Znajdź spokój wewnętrzny Pomoc dla DDD i DDA w odzyskaniu emocjonalnej trzeźwości - Tian Dayton | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
ISBN: 978-83-822-5065-7
EAN: 9788382250657
Tytuł oryginalny: EMOTIONAL SOBRIETY
Liczba stron: 368
Format: 14.5x20.5cm
Cena detaliczna: 42,90 zł

26,05 zł

24,45 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

42,90 zł - cena detaliczna

Zamówienie wyślemy 2024-04-22
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

30,95 zł

29,35 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

52,80 zł - cena detaliczna

Do koszyka

Opis

Ta książka jest przeznaczona dla każdego, kto chciałby się wyzwolić ze schematów dysfunkcyjnego domu, zyskać wolność od emocjonalnego współuzależnienia, czyli trzeźwość emocjonalną, i zacząć prowadzić zrównoważone życie.

„Dowolne cierpienie związane z relacją międzyludzką, którego doświadczyłeś i którego wciąż kurczowo się trzymasz, może sprawić, że odnajdziesz się na stronicach tej książki. W moim przypadku był to nałóg ojca, rozwód rodziców i ból, który zdarzenia te zostawiły po sobie. (…) Innymi przykładami są zaniedbanie, maltretowanie fizyczne lub emocjonalne, przebywanie na co dzień z osobą chorą umysłowo albo przedłużająca się separacja”.

Życie w dysfunkcyjnej rodzinie zawsze odciska na człowieku bolesne piętno, a urazy emocjonalne mają negatywny wpływ nie tylko na umysł i serce, ale i na ciało. Przewlekły stres zapisuje się w naszym wnętrzu, odcinając nas od siebie samych i utrudniając zadbanie o własny dobrostan emocjonalny. Dodatkowo choć często czujemy, że coś jest nie tak, nie potrafimy określić, skąd bierze się trawiące nas poczucie pustki i niepokoju. Dzięki tej książce zlokalizujesz źródła swojego bólu i uwolnisz się emocjonalnie od współuzależnienia. Zaczniesz lepiej rozumieć swój wewnętrzny świat, nauczysz się akceptować własne emocje i odzyskasz utracony spokój.

Dr Tian Dayton, doświadczona psychoterapeutka, a prywatnie DDA, posługując się wynikami badań z zakresu neuronauk, w szczegółowy i pomocny sposób wyjaśnia, jak powstają rany serca, umysłu i ducha oraz co trzeba zrobić, aby się zagoiły, a także przedstawia strategie wychodzenia z traumy. Każdy, kto chce zmienić bieg swojego życia i przerwać międzypokoleniowy łańcuch, dowie się z tej książki, jakie działania powinien podjąć, by odnaleźć własną ścieżkę do równowagi emocjonalnej.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Proponowane podobne

9788328306776

Czy wiesz kim jesteś? Przewodnik po 16 typach osobowości ID16TM - Jarosław Jankowski | mała okładka
-27 %

Czy wiesz kim jesteś? Przewodnik po 16 typach osobowości ID16TM

Jarosław Jankowski

6.5 / 10 (37 ocen)

43,06 zł 35,89 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna

9788375795141

Fenomen poranka - Hal Elrod | mała okładka
-43 %

Fenomen poranka

Hal Elrod

6.6 / 10 (1079 ocen)

22,74 zł 23,40 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788376490533

Bądź sobą Wylecz swoje 5 ran - Lise Bourbeau | mała okładka
-37 %

Bądź sobą Wylecz swoje 5 ran

Lise Bourbeau

7.3 / 10 (59 ocen)

27,83 zł 27,83 zł - najniższa cena 44,00 zł - cena detaliczna

9788375796025

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788323343868

36,44 zł 36,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788323347026

40,99 zł 35,05 zł - najniższa cena 48,00 zł - cena detaliczna

9788375797381

Bestseller

25,90 zł 25,90 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788381433341

Radość Naucz się wyzwalać energię stłumionych uczuć - Alexander Lowen | mała okładka
-37 %

Radość Naucz się wyzwalać energię stłumionych uczuć

Alexander Lowen

7.6 / 10 (87 ocen)

