W zdrowym ciele zdrowy mózg (2021) - Anders Hansen | okładka
Oprawa miękka
Wydanie: Drugie
ISBN: 978-83-240-6254-6
EAN: 9788324062546
Liczba stron: 256
Wydawnictwo: Znak
Format: 144x205mm
Cena detaliczna: 44,99 zł
Tłumaczenie: Agata Teperek
Rok wydania: 2021

31,49 zł

29,24 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

58,48 zł

59,23 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

74,98 zł - sugerowana cena detaliczna

Do koszyka
+
=

82,49 zł

85,23 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

124,98 zł - sugerowana cena detaliczna

Do koszyka
+
=

82,49 zł

85,23 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

124,98 zł - sugerowana cena detaliczna

Do koszyka
+
=

63,48 zł

61,73 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

94,98 zł - sugerowana cena detaliczna

Do koszyka
+
=

82,49 zł

83,63 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

124,98 zł - sugerowana cena detaliczna

Do koszyka

Opis

Fenomenalny bestseller, który odkrywa tajemnice mózgu


Książka szwedzkiego psychiatry, autora bestsellera Wyloguj swój mózg, w praktyczny i zrozumiały sposób tłumaczy, jak korzystna dla mózgu i samopoczucia jest aktywność fizyczna.

Nawet niewielkie dawki ruchu pomogą Ci zredukować stres i niepokój. Mogą też w znaczny sposób poprawić sprawność i wydajność mózgu. 20 minut biegu lub spaceru pozwoli Ci lepiej się koncentrować i podniesie poziom dopaminy.

Jaka jest optymalna dawka treningu dla Twojego mózgu? Jak aktywność fizyczna wpływa na pamięć i starzenie się? Czym jest euforia biegacza? Które proste ćwiczenia najlepiej wykonać przed stresującym spotkaniem lub podjęciem trudnej decyzji? Jak w pełni wykorzystać potencjał i najnowszą wiedzę o działaniu mózgu? W czym mogą mu pomóc proste czynności, takie jak codzienny spacer z psem lub droga do pracy?

Ruch nie tylko pobudza Cię i sprawia, że czujesz się lepiej, ale także korzystnie wpływa na pamięć, nastrój, sen, wspomaga Twoją kreatywność i odporność na stres.

Poznaj fascynujące odkrycia naukowe, dzięki którym lepiej zrozumiesz tajemnice mózgu i zadbasz o zdrowie i lepsze samopoczucie.

Anders Hansen – bestsellerowy i nagradzany autor. Psychiatra, autor badań o wpływie sportu i technologii na mózg. W tej książce tłumaczy, jak najnowsze odkrycia neurobiologii wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie i w jak sposób możemy tę wiedzę wykorzystać w codziennym życiu.

Ebook i Audiobook

Czytaj jak chcesz. Książka dostępna na czytniki i aplikacje mobilne.

Kup ebook

Proponowane podobne

Fenomen poranka - Hal Elrod | mała okładka
-41 %

Fenomen poranka

Hal Elrod

6.6 / 10 (1312 ocen)

23,36 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

28,44 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

38,96 zł 38,96 zł - najniższa cena 46,00 zł - cena detaliczna

Miej umiar 52 kroki do życia po swojemu - Natalia Knopek | mała okładka
-31 %

Miej umiar 52 kroki do życia po swojemu

Natalia Knopek

6.2 / 10 (236 ocen)

26,15 zł 26,15 zł - najniższa cena 37,90 zł - cena detaliczna

Mózg rządzi Twój niezastąpiony narząd - Kaja Nordengen | mała okładka
-40 %

Mózg rządzi Twój niezastąpiony narząd

Kaja Nordengen

7.0 / 10 (974 ocen)

23,79 zł 23,79 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

20,21 zł 20,21 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

29,10 zł 27,99 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Pokochawszy O miłości w języku - Kirwil Lucyna | mała okładka
-32 %

Pokochawszy O miłości w języku

Kirwil Lucyna

7.3 / 10 (321 ocen)

30,52 zł 26,85 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

35,70 zł 35,70 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

20,80 zł 20,80 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Płynne pokolenie - Leoncini Thomas | mała okładka
-37 %

Płynne pokolenie

Leoncini Thomas

6.4 / 10 (106 ocen)

22,08 zł 22,08 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

35,73 zł 35,73 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

Smart shopping Kupuj świadomie Żyj zdrowiej - Anna Makowska | mała okładka
-43 %

Smart shopping Kupuj świadomie Żyj zdrowiej

Anna Makowska

7.0 / 10 (349 ocen)

25,67 zł 25,67 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

26,28 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

40,60 zł 40,60 zł - najniższa cena 46,90 zł - cena detaliczna

31,43 zł 28,99 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Nie odkładaj życia na później - Joanna Godecka | mała okładka
-40 %

Nie odkładaj życia na później

Joanna Godecka

6.2 / 10 (137 ocen)

21,07 zł 21,07 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

29,19 zł 26,85 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

31,43 zł 28,99 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

40,99 zł 40,99 zł - najniższa cena 48,00 zł - cena detaliczna

27,83 zł 27,83 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

No właśnie, miłość - Laura Mucha | mała okładka
-40 %

No właśnie, miłość

Laura Mucha

6.9 / 10 (97 ocen)

26,80 zł 30,98 zł (-13%) - najniższa cena 44,90 zł (-40%) - cena detaliczna

Inni klienci sprawdzali również

Legendy polskie Część pierwsza - Halina Lisiecka-Sławińska | mała okładka
-39 %

Legendy polskie Część pierwsza

Halina Lisiecka-Sławińska

17,11 zł 17,11 zł - najniższa cena 28,00 zł - cena detaliczna

Botaniczne eliksiry - Blackthorn Amy | mała okładka
-55 %

Botaniczne eliksiry

Amy Blackthorn

6.3 / 10 (7 ocen)

20,99 zł 20,99 zł - najniższa cena 46,99 zł - cena detaliczna

29,19 zł 26,85 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Lęk - Tomasz Sablik | mała okładka
-40 %

Lęk

Tomasz Sablik

7.1 / 10 (581 ocen)

29,77 zł 29,77 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie - Emilia Góźdź | mała okładka
-28 %

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie

Emilia Góźdź

4.8 / 10 (5 ocen)

18,01 zł 18,01 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa - Ewa Świerżewska | mała okładka
-28 %

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa

Ewa Świerżewska

4.8 / 10 (6 ocen)

21,42 zł 21,42 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

27,90 zł 26,93 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-35 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.6 / 10 (64 ocen)

29,19 zł 26,85 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-31 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (863 ocen)

27,59 zł 27,59 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

4.9 / 10 (10 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-43 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.6 / 10 (5 ocen)

19,32 zł 19,32 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna

Pnącza i żywopłoty - Tanja Ratach | mała okładka
-25 %

Pnącza i żywopłoty

Tanja Ratach

7.0 / 10 (4 oceny)

12,64 zł 12,64 zł - najniższa cena 16,90 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Harmonia Ciała i Umysłu

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2023-09-22
Anders Hansen w "W zdrowym ciele zdrowy mózg" odkrywa naukowe tajemnice łączące kondycję fizyczną z funkcjonowaniem mózgu. Książka jest bogata w fascynujące informacje i praktyczne porady, które pozwalają czytelnikowi dbać o swój umysł przez dbanie o ciało. Hansen, opierając się na najnowszych badaniach, udowadnia, jak aktywność fizyczna może przeciwdziałać starzeniu się mózgu i poprawiać zdolności poznawcze. "W zdrowym ciele zdrowy mózg" jest inspirującą i oświecającą lekturą dla każdego, kto pragnie zachować zdrowie umysłu i ciała.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem