Chwilowo niedostępny

33,68 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Darmowa dostawa od 399 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 399,00 zł

Dostawa za 0 zł dla
zamówień od 99 zł

Ciesz się darmową dostawą i korzystaj z okazji tylko dla klubowiczów.

Dotyczy zamówień, które odbierasz od kuriera lub z punktów i automatów GLS. Szczegóły sprawdzisz w cenniku dla członków Znak EKSTRA.

Jako członek Klubu zyskujesz dostęp do promocji zarezerwowanych tylko dla naszych stałych czytelników. To nie wszystko: nowości Grupy Wydawniczej Znak wysyłamy do Ciebie 10 dni przed premierą z ekstra rabatem tylko dla Klubowiczów.

Na powitanie dostajesz od nas kod rabatowy na zakup wyjątkowego zestawu zakładek za symboliczną złotówkę. To nasz prezent na start dla każdego klubowicza Znak EKSTRA.

Dołączenie do klubu Znak EKSTRA nic nie kosztuje. Korzystasz ze wszystkich korzyści bez żadnych abonamentów czy ukrytych opłat.

Dołącz do Znak EKSTRA

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	Muza
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	352
Format:	14.0x20.3cm
Rok wydania:	2021

Zobacz więcej

Podobne do Jak uwolnic się od stresu

Jak nie zgubić dziecka w sieci? Rozwój, edukacja i bezpieczeństwo w cyfrowym świecie - Czechowska Zyta

Książka

30,31 zł

37,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak nie zgubić dziecka w sieci? Rozwój, edukacja i bezpieczeństwo w cyfrowym świecie

Czechowska Zyta

Klikniesz, kotku? Naga prawda o internetowych pracownicach seksualnych - Piotr Zieliński

Książka

30,59 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Klikniesz, kotku? Naga prawda o internetowych pracownicach seksualnych

Piotr Zieliński

Dziwki, zdziry, szmaty Opowieści o slut-shamingu - Kamila Raczyńska-Chomyn, Aleksandra Nowak

Książka

36,30 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziwki, zdziry, szmaty Opowieści o slut-shamingu

Kamila Raczyńska-Chomyn, Aleksandra Nowak

Książka

30,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ten, którego pragnę

Kennedy Fox

Książka

31,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedno słowo za dużo

Abbie Greaves

Książka

30,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Daleko, coraz bliżej

Alex Schulman

Książka

31,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Diabelski układ

P. K. Farion

Książka

31,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zmysły

Ilona Gołębiewska

Książka

28,58 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Towarzyszu mój

Julija Jakowlewa

Książka

25,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ściana

J. Harrow

Teraz cię rozumiem, mamo! - Gołębiewska Ilo

Książka

31,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Teraz cię rozumiem, mamo!

Gołębiewska Ilo

Książka

31,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ukochany pacjent

J.C. Green

Książka

28,97 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Każde twoje słowo

Marta Reich

Jak kochać swoje dziecko i wyznaczać mu granice - Wyckoff Jerry L., Unell Barbara C.

Książka

33,25 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak kochać swoje dziecko i wyznaczać mu granice

Wyckoff Jerry L., Unell Barbara C.

Dwadzieścia lat ciszy - Przemysław Wilczyński

Książka

30,90 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dwadzieścia lat ciszy

Przemysław Wilczyński

Książka

24,83 zł

39,95 zł - sugerowana cena detaliczna

Figurka z porcelany

Agata Bizuk

Lekcja hiszpańskiego - Aleksandra Pakuła

Książka

27,68 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lekcja hiszpańskiego

Aleksandra Pakuła

Książka

27,43 zł

52,45 zł - sugerowana cena detaliczna

Moje greckie lato

Kamila Mitek

Sex, disco i kasety video. Polska lat 90. - Wojciech Przylipiak

Książka

41,30 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sex, disco i kasety video. Polska lat 90.

Wojciech Przylipiak

Książka

30,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

W moim śnie

Joanna Gajewczyk

Książka

29,67 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gorsza

Jarosław Czechowicz

Książka

31,99 zł

31,99 zł - sugerowana cena detaliczna

9 godzin do nieba

William Wayne

Książka

29,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ucieczka

Ada Nowak

Książka

30,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Fatalne kłamstwo

Valerie Keogh

Książka

19,95 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bezczelna

Melisa Bel

Książka

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zabijaj uważnie

Karsten Dusse

Wakacje gwiazd w PRL Cały ten szpan - Krystyna Gucewicz

Książka

41,83 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wakacje gwiazd w PRL Cały ten szpan

Krystyna Gucewicz

Dopóki starczy mi wiary - Karolina Klimkiewicz

Książka

26,99 zł

38,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dopóki starczy mi wiary

Karolina Klimkiewicz

Podmiejski na koniec świata - Katarzyna Kowalewska

Książka

30,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Podmiejski na koniec świata

Katarzyna Kowalewska

Książka

27,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Najkrótsza noc

Mirosława Kareta

O książce Jak uwolnic się od stresu

Jak uwolnić się od stresu” to autorski, pięciostopniowy program walki z kryzysami życiowymi i radzenia sobie z przewlekłym stresem. Autorzy badają wpływ różnych czynników silnie oddziałujących na życie i zdrowie, i dzielą się wnioskami na ten temat. Z książki można dowiedzieć się między innymi: jaka jest instynktowna odpowiedź ciała na czynniki stresujące oraz jak reaguje na nią mózg, jak słabsza kondycja mentalna wpływa na zdrowie fizyczne (w tym: przewlekły ból, obniżone libido, spięcia mięśni) i wreszcie, jakie narzędzia można – a nawet należy – stosować do walki ze stresem na co dzień. Psychiatra Jennifer Love oraz neuropsycholg Kjell Tore Hovik opisali i wyjaśnili kolejne kroki, które pomogą w uporaniu się z niepożądanymi skutkami długotrwałego narażenia na stres czy traumę. Jak wrócić do zdrowia – fizycznego i psychicznego? Co zrobić, aby uzdrowić siebie i bliskich?

Szczegółowe informacje na temat książki Jak uwolnic się od stresu

Wydawnictwo:	Muza
EAN:	9788328716964
Autor:	Love Jennifer, Hovik Kjell
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	352
Format:	14.0x20.3cm
Rok wydania:	2021
Data premiery:	2021-05-24
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	MUZA SA Ul. Sienna 73 00-833 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Inne książki z kategorii Książki o stresie

Terapeutyczna moc powięzi. Psychosomatyczna metoda pracy nad bólem, stresem i chronicznym zmęczeniem. Psychosomatyczna metoda pracy nad bólem, stresem i chronicznym zmęczeniem - Philippe Rosier

Kortyzolowa rewolucja. 8 kroków do wyjścia z pętli stresu - Gniłka Anna

Książka

35,90 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kortyzolowa rewolucja. 8 kroków do wyjścia z pętli stresu

Gniłka Anna

Paradoks stresu. Dlaczego potrzebujesz stresu, by żyć dłużej, zdrowiej i szczęśliwie - Sharon Horesh Bergquist

Książka

36,35 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Paradoks stresu. Dlaczego potrzebujesz stresu, by żyć dłużej, zdrowiej i szczęśliwie

Sharon Horesh Bergquist

Radość osiągania. 8 niezbędnych elementów, by przezwyciężyć niepokój, zredukować stres i zyskać energię na drodze do spełnienia - Mary E. Anderson

Książka

30,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Stres Ogarnij go

Robyne Hanley-Dafoe

Przeprogramuj swój mózg Jak poradzić sobie z lękiem, paniką i zamartwianiem się dzięki technikom poznawczo-behawioralnym, ne - Kissen Debra, Kendall Ashley D., Lozano Michelle, Ioffe Micah

Ogarnij emocje. Workbook. Jak radzić sobie ze stresem, presją i nadmiarem uczuć - Debra Moreno Garcia, Wilson Ho

Książka

44,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ogarnij emocje. Workbook. Jak radzić sobie ze stresem, presją i nadmiarem uczuć

Debra Moreno Garcia, Wilson Ho

Jak wzmocnić odporność psychiczną i obniżyć poziom stresu.Praktyczne narzędzia i ćwiczenia, które pomagają wyciszyć emocje, odzyskać równowagę i usunąć codzienną presję - Mastropietro Sandra, Hallmann Sebastian

Buddyjska medytacja Dzogczen. Dar uważności i ciszy - Rinpoche Dzogchen

Książka

35,33 zł

54,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Buddyjska medytacja Dzogczen. Dar uważności i ciszy

Rinpoche Dzogchen

Psychologia pozytywna - 100 prostych technik na każdą sytuację - Bachim Sacha

Książka

37,76 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia pozytywna - 100 prostych technik na każdą sytuację

Bachim Sacha

Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Jedyny w swoim rodzaju przewodnik po stresie, chorobach z nim związanych i tym, jak to wszystko ogar - Sapolsky Robert M.

Ćwiczenia somatyczne na stres, napięcia, wyczerpanie - Julia Wohlfarth

Książka

43,21 zł

69,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Ćwiczenia somatyczne na stres, napięcia, wyczerpanie

Julia Wohlfarth

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Książka

39,27 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Twoja witalność na co dzień Jak znaleźć siłę w stresie i szczęście w smutku - Samantha Boardman

Książka

30,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Twoja witalność na co dzień Jak znaleźć siłę w stresie i szczęście w smutku

Samantha Boardman

Stres out! Poradnik dla młodzieży Jak przejąć kontrolę nad stresem - Earl Hipp

Książka

31,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Stres out! Poradnik dla młodzieży Jak przejąć kontrolę nad stresem

Earl Hipp

Spróbuj żyć łagodniej Jak wyjść z trybu przetrwania, pozbyć się stresu i lęku i odzyskać pełnię życia - Aundi Kolber

Książka

31,36 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Spróbuj żyć łagodniej Jak wyjść z trybu przetrwania, pozbyć się stresu i lęku i odzyskać pełnię życia

Aundi Kolber

10 minut uważności Jak pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem i strachem - Hawn Goldie

Książka

34,63 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

10 minut uważności Jak pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem i strachem

Hawn Goldie

Pomoc w kryzysie emocjonalnym. Natychmiastowe strategie na stres, lęk i przeciążenie psychiczne, które pomagają ukoić nerwy i odzyskać spokój - Caroline Leaf

Recepta na stres. Mikronawyki, które wzmacniają odporność psychiczną. Siedem dni - Epel Elissa

Książka

47,54 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Recepta na stres. Mikronawyki, które wzmacniają odporność psychiczną. Siedem dni

Epel Elissa

Neuroplastyczność mózgu - Daniel G. Amen

Książka

43,21 zł

69,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Neuroplastyczność mózgu

Daniel G. Amen

Oceny i recenzje książki Jak uwolnic się od stresu

Średnia ocen:

6.92 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Patrycja Kośmider 02/06/2021

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem

❤️

Patrycja Kośmider 02/06/2021

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem

Jak uwolnić się od stresuKsiążka przedstawia, nam jak możemy, uwolnić się od stresu.Stres dopada nas wszędzie w pracy, w domu czy w szkole.Państwo psycholodzy opisują nas w pięciu punktach jak uwolnić się od niego. Jak mamy radzić sobie, że stresem i jak dostrzegać pozytywne strony tego. Opisują też co zrobić, żeby myśleć pozytywnie.Książka jest warta przeczytania i dowiedzenia się jak radzić sobie ze stresem, który spotyka nas w życiu codziennym.Polecam każdemu sięgać po tą książkę i ją przeczytać. Każdy, kto ma do czynienia ze stresem powien po nią sięgnąć.Dziękuję wydawnictwu za egzemplarz.