Chwilowo niedostępny

29,93 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Darmowa dostawa od 399 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 399,00 zł

Dostawa za 0 zł dla
zamówień od 99 zł

Ciesz się darmową dostawą i korzystaj z okazji tylko dla klubowiczów.

Dotyczy zamówień, które odbierasz od kuriera lub z punktów i automatów GLS. Szczegóły sprawdzisz w cenniku dla członków Znak EKSTRA.

Jako członek Klubu zyskujesz dostęp do promocji zarezerwowanych tylko dla naszych stałych czytelników. To nie wszystko: nowości Grupy Wydawniczej Znak wysyłamy do Ciebie 10 dni przed premierą z ekstra rabatem tylko dla Klubowiczów.

Na powitanie dostajesz od nas kod rabatowy na zakup wyjątkowego zestawu zakładek za symboliczną złotówkę. To nasz prezent na start dla każdego klubowicza Znak EKSTRA.

Dołączenie do klubu Znak EKSTRA nic nie kosztuje. Korzystasz ze wszystkich korzyści bez żadnych abonamentów czy ukrytych opłat.

Dołącz do Znak EKSTRA

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Wydawnictwo:	Marginesy
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	280
Format:	138x208mm
Rok wydania:	2021

Zobacz więcej

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Zanim wystygnie kawa. Opowieści z kawiarni - Toshikazu Kawaguchi

Książka

31,92 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zanim wystygnie kawa. Opowieści z kawiarni

Toshikazu Kawaguchi

Turkey the Highest Peakstrekking map 1:100 000 laminat - Opracowanie Zbiorowe

Książka

31,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Turkey the Highest Peakstrekking map 1:100 000 laminat

Opracowanie Zbiorowe

Spałem z Elizabeth Straffton teraz żałuję - Krzysztof Detyna

Książka

45,50 zł

50,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Spałem z Elizabeth Straffton teraz żałuję

Krzysztof Detyna

Książka

10,71 zł

10,71 zł - sugerowana cena detaliczna

Kolorowanka cyferki

Halina Gołek

Zanim wystygnie kawa - Toshikazu Kawaguchi

Książka

31,51 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zanim wystygnie kawa

Toshikazu Kawaguchi

Książka

34,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Otchłań

Wypalenie. Jak wyrwać się z błędnego koła stresu wyd. 2024 - Amelia Nagoski

Książka

36,86 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wypalenie. Jak wyrwać się z błędnego koła stresu wyd. 2024

Amelia Nagoski

Wagnerowiec. Spowiedź byłego dowódcy tajnej armii Putina - Marat Gabidullin, Gabidulin Marat

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wagnerowiec. Spowiedź byłego dowódcy tajnej armii Putina

Marat Gabidullin, Gabidulin Marat

Książka

36,45 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Życie Violette

Valerie Perrin

Wzmacnianie konstrukcji dróg geosyntetykami - Krystyna Kazimierowicz-Frankowska

Książka

48,79 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wzmacnianie konstrukcji dróg geosyntetykami

Krystyna Kazimierowicz-Frankowska

Podobne do Na luzie Jak radzić sobie ze stresem i nie martwić się na zapas

Psychologia pozytywna - 100 prostych technik na każdą sytuację - Bachim Sacha

Książka

35,99 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia pozytywna - 100 prostych technik na każdą sytuację

Bachim Sacha

Wypalenie. Jak uspokoić układ nerwowy, obniżyć stres i uleczyć traumę - Claire Plumbly

Książka

36,99 zł

56,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wypalenie. Jak uspokoić układ nerwowy, obniżyć stres i uleczyć traumę

Claire Plumbly

Psychodietetyka, czyli jak przestać zajadać emocje i stres - Aleksandra Kobylańska

Książka

37,88 zł

59,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychodietetyka, czyli jak przestać zajadać emocje i stres

Aleksandra Kobylańska

Jak pokonać zmartwienia i poradzić sobie ze stresem - Dale Carnegie

Książka

31,60 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak pokonać zmartwienia i poradzić sobie ze stresem

Dale Carnegie

Uważność i spokój na co dzień - Aatmanika Ram

Książka

35,33 zł

54,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Uważność i spokój na co dzień

Aatmanika Ram

Książka

37,84 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Spokój

Fearne Cotton

Trening uważności do pokonania lęku, ataków paniki i przewlekłego stresu. Medytacje i ćwiczenia oddechowe, dzięki którym odzyskasz wewnętrzny spokój i przekształcisz codzienne lęki w źródło pewności siebie - Peter Beer

5 resetów. Przeprogramuj mózg i ciało, by uodpornić się na stres - Aditi Nerurkar

Książka

36,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

5 resetów. Przeprogramuj mózg i ciało, by uodpornić się na stres

Aditi Nerurkar

Siła Rezyliencji. Jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu - Schiraldi Glenn R.

Książka

62,42 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Siła Rezyliencji. Jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu

Schiraldi Glenn R.

Stres. Złap oddech i odzyskaj życiową równowagę. Poradnik na trudne czasy - Aleksander Perski

Książka

31,24 zł

45,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Stres. Złap oddech i odzyskaj życiową równowagę. Poradnik na trudne czasy

Aleksander Perski

Odetnij napięcie. Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym - Rebekkah LaDyne

Książka

33,91 zł

41,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Odetnij napięcie. Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym

Rebekkah LaDyne

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Książka

39,27 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Chorzy ze stresu Problemy psychosomatyczne - Ewa Kempisty-Jeznach

Książka

28,42 zł

42,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Chorzy ze stresu Problemy psychosomatyczne

Ewa Kempisty-Jeznach

Układ nerwowy pod kontrolą. 5 kroków do życia bez napięcia, stresu, lęku i przytłoczenia - Linnea Passaler

Książka

42,83 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Układ nerwowy pod kontrolą. 5 kroków do życia bez napięcia, stresu, lęku i przytłoczenia

Linnea Passaler

Uzdrawiająca siła dawania. Jak życzliwość może pokonać stres, obniżyć ciśnienie, złagodzić stany zapalne, spowolnić starzenie - David Hamilton

Zresetuj się. 75 technik redukcji stresu, aby ukoić ciało i umysł w kilka minut - Jennifer L. Taitz

Książka

51,27 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zresetuj się. 75 technik redukcji stresu, aby ukoić ciało i umysł w kilka minut

Jennifer L. Taitz

Tajemnica odporności psychicznej Jak uodpornić się na stres, depresje i wypalenie zawodowe - Christina Berndt

Książka

33,87 zł

40,95 zł - sugerowana cena detaliczna

Tajemnica odporności psychicznej Jak uodpornić się na stres, depresje i wypalenie zawodowe

Christina Berndt

Mindfulness dla zdrowia Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem - Danny Penman, Vidyamala Burch

Książka

31,83 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mindfulness dla zdrowia Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem

Danny Penman, Vidyamala Burch

Terapia dialektyczno-behawioralna w domu. Skuteczny zeszyt ćwiczeń łagodzących emocje, stres i obniżony nastrój oraz budujących zdrowe poczucie własnej wartości - Kiki Fehling, Elliot Weiner

Jak wzmocnić odporność psychiczną i obniżyć poziom stresu.Praktyczne narzędzia i ćwiczenia, które pomagają wyciszyć emocje, odzyskać równowagę i usunąć codzienną presję - Mastropietro Sandra, Hallmann Sebastian

Recepta na stres. Mikronawyki, które wzmacniają odporność psychiczną. Siedem dni - Epel Elissa

Książka

47,54 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Recepta na stres. Mikronawyki, które wzmacniają odporność psychiczną. Siedem dni

Epel Elissa

Pod presją Jak radzić sobie z powszechnym stresem i lękiem wśród dziewcząt - Lisa Damour

Książka

29,37 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pod presją Jak radzić sobie z powszechnym stresem i lękiem wśród dziewcząt

Lisa Damour

Książka

35,33 zł

54,50 zł - sugerowana cena detaliczna

EFT dla zdrowia

Peta Stapleton

Pokonaj stres. Leczenie stresu metodą czterech stanów równowagi wyd. 3 - Andy Collins

Książka

18,71 zł

25,20 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokonaj stres. Leczenie stresu metodą czterech stanów równowagi wyd. 3

Andy Collins

Paradoks stresu. Dlaczego potrzebujesz stresu, by żyć dłużej, zdrowiej i szczęśliwie - Sharon Horesh Bergquist

Książka

36,35 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Paradoks stresu. Dlaczego potrzebujesz stresu, by żyć dłużej, zdrowiej i szczęśliwie

Sharon Horesh Bergquist

Stresuj się... odpowiednio! 9 skutecznych sposobów, jak zamienić stres w spokój i pozytywną energię życiową - Jacob Drachenberg

Przeprogramuj swój mózg Jak poradzić sobie z lękiem, paniką i zamartwianiem się dzięki technikom poznawczo-behawioralnym, ne - Kissen Debra, Kendall Ashley D., Lozano Michelle, Ioffe Micah

Traumatyczny stres. Wpływ wstrząsających doświadczeń na umysł i ciało człowieka - Alexander C. McFarlane, Lars Weisaeth

Książka

72,73 zł

119,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Traumatyczny stres. Wpływ wstrząsających doświadczeń na umysł i ciało człowieka

Alexander C. McFarlane, Lars Weisaeth

Siła hipnozy. Uwolnij się od lęku, stresu i złych nawyków wyd. 2026 - Hewitt William W.

Książka

34,77 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Siła hipnozy. Uwolnij się od lęku, stresu i złych nawyków wyd. 2026

Hewitt William W.

Ogarnij emocje. Workbook. Jak radzić sobie ze stresem, presją i nadmiarem uczuć - Debra Moreno Garcia, Wilson Ho

Książka

44,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ogarnij emocje. Workbook. Jak radzić sobie ze stresem, presją i nadmiarem uczuć

Debra Moreno Garcia, Wilson Ho

O książce Na luzie Jak radzić sobie ze stresem i nie martwić się na zapas

W tym błyskotliwym przewodniku po świecie stresu King, psycholog i komik, przedstawia praktyczne techniki radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i radzi, jak nauczyć swój mózg bardziej pozytywnego myślenia. W tym celu szczegółowo objaśnia zjawisko stresu, tłumaczy, czym on jest, skąd się bierze, a także jaki ma wpływ na cały organizm. Autor dogłębnie analizuje przyczyny i przejawy stresu w codziennym życiu, zwracając przy tym uwagę na źródła lęku, niepewności, negatywnego nastawienia i przyczyny tłumienia emocji. Pokazuje, jak wszystkie te zagadnienia łączą się w większą całość. Z tych rozważań dowiemy się, dlaczego negatywne emocje i stres prowadzą do zaburzeń lękowych, depresji, nadciśnienia, otyłości, uzależnień oraz wielu innych problemów zdrowotnych. Techniki Kinga pomagają zmienić w mózgu chemię, która wpływa na humor, wytrzymałość i odporność na stresujące sytuacje. Optymizm, poczucie wdzięczności i akceptacja nic nie kosztują, a mogą znacząco poprawić jakość życia. Ta wyjątkowa książka nie nuży suchym medycznym żargonem – znajdziesz w niej wiele zmieniających życie porad oraz zabarwionych humorem instrukcji, a także mnóstwo zabawnych, zapadających w pamięć anegdotek, dzięki którym nauczysz się, jak wrzucić na luz i nie zwariować w tym zmiennym, stresującym świecie. Brian King jest z wykształcenia doktorem neurologii i psychologiem. Od dekady podróżuje po świecie jako komik i wykładowca. Za dnia prowadzi seminaria dla tysięcy słuchaczy z całego kraju, podczas których opowiada o psychologii pozytywnej, korzyściach zdrowotnych, jakie daje humor, i o zarządzaniu stresem. Nocami teorie przekuwa w praktykę, występując w klubach komediowych. Swoją przygodę ze stand-upem zaczął w 2009 roku w rejonie zatoki San Francisco i od tego czasu setki razy rozbawiał publiczność w różnych zakątkach świata. Ukończył studia licencjackie na Uniwersytecie Teksańskim, magisterskie na Uniwersytecie Nowoorleańskim, a następnie zrobił doktorat na Bowling Green State University. Jest autorem książki The Laughing Cure. Pochodzi z Nowego Jorku, a obecnie prowadzi życie w drodze, regularnie podróżując z partnerką Sarah oraz kilkuletnią córką.

Szczegółowe informacje na temat książki Na luzie Jak radzić sobie ze stresem i nie martwić się na zapas

Wydawnictwo:	Marginesy
EAN:	9788366671041
Autor:	Brian King
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	280
Format:	138x208mm
Rok wydania:	2021
Data premiery:	2021-01-13
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Marginesy Sp. z o.o Mierosławskiego 11a 01-527 Warszawa PL e-mail: [email protected]