Księgarnia ZNAK.com.pl > Poradniki


W zdrowym ciele zdrowy mózg (2021) - Anders Hansen | okładka
Oprawa miękka
Wydanie: Drugie
ISBN: 978-83-240-6254-6
EAN: 9788324062546
Liczba stron: 256
Wydawnictwo: Znak
Format: 144x205mm
Cena detaliczna: 44,99 zł
Tłumaczenie: Agata Teperek
Rok wydania: 2021

31,49 zł

31,49 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

44,99 zł - cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy w poniedziałek.
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

W zdrowym ciele zdrowy mózg (2021) - Anders Hansen | mała okładka
+
Miesięcznik ZNAK 830-831 (07-08/2024) - Prawo do wytchnienia - zbiorowy | mała okładka
=

58,48 zł

61,48 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

74,98 zł - cena detaliczna

Do koszyka
W zdrowym ciele zdrowy mózg (2021) - Anders Hansen | mała okładka
+
Dziennik radości [wyd. 2, 2024] - Agnieszka Maciąg | mała okładka
=

82,49 zł

87,48 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

124,98 zł - cena detaliczna

Do koszyka
W zdrowym ciele zdrowy mózg (2021) - Anders Hansen | mała okładka
+
Zanim naciśniesz spust. Pierwszy poradnik polskich snajperów - Artur Panasiuk, Przemysław Wójtowicz | mała okładka
=

69,49 zł

73,48 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

104,98 zł - cena detaliczna

Do koszyka
W zdrowym ciele zdrowy mózg (2021) - Anders Hansen | mała okładka
+
Menopauza. Podróż do esencji kobiecości (wyd. 2, 2024) - Agnieszka Maciąg | mała okładka
=

82,49 zł

87,48 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

124,98 zł - cena detaliczna

Do koszyka
W zdrowym ciele zdrowy mózg (2021) - Anders Hansen | mała okładka
+
Słowa mocy. Sztuka tworzenia szczęśliwego życia (wyd. 3, 2024) - Agnieszka Maciąg | mała okładka
=

82,49 zł

87,48 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

124,98 zł - cena detaliczna

Do koszyka
W zdrowym ciele zdrowy mózg (2021) - Anders Hansen | mała okładka
+
Bliżej. Życie intymne bez presji i w zgodzie ze sobą - Magdalena Fritz | mała okładka
=

63,48 zł

66,48 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

94,98 zł - cena detaliczna

Do koszyka

Opis

Fenomenalny bestseller, który odkrywa tajemnice mózgu


Książka szwedzkiego psychiatry, autora bestsellera Wyloguj swój mózg, w praktyczny i zrozumiały sposób tłumaczy, jak korzystna dla mózgu i samopoczucia jest aktywność fizyczna.

Nawet niewielkie dawki ruchu pomogą Ci zredukować stres i niepokój. Mogą też w znaczny sposób poprawić sprawność i wydajność mózgu. 20 minut biegu lub spaceru pozwoli Ci lepiej się koncentrować i podniesie poziom dopaminy.

Jaka jest optymalna dawka treningu dla Twojego mózgu? Jak aktywność fizyczna wpływa na pamięć i starzenie się? Czym jest euforia biegacza? Które proste ćwiczenia najlepiej wykonać przed stresującym spotkaniem lub podjęciem trudnej decyzji? Jak w pełni wykorzystać potencjał i najnowszą wiedzę o działaniu mózgu? W czym mogą mu pomóc proste czynności, takie jak codzienny spacer z psem lub droga do pracy?

Ruch nie tylko pobudza Cię i sprawia, że czujesz się lepiej, ale także korzystnie wpływa na pamięć, nastrój, sen, wspomaga Twoją kreatywność i odporność na stres.

Poznaj fascynujące odkrycia naukowe, dzięki którym lepiej zrozumiesz tajemnice mózgu i zadbasz o zdrowie i lepsze samopoczucie.

Anders Hansen – bestsellerowy i nagradzany autor. Psychiatra, autor badań o wpływie sportu i technologii na mózg. W tej książce tłumaczy, jak najnowsze odkrycia neurobiologii wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie i w jak sposób możemy tę wiedzę wykorzystać w codziennym życiu.

Ebook i Audiobook

Czytaj jak chcesz. Książka dostępna na czytniki i aplikacje mobilne.

Ebook na

Kup ebook

Proponowane podobne

Fenomen poranka - Hal Elrod | mała okładka
-41 %

Fenomen poranka

Hal Elrod

6.6 / 10 (1269 ocen)

23,36 zł 23,36 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Więź Dlaczego rodzice powinni być ważniejsi od kolegów - Gordon Neufeld, Mate Gabor | mała okładka
-41 %

Więź Dlaczego rodzice powinni być ważniejsi od kolegów

Gordon Neufeld, Mate Gabor

8.0 / 10 (91 ocen)

29,21 zł 29,21 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Odwaga bycia nielubianym Japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienić własne życie - Fumitake Koga, Ichiro Kishimi | mała okładka
-43 %

Odwaga bycia nielubianym Japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienić własne życie

Fumitake Koga, Ichiro Kishimi

7.3 / 10 (824 ocen)

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

W pułapce niepokoju Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać - Carbonell David A. | mała okładka
-15 %

W pułapce niepokoju Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

Carbonell David A.

7.0 / 10 (62 ocen)

38,96 zł 33,59 zł - najniższa cena 46,00 zł - cena detaliczna

Miej umiar 52 kroki do życia po swojemu - Natalia Knopek | mała okładka
-31 %

Miej umiar 52 kroki do życia po swojemu

Natalia Knopek

6.3 / 10 (210 ocen)

26,15 zł 23,69 zł - najniższa cena 37,90 zł - cena detaliczna

Mózg rządzi Twój niezastąpiony narząd - Kaja Nordengen | mała okładka
-40 %

Mózg rządzi Twój niezastąpiony narząd

Kaja Nordengen

7.0 / 10 (943 ocen)

23,79 zł 23,79 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Mieszkaj pięknie. Piękne wnętrze to kwestia pomysłu, a nie pieniędzy - Jagoda Kutkowska | mała okładka
-55 %

Mieszkaj pięknie. Piękne wnętrze to kwestia pomysł

Jagoda Kutkowska

6.7 / 10 (146 ocen)

20,21 zł 20,21 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Praca głęboka Jak odnieść sukces w świecie, w którym ciągle coś nas rozprasza - Cal Newport | mała okładka
-30 %

Praca głęboka Jak odnieść sukces w świecie, w którym ciągle coś nas rozprasza

Cal Newport

7.1 / 10 (978 ocen)

27,99 zł 27,99 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Pokochawszy O miłości w języku - Kirwil Lucyna | mała okładka
-35 %

Pokochawszy O miłości w języku

Kirwil Lucyna

7.3 / 10 (314 ocen)

29,42 zł 28,41 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Jak się dogadać? Czyli retoryka codzienna` - Michał Rusinek, Aneta Załazińska | mała okładka
-30 %

Jak się dogadać? Czyli retoryka codzienna

Michał Rusinek, Aneta Załazińska

6.8 / 10 (57 ocen)

34,93 zł 34,93 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Gdyby nasze ciało potrafiło mówić Podręcznik użytkownika - James Hamblin | mała okładka
-28 %

Gdyby nasze ciało potrafiło mówić Podręcznik użytkownika

James Hamblin

6.7 / 10 (337 ocen)

35,70 zł 35,70 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Czyste mięso Jak hodowla mięsa bez zwierząt zrewolucjonizuje twój obiad i cały świat - Paul Shapiro | mała okładka
-40 %

Czyste mięso Jak hodowla mięsa bez zwierząt zrewolucjonizuje twój obiad i cały świat

Paul Shapiro

7.3 / 10 (137 ocen)

20,80 zł 19,89 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Człowiek na ba(k)terie Jak czerpać energię i zdrowie z jelit - Kossobudzka Margit | mała okładka
-22 %

Człowiek na ba(k)terie Jak czerpać energię i zdrowie z jelit

Kossobudzka Margit

6.9 / 10 (191 ocen)

31,37 zł 30,29 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Płynne pokolenie - Leoncini Thomas | mała okładka
-38 %

Płynne pokolenie

Leoncini Thomas

6.4 / 10 (100 ocen)

21,69 zł 21,63 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

Dzieci ekranu Jak uzależnienie od ekranu przejmuje kontrolę nad naszymi dziećmi i jak wyrwać je z transu - Nicholas Kardaras | mała okładka
-27 %

Dzieci ekranu Jak uzależnienie od ekranu przejmuje kontrolę nad naszymi dziećmi i jak wyrwać je z transu

Nicholas Kardaras

7.8 / 10 (25 ocen)

35,73 zł 33,94 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

Przebłysk. Dookoła świata, dookoła siebie - Robert Rient | mała okładka
-41 %

Przebłysk. Dookoła świata, dookoła siebie

Robert Rient

6.6 / 10 (159 ocen)

23,40 zł 23,40 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Szycie jest łatwe - Opracowanie Zbiorowe | mała okładka
-31 %

Szycie jest łatwe

Opracowanie Zbiorowe

7.0 / 10 (21 ocen)

34,44 zł 34,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Smart shopping Kupuj świadomie Żyj zdrowiej - Anna Makowska | mała okładka
-43 %

Smart shopping Kupuj świadomie Żyj zdrowiej

Anna Makowska

7.0 / 10 (345 ocen)

25,67 zł 25,67 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Antoni Kępiński Gra z czasem Portret genialnego psychiatry - Rożnowska Krystyna | mała okładka
-40 %

Antoni Kępiński Gra z czasem Portret genialnego psychiatry

Rożnowska Krystyna

6.5 / 10 (40 ocen)

23,82 zł 23,82 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Reguła 5 sekund Masz wszystko czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie - Mel Robbins | mała okładka
-41 %

Reguła 5 sekund Masz wszystko czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie

Mel Robbins

6.1 / 10 (454 ocen)

26,28 zł 26,28 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Mów własnym głosem 50 lekcji jak głosić swoją prawdę - Regina Brett | mała okładka
-31 %

Mów własnym głosem 50 lekcji jak głosić swoją prawdę

Regina Brett

6.8 / 10 (703 ocen)

25,53 zł 25,53 zł - najniższa cena 36,99 zł - cena detaliczna

Niekoniecznie depresja Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki Metodzie Trójkąta Zmiany - Hendel Jacobs Hilary | mała okładka

Niekoniecznie depresja Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki Metodzie Trójkąta Zmiany

Hendel Jacobs Hilary

7.6 / 10 (39 ocen)

40,60 zł 37,97 zł - najniższa cena 46,90 zł - cena detaliczna

Duchowe życie mózgu - Donda Russell S., Heilman Kenneth M. | mała okładka

Duchowe życie mózgu

Donda Russell S., Heilman Kenneth M.

6.6 / 10 (20 ocen)

49,53 zł 49,53 zł - najniższa cena 54,00 zł - cena detaliczna

Życie Zero Waste /wyd. 2019/ - Katarzyna Wągrowska | mała okładka
-30 %

Życie Zero Waste /wyd. 2019/

Katarzyna Wągrowska

7.0 / 10 (403 ocen)

31,43 zł 31,43 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Nie odkładaj życia na później - Joanna Godecka | mała okładka
-40 %

Nie odkładaj życia na później

Joanna Godecka

6.2 / 10 (134 ocen)

21,07 zł 21,07 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Miłość jest warta starania. Rozmowy z mistrzami - Justyna Dąbrowska | mała okładka
-22 %

Miłość jest warta starania. Rozmowy z mistrzami

Justyna Dąbrowska

7.6 / 10 (158 ocen)

35,29 zł 31,04 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Help Me! - Marianne Power | mała okładka
-26 %

Help Me!

Marianne Power

6.9 / 10 (149 ocen)

33,24 zł 33,24 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Mózg Opowieść o nas - David Eagleman | mała okładka
-28 %

Mózg Opowieść o nas

David Eagleman

7.5 / 10 (407 ocen)

28,91 zł 39,90 zł (-27%) - najniższa cena 39,90 zł (-27%) - cena detaliczna

Boskie zwierzęta (nowe wydanie) - Szymon Hołownia | mała okładka
-30 %

Boskie zwierzęta (nowe wydanie)

Szymon Hołownia

7.4 / 10 (589 ocen)

31,43 zł 31,43 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Równia wznosząca Pokonaj depresję z pomocą neuronauki - Alex Korb | mała okładka
-15 %

Równia wznosząca Pokonaj depresję z pomocą neuronauki

Alex Korb

8.2 / 10 (44 ocen)

40,99 zł 37,48 zł - najniższa cena 48,00 zł - cena detaliczna

Śpij jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym - Satchin Panda | mała okładka
-38 %

Śpij jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym

Satchin Panda

7.7 / 10 (270 ocen)

27,83 zł 27,27 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Inni klienci sprawdzali również

Jane Goodall. Pani od szympansów - Danuta Tymowska | mała okładka
-55 %

Jane Goodall. Pani od szympansów

Danuta Tymowska

7.3 / 10 (135 ocen)

20,25 zł 20,25 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Pionierki. Maria Czaplicka i nieznane bohaterki antropologii - Larson Frances | mała okładka
-82 %

Pionierki. Maria Czaplicka i nieznane bohaterki antropologii

Frances Larson

7.0 / 10 (49 ocen)

9,00 zł 29,99 zł (-69%) - najniższa cena 49,99 zł (-81%) - cena detaliczna

Z Watykanu w świat. Tajemnice papieskich podróży - Magdalena Wolińska-Riedi | mała okładka
-30 %

Z Watykanu w świat. Tajemnice papieskich podróży

Magdalena Wolińska-Riedi

7.3 / 10 (68 ocen)

29,99 zł 29,99 zł - najniższa cena 42,99 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie - Emilia Góźdź | mała okładka
-28 %

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie

Emilia Góźdź

4.8 / 10 (5 ocen)

18,01 zł 18,01 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

Anatomia kłamstwa. Agenci CIA pomogą Ci wytropić: fałsz, zdradę, nielojalność, oszczerstwo, plotki - Floyd Michael, Tennant Don | mała okładka
-20 %

Anatomia kłamstwa. Agenci CIA pomogą Ci wytropić: fałsz, zdradę, nielojalność, oszczerstwo, plotki

Floyd Michael, Tennant Don

6.8 / 10 (453 ocen)

27,90 zł 22,92 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-35 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.6 / 10 (63 ocen)

29,42 zł 28,41 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-43 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (852 ocen)

22,95 zł 22,95 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-33 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

16,77 zł 16,77 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

Coś zupełnie innego. Piekło dorastania - Arnhild Lauveng | mała okładka
-40 %

Coś zupełnie innego. Piekło dorastania

Arnhild Lauveng

23,82 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-40 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

20,24 zł 19,32 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna

Gotowi do szkoły? Start! - Jenkins Lynn | mała okładka
-31 %

Gotowi do szkoły? Start!

Jenkins Lynn

8.2 / 10 (5 ocen)

20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Harmonia Ciała i Umysłu

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2023-09-22
Anders Hansen w "W zdrowym ciele zdrowy mózg" odkrywa naukowe tajemnice łączące kondycję fizyczną z funkcjonowaniem mózgu. Książka jest bogata w fascynujące informacje i praktyczne porady, które pozwalają czytelnikowi dbać o swój umysł przez dbanie o ciało. Hansen, opierając się na najnowszych badaniach, udowadnia, jak aktywność fizyczna może przeciwdziałać starzeniu się mózgu i poprawiać zdolności poznawcze. "W zdrowym ciele zdrowy mózg" jest inspirującą i oświecającą lekturą dla każdego, kto pragnie zachować zdrowie umysłu i ciała.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem