Znajdź spokój wewnętrzny Pomoc dla DDD i DDA w odzyskaniu emocjonalnej trzeźwości - Tian Dayton | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
ISBN: 978-83-822-5065-7
EAN: 9788382250657
Tytuł oryginalny: EMOTIONAL SOBRIETY
Liczba stron: 368
Format: 145x205mm
Cena katalogowa: 42,90 zł
Tłumaczenie: Dariusz Rossowski

42,90 zł 26,82 zł

Oszczędzasz 16,08 zł
-37 %
Zamówienie wyślemy 2022-08-16
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

97,80 zł 39,82 zł

oszczędzasz: 57,98 zł
-59 %
Do koszyka
+
=

52,80 zł 35,82 zł

oszczędzasz: 16,98 zł
-32 %
Do koszyka
+
=

102,89 zł 63,82 zł

oszczędzasz: 39,07 zł
-37 %
Do koszyka
+
=

92,89 zł 57,82 zł

oszczędzasz: 35,07 zł
-37 %
Do koszyka
+
=

46,80 zł 28,72 zł

oszczędzasz: 18,08 zł
-38 %
Do koszyka

Opis

Ta książka jest przeznaczona dla każdego, kto chciałby się wyzwolić ze schematów dysfunkcyjnego domu, zyskać wolność od emocjonalnego współuzależnienia, czyli trzeźwość emocjonalną, i zacząć prowadzić zrównoważone życie.

„Dowolne cierpienie związane z relacją międzyludzką, którego doświadczyłeś i którego wciąż kurczowo się trzymasz, może sprawić, że odnajdziesz się na stronicach tej książki. W moim przypadku był to nałóg ojca, rozwód rodziców i ból, który zdarzenia te zostawiły po sobie. (…) Innymi przykładami są zaniedbanie, maltretowanie fizyczne lub emocjonalne, przebywanie na co dzień z osobą chorą umysłowo albo przedłużająca się separacja”.

Życie w dysfunkcyjnej rodzinie zawsze odciska na człowieku bolesne piętno, a urazy emocjonalne mają negatywny wpływ nie tylko na umysł i serce, ale i na ciało. Przewlekły stres zapisuje się w naszym wnętrzu, odcinając nas od siebie samych i utrudniając zadbanie o własny dobrostan emocjonalny. Dodatkowo choć często czujemy, że coś jest nie tak, nie potrafimy określić, skąd bierze się trawiące nas poczucie pustki i niepokoju. Dzięki tej książce zlokalizujesz źródła swojego bólu i uwolnisz się emocjonalnie od współuzależnienia. Zaczniesz lepiej rozumieć swój wewnętrzny świat, nauczysz się akceptować własne emocje i odzyskasz utracony spokój.

Dr Tian Dayton, doświadczona psychoterapeutka, a prywatnie DDA, posługując się wynikami badań z zakresu neuronauk, w szczegółowy i pomocny sposób wyjaśnia, jak powstają rany serca, umysłu i ducha oraz co trzeba zrobić, aby się zagoiły, a także przedstawia strategie wychodzenia z traumy. Każdy, kto chce zmienić bieg swojego życia i przerwać międzypokoleniowy łańcuch, dowie się z tej książki, jakie działania powinien podjąć, by odnaleźć własną ścieżkę do równowagi emocjonalnej.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Proponowane podobne

Czy wiesz kim jesteś? Przewodnik po 16 typach osobowości ID16TM - Jarosław Jankowski | mała okładka
-22 %

Czy wiesz kim jesteś? Przewodnik po 16 typach osobowości ID16TM

Jarosław Jankowski

6.5 / 10 (35 ocen)

59,00 zł

45,90 zł

Fenomen poranka - Hal Elrod | mała okładka
-40 %

Fenomen poranka

Hal Elrod

6.7 / 10 (797 ocen)

34,90 zł

20,77 zł

Bądź sobą Wylecz swoje 5 ran - Lise Bourbeau | mała okładka
-43 %

Bądź sobą Wylecz swoje 5 ran

Lise Bourbeau

7.4 / 10 (46 ocen)

42,00 zł

24,07 zł

39,90 zł

23,56 zł

Wewnętrzne dziecko Jak uwolnić się od poczucia winy - Susanne Huhn | mała okładka
-38 %

Wewnętrzne dziecko Jak uwolnić się od poczucia winy

Susanne Huhn

6.9 / 10 (16 ocen)

29,20 zł

18,15 zł

46,99 zł

37,02 zł

Zajadanie emocji Jak sobie z tym poradzić? - Maggan Hagglund | mała okładka
-27 %

Zajadanie emocji Jak sobie z tym poradzić?

Maggan Hagglund

5.9 / 10 (16 ocen)

39,90 zł

29,16 zł

46,00 zł

36,24 zł

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty - James Clear | mała okładka
-45 %

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty

James Clear

7.9 / 10 (1422 ocen)

44,90 zł

24,85 zł

Radość Naucz się wyzwalać energię stłumionych uczuć - Alexander Lowen | mała okładka
-37 %

Radość Naucz się wyzwalać energię stłumionych uczuć

Alexander Lowen

7.5 / 10 (67 ocen)

39,99 zł

25,01 zł

62,00 zł

34,72 zł

42,90 zł

26,82 zł

54,90 zł

32,74 zł

No właśnie, miłość - Laura Mucha | mała okładka
-40 %

No właśnie, miłość

Laura Mucha

7.2 / 10 (74 ocen)

44,90 zł

27,00 zł

44,90 zł

25,47 zł

39,99 zł

27,99 zł

42,90 zł

26,82 zł

42,90 zł

26,82 zł

44,90 zł

28,07 zł

Sekretne życie introwertyków - Jennifer Granneman | mała okładka
-37 %

Sekretne życie introwertyków

Jennifer Granneman

7.1 / 10 (322 ocen)

44,90 zł

28,07 zł

Wysoko wrażliwi rodzice - Aron Elaine N. | mała okładka
-37 %

Wysoko wrażliwi rodzice

Aron Elaine N.

6.7 / 10 (30 ocen)

42,90 zł

26,82 zł

46,90 zł

36,95 zł

Sexy zaczyna się w głowie Samoakceptacja - samoświadomość - seksualność - Cwalina-Stępniak Karolina, Klepacz Paulina | mała okładka
-35 %

Sexy zaczyna się w głowie Samoakceptacja - samoświadomość - seksualność

Cwalina-Stępniak Karolina, Klepacz Paulina

5.6 / 10 (50 ocen)

49,00 zł

31,77 zł

Chorzy ze stresu Problemy psychosomatyczne - Ewa Kempisty-Jeznach | mała okładka
-39 %

Chorzy ze stresu Problemy psychosomatyczne

Ewa Kempisty-Jeznach

5.7 / 10 (333 ocen)

38,00 zł

23,32 zł

Psychowzroczność - Siegel Daniel J. | mała okładka
-41 %

Psychowzroczność

Siegel Daniel J.

7.4 / 10 (103 ocen)

44,90 zł

26,51 zł

44,99 zł

31,49 zł

34,99 zł

21,88 zł

44,99 zł

31,49 zł

Zacznij myśleć jak mnich - Jay Shetty | mała okładka
-27 %

Zacznij myśleć jak mnich

Jay Shetty

7.3 / 10 (385 ocen)

39,99 zł

29,19 zł

44,99 zł

29,67 zł

39,90 zł

24,00 zł

34,90 zł

21,83 zł

49,90 zł

41,67 zł

Borderline czyli jedną nogą nad przepaścią - Monika Kotlarek | mała okładka
-35 %

Borderline czyli jedną nogą nad przepaścią

Monika Kotlarek

6.3 / 10 (72 ocen)

44,90 zł

29,12 zł

Ostatnie dni Sylwii Plath. Biografia
 - Carl Rollyson | mała okładka
-39 %

Ostatnie dni Sylwii Plath. Biografia

Carl Rollyson

6.8 / 10 (46 ocen)

43,00 zł

26,38 zł

Bestseller

39,99 zł

24,66 zł

Kobiety które czują za bardzo - Katarzyna Kucewicz | mała okładka
-38 %

Kobiety które czują za bardzo

Katarzyna Kucewicz

7.3 / 10 (227 ocen)

39,90 zł

24,92 zł

44,99 zł

31,49 zł

39,90 zł

24,94 zł

39,90 zł

25,87 zł

Nowość
Bój się i działaj - Monika Pryśko | mała okładka
-42 %

Bój się i działaj

Monika Pryśko

6.2 / 10 (78 ocen)

49,90 zł

28,88 zł

Jak łatwiej żyć Dla zbyt inteligentnych i skomplikowanych - de Kermadec Monique | mała okładka
-37 %

Jak łatwiej żyć Dla zbyt inteligentnych i skomplikowanych

de Kermadec Monique

5.6 / 10 (42 ocen)

37,90 zł

23,70 zł

Nieposkromiona - Glennon Doyle | mała okładka
-35 %

Nieposkromiona

Glennon Doyle

7.2 / 10 (234 ocen)

44,90 zł

29,12 zł

44,90 zł

26,77 zł

Sezon na truskawki - Marta Dzido | mała okładka
-41 %

Sezon na truskawki

Marta Dzido

7.3 / 10 (442 ocen)

39,90 zł

23,56 zł

Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój - Agata Głyda | mała okładka
-36 %

Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój

Agata Głyda

7.4 / 10 (139 ocen)

44,90 zł

28,59 zł

59,99 zł

41,99 zł

Życie warte przeżycia - Marsha Linehan | mała okładka
-36 %

Życie warte przeżycia

Marsha Linehan

7.4 / 10 (33 ocen)

44,90 zł

28,85 zł

Oddech Naukowe poszukiwania utraconej sztuki - James Nestor | mała okładka
-41 %

Oddech Naukowe poszukiwania utraconej sztuki

James Nestor

8.0 / 10 (68 ocen)

49,90 zł

29,46 zł

39,90 zł

24,94 zł

49,99 zł

34,99 zł

Być córką i nie zwariować - Miller Katarzyna, Bimer Anna | mała okładka
-38 %

Być córką i nie zwariować

Miller Katarzyna, Bimer Anna

6.7 / 10 (55 ocen)

39,90 zł

24,92 zł

Emocje na talerzu. Jak odbudować zdrową relację z jedzeniem
 - Elżbieta Lange | mała okładka
-41 %

Emocje na talerzu. Jak odbudować zdrową relację z jedzeniem

Elżbieta Lange

5.6 / 10 (34 ocen)

39,90 zł

23,56 zł

Siedem grzechów przeciwko seksualności - Izdebski Zbigniew, Szcześniak Małgorzata | mała okładka
-37 %

Siedem grzechów przeciwko seksualności

Izdebski Zbigniew, Szcześniak Małgorzata

7.4 / 10 (72 ocen)

39,99 zł

25,01 zł

Zaburzony umysł Co nietypowe mózgi mówią o nas samych - Eric Kandell | mała okładka
-43 %

Zaburzony umysł Co nietypowe mózgi mówią o nas samych

Eric Kandell

7.2 / 10 (167 ocen)

49,90 zł

28,35 zł

Mózg na detoksie Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście - Perlmutter David, Perlmutter Austin, Loberg Kristin | mała okładka
-35 %

Mózg na detoksie Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście

Perlmutter David, Perlmutter Austin, Loberg Kristin

6.8 / 10 (108 ocen)

44,90 zł

29,12 zł

39,90 zł

25,87 zł

Białe płatki, złoty środek Historie rodzinne - Reszka Paweł Piotr | mała okładka
-34 %

Białe płatki, złoty środek Historie rodzinne

Reszka Paweł Piotr

7.6 / 10 (402 ocen)

44,99 zł

29,67 zł

Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia
 - Katarzyna Simonienko | mała okładka
-35 %

Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia

Katarzyna Simonienko

7.0 / 10 (55 ocen)

39,90 zł

25,87 zł

Zrozumieć pamięć Jak pamiętamy i dlaczego zapominamy - Lisa Genova | mała okładka
-38 %

Zrozumieć pamięć Jak pamiętamy i dlaczego zapominamy

Lisa Genova

7.6 / 10 (112 ocen)

44,90 zł

27,71 zł

Modopolis Dlaczego to, co nosimy, ma znaczenie - Dana Thomas | mała okładka
-34 %

Modopolis Dlaczego to, co nosimy, ma znaczenie

Dana Thomas

6.8 / 10 (86 ocen)

44,90 zł

29,64 zł

44,99 zł

31,49 zł

Gdybym miała twoją twarz - Frances Cha | mała okładka
-40 %

Gdybym miała twoją twarz

Frances Cha

7.0 / 10 (330 ocen)

42,90 zł

25,58 zł

42,90 zł

26,32 zł

49,99 zł

34,99 zł

44,99 zł

25,99 zł

49,99 zł

34,99 zł

Antyspołeczny - Nick Pettigrew | mała okładka
-27 %

Antyspołeczny

Nick Pettigrew

6.8 / 10 (117 ocen)

39,99 zł

29,19 zł

Poza czasem. O potyczkach z codziennością - Bożena Kowalkowska | mała okładka
-40 %

Poza czasem. O potyczkach z codziennością

Bożena Kowalkowska

5.8 / 10 (26 ocen)

34,90 zł

21,01 zł

44,90 zł

26,77 zł

Dom w butelce Rozmowy z Dorosłymi Dziećmi Alkoholików - Jucewicz Agnieszka, Kicińska Magdalena | mała okładka
-34 %

Dom w butelce Rozmowy z Dorosłymi Dziećmi Alkoholików

Jucewicz Agnieszka, Kicińska Magdalena

7.7 / 10 (265 ocen)

44,99 zł

29,67 zł

Od ucha do ucha Homo sapiens się śmieje - Łukasz Jach | mała okładka
-40 %

Od ucha do ucha Homo sapiens się śmieje

Łukasz Jach

6.3 / 10 (76 ocen)

39,90 zł

23,94 zł

Moja lewa joga - Paulina Młynarska | mała okładka
-39 %

Moja lewa joga

Paulina Młynarska

7.2 / 10 (185 ocen)

43,00 zł

26,38 zł

Bądź sexy i nie daj się zamordować - Kilgariff Karen, Hardstark Georgia | mała okładka
-27 %

Bądź sexy i nie daj się zamordować

Kilgariff Karen, Hardstark Georgia

5.8 / 10 (51 ocen)

44,90 zł

32,77 zł

54,90 zł

34,32 zł

Geny - Ashley Euan Angus | mała okładka
-38 %

Geny

Ashley Euan Angus

7.5 / 10 (38 ocen)

49,90 zł

30,79 zł

Dasz radę Przewodnik na trudne czasy - Jakub Porada | mała okładka
-27 %

Dasz radę Przewodnik na trudne czasy

Jakub Porada

7.4 / 10 (31 ocen)

44,90 zł

32,77 zł

39,90 zł

23,51 zł

44,90 zł

28,04 zł

Jak zerwać z nałogiem bycia sobą - Joe Dispenza | mała okładka
-40 %

Jak zerwać z nałogiem bycia sobą

Joe Dispenza

8.1 / 10 (45 ocen)

74,70 zł

44,97 zł

39,90 zł

24,49 zł

Sztuka obsługi życia O fobiach, nadziejach i całym tym chaosie - de Barbaro Bogdan, Dudek Dominika, Żak Piotr | mała okładka
-40 %

Sztuka obsługi życia O fobiach, nadziejach i całym tym chaosie

de Barbaro Bogdan, Dudek Dominika, Żak Piotr

6.7 / 10 (34 ocen)

44,90 zł

27,03 zł

Stany ostre Jak psychiatrzy leczą nasze dzieci - Marta Szarejko | mała okładka
-41 %

Stany ostre Jak psychiatrzy leczą nasze dzieci

Marta Szarejko

7.5 / 10 (126 ocen)

44,90 zł

26,51 zł

39,90 zł

25,40 zł

Na zdrowie! Jak trzeźwiałam w kulturze picia - Holly Whitaker | mała okładka
-27 %

Na zdrowie! Jak trzeźwiałam w kulturze picia

Holly Whitaker

6.9 / 10 (65 ocen)

39,90 zł

29,12 zł

Robię Włosing - Agnieszka Niedziałek | mała okładka
-36 %

Robię Włosing

Agnieszka Niedziałek

7.5 / 10 (150 ocen)

49,99 zł

31,90 zł

Też tak mam!
 - Magdalena Kostyszyn | mała okładka
-25 %

Też tak mam!

Magdalena Kostyszyn

6.7 / 10 (1210 ocen)

45,00 zł

33,92 zł

Jak zmieniać
 - Katy Milkman | mała okładka
-27 %

Jak zmieniać

Katy Milkman

6.9 / 10 (67 ocen)

39,99 zł

29,19 zł

Inni klienci sprawdzali również

Food Pharmacy. Opowieść o jelitach i dobrych bakteriach zalecana wszystkim, którzy chcą trafić przez żołądek do... zdrowego życia. Tej książki nie da się przedawkować! - Lina Nertby Aurell, Mia Clase | mała okładka
-30 %

Food Pharmacy

Lina Nertby Aurell, Mia Clase

6.5 / 10 (855 ocen)

44,90 zł

31,43 zł

14,35 zł

9,71 zł

29,99 zł

21,70 zł

Potęga podświadomości - Joseph Murphy | mała okładka

Potęga podświadomości

Joseph Murphy

6.4 / 10 (6942 ocen)

59,90 zł

43,70 zł

Histeria - Izabela Janiszewska | mała okładka
-40 %

Histeria

Izabela Janiszewska

7.2 / 10 (1434 ocen)

39,90 zł

23,88 zł

Dom Holendrów - Patchett Ann | mała okładka
-30 %

Dom Holendrów

Ann Patchett

7.4 / 10 (683 ocen)

49,99 zł

34,99 zł

36,00 zł

26,46 zł

49,90 zł

26,90 zł

Zamknij wszystkie drzwi - Riley Sager | mała okładka
-40 %

Zamknij wszystkie drzwi

Riley Sager

6.9 / 10 (885 ocen)

44,90 zł

26,77 zł

Inne książki z tej kategorii

39,90 zł

25,40 zł

29,90 zł

20,84 zł

49,90 zł

27,94 zł

Budda i twardziel. Sekret duchowej sztuki sukcesu - Vishen Lakhiani | mała okładka
-41 %

Budda i twardziel. Sekret duchowej sztuki sukcesu

Vishen Lakhiani

7.7 / 10 (16 ocen)

39,90 zł

23,50 zł

Wielka Księga youtubera -  | mała okładka
-35 %

Wielka Księga youtubera

6.0 / 10 (1 ocena)

29,99 zł

19,50 zł

Żeglarz jachtowy - Czarnomska Małgorzata, Michalak Tomasz | mała okładka

Żeglarz jachtowy

Czarnomska Małgorzata, Michalak Tomasz

59,90 zł

55,59 zł

29,99 zł

18,52 zł

42,90 zł

26,82 zł

69,00 zł

43,14 zł

97,00 zł

73,14 zł

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.