Księgarnia ZNAK.com.pl > Poradniki


Zmień swój mózg zmień swoje życie Opanuj stres, niepokój, depresję, obsesyjne zachowania, gniew i nadimpulsywność - Daniel G. Amen | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: pierwsze

Pierwsze wydanie: 2009-05-05

ISBN: 978-83-610-4092-7
EAN: 9788361040927
Tytuł oryginalny: Change Your, Brain, Cange Your Life.
Liczba stron: 356
Format: 14.0x22.0cm
Cena detaliczna: 49,90 zł

40,55 zł

40,74 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

49,90 zł - cena detaliczna

Zamówienie wyślemy 2024-07-29
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

Zmień swój mózg zmień swoje życie Opanuj stres, niepokój, depresję, obsesyjne zachowania, gniew i nadimpulsywność - Daniel G. Amen | mała okładka
+
Miesięcznik ZNAK 830-831 (07-08/2024) - Prawo do wytchnienia - zbiorowy | mała okładka
=

67,54 zł

70,73 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

79,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka

Opis

RECEPTY DLA MÓZGU, KTÓRE NAPRAWDĘ DZIAŁAJĄ
W tym przełomowym bestsellerze znajdziesz dowody naukowe na to, jak twój niepokój, depresja, złość, obsesyjność lub impulsywność mogą być związane z funkcjonowaniem określonych struktur w twoim mózgu. Nie jesteś skazany na mózg, z którym się urodziłeś. Oto tylko kilka z zaskakujących – i skutecznych – „recept dla mózgu” neuropsychiatry dr. Daniela Amena, które mogą ci pomóc uzdrowić swój mózg i zmienić życie:
Aby opanować niepokój i panikę:
• Zastosuj proste techniki oddechowe, aby natychmiast uspokoić wewnętrzne wrzenie
Aby zwalczyć depresję:
• Naucz się, jak likwidować automatyczne negatywne myśli
Aby opanować gniew:
• Stosuj wskazówki dr. Amena dotyczące diety i dowiedz się, które składniki odżywcze uspokajają złość
Aby pokonać impulsywność i nauczyć się koncentracji:
• Naucz się całkowitej koncentracji dzięki „Cudowi jednej strony”
Aby przestać się obsesyjnie zamartwiać:
• „Odblokuj się” dzięki specjalnym ćwiczeniom i naucz się innych technik rozwiązywania problemów

Patronat medialny nad publikacją objął miesięcznik Charaktery

Proponowane podobne

Bogaty ojciec, biedny ojciec. Czego bogaci uczą swoje dzieci na temat pieniędzy i o czym nie wiedzą biedni i średnia klasa - Robert T. Kiyosaki, Sharon L. Lechter | mała okładka
-18 %

Bogaty ojciec, biedny ojciec

Robert T. Kiyosaki, Sharon L. Lechter

7.1 / 10 (4849 ocen)

27,90 zł 24,99 zł - najniższa cena 34,00 zł - cena detaliczna

Bogaty albo biedny, po prostu różni mentalnie - T.Harv Eker | mała okładka
-30 %

Bogaty albo biedny, po prostu różni mentalnie

T.Harv Eker

7.5 / 10 (1353 ocen)

24,48 zł 24,48 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Biznes w kraju dziadów czyli jak zabezpieczyć firmę i własny majątek przed pazernością urzędników - Kamil Cebulski | mała okładka
-40 %

Biznes w kraju dziadów czyli jak zabezpieczyć firmę i własny majątek przed pazernością urzędników

Kamil Cebulski

8.0 / 10 (192 ocen)

28,15 zł 26,62 zł - najniższa cena 46,70 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-43 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (852 ocen)

22,95 zł 22,95 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Focus. Sztuka koncentracji jako ukryte dążenie do doskonałości - Daniel Goleman | mała okładka
-36 %

Focus. Sztuka koncentracji jako ukryte dążenie do doskonałości

Daniel Goleman

6.4 / 10 (90 ocen)

28,67 zł 28,67 zł - najniższa cena 45,00 zł - cena detaliczna

Bunt ciała - Alice Miller | mała okładka
-35 %

Bunt ciała

Alice Miller

6.7 / 10 (183 ocen)

16,35 zł 16,28 zł - najniższa cena 25,00 zł - cena detaliczna

Test Marshmallow. O pożytkach płynących z samokontroli - Walter Mischel | mała okładka
-40 %

Test Marshmallow. O pożytkach płynących z samokontroli

Walter Mischel

7.1 / 10 (278 ocen)

29,77 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Cztery umowy Droga do wolności osobistej - Miguel Ruiz | mała okładka
-43 %

Cztery umowy Droga do wolności osobistej

Miguel Ruiz

7.3 / 10 (1043 ocen)

17,00 zł 16,99 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

Odżywianie dla zdrowia Tradycje wschodnie i nowoczesna wiedza o żywieniu - Paul Pitchford | mała okładka
-41 %

Odżywianie dla zdrowia Tradycje wschodnie i nowoczesna wiedza o żywieniu

Paul Pitchford

7.6 / 10 (74 ocen)

70,18 zł 70,18 zł - najniższa cena 119,90 zł - cena detaliczna

Mnich który sprzedał swoje Ferrari - Robin Sharma | mała okładka
-41 %

Mnich który sprzedał swoje Ferrari

Robin Sharma

7.1 / 10 (392 ocen)

17,73 zł 17,73 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

Poskramianie swojego Gremlina Zdumiewająco prosta metoda, by samemu sobie zejść z drogi - Rick Carson | mała okładka
-43 %

Poskramianie swojego Gremlina Zdumiewająco prosta metoda, by samemu sobie zejść z drogi

Rick Carson

6.4 / 10 (36 ocen)

28,99 zł 28,99 zł - najniższa cena 51,00 zł - cena detaliczna

Potęga teraźniejszości - Eckhart Tolle | mała okładka
-43 %

Potęga teraźniejszości

Eckhart Tolle

7.5 / 10 (2886 ocen)

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Drive Kompletnie nowe spojrzenie na motywację - Pink Daniel H. | mała okładka
-30 %

Drive Kompletnie nowe spojrzenie na motywację

Pink Daniel H.

7.2 / 10 (389 ocen)

27,36 zł 27,36 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

Jak uczy się mózg - Manfred Spitzer | mała okładka

Jak uczy się mózg

Manfred Spitzer

7.4 / 10 (86 ocen)

74,72 zł 78,81 zł - najniższa cena 84,00 zł - cena detaliczna

Dlaczego zebry nie mają wrzodów Psychofizjologia stresu - Sapolsky Robert M. | mała okładka
-16 %

Dlaczego zebry nie mają wrzodów Psychofizjologia stresu

Sapolsky Robert M.

8.1 / 10 (445 ocen)

83,11 zł 83,11 zł - najniższa cena 99,00 zł - cena detaliczna

Sztuka zadawania pytań w coachingu Jak opanować najwazniejszą umiejętność coacha? - Tony Stoltzfus | mała okładka
-42 %

Sztuka zadawania pytań w coachingu Jak opanować najwazniejszą umiejętność coacha?

Tony Stoltzfus

7.3 / 10 (44 ocen)

34,72 zł 34,72 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

Świadomość poprzez ruch Proste ćwiczenia doskonalące zdrowie, sylwetkę, wzrok, wyobraźnię i świadomość siebie - Moshe Feldenkrais | mała okładka
-28 %

Świadomość poprzez ruch Proste ćwiczenia doskonalące zdrowie, sylwetkę, wzrok, wyobraźnię i świadomość siebie

Moshe Feldenkrais

7.6 / 10 (13 ocen)

27,47 zł 27,47 zł - najniższa cena 38,00 zł - cena detaliczna

Czynniki leczące w psychoterapii - Czabała Jan Czesław | mała okładka

Czynniki leczące w psychoterapii

Czabała Jan Czesław

6.7 / 10 (30 ocen)

57,93 zł 57,93 zł - najniższa cena 64,00 zł - cena detaliczna

Paradoks wyboru Dlaczego więcej oznacza mniej - Barry Schwartz | mała okładka
-16 %

Paradoks wyboru Dlaczego więcej oznacza mniej

Barry Schwartz

6.8 / 10 (140 ocen)

49,53 zł 49,53 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna

Siła czasu - Sword Richard M., Sword Rosemary K. M. | mała okładka
-16 %

Siła czasu

Sword Richard M., Sword Rosemary K. M.

7.2 / 10 (33 ocen)

53,74 zł 53,74 zł - najniższa cena 64,00 zł - cena detaliczna

Pięć poziomów przywiązania - Miguel Ruiz | mała okładka
-30 %

Pięć poziomów przywiązania

Miguel Ruiz

6.7 / 10 (31 ocen)

19,58 zł 19,58 zł - najniższa cena 27,90 zł - cena detaliczna

Jak umysł rośnie w siłę, gdy mózg się starzeje - Elkhonon Goldberg | mała okładka
-16 %

Jak umysł rośnie w siłę, gdy mózg się starzeje

Elkhonon Goldberg

6.9 / 10 (64 ocen)

57,93 zł 57,93 zł - najniższa cena 69,00 zł - cena detaliczna

Związek dwojga Psychoanaliza pary - Jurg Willi | mała okładka
-34 %

Związek dwojga Psychoanaliza pary

Jurg Willi

7.6 / 10 (47 ocen)

38,77 zł 38,77 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna

Twoja wewnętrzna moc Poradnik udanego życia dla kobiet - Louise L. Hay | mała okładka
-27 %

Twoja wewnętrzna moc Poradnik udanego życia dla kobiet

Louise L. Hay

6.8 / 10 (45 ocen)

20,48 zł 16,76 zł - najniższa cena 28,00 zł - cena detaliczna

Złudzenia, które pozwalają żyć Szkice ze społecznej psychologii osobowości - | mała okładka
-16 %

Złudzenia, które pozwalają żyć Szkice ze społecznej psychologii osobowości

6.6 / 10 (36 ocen)

66,32 zł 79,00 zł (-16%) - najniższa cena 79,00 zł (-16%) - cena detaliczna

Gdzie ci mężczyźni? - Coulombe Nikita | mała okładka
-16 %

Gdzie ci mężczyźni?

Coulombe Nikita

6.6 / 10 (404 ocen)

57,93 zł 57,93 zł - najniższa cena 69,00 zł - cena detaliczna

Zdrowie zaczyna się w brzuchu - Sonnenburg Erica, Sonnenburg Justin | mała okładka
-43 %

Zdrowie zaczyna się w brzuchu

Sonnenburg Erica, Sonnenburg Justin

7.1 / 10 (80 ocen)

24,45 zł 24,45 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

Uchwycić żywioł O tym, jak znalezienie pasji zmienia wszystko. - Aronica Lou, Ken Robinson | mała okładka

Uchwycić żywioł O tym, jak znalezienie pasji zmienia wszystko.

Aronica Lou, Ken Robinson

7.2 / 10 (155 ocen)

29,75 zł 29,75 zł - najniższa cena 34,50 zł - cena detaliczna

Mądrzej, szybciej, lepiej Sekret efektywności - Charles Duhigg | mała okładka
-17 %

Mądrzej, szybciej, lepiej Sekret efektywności

Charles Duhigg

7.1 / 10 (568 ocen)

49,13 zł 49,53 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna

Jak zostałem milionerem czyli dlaczego jedni mają, a drudzy nie mogą związać końca z końcem - Jan M. Fijor | mała okładka
-40 %

Jak zostałem milionerem czyli dlaczego jedni mają, a drudzy nie mogą związać końca z końcem

Jan M. Fijor

7.6 / 10 (150 ocen)

25,31 zł 23,94 zł - najniższa cena 42,00 zł - cena detaliczna

Od nędzy do pieniędzy czyli znad Bugu na Wall Street - Witkowicz Tad | mała okładka
-40 %

Od nędzy do pieniędzy czyli znad Bugu na Wall Street

Witkowicz Tad

8.3 / 10 (258 ocen)

30,07 zł 28,45 zł - najniższa cena 49,91 zł - cena detaliczna

Droga prawdziwego mężczyzny - David Deida | mała okładka
-17 %

Droga prawdziwego mężczyzny

David Deida

7.5 / 10 (120 ocen)

48,77 zł 44,29 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna

Praktyka uważności Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego - John D. Teasdale, Mark Williams, Segal Zindel | mała okładka
-22 %

Praktyka uważności Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego

John D. Teasdale, Mark Williams, Segal Zindel

7.8 / 10 (21 ocen)

39,42 zł 36,88 zł - najniższa cena 50,50 zł - cena detaliczna

Psychomanipulacje Jak je rozpoznawać i jak sobie z nimi radzić - Witkowski Tomasz | mała okładka
-37 %

Psychomanipulacje Jak je rozpoznawać i jak sobie z nimi radzić

Witkowski Tomasz

7.3 / 10 (233 ocen)

19,96 zł 19,88 zł - najniższa cena 31,90 zł - cena detaliczna

50 wielkich mitów psychologii popularnej - Lilienfeld Scott O., O. at all | mała okładka
-37 %

50 wielkich mitów psychologii popularnej

Lilienfeld Scott O., O. at all

6.6 / 10 (368 ocen)

27,52 zł 26,36 zł - najniższa cena 44,00 zł - cena detaliczna

Patrz mi w oczy Moje życie z zespołem Aspergera - Robison John Elder | mała okładka
-25 %

Patrz mi w oczy Moje życie z zespołem Aspergera

Robison John Elder

7.2 / 10 (214 ocen)

36,79 zł 30,66 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

Efekt Lucyfera Dlaczego dobrzy ludzie czynią zło? - Philip Zimbardo | mała okładka

Efekt Lucyfera Dlaczego dobrzy ludzie czynią zło?

Philip Zimbardo

7.7 / 10 (1270 ocen)

83,11 zł 83,11 zł - najniższa cena 94,00 zł - cena detaliczna

Myśl i bogać się Podręcznik człowieka interesu - Napoleon Hill | mała okładka
-30 %

Myśl i bogać się Podręcznik człowieka interesu

Napoleon Hill

7.1 / 10 (440 ocen)

27,36 zł 27,36 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

Potęga irracjonalności Ukryte siły, które wpływają na nasze decyzje - Ariely Dan | mała okładka
-40 %

Potęga irracjonalności Ukryte siły, które wpływają na nasze decyzje

Ariely Dan

7.2 / 10 (648 ocen)

35,75 zł 33,99 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

Odkryj swój żywioł Jak odkryć swoje talenty, odnaleźć pasję i zmienić swoje życie - Aronica Lou, Ken Robinson | mała okładka
-24 %

Odkryj swój żywioł Jak odkryć swoje talenty, odnaleźć pasję i zmienić swoje życie

Aronica Lou, Ken Robinson

6.7 / 10 (56 ocen)

44,70 zł 44,70 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna

Błysk! Potęga przeczucia - Malcolm Gladwell | mała okładka
-30 %

Błysk! Potęga przeczucia

Malcolm Gladwell

6.9 / 10 (526 ocen)

34,93 zł 34,93 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Poza schematem. Sekrety ludzi sukcesu - Malcolm Gladwell | mała okładka
-30 %

Poza schematem. Sekrety ludzi sukcesu

Malcolm Gladwell

7.5 / 10 (834 ocen)

34,93 zł 34,93 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Ewolucja pożądania Jak ludzie dobierają się w pary - Buss David M. | mała okładka
-16 %

Ewolucja pożądania Jak ludzie dobierają się w pary

Buss David M.

6.9 / 10 (318 ocen)

67,08 zł 67,08 zł - najniższa cena 79,91 zł - cena detaliczna

Rozmowy o śmierci i umieraniu - Elizabeth Kübler-Ross | mała okładka
-36 %

Rozmowy o śmierci i umieraniu

Elizabeth Kübler-Ross

7.5 / 10 (214 ocen)

24,85 zł 24,70 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

Sztuka skutecznego porozumiewania się - Davis Martha, McKay Matthew, Patrick Fanning | mała okładka
-16 %

Sztuka skutecznego porozumiewania się

Davis Martha, McKay Matthew, Patrick Fanning

7.0 / 10 (53 ocen)

50,29 zł 50,29 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

Pstryk. Jak zmieniać, żeby zmienić [2022] - Heath Chip, Heath Dan | mała okładka
-30 %

Pstryk. Jak zmieniać, żeby zmienić [2022]

Chip Heath , Dan Heath

7.4 / 10 (283 ocen)

38,49 zł 38,49 zł - najniższa cena 54,99 zł - cena detaliczna

Inni klienci sprawdzali również

Czarnobylska modlitwa Kronika przyszłości - Swietłana Aleksijewicz | mała okładka
-43 %

Czarnobylska modlitwa Kronika przyszłości

Swietłana Aleksijewicz

22,90 zł 22,90 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Uśpieni - Beata Kołodziejczyk | mała okładka
-43 %

Uśpieni

Beata Kołodziejczyk

7.2 / 10 (32 ocen)

16,99 zł 16,99 zł - najniższa cena 30,00 zł - cena detaliczna

Łabędź - Sylwia Trojanowska | mała okładka
-40 %

Łabędź

Sylwia Trojanowska

7.7 / 10 (630 ocen)

23,79 zł 23,79 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Migot. Z krańca Grenlandii - Ilona Wiśniewska | mała okładka
-43 %

Migot. Z krańca Grenlandii

Ilona Wiśniewska

6.7 / 10 (925 ocen)

28,64 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Inne książki tego autora

Uwolnij moc kobiecego mózgu - Daniel G. Amen | mała okładka
-38 %

Uwolnij moc kobiecego mózgu

Daniel G. Amen

29,66 zł 29,66 zł - najniższa cena 47,90 zł - cena detaliczna

Zdrowy umysł - Daniel G. Amen | mała okładka
-39 %

Zdrowy umysł

Daniel G. Amen

42,22 zł 42,22 zł - najniższa cena 69,60 zł - cena detaliczna

Neuroplastyczność mózgu - Daniel G. Amen | mała okładka
-39 %

Neuroplastyczność mózgu

Daniel G. Amen

6.7 / 10 (18 ocen)

42,22 zł 42,22 zł - najniższa cena 69,60 zł - cena detaliczna

Poznaj typ swojego mózgu i zoptymalizuj go dzięki neuronauce - Daniel G. Amen | mała okładka
-39 %

Poznaj typ swojego mózgu i zoptymalizuj go dzięki neuronauce

Daniel G. Amen

4.0 / 10 (3 oceny)

48,33 zł 48,33 zł - najniższa cena 79,70 zł - cena detaliczna

Zmieniaj swój mózg każdego dnia dzięki neuroplastyczności - Daniel G. Amen | mała okładka
-39 %

Zmieniaj swój mózg każdego dnia dzięki neuroplastyczności

Daniel G. Amen

6.0 / 10 (1 ocena)

45,31 zł 45,31 zł - najniższa cena 74,70 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie - Emilia Góźdź | mała okładka
-28 %

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie

Emilia Góźdź

4.8 / 10 (5 ocen)

18,01 zł 18,01 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

Anatomia kłamstwa. Agenci CIA pomogą Ci wytropić: fałsz, zdradę, nielojalność, oszczerstwo, plotki - Floyd Michael, Tennant Don | mała okładka
-20 %

Anatomia kłamstwa. Agenci CIA pomogą Ci wytropić: fałsz, zdradę, nielojalność, oszczerstwo, plotki

Floyd Michael, Tennant Don

6.8 / 10 (453 ocen)

27,90 zł 22,92 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-35 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.6 / 10 (63 ocen)

29,42 zł 28,41 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-43 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (852 ocen)

22,95 zł 22,95 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-33 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

16,77 zł 16,77 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

Coś zupełnie innego. Piekło dorastania - Arnhild Lauveng | mała okładka
-40 %

Coś zupełnie innego. Piekło dorastania

Arnhild Lauveng

23,82 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-40 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

20,24 zł 19,32 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna

Gotowi do szkoły? Start! - Jenkins Lynn | mała okładka
-31 %

Gotowi do szkoły? Start!

Jenkins Lynn

8.2 / 10 (5 ocen)

20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem