Księgarnia ZNAK.com.pl > Poradniki


W zdrowym ciele zdrowy mózg (2021) - Anders Hansen | okładka
Oprawa miękka
Wydanie: Drugie
ISBN: 978-83-240-6254-6
EAN: 9788324062546
Liczba stron: 256
Wydawnictwo: Znak
Format: 144x205mm
Cena detaliczna: 44,99 zł
Tłumaczenie: Agata Teperek
Rok wydania: 2021

31,49 zł

29,99 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

44,99 zł - cena detaliczna

Wyślemy w ciągu 24h
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

W zdrowym ciele zdrowy mózg (2021) - Anders Hansen | mała okładka
+
ZNAK 823 (12/2023) Rytuały. Jak zwolnić i żyć uważniej - Autor zbiorowy | mała okładka
=

71,98 zł 56,39 zł

oszczędzasz: 15,59 zł
-21 %
Do koszyka
W zdrowym ciele zdrowy mózg (2021) - Anders Hansen | mała okładka
+
Zakładka magnetyczna - Wiersze wszystkie Wisława Szymborska - | mała okładka
+
Zakładka magnetyczna Książki nie gryzą - | mała okładka
=

64,97 zł 43,29 zł

oszczędzasz: 21,68 zł
-33 %
Do koszyka
W zdrowym ciele zdrowy mózg (2021) - Anders Hansen | mała okładka
+
Zakładka magnetyczna Książki nie gryzą - | mała okładka
=

54,98 zł 38,48 zł

oszczędzasz: 16,50 zł
-30 %
Do koszyka
W zdrowym ciele zdrowy mózg (2021) - Anders Hansen | mała okładka
+
Zimowanie. Moc odpoczynku i wyciszenia, kiedy wszystko idzie nie tak. Edycja specjalna - May Katherine | mała okładka
=

99,98 zł 65,49 zł

oszczędzasz: 34,49 zł
-34 %
Do koszyka
W zdrowym ciele zdrowy mózg (2021) - Anders Hansen | mała okładka
+
Kot na szczęście. Czyli dlaczego kociarze to najwięksi szczęściarze - Kot Nieteraz | mała okładka
=

94,98 zł 62,49 zł

oszczędzasz: 32,49 zł
-34 %
Do koszyka
W zdrowym ciele zdrowy mózg (2021) - Anders Hansen | mała okładka
+
Pakiet zakładek ART CHILDREN - | mała okładka
=

54,89 zł 37,49 zł

oszczędzasz: 17,40 zł
-31 %
Do koszyka
W zdrowym ciele zdrowy mózg (2021) - Anders Hansen | mała okładka
+
Ukojenie ze słów - Rupi Kaur | mała okładka
=

94,98 zł 62,49 zł

oszczędzasz: 32,49 zł
-34 %
Do koszyka
W zdrowym ciele zdrowy mózg (2021) - Anders Hansen | mała okładka
+
Kim jesteśmy? (Prawie) wszystko, co psychologia mówi o nas - Stefanie Stahl | mała okładka
=

94,98 zł 63,49 zł

oszczędzasz: 31,49 zł
-33 %
Do koszyka
W zdrowym ciele zdrowy mózg (2021) - Anders Hansen | mała okładka
+
Życzę szczęścia! Paradoksy, dzięki którym zastanowisz się, co w życiu ważne i pożądane - Piotr Michoń | mała okładka
=

94,98 zł 63,49 zł

oszczędzasz: 31,49 zł
-33 %
Do koszyka
W zdrowym ciele zdrowy mózg (2021) - Anders Hansen | mała okładka
+
What I Love About You - Reinwarth Alexandra | mała okładka
=

94,98 zł 62,49 zł

oszczędzasz: 32,49 zł
-34 %
Do koszyka
W zdrowym ciele zdrowy mózg (2021) - Anders Hansen | mała okładka
+
Pakiet zakładek Seria Patriotyczna - | mała okładka
=

54,89 zł 37,49 zł

oszczędzasz: 17,40 zł
-31 %
Do koszyka
W zdrowym ciele zdrowy mózg (2021) - Anders Hansen | mała okładka
+
teraz polski dizajn - Aleksandra Koperda | mała okładka
=

134,98 zł 87,49 zł

oszczędzasz: 47,49 zł
-35 %
Do koszyka
W zdrowym ciele zdrowy mózg (2021) - Anders Hansen | mała okładka
+
Torba prezentowa JUBILEUSZ - | mała okładka
=

48,98 zł 33,48 zł

oszczędzasz: 15,50 zł
-31 %
Do koszyka

Opis

Fenomenalny bestseller, który odkrywa tajemnice mózgu


Książka szwedzkiego psychiatry, autora bestsellera Wyloguj swój mózg, w praktyczny i zrozumiały sposób tłumaczy, jak korzystna dla mózgu i samopoczucia jest aktywność fizyczna.

Nawet niewielkie dawki ruchu pomogą Ci zredukować stres i niepokój. Mogą też w znaczny sposób poprawić sprawność i wydajność mózgu. 20 minut biegu lub spaceru pozwoli Ci lepiej się koncentrować i podniesie poziom dopaminy.

Jaka jest optymalna dawka treningu dla Twojego mózgu? Jak aktywność fizyczna wpływa na pamięć i starzenie się? Czym jest euforia biegacza? Które proste ćwiczenia najlepiej wykonać przed stresującym spotkaniem lub podjęciem trudnej decyzji? Jak w pełni wykorzystać potencjał i najnowszą wiedzę o działaniu mózgu? W czym mogą mu pomóc proste czynności, takie jak codzienny spacer z psem lub droga do pracy?

Ruch nie tylko pobudza Cię i sprawia, że czujesz się lepiej, ale także korzystnie wpływa na pamięć, nastrój, sen, wspomaga Twoją kreatywność i odporność na stres.

Poznaj fascynujące odkrycia naukowe, dzięki którym lepiej zrozumiesz tajemnice mózgu i zadbasz o zdrowie i lepsze samopoczucie.

Anders Hansen – bestsellerowy i nagradzany autor. Psychiatra, autor badań o wpływie sportu i technologii na mózg. W tej książce tłumaczy, jak najnowsze odkrycia neurobiologii wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie i w jak sposób możemy tę wiedzę wykorzystać w codziennym życiu.

Ebook i Audiobook

Czytaj jak chcesz. Książka dostępna na czytniki i aplikacje mobilne.

Ebook na

Kup ebook

Proponowane podobne

Cyberchoroby Jak cyfrowe życie rujnuje nasze zdrowie - Manfred Spitzer | mała okładka
-27 %

Cyberchoroby Jak cyfrowe życie rujnuje nasze zdrowie

Manfred Spitzer

7.4 / 10 (71 ocen)

44,90 zł

32,78 zł

Fenomen poranka - Hal Elrod | mała okładka
-43 %

Fenomen poranka

Hal Elrod

6.6 / 10 (1079 ocen)

39,90 zł

22,74 zł

Więź Dlaczego rodzice powinni być ważniejsi od kolegów - Gordon Neufeld, Mate Gabor | mała okładka
-43 %

Więź Dlaczego rodzice powinni być ważniejsi od kolegów

Gordon Neufeld, Mate Gabor

8.0 / 10 (67 ocen)

49,90 zł

28,44 zł

Odwaga bycia nielubianym Japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienić własne życie - Fumitake Koga, Ichiro Kishimi | mała okładka
-43 %

Odwaga bycia nielubianym Japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienić własne życie

Fumitake Koga, Ichiro Kishimi

7.3 / 10 (555 ocen)

39,90 zł

22,74 zł

W pułapce niepokoju Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać - Carbonell David A. | mała okładka
-22 %

W pułapce niepokoju Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

Carbonell David A.

7.1 / 10 (53 ocen)

46,00 zł

35,93 zł

Miej umiar 52 kroki do życia po swojemu - Natalia Knopek | mała okładka
-41 %

Miej umiar 52 kroki do życia po swojemu

Natalia Knopek

6.2 / 10 (202 ocen)

37,90 zł

22,29 zł

Mózg rządzi Twój niezastąpiony narząd - Kaja Nordengen | mała okładka
-40 %

Mózg rządzi Twój niezastąpiony narząd

Kaja Nordengen

7.0 / 10 (866 ocen)

39,90 zł

23,79 zł

Życiologia czyli o mądrym zarządzaniu czasem - Miłosz Brzeziński | mała okładka
-34 %

Życiologia czyli o mądrym zarządzaniu czasem

Miłosz Brzeziński

7.5 / 10 (340 ocen)

34,90 zł

23,17 zł

Mieszkaj pięknie. Piękne wnętrze to kwestia pomysłu, a nie pieniędzy - Jagoda Kutkowska | mała okładka
-55 %

Mieszkaj pięknie. Piękne wnętrze to kwestia pomysł

Jagoda Kutkowska

6.8 / 10 (141 ocen)

44,90 zł

20,21 zł

Praca głęboka Jak odnieść sukces w świecie, w którym ciągle coś nas rozprasza - Cal Newport | mała okładka
-41 %

Praca głęboka Jak odnieść sukces w świecie, w którym ciągle coś nas rozprasza

Cal Newport

7.2 / 10 (787 ocen)

39,90 zł

23,59 zł

Pokochawszy O miłości w języku - Kirwil Lucyna | mała okładka
-39 %

Pokochawszy O miłości w języku

Kirwil Lucyna

7.3 / 10 (300 ocen)

44,99 zł

27,37 zł

A ja żem jej powiedziała... - Katarzyna Nosowska | mała okładka
-39 %

A ja żem jej powiedziała...

Katarzyna Nosowska

6.7 / 10 (11857 ocen)

39,90 zł

24,28 zł

Jak się dogadać? Czyli retoryka codzienna` - Michał Rusinek, Aneta Załazińska | mała okładka
-30 %

Jak się dogadać? Czyli retoryka codzienna

Michał Rusinek, Aneta Załazińska

6.7 / 10 (48 ocen)

49,90 zł

34,93 zł

Gdyby nasze ciało potrafiło mówić Podręcznik użytkownika - James Hamblin | mała okładka
-28 %

Gdyby nasze ciało potrafiło mówić Podręcznik użytkownika

James Hamblin

6.7 / 10 (311 ocen)

49,90 zł

35,70 zł

Czyste mięso Jak hodowla mięsa bez zwierząt zrewolucjonizuje twój obiad i cały świat - Paul Shapiro | mała okładka
-40 %

Czyste mięso Jak hodowla mięsa bez zwierząt zrewolucjonizuje twój obiad i cały świat

Paul Shapiro

7.3 / 10 (128 ocen)

34,90 zł

20,80 zł

Człowiek na ba(k)terie Jak czerpać energię i zdrowie z jelit - Kossobudzka Margit | mała okładka
-39 %

Człowiek na ba(k)terie Jak czerpać energię i zdrowie z jelit

Kossobudzka Margit

6.9 / 10 (183 ocen)

39,99 zł

24,33 zł

Płynne pokolenie - Leoncini Thomas | mała okładka
-38 %

Płynne pokolenie

Leoncini Thomas

6.4 / 10 (87 ocen)

34,99 zł

21,69 zł

Dzieci ekranu Jak uzależnienie od ekranu przejmuje kontrolę nad naszymi dziećmi i jak wyrwać je z transu - Nicholas Kardaras | mała okładka
-27 %

Dzieci ekranu Jak uzależnienie od ekranu przejmuje kontrolę nad naszymi dziećmi i jak wyrwać je z transu

Nicholas Kardaras

7.8 / 10 (24 ocen)

49,00 zł

35,73 zł

Przebłysk. Dookoła świata, dookoła siebie - Robert Rient | mała okładka
-41 %

Przebłysk. Dookoła świata, dookoła siebie

Robert Rient

6.6 / 10 (148 ocen)

39,90 zł

23,46 zł

Wielka czwórka. Ukryte DNA: Amazon, Apple, Facebook i Google - Scott Galloway | mała okładka
-39 %

Wielka czwórka. Ukryte DNA: Amazon, Apple, Facebook i Google

Scott Galloway

6.9 / 10 (20 ocen)

39,90 zł

24,23 zł

Rośliny oczyszczające powietrze Zielone filtry antysmogowe - Ariane Boixiere-Asseray, Genevieve Chaudet | mała okładka
-38 %

Rośliny oczyszczające powietrze Zielone filtry antysmogowe

Ariane Boixiere-Asseray, Genevieve Chaudet

6.5 / 10 (32 ocen)

32,90 zł

20,29 zł

Smart shopping Kupuj świadomie Żyj zdrowiej - Anna Makowska | mała okładka
-43 %

Smart shopping Kupuj świadomie Żyj zdrowiej

Anna Makowska

7.0 / 10 (337 ocen)

44,90 zł

25,67 zł

Antoni Kępiński Gra z czasem Portret genialnego psychiatry - Rożnowska Krystyna | mała okładka
-40 %

Antoni Kępiński Gra z czasem Portret genialnego psychiatry

Rożnowska Krystyna

6.5 / 10 (38 ocen)

39,90 zł

23,82 zł

Reguła 5 sekund Masz wszystko czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie - Mel Robbins | mała okładka
-43 %

Reguła 5 sekund Masz wszystko czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie

Mel Robbins

6.1 / 10 (370 ocen)

44,90 zł

25,59 zł

Islandia albo najzimniejsze lato od pięćdziesięciu lat - Piotr Milewski | mała okładka

Islandia albo najzimniejsze lato od pięćdziesięciu lat

Piotr Milewski

5.8 / 10 (320 ocen)

36,90 zł

32,03 zł

Człowiek i błędy ewolucji - Lents Nathan H. | mała okładka
-38 %

Człowiek i błędy ewolucji

Lents Nathan H.

7.0 / 10 (372 ocen)

34,90 zł

21,62 zł

Mów własnym głosem 50 lekcji jak głosić swoją prawdę - Regina Brett | mała okładka

Mów własnym głosem 50 lekcji jak głosić swoją prawdę

Regina Brett

6.8 / 10 (663 ocen)

36,99 zł

32,11 zł

Niekoniecznie depresja Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki Metodzie Trójkąta Zmiany - Hendel Jacobs Hilary | mała okładka
-22 %

Niekoniecznie depresja Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki Metodzie Trójkąta Zmiany

Hendel Jacobs Hilary

7.6 / 10 (36 ocen)

46,90 zł

36,63 zł

Duchowe życie mózgu - Donda Russell S., Heilman Kenneth M. | mała okładka
-16 %

Duchowe życie mózgu

Donda Russell S., Heilman Kenneth M.

6.5 / 10 (18 ocen)

54,00 zł

45,33 zł

Życie Zero Waste /wyd. 2019/ - Katarzyna Wągrowska | mała okładka
-30 %

Życie Zero Waste /wyd. 2019/

Katarzyna Wągrowska

7.0 / 10 (388 ocen)

44,90 zł

31,43 zł

Nie odkładaj życia na później - Joanna Godecka | mała okładka
-41 %

Nie odkładaj życia na później

Joanna Godecka

6.2 / 10 (123 ocen)

34,90 zł

20,75 zł

Miłość jest warta starania. Rozmowy z mistrzami - Justyna Dąbrowska | mała okładka
-39 %

Miłość jest warta starania. Rozmowy z mistrzami

Justyna Dąbrowska

7.7 / 10 (145 ocen)

44,99 zł

27,37 zł

Help Me! - Marianne Power | mała okładka
-38 %

Help Me!

Marianne Power

6.9 / 10 (144 ocen)

44,90 zł

27,69 zł

Mózg Opowieść o nas - David Eagleman | mała okładka
-20 %

Mózg Opowieść o nas

David Eagleman

7.5 / 10 (339 ocen)

39,90 zł

31,94 zł

Boskie zwierzęta (nowe wydanie) - Szymon Hołownia | mała okładka
-40 %

Boskie zwierzęta (nowe wydanie)

Szymon Hołownia

7.4 / 10 (569 ocen)

44,90 zł

26,94 zł

Duchowa prostota Jak mieć więcej, mając mniej - Courtney Carver | mała okładka
-21 %

Duchowa prostota Jak mieć więcej, mając mniej

Courtney Carver

6.8 / 10 (85 ocen)

44,90 zł

35,26 zł

Równia wznosząca Pokonaj depresję z pomocą neuronauki - Alex Korb | mała okładka
-22 %

Równia wznosząca Pokonaj depresję z pomocą neuronauki

Alex Korb

8.1 / 10 (37 ocen)

48,00 zł

37,48 zł

Odwagi Nie musisz być doskonała - Reshma Saujani | mała okładka
-37 %

Odwagi Nie musisz być doskonała

Reshma Saujani

7.1 / 10 (57 ocen)

39,90 zł

25,19 zł

Na ratunek. Rozmowy o zwierzętach, naturze i przyszłości naszej planety - Marcin Dorociński | mała okładka
-55 %

Na ratunek. Rozmowy o zwierzętach, naturze i przyszłości naszej planety

Marcin Dorociński

7.9 / 10 (208 ocen)

44,99 zł

20,25 zł

Śpij jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym - Satchin Panda | mała okładka
-28 %

Śpij jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym

Satchin Panda

7.9 / 10 (208 ocen)

44,90 zł

32,55 zł

No właśnie, miłość - Laura Mucha | mała okładka
-40 %

No właśnie, miłość

Laura Mucha

7.1 / 10 (85 ocen)

44,90 zł

26,77 zł

Inni klienci sprawdzali również

Dzień Dziecka w Bullerbyn - Wikland Ilon | mała okładka
-41 %

Dzień Dziecka w Bullerbyn

Wikland Ilon

7.4 / 10 (87 ocen)

29,90 zł

17,66 zł

Niedługie życie - | mała okładka
-55 %

Niedługie życie

Dariusz Kuć

7.5 / 10 (49 ocen)

39,99 zł

17,99 zł

Urodzinowy sekret - Eric Carle | mała okładka
-38 %

Urodzinowy sekret

Eric Carle

32,00 zł

19,78 zł

Tańcowała igła z nitką - Jan Brzechwa | mała okładka
-40 %

Tańcowała igła z nitką

Jan Brzechwa

6.6 / 10 (707 ocen)

34,90 zł

21,03 zł

Inne książki z tej kategorii

Nasze dziecko Rozwój, pielęgnowanie i wychowanie - | mała okładka
-22 %

Nasze dziecko Rozwój, pielęgnowanie i wychowanie

124,00 zł

96,95 zł

Szkoła rodzenia - | mała okładka

Szkoła rodzenia

7.1 / 10 (18 ocen)

69,00 zł

61,89 zł

Terapia dzieci i młodzieży Procedury poznawczo-behawioralne - | mała okładka
-22 %

Terapia dzieci i młodzieży Procedury poznawczo-behawioralne

99,00 zł

77,30 zł

Świat origami - | mała okładka
-43 %

Świat origami

8.0 / 10 (1 ocena)

59,90 zł

33,99 zł

Implant ślimakowy Poradnik dla pacjentów i terapeutów - | mała okładka

Implant ślimakowy Poradnik dla pacjentów i terapeutów

69,00 zł

61,89 zł

Rysunek Przewodnik po sztuce rysowania - | mała okładka
-43 %

Rysunek Przewodnik po sztuce rysowania

7.1 / 10 (18 ocen)

79,99 zł

45,59 zł

Piece w ogrodzie Instrukcje budowy pieców kamiennych i glinianych - | mała okładka
-43 %

Piece w ogrodzie Instrukcje budowy pieców kamiennych i glinianych

7.0 / 10 (1 ocena)

44,00 zł

25,00 zł

Innowacyjne NLP Przewodnik na trudne czasy - | mała okładka
-20 %

Innowacyjne NLP Przewodnik na trudne czasy

6.5 / 10 (2 oceny)

45,00 zł

36,02 zł

Monety, karty i klucze Łamigłówki Wzmocnij możliwości swojego umysłu - | mała okładka
-32 %

Monety, karty i klucze Łamigłówki Wzmocnij możliwości swojego umysłu

28,00 zł

19,13 zł

Lekcje rysowania Piraci, Wikingowie i starożytne cywilizacje - | mała okładka
-37 %

Lekcje rysowania Piraci, Wikingowie i starożytne cywilizacje

19,90 zł

12,63 zł

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Harmonia Ciała i Umysłu

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2023-09-22
Anders Hansen w "W zdrowym ciele zdrowy mózg" odkrywa naukowe tajemnice łączące kondycję fizyczną z funkcjonowaniem mózgu. Książka jest bogata w fascynujące informacje i praktyczne porady, które pozwalają czytelnikowi dbać o swój umysł przez dbanie o ciało. Hansen, opierając się na najnowszych badaniach, udowadnia, jak aktywność fizyczna może przeciwdziałać starzeniu się mózgu i poprawiać zdolności poznawcze. "W zdrowym ciele zdrowy mózg" jest inspirującą i oświecającą lekturą dla każdego, kto pragnie zachować zdrowie umysłu i ciała.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem