Weganizm na start Przewodnik po diecie roślinnej w sporcie - Mikita Marta, Stanisławski Emil | okładka
Zintegrowana
ISBN: 978-83-283-5485-2
EAN: 9788328354852
Liczba stron: 192
Format: 170x240mm
Cena detaliczna: 39,90 zł

22,74 zł

22,74 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

39,90 zł - cena detaliczna

Zamówienie wyślemy 2024-04-15
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Opis

Czy poważny sportowiec może nie jeść mięsa?
W 1956 roku podczas igrzysk olimpijskich w Melbourne australijski pływak Murray Rose zdobył trzy złote medale. Nie byłoby w tym nic nadzwyczajnego, gdyby nie fakt, że Murray był weganinem - nie spożywał produktów pochodzenia zwierzęcego. W jego diecie nie było miejsca na nabiał i mięso, mimo to odnosił sukcesy i zapisał się w historii sportu. Podobną drogą poszło wielu innych sportowców - dziś weganie są zarówno wśród olimpijczyków, jak i zawodników sportów walki, biegaczy czy osób podnoszących ciężary.

Białko roślinne nie musi być niepełnowartościowe. Weganizm nie musi być drogi, a komponowanie diety nie wymaga regularnego sięgania po kalkulator i przeliczania składników odżywczych każdego produktu.

Możesz być aktywny fizycznie, trenować i rozwijać się na diecie roślinnej - wystarczy, że będziesz unikać skrajnych opinii i podejdziesz do niej zdroworozsądkowo, bez nadinterpretacji korzyści.

O autorach
Emil Stanisławski - współtwórca portalu Vegan Workout, instruktor Strong First, trener w warszawskiej Akademii Kettlebells, jeden z sześciu polskich instruktorów Top Team Polska. Medalista mistrzostw Polski w półmaratonie kettlebells. Przygodę ze sportem rozpoczął w polskiej sekcji Capoeira FICAG. Były pracownik Fundacji Viva!, współtwórca kampanii Zostań wege na 30 dni, współpracownik Magazynu Vege, ambasador kampanii Jasna Strona Mocy. Weganin od 10 lat.

Marta Mikita - weganka z ponad 15-letnim stażem. Wieloletnia aktywistka na rzecz praw zwierząt, obecnie zajmuje się komunikacją i kampaniami roślinnymi w Anima International. Była redaktor naczelna Magazynu Vege, współorganizatorka pierwszych edycji Tygodnia Wegetarianizmu w Polsce, współzałożycielka Vegan Workout, przez kilka lat prowadziła jeden z pierwszych wegańskich sklepów z kosmetykami i suplementami. Sport jest nieodłącznym elementem jej pracy - odskocznią od trudnych tematów, którymi się zajmuje. Od kilku lat ćwiczy z kettlami, należy do grupy Top Team Polska.

Proponowane podobne

9788324636242

28,09 zł 23,41 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

9788379980994

Wiedza o życiu - Alfred Adler | mała okładka
-38 %

Wiedza o życiu

Alfred Adler

6.5 / 10 (35 ocen)

8,96 zł 8,58 zł - najniższa cena 14,36 zł - cena detaliczna

9788364437106

Like a Virgin Czego nie nauczą Cię w szkole biznesu - Richard Branson | mała okładka
-30 %

Like a Virgin Czego nie nauczą Cię w szkole biznesu

Richard Branson

6.8 / 10 (160 ocen)

27,36 zł 27,36 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

9788375795141

Fenomen poranka - Hal Elrod | mała okładka
-41 %

Fenomen poranka

Hal Elrod

6.6 / 10 (1079 ocen)

23,40 zł 22,80 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788365068118

12-tygodniowy rok Osiągnij w 12 tygodni więcej niż inni w 12 miesięcy - Lennington  Michael, Moran Brian P. | mała okładka
-23 %

12-tygodniowy rok Osiągnij w 12 tygodni więcej niż inni w 12 miesięcy

Lennington Michael, Moran Brian P.

6.9 / 10 (143 ocen)

30,11 zł 27,36 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

9788375568882

Superprognozowanie Sztuka i nauka prognozowania - Gardner Dan, Tetlock Philip E. | mała okładka
-31 %

Superprognozowanie Sztuka i nauka prognozowania

Gardner Dan, Tetlock Philip E.

7.7 / 10 (56 ocen)

47,77 zł 47,77 zł - najniższa cena 69,00 zł - cena detaliczna

9788380874589

Buntownicy Kreatywni liderzy zmieniają świat - Adam Grant | mała okładka
-31 %

Buntownicy Kreatywni liderzy zmieniają świat

Adam Grant

7.5 / 10 (47 ocen)

34,44 zł 40,46 zł (-14%) - najniższa cena 49,90 zł (-30%) - cena detaliczna

9788375796025

24,93 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788365271709

Podaj dalej Design nauczanie życie - Ewa Satalecka, Lenk Krzysztof | mała okładka
-42 %

Podaj dalej Design nauczanie życie

Ewa Satalecka, Lenk Krzysztof

7.8 / 10 (65 ocen)

34,47 zł 35,21 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna

9788365731470

33,99 zł 59,90 zł (-43%) - najniższa cena 59,90 zł (-43%) - cena detaliczna

9788375795806

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788365068811

Czwarta rewolucja przemysłowa - Klaus Schwab | mała okładka
-30 %

Czwarta rewolucja przemysłowa

Klaus Schwab

5.8 / 10 (194 ocen)

31,49 zł 29,98 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788380876101

40,46 zł 34,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788324058983

Boska Ziemia - Stanisław Jaromi | mała okładka
-55 %

Boska Ziemia

Stanisław Jaromi

5.8 / 10 (19 ocen)

16,61 zł 15,00 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna

9788366232280

Pokolenie '89 Młodzi o polskiej transformacji - Jakub Sawulski | mała okładka
-43 %

Pokolenie '89 Młodzi o polskiej transformacji

Jakub Sawulski

8.0 / 10 (403 ocen)

22,90 zł 23,82 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788366147188

Babel W dwadzieścia języków dookoła świata - Gaston Dorren | mała okładka
-42 %

Babel W dwadzieścia języków dookoła świata

Gaston Dorren

6.8 / 10 (493 ocen)

28,64 zł 28,64 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

9788380086616

24,70 zł 24,70 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

9788381295406

Tim Cook Człowiek który wzniósł Apple na wyższy poziom - Leander Kahney | mała okładka
-43 %

Tim Cook Człowiek który wzniósł Apple na wyższy poziom

Leander Kahney

6.3 / 10 (108 ocen)

28,50 zł 28,50 zł - najniższa cena 50,00 zł - cena detaliczna

9788378864509

28,44 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788381609111

Candidate experience Jeszcze kandydat, czy już klient? - Maja Gojtowska | mała okładka
-25 %

Candidate experience Jeszcze kandydat, czy już klient?

Maja Gojtowska

7.5 / 10 (33 ocen)

44,38 zł 44,38 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna

9788380876200

37,89 zł 44,51 zł (-14%) - najniższa cena 54,90 zł (-30%) - cena detaliczna

9788375797381

25,90 zł 25,90 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788380878143

44,62 zł 44,51 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

9788366360150

Pamięć nieulotna - Edward Snowden | mała okładka
-31 %

Pamięć nieulotna

Edward Snowden

7.3 / 10 (1443 ocen)

31,04 zł 31,04 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788324070329

20,25 zł 5,00 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788366140431

26,77 zł 26,77 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788381167505

Ziemia nie do życia Nasza planeta po globalnym ociepleniu - David Wallace-Wells | mała okładka
-33 %

Ziemia nie do życia Nasza planeta po globalnym ociepleniu

David Wallace-Wells

6.7 / 10 (94 ocen)

30,33 zł 30,33 zł - najniższa cena 45,00 zł - cena detaliczna

9788365502872

Nieswojość - Praca zbiorowa | mała okładka
-37 %

Nieswojość

Praca zbiorowa

6.6 / 10 (22 ocen)

27,52 zł 27,52 zł - najniższa cena 44,00 zł - cena detaliczna

9788380499638

20,03 zł 20,03 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

9788324070695

22,50 zł 9,00 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

9788366380295

25,59 zł 27,27 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788301210182

Porozmawiajmy o jedzeniu zwierząt Etyka wegetarianizmu - Michael Huemer | mała okładka
-16 %

Porozmawiajmy o jedzeniu zwierząt Etyka wegetarianizmu

Michael Huemer

6.3 / 10 (35 ocen)

32,74 zł 32,74 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

9788366142343

38,53 zł 38,53 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

9788366142404

27,99 zł 27,99 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788327717221

Bądź zmianą - Joanna Podsadecka, Marek Kamiński | mała okładka
-38 %

Bądź zmianą

Joanna Podsadecka, Marek Kamiński

7.2 / 10 (19 ocen)

24,84 zł 24,84 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

9788328359383

25,15 zł 23,82 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788366335738

No właśnie, miłość - Laura Mucha | mała okładka
-43 %

No właśnie, miłość

Laura Mucha

7.1 / 10 (85 ocen)

25,59 zł 27,58 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788327717504

Rozmowy o przyszłości W którą stronę zmierza świat - Sowiński Michał | mała okładka
-40 %

Rozmowy o przyszłości W którą stronę zmierza świat

Sowiński Michał

6.2 / 10 (38 ocen)

25,58 zł 25,58 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

9788326832451

Śmiało. Mów własnym glosem - Dorota Warakomska | mała okładka
-35 %

Śmiało. Mów własnym glosem

Dorota Warakomska

7.2 / 10 (22 ocen)

26,14 zł 26,14 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

9788308070024

Seks w wielkich miastach - Aleksandra Gumowska | mała okładka
-28 %

Seks w wielkich miastach

Aleksandra Gumowska

6.0 / 10 (156 ocen)

28,67 zł 26,06 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788366577053

23,86 zł 23,86 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788393257584

Banki, pieniądze, długi Nieznana prawda o współczesnym systemie finansowym - Chołoniewski Jacek, Górnik Paweł, Siekierski Mateusz | mała okładka
-27 %

Banki, pieniądze, długi Nieznana prawda o współczesnym systemie finansowym

Chołoniewski Jacek, Górnik Paweł, Siekierski Mateusz

7.7 / 10 (60 ocen)

25,48 zł 21,23 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

9788366232945

Klimat to my Ratowanie planety zaczyna się przy śniadaniu - Jonathan  Safran-Foer | mała okładka
-43 %

Klimat to my Ratowanie planety zaczyna się przy śniadaniu

Jonathan Safran-Foer

6.3 / 10 (136 ocen)

25,77 zł 26,80 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788328366008

Zrozumieć social media - Artur Roguski | mała okładka
-37 %

Zrozumieć social media

Artur Roguski

7.0 / 10 (18 ocen)

30,89 zł 29,24 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

9788366575271

31,04 zł 31,04 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788382020427

36,16 zł 49,90 zł (-27%) - najniższa cena 49,90 zł (-27%) - cena detaliczna

9788381294874

Negocjacje z potworami - Igor Ryzow | mała okładka
-31 %

Negocjacje z potworami

Igor Ryzow

6.7 / 10 (69 ocen)

27,59 zł 27,59 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

9788375798128

Oddech Naukowe poszukiwania utraconej sztuki - James Nestor | mała okładka
-31 %

Oddech Naukowe poszukiwania utraconej sztuki

James Nestor

8.0 / 10 (177 ocen)

34,43 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788324083626

Bestseller

37,39 zł 37,39 zł - najniższa cena 54,99 zł - cena detaliczna

Inni klienci sprawdzali również

9788378188582

22,48 zł 22,48 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

9788324060436

Wyspa łza od nowa - Joanna Bator  | mała okładka
-33 %

Wyspa łza od nowa

Joanna Bator

5.7 / 10 (52 ocen)

26,99 zł 26,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

9788324073825

Mąka i woda
 - Sabina Francuz | mała okładka
-32 %

Mąka i woda

Sabina Francuz

9.2 / 10 (6 ocen)

37,39 zł 37,39 zł - najniższa cena 54,99 zł - cena detaliczna

9788324083626

Bestseller

37,39 zł 37,39 zł - najniższa cena 54,99 zł - cena detaliczna

9788383204833

Don't mess with me
 - Dominika Luboń | mała okładka
-37 %

Don't mess with me

Dominika Luboń

26,46 zł 26,46 zł - najniższa cena 41,90 zł - cena detaliczna

9788367339377

Okaleczone królestwo. Tom 2. Krew skrytobójców
 -  R.J. Barker | mała okładka
-43 %

Okaleczone królestwo. Tom 2. Krew skrytobójców

R.J. Barker

8.4 / 10 (21 ocen)

31,29 zł 31,29 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

9788382806243

Sekret skarbu - Max Czornyj | mała okładka
-43 %

Sekret skarbu

Max Czornyj

8.6 / 10 (69 ocen)

24,45 zł 26,25 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

9788383171999

40,97 zł 40,97 zł - najniższa cena 69,99 zł - cena detaliczna

9788383293295

25,70 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788324099542

Bestseller

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

9788362103713

36,03 zł 30,03 zł - najniższa cena 48,00 zł - cena detaliczna

9788360170755

Wegańskie wypieki i potrawy bez glutenu - Teresa Reimann | mała okładka
-24 %

Wegańskie wypieki i potrawy bez glutenu

Teresa Reimann

8.0 / 10 (3 oceny)

49,02 zł 40,85 zł - najniższa cena 64,90 zł - cena detaliczna

9788376426259

Warzywo - Dominika Wójciak | mała okładka
-43 %

Warzywo

Dominika Wójciak

6.9 / 10 (48 ocen)

36,99 zł 36,99 zł - najniższa cena 64,90 zł - cena detaliczna

9788362103607

36,03 zł 30,03 zł - najniższa cena 48,00 zł - cena detaliczna

9788377887189

Retrowarzywa - Grzegorz Targosz, Paweł Łukasik | mała okładka
-39 %

Retrowarzywa

Grzegorz Targosz, Paweł Łukasik

7.2 / 10 (5 ocen)

41,31 zł 41,31 zł - najniższa cena 67,90 zł - cena detaliczna

4050847013868

15,58 zł 24,90 zł (-37%) - najniższa cena 24,90 zł (-37%) - cena detaliczna

9788361640271

16,45 zł 13,71 zł - najniższa cena 22,00 zł - cena detaliczna

9788365309303

Naturalna kuchnia wegetariańska - Mueller-Pawlak Carolin | mała okładka
-25 %

Naturalna kuchnia wegetariańska

Mueller-Pawlak Carolin

8.4 / 10 (5 ocen)

33,79 zł 28,16 zł - najniższa cena 45,00 zł - cena detaliczna

9788327450418

24,14 zł 24,14 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

9788376429267

24,93 zł 24,93 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem