / 10 (107 ocen)

44,90 zł

26,77 zł

Like a Virgin Czego nie nauczą Cię w szkole biznesu - Richard Branson | mała okładka
-40 %

Like a Virgin Czego nie nauczą Cię w szkole biznesu

Richard Branson

6.8 / 10 (142 ocen)

39,00 zł

23,25 zł

39,90 zł

23,56 zł

Ukryta przewaga Trening mięśni głębokich - Danielson Tom, Westfahl Allison | mała okładka
-41 %

Ukryta przewaga Trening mięśni głębokich

Danielson Tom, Westfahl Allison

7.4 / 10 (33 ocen)

39,90 zł

23,56 zł

59,90 zł

35,37 zł

119,90 zł

70,79 zł

59,90 zł

35,37 zł

Fenomen poranka - Hal Elrod | mała okładka
-40 %

Fenomen poranka

Hal Elrod

6.7 / 10 (775 ocen)

34,90 zł

20,77 zł

Biegacz - Charlie Engle | mała okładka
-41 %

Biegacz

Charlie Engle

7.4 / 10 (59 ocen)

39,90 zł

23,56 zł

Droga prawdziwego mężczyzny - David Deida | mała okładka
-24 %

Droga prawdziwego mężczyzny

David Deida

7.5 / 10 (77 ocen)

55,00 zł

41,64 zł

Menedżer 80/20 Pracuj mniej, osiągaj więcej - Richard Koch | mała okładka
-16 %

Menedżer 80/20 Pracuj mniej, osiągaj więcej

Richard Koch

6.9 / 10 (27 ocen)

39,90 zł

33,33 zł

49,90 zł

38,01 zł

54,90 zł

38,21 zł

Dobrze zaprojektowane życie. Przełomowa metoda z Uniewersytetu Stanforda - Burnett Bill, Evans Dave | mała okładka
-41 %

Dobrze zaprojektowane życie. Przełomowa metoda z Uniewersytetu Stanforda

Burnett Bill, Evans Dave

7.0 / 10 (28 ocen)

39,90 zł

23,56 zł

44,90 zł

37,50 zł

Dietetyka sportowa Co jeść, by trenować efektywnie - Mizera Justyna, Mizera Krzysztof | mała okładka
-41 %

Dietetyka sportowa Co jeść, by trenować efektywnie

Mizera Justyna, Mizera Krzysztof

7.3 / 10 (96 ocen)

44,90 zł

26,51 zł

44,90 zł

26,51 zł

Sztuka afirmacji. Uwolniona potęga podświadomości - Joseph Murphy | mała okładka
-32 %

Sztuka afirmacji Uwolniona potęga podświadomości

Joseph Murphy

6.8 / 10 (125 ocen)

29,90 zł

20,22 zł

Życiologia czyli o mądrym zarządzaniu czasem - Miłosz Brzeziński | mała okładka
-33 %

Życiologia czyli o mądrym zarządzaniu czasem

Miłosz Brzeziński

7.5 / 10 (265 ocen)

34,90 zł

23,37 zł

Niemożliwe Pokonaj ego. Żyj bez granic - Dawid Piątkowski | mała okładka
-37 %

Niemożliwe Pokonaj ego. Żyj bez granic

Dawid Piątkowski

7.1 / 10 (64 ocen)

39,90 zł

24,94 zł

39,90 zł

23,79 zł

Triathlon Potrójna pasja od pierwszego treningu do mety - Łukasz Remisiewicz | mała okładka
-42 %

Triathlon Potrójna pasja od pierwszego treningu do mety

Łukasz Remisiewicz

6.5 / 10 (22 ocen)

46,90 zł

27,14 zł

Terapia ketonowa - Bruce Fife | mała okładka
-39 %

Terapia ketonowa

Bruce Fife

7.4 / 10 (30 ocen)

59,50 zł

36,40 zł

49,90 zł

29,46 zł

49,90 zł

29,46 zł

Dobry tłuszcz - Joseph Mercola | mała okładka
-40 %

Dobry tłuszcz

Joseph Mercola

7.2 / 10 (31 ocen)

39,90 zł

23,79 zł

79,34 zł

48,02 zł

Pamięć na zawołanie - Tony Buzan | mała okładka
-34 %

Pamięć na zawołanie

Tony Buzan

7.1 / 10 (114 ocen)

24,90 zł

16,42 zł

34,50 zł

26,13 zł

39,90 zł

23,56 zł

Wielka czwórka. Ukryte DNA: Amazon, Apple, Facebook i Google - Scott Galloway | mała okładka
-38 %

Wielka czwórka. Ukryte DNA: Amazon, Apple, Facebook i Google

Scott Galloway

6.8 / 10 (374 ocen)

39,90 zł

24,92 zł

39,90 zł

23,56 zł

Sukces jest dla ciebie - Hawkins David R. | mała okładka
-39 %

Sukces jest dla ciebie

Hawkins David R.

7.5 / 10 (49 ocen)

45,00 zł

27,35 zł

49,90 zł

29,46 zł

Mózg Podręcznik użytkownika - Marco Magrini | mała okładka
-37 %

Mózg Podręcznik użytkownika

Marco Magrini

7.4 / 10 (327 ocen)

37,91 zł

23,70 zł

Zasady zwycięzców - Bodo Schafer | mała okładka
-36 %

Zasady zwycięzców

Bodo Schafer

8.2 / 10 (93 ocen)

57,00 zł

36,74 zł

Dlaczego śpimy Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych - Matthew Walker | mała okładka
-40 %

Dlaczego śpimy Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych

Matthew Walker

7.9 / 10 (1089 ocen)

44,90 zł

27,00 zł

Nie wpadaj w złość - Lieberman David J. | mała okładka
-38 %

Nie wpadaj w złość

Lieberman David J.

6.3 / 10 (22 ocen)

37,91 zł

23,68 zł

Mózg Opowieść o nas - David Eagleman | mała okładka
-26 %

Mózg Opowieść o nas

David Eagleman

7.5 / 10 (265 ocen)

39,90 zł

29,63 zł

59,00 zł

36,89 zł

79,90 zł

47,18 zł

Programowanie treningu siłowego - Mark Rippetoe | mała okładka
-41 %

Programowanie treningu siłowego

Mark Rippetoe

7.9 / 10 (16 ocen)

79,90 zł

47,18 zł

Czy psychodeliki uratują świat? - Maciej Lorenc | mała okładka
-37 %

Czy psychodeliki uratują świat?

Maciej Lorenc

7.3 / 10 (343 ocen)

39,90 zł

25,17 zł

44,90 zł

26,51 zł

Wrzuć na luz! Jak poskromić i uspokoić swój umysł - Serge Marquis | mała okładka
-35 %

Wrzuć na luz! Jak poskromić i uspokoić swój umysł

Serge Marquis

5.7 / 10 (25 ocen)

27,99 zł

18,09 zł

39,90 zł

22,51 zł

Lekcje Moja droga do dobrego życia - Gisele Bundchen | mała okładka
-34 %

Lekcje Moja droga do dobrego życia

Gisele Bundchen

7.5 / 10 (34 ocen)

44,90 zł

29,64 zł

39,00 zł

30,09 zł

46,00 zł

36,24 zł

Słyszę cię Zaskakująco prosty sposób na niezwykłe relacje - Sorensen Michael S. | mała okładka
-44 %

Słyszę cię Zaskakująco prosty sposób na niezwykłe relacje

Sorensen Michael S.

7.8 / 10 (23 ocen)

26,00 zł

14,56 zł

Zasady - Ray Dalio | mała okładka
-34 %

Zasady

Ray Dalio

7.3 / 10 (171 ocen)

69,99 zł

46,20 zł

Candidate experience Jeszcze kandydat, czy już klient? - Maja Gojtowska | mała okładka
-19 %

Candidate experience Jeszcze kandydat, czy już klient?

Maja Gojtowska

7.5 / 10 (26 ocen)

59,00 zł

47,50 zł

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty - James Clear | mała okładka
-45 %

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty

James Clear

7.9 / 10 (1336 ocen)

44,90 zł

24,85 zł

Potęga teraźniejszości Dziennik - Eckhart Tolle | mała okładka
-40 %

Potęga teraźniejszości Dziennik

Eckhart Tolle

7.2 / 10 (23 ocen)

34,90 zł

20,77 zł

Wielka Piątka - Strelecky John P. | mała okładka
-39 %

Wielka Piątka

Strelecky John P.

7.5 / 10 (37 ocen)

39,90 zł

24,49 zł

Pamięć nieulotna - Edward Snowden | mała okładka
-34 %

Pamięć nieulotna

Edward Snowden

7.3 / 10 (1258 ocen)

44,99 zł

29,48 zł

Skończ z tym sh*tem! - Bishop Gary John | mała okładka
-34 %

Skończ z tym sh*tem!

Gary John Bishop

5.8 / 10 (215 ocen)

39,99 zł

26,21 zł

44,99 zł

31,49 zł

59,99 zł

40,63 zł

44,99 zł

31,49 zł

39,99 zł

27,99 zł

49,99 zł

34,99 zł

44,90 zł

28,07 zł

Happy money Japoński sekret prawdziwego bogactwa - Ken Honda | mała okładka
-36 %

Happy money Japoński sekret prawdziwego bogactwa

Ken Honda

6.3 / 10 (42 ocen)

39,99 zł

25,52 zł

Biohacking Podręcznik dla początkujących - Karol Wyszomirski | mała okładka
-43 %

Biohacking Podręcznik dla początkujących

Karol Wyszomirski

5.8 / 10 (186 ocen)

44,90 zł

25,47 zł

40,00 zł

27,10 zł

No właśnie, miłość - Laura Mucha | mała okładka
-40 %

No właśnie, miłość

Laura Mucha

7.2 / 10 (72 ocen)

44,90 zł

27,00 zł

Bez litości. Poznaj moc treningu mentalnego
 - Erik Bertrand Larssen | mała okładka
-40 %

Bez litości. Poznaj moc treningu mentalnego

Erik Bertrand Larssen

6.3 / 10 (229 ocen)

44,90 zł

27,03 zł

50,00 zł

30,39 zł

39,90 zł

23,56 zł

Pod górę Trening dla biegaczy i skiturowców. - House Steve, Johnston Scott, Jornet Kilian | mała okładka
-41 %

Pod górę Trening dla biegaczy i skiturowców.

House Steve, Johnston Scott, Jornet Kilian

8.3 / 10 (19 ocen)

69,90 zł

41,26 zł

54,99 zł

37,25 zł

44,90 zł

28,07 zł

59,00 zł

37,24 zł

45,00 zł

33,41 zł

56,00 zł

34,03 zł

44,99 zł

31,49 zł

Heksagon szczęścia Równowaga kluczem do spełnienia - Fryderyk Karzełek | mała okładka
-35 %

Heksagon szczęścia Równowaga kluczem do spełnienia

Fryderyk Karzełek

8.1 / 10 (36 ocen)

49,00 zł

31,77 zł

Oddech Naukowe poszukiwania utraconej sztuki - James Nestor | mała okładka
-41 %

Oddech Naukowe poszukiwania utraconej sztuki

James Nestor

8.1 / 10 (65 ocen)

49,90 zł

29,46 zł

59,90 zł

49,96 zł

49,00 zł

30,65 zł

Inni klienci sprawdzali również

Tylko na znak.com.pl
Jądro ciemności  - Joseph Conrad  | mała okładka
-30 %

Jądro ciemności

Joseph Conrad

6.0 / 10 (16944 ocen)

29,90 zł

20,93 zł

44,00 zł

25,73 zł

Rowerem po Amazonce. Bracia Dawid Anders i Hubert Kisiński w podróży przez największą rzekę świata - Piotr Chmieliński | mała okładka
-34 %

Rowerem po Amazonce

Piotr Chmieliński

7.3 / 10 (159 ocen)

39,99 zł

26,37 zł

John Barleycorn czyli wspomnienia alkoholika - Jack London | mała okładka

John Barleycorn czyli wspomnienia alkoholika

Jack London

7.5 / 10 (25 ocen)

32,80 zł

24,77 zł

50,00 zł

41,76 zł

Zew krwi - Jack London | mała okładka
-30 %

Zew krwi

Jack London

7.2 / 10 (2451 ocen)

35,00 zł

24,40 zł

Zapiski oficera z niewoli - Palij Nikołajewicz Piotr | mała okładka
-44 %

Zapiski oficera z niewoli

Palij Nikołajewicz Piotr

34,90 zł

19,54 zł

Projekt Rośliny - Sieńko Ola, Muszkieta Weronika | mała okładka
-44 %

Projekt Rośliny

Sieńko Ola, Muszkieta Weronika

49,99 zł

27,99 zł

Podróż za jeden uśmiech - Adam Bahdaj | mała okładka
-38 %

Podróż za jeden uśmiech

Adam Bahdaj

29,90 zł

18,49 zł

Dzikowy Skarb - Karol Bunsch | mała okładka

Dzikowy Skarb

Karol Bunsch

8.0 / 10 (172 ocen)

59,90 zł

44,02 zł

Inne książki z tej kategorii

29,00 zł

22,84 zł

Rachunkowość część 1 Podręcznik - Anna Kuczyńska-Cesarz | mała okładka

Rachunkowość część 1 Podręcznik

Anna Kuczyńska-Cesarz

7.5 / 10 (2 oceny)

34,00 zł

29,50 zł

Jak czytać włoskie malarstwo renesansowe - Stefano Zuffi | mała okładka
-44 %

Jak czytać włoskie malarstwo renesansowe

Stefano Zuffi

8.0 / 10 (7 ocen)

49,00 zł

27,44 zł

Terapia zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego małego dziecka 5-8 lat Poradnik pacjenta - Freeman Jennifer B., Garcia Abbe MarrS | mała okładka
-17 %

Terapia zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego małego dziecka 5-8 lat Poradnik pacjenta

Freeman Jennifer B., Garcia Abbe MarrS

5.0 / 10 (1 ocena)

29,90 zł

24,94 zł

69,00 zł

55,23 zł

Inteligentny transport - Krzysztof Modelewski | mała okładka
-37 %

Inteligentny transport

Krzysztof Modelewski

39,00 zł

24,60 zł

59,00 zł

44,28 zł

Korporacja niczym startup Innowacyjność w firmach o ugruntowanej pozycji na rynku - Viki Tendayi, Toma Dan, Gons Esther | mała okładka
-25 %

Korporacja niczym startup Innowacyjność w firmach o ugruntowanej pozycji na rynku

Viki Tendayi, Toma Dan, Gons Esther

5.0 / 10 (1 ocena)

69,00 zł

51,77 zł

59,90 zł

50,03 zł

18,50 zł

12,62 zł

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.