Chwilowo niedostępny

29,93 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Darmowa dostawa od 399 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 399,00 zł

Dostawa za 0 zł dla
zamówień od 99 zł

Ciesz się darmową dostawą i korzystaj z okazji tylko dla klubowiczów.

Dotyczy zamówień, które odbierasz od kuriera lub z punktów i automatów GLS. Szczegóły sprawdzisz w cenniku dla członków Znak EKSTRA.

Jako członek Klubu zyskujesz dostęp do promocji zarezerwowanych tylko dla naszych stałych czytelników. To nie wszystko: nowości Grupy Wydawniczej Znak wysyłamy do Ciebie 10 dni przed premierą z ekstra rabatem tylko dla Klubowiczów.

Na powitanie dostajesz od nas kod rabatowy na zakup wyjątkowego zestawu zakładek za symboliczną złotówkę. To nasz prezent na start dla każdego klubowicza Znak EKSTRA.

Dołączenie do klubu Znak EKSTRA nic nie kosztuje. Korzystasz ze wszystkich korzyści bez żadnych abonamentów czy ukrytych opłat.

Dołącz do Znak EKSTRA

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Wydawnictwo:	Muza
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	160
Format:	155x230
Rok wydania:	2022

Zobacz więcej

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Więzień bez tronu. Opowieść z Elfhame. Tom 2 - Holly Black

Książka

36,79 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Więzień bez tronu. Opowieść z Elfhame. Tom 2

Holly Black

Śledztwo inspektora Mątwy Gdzie jest syrenka? - Małgorzata Strękowska-Zaremba

Książka

21,92 zł

26,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Śledztwo inspektora Mątwy Gdzie jest syrenka?

Małgorzata Strękowska-Zaremba

Książka

33,27 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Następca tronu

Holly Black

Książka

33,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dlaczego król elfów nie znosił baśni

Holly Black

Pokonaj stres. Leczenie stresu metodą czterech stanów równowagi wyd. 3 - Andy Collins

Książka

17,21 zł

25,20 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokonaj stres. Leczenie stresu metodą czterech stanów równowagi wyd. 3

Andy Collins

Draka na Antypodach. Czytam, bo lubię - Katarzyna Ryrych

Książka

24,23 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Draka na Antypodach. Czytam, bo lubię

Katarzyna Ryrych

Kazimierzu, skąd ta forsa? Ale historia... wyd. 2025 - Grażyna Bąkiewicz

Książka

24,35 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kazimierzu, skąd ta forsa? Ale historia... wyd. 2025

Grażyna Bąkiewicz

Książka

32,23 zł

42,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Las na granicy światów

Holly Black

Star Wars Wielka Republika Horyzont północy - Older Daniel Jose

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Star Wars Wielka Republika Horyzont północy

Older Daniel Jose

Elena. Wielki triumf. Tom 5 - Nele Neuhaus

Książka

27,99 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Elena. Wielki triumf. Tom 5

Nele Neuhaus

Podobne do Stres out! Poradnik dla młodzieży Jak przejąć kontrolę nad stresem

Wiem, co czuję Dziennik myśli i uczuć dla młodzieży - Marta Knapińska-Chłodnicka

Książka

24,91 zł

33,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wiem, co czuję Dziennik myśli i uczuć dla młodzieży

Marta Knapińska-Chłodnicka

Tylkoja i moc wzespołków. Czyli jak wygrywać i jak przegrywać - Jovanka Tomaszewska, Wojciech Kołyszko

Książka

30,54 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tylkoja i moc wzespołków. Czyli jak wygrywać i jak przegrywać

Jovanka Tomaszewska, Wojciech Kołyszko

Pełni emocji ćwiczenia pomagające rozpoznawać i nazywać uczucia - Opracowanie Zbiorowe

Książka

24,96 zł

29,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pełni emocji ćwiczenia pomagające rozpoznawać i nazywać uczucia

Opracowanie Zbiorowe

Self-care Pozytywne dojrzewanie - Iza Maliszewska

Książka

20,73 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Self-care Pozytywne dojrzewanie

Iza Maliszewska

Jak dogadać się z rodzeństwem Niezawodne sposoby rozwiązywania konfliktów, ograniczenia rywalizacji i czerpania radości z posiadan - Dawn Huebner

Wypalenie Poradnik dla nastolatków. Jak odnaleźć drogę do równowagi - Fricker Eliza, Fisher Naomi

Książka

33,36 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wypalenie Poradnik dla nastolatków. Jak odnaleźć drogę do równowagi

Fricker Eliza, Fisher Naomi

Twój SuperMózg - Anders Hansen, Mats Wänblad

Książka

27,00 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Twój SuperMózg

Anders Hansen, Mats Wänblad

Pod presją Jak radzić sobie z powszechnym stresem i lękiem wśród dziewcząt - Lisa Damour

Książka

32,45 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pod presją Jak radzić sobie z powszechnym stresem i lękiem wśród dziewcząt

Lisa Damour

Self-care Zbuduj pewność siebie - Magdalena Giers

Książka

20,73 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Self-care Zbuduj pewność siebie

Magdalena Giers

Poczuj się lepiej Ćwiczeniownik Opanuj trudne emocje, zbuduj pewność siebie i pokonaj lęk - Rachel L. Hutt .

Książka

31,94 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Poczuj się lepiej Ćwiczeniownik Opanuj trudne emocje, zbuduj pewność siebie i pokonaj lęk

Rachel L. Hutt .

Ja młoda buntowniczka Czas na moją opowieść - Cavallo Francesca, Favilli Elena

Książka

24,74 zł

32,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ja młoda buntowniczka Czas na moją opowieść

Cavallo Francesca, Favilli Elena

Człowiek w poszukiwaniu sensu. Wersja dla młodych czytelników - Viktor E. Frankl

Książka

32,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Człowiek w poszukiwaniu sensu. Wersja dla młodych czytelników

Viktor E. Frankl

Mapy Uczuć. Powiedz, co czujesz - Cristina Nunez Pereira, Rafael Valcarcel

Książka

36,54 zł

64,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mapy Uczuć. Powiedz, co czujesz

Cristina Nunez Pereira, Rafael Valcarcel

Co ty mówisz?! Magia słów czyli retoryka dla dzieci - Michał Rusinek, Aneta Załazińska

Książka

25,94 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Co ty mówisz?! Magia słów czyli retoryka dla dzieci

Michał Rusinek, Aneta Załazińska

Chcę być kimś Część 3 czyli jak osiągać cele w czasach, gdy wszyscy dookoła mają wywalone - Michał Zawadka

Książka

54,99 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Chcę być kimś Część 3 czyli jak osiągać cele w czasach, gdy wszyscy dookoła mają wywalone

Michał Zawadka

Ogarnij emocje. Workbook. Jak radzić sobie ze stresem, presją i nadmiarem uczuć - Debra Moreno Garcia, Wilson Ho

Książka

46,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ogarnij emocje. Workbook. Jak radzić sobie ze stresem, presją i nadmiarem uczuć

Debra Moreno Garcia, Wilson Ho

Co robić, gdy brakuje ci odwagi? Kultowy poradnik dla nastolatków wyd. 2025 - Jennifer Shannon, Doug Shannon

Książka

44,35 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Co robić, gdy brakuje ci odwagi? Kultowy poradnik dla nastolatków wyd. 2025

Jennifer Shannon, Doug Shannon

Książka

25,40 zł

34,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ta książka Cię uszczęśliwi

Suzy Reading

S.O.S. Weź wyhamuj! Powiedz STOP podstępnym uzależnieniom - Jennifer Moore-Mallinos

Książka

20,36 zł

25,90 zł - sugerowana cena detaliczna

S.O.S. Weź wyhamuj! Powiedz STOP podstępnym uzależnieniom

Jennifer Moore-Mallinos

Nie powiem ci, że wszystko będzie dobrze wyd. 2023 - Justyna Suchecka

Książka

27,50 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie powiem ci, że wszystko będzie dobrze wyd. 2023

Justyna Suchecka

CHCĘ BYĆ KIMŚ! CZYLI JAK OSIĄGAĆ CELE W CZASACH GDY WSZYSCY DOOKOŁA MAJĄ WYWALONE - Michał Zawadka

Książka

54,99 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

CHCĘ BYĆ KIMŚ! CZYLI JAK OSIĄGAĆ CELE W CZASACH GDY WSZYSCY DOOKOŁA MAJĄ WYWALONE

Michał Zawadka

Książka

37,92 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tajemnice pod lupą Książka z ćwiczeniami Wiek 12+

Elżbieta Zubrzycka

Emocjonalny chaos. Jak uważnie i z troską ogarnąć nastoletnie życie - Aleksandra Salwa

Książka

20,27 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Emocjonalny chaos. Jak uważnie i z troską ogarnąć nastoletnie życie

Aleksandra Salwa

Pokonaj swój lęk. Poradnik dla nastolatków - T. Chansard

Książka

69,00 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokonaj swój lęk. Poradnik dla nastolatków

T. Chansard

Wielka księga emocji. 50 opowieści dla młodych czytelników - Umberto Galimberti, Anna Vivarelli

Książka

100,99 zł

139,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielka księga emocji. 50 opowieści dla młodych czytelników

Umberto Galimberti, Anna Vivarelli

Poczucie własnej wartości Ćwiczenia dla nastolatków Jak pokonać niepewność, uciszyć wewnętrznego krytyka i odnaleźć pewność siebie - Megan MacCutcheon

Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak radzić sobie z życiem - Przemek Staroń

Książka

32,44 zł

46,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak radzić sobie z życiem

Przemek Staroń

Książka

45,73 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odnaleźć spokój.

Mia Roldan

Jak mówić NIE. O wyznaczaniu granic w relacjach, w szkole i w internecie - Michelle Elman

Książka

27,00 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak mówić NIE. O wyznaczaniu granic w relacjach, w szkole i w internecie

Michelle Elman

Ty. Wersja prawdziwa. Zrozum siebie, zanim świat powie Ci, kim masz być - Lilka Poncyliusz-Guranowska

Książka

26,99 zł

54,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ty. Wersja prawdziwa. Zrozum siebie, zanim świat powie Ci, kim masz być

Lilka Poncyliusz-Guranowska

O książce Stres out! Poradnik dla młodzieży Jak przejąć kontrolę nad stresem

Jak nie dać się stresowi? Jak przejąć nad nim kontrolę i świadomie nim zarządzać? Czy nawet w najbardziej stresujących sytuacjach można zachować spokój? Wszystko to jest możliwe, trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić. Earl Hipp w swojej książce podpowiada młodym ludziom skuteczne sposoby na pozbycie się stresu. Przybliża jego istotę, wyjaśnia, co się dzieje w organizmie człowieka w momencie podwyższonego napięcia nerwowego. Rozbiera na czynniki pierwsze reakcję na stres, porównując ją do tej, gdy stajemy oko w oko z tygrysem. Autor, psycholog i psychoterapeuta, wskazuje praktyczne rozwiązania problemów, rozmaite metody radzenia sobie z trudnościami w szkole, w domu czy w kontaktach z rówieśnikami. Pokazuje też jak pomocne w procesie opanowywania nerwowych sytuacji mogą być techniki relaksacyjne, pozytywne myślenie czy asertywność. To doskonały poradnik dla każdego nastolatka, który pragnie uwolnić się od stresu.

Szczegółowe informacje na temat książki Stres out! Poradnik dla młodzieży Jak przejąć kontrolę nad stresem

Wydawnictwo:	Muza
EAN:	9788328722255
Autor:	Earl Hipp
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	160
Format:	155x230
Rok wydania:	2022
Data premiery:	2022-04-29
Podmiot odpowiedzialny:	MUZA SA Ul. Sienna 73 00-833 Warszawa PL e-mail: [email protected]