Katalog

Pierwszy przewodnik po sztuce oddechu w pięknej, ilustrowanej oprawie. Światowej sławy trener uważności pokazuje, że oddech to nasz najcenniejszy skarb – pomaga zwalczyć stres, uwolnić kreatywność i poprawić jakość życia.

To książka o tym, w jaki sposób zwiększyć swoją kreatywność, radzić sobie z wyzwaniami, mieć więcej wolnego czasu i żyć pełnią życia.
Trening uważności pozwala otworzyć się na twórczą zabawę i płynącą z niej radość!
Medytacja uważności zajmuje jedynie od 10 do 20 minut dziennie. Pozwala wyciszyć umysł, znaleźć w codziennym życiu chwile spokoju i reagować elastyczniej na wszystko, co nas spotyka. Pomaga zwię[...]