25,29 zł 25,29 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

9788363000677

40,73 zł 35,34 zł - najniższa cena 62,00 zł - cena detaliczna

9788366380295

27,27 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788366380400

26,05 zł 24,99 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

9788366142343

38,53 zł 38,53 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

9788366335738

No właśnie, miłość - Laura Mucha | mała okładka
-43 %

No właśnie, miłość

Laura Mucha

7.1 / 10 (85 ocen)

25,59 zł 27,58 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788381350464

26,99 zł 26,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

9788366380738

25,14 zł 26,59 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

9788366380943

29,61 zł 24,45 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

9788366380998

Sekretne życie introwertyków - Jennifer Granneman | mała okładka
-39 %

Sekretne życie introwertyków

Jennifer Granneman

7.1 / 10 (432 ocen)

27,27 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788366380974

Wysoko wrażliwi rodzice - Aron Elaine N. | mała okładka
-39 %

Wysoko wrażliwi rodzice

Aron Elaine N.

6.7 / 10 (38 ocen)

26,05 zł 24,45 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

9788323348917

36,44 zł 36,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788328366183

Sexy zaczyna się w głowie Samoakceptacja - samoświadomość - seksualność - Cwalina-Stępniak Karolina, Klepacz Paulina | mała okładka
-43 %

Sexy zaczyna się w głowie Samoakceptacja - samoświadomość - seksualność

Cwalina-Stępniak Karolina, Klepacz Paulina

5.5 / 10 (60 ocen)

27,93 zł 27,93 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

9788366577589

Psychowzroczność - Siegel Daniel J. | mała okładka
-40 %

Psychowzroczność

Siegel Daniel J.

7.4 / 10 (144 ocen)

26,85 zł 26,28 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788381350754

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788381350808

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788382310016

34,44 zł 34,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788326836442

21,96 zł 21,80 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

9788381881272

Kobiety które czują za bardzo - Katarzyna Kucewicz | mała okładka
-38 %

Kobiety które czują za bardzo

Katarzyna Kucewicz

7.2 / 10 (358 ocen)

24,70 zł 24,70 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788381037204

Bój się i działaj - Monika Pryśko | mała okładka
-43 %

Bój się i działaj

Monika Pryśko

6.2 / 10 (95 ocen)

28,64 zł 28,64 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788382250336

Jak łatwiej żyć Dla zbyt inteligentnych i skomplikowanych - de Kermadec Monique | mała okładka
-39 %

Jak łatwiej żyć Dla zbyt inteligentnych i skomplikowanych

de Kermadec Monique

5.5 / 10 (55 ocen)

23,01 zł 21,60 zł - najniższa cena 37,90 zł - cena detaliczna

9788366750524

Sezon na truskawki - Marta Dzido | mała okładka
-40 %

Sezon na truskawki

Marta Dzido

7.2 / 10 (612 ocen)

23,86 zł 23,36 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788380089365

Życie warte przeżycia - Linehan Marsha M. | mała okładka
-37 %

Życie warte przeżycia

Linehan Marsha M.

7.0 / 10 (61 ocen)

28,45 zł 28,45 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788375798128

Oddech Naukowe poszukiwania utraconej sztuki - James Nestor | mała okładka
-43 %

Oddech Naukowe poszukiwania utraconej sztuki

James Nestor

8.0 / 10 (177 ocen)

28,44 zł 31,19 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788382250466

24,22 zł 24,22 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788382250473

30,29 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788324075126

22,50 zł 22,50 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

9788381881616

Być córką i nie zwariować - Anna Bimer, Katarzyna Miller | mała okładka
-38 %

Być córką i nie zwariować

Anna Bimer, Katarzyna Miller

6.7 / 10 (76 ocen)

24,70 zł 24,70 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788366555419

Siedem grzechów przeciwko seksualności - Szcześniak Małgorzata, Zbigniew Izdebski | mała okładka
-43 %

Siedem grzechów przeciwko seksualności

Szcześniak Małgorzata, Zbigniew Izdebski

7.1 / 10 (96 ocen)

25,64 zł 25,64 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788378865766

Zaburzony umysł Co nietypowe mózgi mówią o nas samych - Eric Kandell | mała okładka
-43 %

Zaburzony umysł Co nietypowe mózgi mówią o nas samych

Eric Kandell

7.4 / 10 (315 ocen)

28,44 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788328378094

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788326836619

Białe płatki, złoty środek Historie rodzinne - Reszka Paweł Piotr | mała okładka
-43 %

Białe płatki, złoty środek Historie rodzinne

Reszka Paweł Piotr

7.6 / 10 (550 ocen)

25,82 zł 25,82 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788328373129

Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia
 - Katarzyna Simonienko | mała okładka
-39 %

Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia

Katarzyna Simonienko

6.8 / 10 (73 ocen)

24,28 zł 25,65 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788381954853

Zrozumieć pamięć Jak pamiętamy i dlaczego zapominamy - Lisa Genova | mała okładka
-40 %

Zrozumieć pamięć Jak pamiętamy i dlaczego zapominamy

Lisa Genova

7.5 / 10 (202 ocen)

26,80 zł 26,80 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788308074084

Modopolis Dlaczego to, co nosimy, ma znaczenie - Dana Thomas | mała okładka
-35 %

Modopolis Dlaczego to, co nosimy, ma znaczenie

Dana Thomas

6.9 / 10 (117 ocen)

29,33 zł 29,33 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788381351126

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788366890794

Gdybym miała twoją twarz - Frances Cha | mała okładka
-41 %

Gdybym miała twoją twarz

Frances Cha

6.9 / 10 (410 ocen)

25,36 zł 25,36 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

9788380326460

26,09 zł 26,09 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

9788395965371

Daj się lubić na chwilę lub na zawsze. Rady agenta FBI
 - Jack Schafer, Marvin Karlins | mała okładka
-28 %

Daj się lubić na chwilę lub na zawsze. Rady agenta FBI

Jack Schafer, Marvin Karlins

7.3 / 10 (60 ocen)

32,49 zł 35,73 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788324060900

33,99 zł 34,80 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

9788324073818

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788324063109

29,99 zł 33,99 zł (-11%) - najniższa cena 49,99 zł (-40%) - cena detaliczna

9788366873032

Antyspołeczny - Nick Pettigrew | mała okładka
-28 %

Antyspołeczny

Nick Pettigrew

6.7 / 10 (145 ocen)

28,83 zł 28,93 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788380326323

Poza czasem. O potyczkach z codziennością - Bożena Kowalkowska | mała okładka
-41 %

Poza czasem. O potyczkach z codziennością

Bożena Kowalkowska

5.5 / 10 (36 ocen)

20,68 zł 20,68 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

9788366967205

26,54 zł 26,54 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788326837364

Dom w butelce Rozmowy z Dorosłymi Dziećmi Alkoholików - Agnieszka Jucewicz, Magdalena Kicińska | mała okładka
-31 %

Dom w butelce Rozmowy z Dorosłymi Dziećmi Alkoholików

Agnieszka Jucewicz, Magdalena Kicińska

7.6 / 10 (425 ocen)

31,04 zł 28,45 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788366570436

Od ucha do ucha Homo sapiens się śmieje - Łukasz Jach | mała okładka
-41 %

Od ucha do ucha Homo sapiens się śmieje

Łukasz Jach

6.2 / 10 (90 ocen)

23,74 zł 23,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788382342376

Moja lewa joga - Paulina Młynarska | mała okładka
-38 %

Moja lewa joga

Paulina Młynarska

7.1 / 10 (264 ocen)

26,65 zł 26,65 zł - najniższa cena 43,00 zł - cena detaliczna

9788396062963

Bądź sexy i nie daj się zamordować - Hardstark Georgia, Kilgariff Karen | mała okładka
-31 %

Bądź sexy i nie daj się zamordować

Hardstark Georgia, Kilgariff Karen

5.6 / 10 (56 ocen)

30,98 zł 30,98 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788381956024

Geny - Ashley Euan Angus | mała okładka
-40 %

Geny

Ashley Euan Angus

7.5 / 10 (54 ocen)

29,77 zł 29,77 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788396127280

Dasz radę Przewodnik na trudne czasy - Jakub Porada | mała okładka
-31 %

Dasz radę Przewodnik na trudne czasy

Jakub Porada

7.2 / 10 (41 ocen)

30,98 zł 30,98 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788366570375

23,74 zł 23,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788327719645

Sztuka obsługi życia O fobiach, nadziejach i całym tym chaosie - Bogdan De Barbaro, Dudek Dominika, Piotr Żak | mała okładka
-41 %

Sztuka obsługi życia O fobiach, nadziejach i całym tym chaosie

Bogdan De Barbaro, Dudek Dominika, Piotr Żak

6.3 / 10 (60 ocen)

26,34 zł 26,34 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

9788327126115

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788395864933

Na zdrowie! Jak trzeźwiałam w kulturze picia - Holly Whitaker | mała okładka
-31 %

Na zdrowie! Jak trzeźwiałam w kulturze picia

Holly Whitaker

6.8 / 10 (104 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788328094888

Też tak mam!
 - Magdalena Kostyszyn | mała okładka
-43 %

Też tak mam!

Magdalena Kostyszyn

6.7 / 10 (1754 ocen)

25,65 zł 34,66 zł (-25%) - najniższa cena 45,00 zł (-43%) - cena detaliczna

9788366873421

Jak zmieniać
 - Katy Milkman | mała okładka
-31 %

Jak zmieniać

Katy Milkman

6.8 / 10 (97 ocen)

27,59 zł 27,59 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Inni klienci sprawdzali również

9788377310328

Dracula - Bram Stoker | mała okładka
-40 %

Dracula

Bram Stoker

7.5 / 10 (1979 ocen)

23,82 zł 23,82 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788323345961

Porozmawiajmy o emocjach Zeszyt ćwiczeń dla par - Fitzgerald Jennifer, Kallos-Lilly Veronica | mała okładka
-27 %

Porozmawiajmy o emocjach Zeszyt ćwiczeń dla par

Fitzgerald Jennifer, Kallos-Lilly Veronica

7.8 / 10 (12 ocen)

36,44 zł 36,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788381474788

23,98 zł 21,79 zł - najniższa cena 31,99 zł - cena detaliczna

9788395243356

Gorączka złotych rybek - Kanoko Okamoto | mała okładka
-35 %

Gorączka złotych rybek

Kanoko Okamoto

6.7 / 10 (598 ocen)

25,46 zł 28,26 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

9788323348917

36,44 zł 36,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

9788324062072

Leczenie przez jedzenie - Neal D. Barnard | mała okładka
-40 %

Leczenie przez jedzenie

Neal D. Barnard

6.0 / 10 (15 ocen)

25,79 zł 25,79 zł - najniższa cena 42,99 zł - cena detaliczna

9788324071173

Gdyby Nina wiedziała
 - Dawid Grosman | mała okładka
-55 %

Gdyby Nina wiedziała

Dawid Grosman

7.4 / 10 (201 ocen)

22,50 zł 22,50 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

9788382104714

Rdza - Jakub Małecki | mała okładka
-35 %

Rdza

Jakub Małecki

7.7 / 10 (6657 ocen)

28,12 zł 28,12 zł - najniższa cena 42,99 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

9788327701312

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie - Emilia Góźdź | mała okładka
-28 %

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie

Emilia Góźdź

4.8 / 10 (5 ocen)

17,84 zł 14,87 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

9788327710185

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa - Ewa Świerżewska | mała okładka
-28 %

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa

Ewa Świerżewska

4.8 / 10 (6 ocen)

21,42 zł 17,85 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

9788379243204

27,39 zł 22,84 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

9788326823831

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-43 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.7 / 10 (56 ocen)

25,82 zł 28,41 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788326812262

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-33 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (831 ocen)

26,99 zł 22,95 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

9788328702561

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788377580752

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-37 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

15,72 zł 16,41 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

9788362122462

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788362122165

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-43 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

19,32 zł 19,32 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

9788328012783

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem