Broń się! Jak dbać o swoją odporność - Kossobudzka Margit, Staszak Katarzyna | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-268-3281-9
EAN: 9788326832819
Liczba stron: 396
Wydawnictwo: Agora
Format: 15.5x21.5cm
Cena detaliczna: 44,99 zł

29,42 zł

29,42 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

44,99 zł - cena detaliczna

Zamówienie wyślemy 2024-02-21
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

63,42 zł

67,91 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

99,98 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

60,42 zł

64,41 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

94,98 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

73,42 zł

78,41 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

114,98 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

67,42 zł

71,41 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

104,98 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

67,42 zł

71,41 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

104,98 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

60,42 zł

64,41 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

94,98 zł - cena detaliczna

Do koszyka

Opis

Co wspiera, a co osłabia odporność? Jak odpowiednią dietą wzmocnić organizm? Dlaczego brak przyjaciół jest tak groźny jak palenie?
Czy lepiej pić codziennie kieliszek wina, czy rzadko butelkę?
Co nam dają szczepienia?
Morsować czy nie morsować?
Lubimy ekscytować się tym, co nowe. Wierzymy reklamom obiecującym szybkie efekty. A warto pamiętać, że najskuteczniejsze formy wspierania organizmu są łatwo dostępne i tanie.
Dieta, ruch i sen mają ogromną moc! Pozwalają zachować zdrowie, cofają zegar biologiczny i działają jak lek, gdyż dbają o nasz układ odpornościowy.
A dobra odporność jest nam potrzebna nie tylko w pandemii. Na co dzień chroni nas przed opryszczką, chorobami autoimmunologicznymi, a nawet rakiem. Dlatego tak ważna jest wiedza o tym, jak o siebie dbać, by ją wspierać i wieść długie życie w dobrym zdrowiu.
„Ponieważ od lat piszemy o zdrowiu, znajomi regularnie opowiadają nam o swoich dolegliwościach. Wielu z nich mogliby uniknąć, ale nie byli tego świadomi. Postanowiłyśmy usystematyzować naszą wiedzę o odporności. Rozmawiałyśmy z ponad trzydziestoma ekspertami i prześledziłyśmy setki badań naukowych, które dotyczą układu odpornościowego. Efektem jest ta książka.
Mamy nadzieję, że Ty także znajdziesz w tej książce wskazówki, jak żyć długo w dobrej formie, oraz motywację do wprowadzania zdrowych nawyków”.
Margit Kossobudzka i Katarzyna Staszak

Proponowane podobne

38,01 zł 40,46 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

32,55 zł 25,82 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Jak rozmawiać z furiatami Techniki, ćwiczenia, strategie - Goulston Mark | mała okładka
-43 %

Jak rozmawiać z furiatami Techniki, ćwiczenia, strategie

Goulston Mark

6.9 / 10 (50 ocen)

25,59 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Maria Montessori Historia aktualna - Honegger Fresco Grazia | mała okładka
-41 %

Maria Montessori Historia aktualna

Honegger Fresco Grazia

6.7 / 10 (27 ocen)

26,28 zł 26,28 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

30,59 zł 31,49 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Kobiety z obrazów - Małgorzata Czyńska | mała okładka
-40 %

Kobiety z obrazów

Małgorzata Czyńska

6.7 / 10 (302 ocen)

26,77 zł 26,77 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Kurs na ulicę Szczęśliwą - Bartosz Gardocki | mała okładka
-42 %

Kurs na ulicę Szczęśliwą

Bartosz Gardocki

6.7 / 10 (304 ocen)

21,45 zł 21,45 zł - najniższa cena 37,00 zł - cena detaliczna

Jedno życie - Megan Rapinoe | mała okładka
-41 %

Jedno życie

Megan Rapinoe

7.4 / 10 (46 ocen)

26,28 zł 26,28 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

20,25 zł 20,25 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

26,04 zł 26,04 zł - najniższa cena 42,00 zł - cena detaliczna

22,50 zł 22,50 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

26,77 zł 26,77 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Ziemia obiecana - Barack Obama | mała okładka
-35 %

Ziemia obiecana

Barack Obama

7.4 / 10 (353 ocen)

42,48 zł 42,48 zł - najniższa cena 65,00 zł - cena detaliczna

19,35 zł 19,35 zł - najniższa cena 42,99 zł - cena detaliczna

24,99 zł 25,48 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

23,56 zł 23,55 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Bój się i działaj - Monika Pryśko | mała okładka
-43 %

Bój się i działaj

Monika Pryśko

6.2 / 10 (95 ocen)

28,64 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Mniej mięsa - Sylwia Majcher | mała okładka
-39 %

Mniej mięsa

Sylwia Majcher

5.2 / 10 (22 ocen)

30,46 zł 30,46 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Jestem kobietą - Karolina Szaciłło | mała okładka
-55 %

Jestem kobietą

Karolina Szaciłło

6.3 / 10 (24 ocen)

20,25 zł 20,25 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

27,31 zł 27,31 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Zabijaj uważnie - Karsten Dusse | mała okładka
-32 %

Zabijaj uważnie

Karsten Dusse

7.4 / 10 (497 ocen)

30,59 zł 31,49 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

15,00 zł 15,00 zł - najniższa cena 42,99 zł - cena detaliczna

33,99 zł 30,16 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

33,99 zł 34,99 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Dom Holendrów - Patchett Ann | mała okładka
-32 %

Dom Holendrów

Ann Patchett

7.4 / 10 (980 ocen)

33,99 zł 34,99 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

9,00 zł 9,00 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Cicho, cichutko - Ignacy Karpowicz | mała okładka
-35 %

Cicho, cichutko

Ignacy Karpowicz

6.5 / 10 (266 ocen)

29,38 zł 29,38 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Bieszczady Dla tych, którzy lubią chodzić własnymi drogami - Adrian Markowski | mała okładka
-39 %

Bieszczady Dla tych, którzy lubią chodzić własnymi drogami

Adrian Markowski

6.9 / 10 (237 ocen)

23,16 zł 23,16 zł - najniższa cena 38,00 zł - cena detaliczna

29,75 zł 26,04 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Przewóz - Andrzej Stasiuk | mała okładka
-43 %

Przewóz

Andrzej Stasiuk

7.3 / 10 (598 ocen)

28,64 zł 28,64 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Same piękne rzeczy - Hunter Biden | mała okładka
-40 %

Same piękne rzeczy

Hunter Biden

6.9 / 10 (38 ocen)

29,90 zł 29,90 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Świece w pogańskim gaju Opowiadania, horrory i etiudy - Jiří Kamen | mała okładka
-42 %

Świece w pogańskim gaju Opowiadania, horrory i etiudy

Jiří Kamen

6.6 / 10 (124 ocen)

23,18 zł 23,18 zł - najniższa cena 40,01 zł - cena detaliczna

19,35 zł 19,35 zł - najniższa cena 42,99 zł - cena detaliczna

29,99 zł 29,99 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

20,00 zł 20,00 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Polki na Montparnassie - Sylwia Zientek | mała okładka
-35 %

Polki na Montparnassie

Sylwia Zientek

8.2 / 10 (326 ocen)

35,95 zł 35,95 zł - najniższa cena 54,99 zł - cena detaliczna

Budzenie drzew - Joanna Domańska | mała okładka
-25 %

Budzenie drzew

Joanna Domańska

7.4 / 10 (49 ocen)

22,45 zł 20,63 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

Malowane henną - Alka Joshi | mała okładka
-38 %

Malowane henną

Alka Joshi

7.5 / 10 (157 ocen)

24,70 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Niemoralna Kalina - Ula Ryciak | mała okładka
-35 %

Niemoralna Kalina

Ula Ryciak

6.6 / 10 (147 ocen)

32,65 zł 39,18 zł (-16%) - najniższa cena 49,90 zł (-34%) - cena detaliczna

Oddech Naukowe poszukiwania utraconej sztuki - James Nestor | mała okładka
-43 %

Oddech Naukowe poszukiwania utraconej sztuki

James Nestor

8.0 / 10 (177 ocen)

28,44 zł 28,69 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

24,73 zł 24,73 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

30,92 zł 30,92 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Być córką i nie zwariować - Anna Bimer, Katarzyna Miller | mała okładka
-38 %

Być córką i nie zwariować

Anna Bimer, Katarzyna Miller

6.7 / 10 (76 ocen)

24,70 zł 24,70 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Rewolwer obok Biblii W co wierzy Ameryka - Maciej Jarkowiec | mała okładka
-39 %

Rewolwer obok Biblii W co wierzy Ameryka

Maciej Jarkowiec

6.8 / 10 (127 ocen)

27,37 zł 27,37 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Miasto z mgły - Carlos Ruiz Zafon | mała okładka
-38 %

Miasto z mgły

Carlos Ruiz Zafon

7.4 / 10 (1806 ocen)

21,52 zł 21,52 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Listowieść - Richard Powers | mała okładka
-42 %

Listowieść

Richard Powers

7.5 / 10 (339 ocen)

34,50 zł 34,50 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna

Wąski pas lądu - Dwyer Hickey Christine | mała okładka
-38 %

Wąski pas lądu

Dwyer Hickey Christine

7.0 / 10 (144 ocen)

27,90 zł 27,90 zł - najniższa cena 45,00 zł - cena detaliczna

28,49 zł 28,49 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Wszystkie okna dla oknówek. Ptasie historie z sąsiedztwa
 - Paweł Pstrokoński | mała okładka
-43 %

Wszystkie okna dla oknówek. Ptasie historie z sąsiedztwa

Paweł Pstrokoński

7.4 / 10 (107 ocen)

20,03 zł 20,03 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

33,90 zł 34,43 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Wszystkie moje domy
 - Grażyna Jagielska | mała okładka
-42 %

Wszystkie moje domy

Grażyna Jagielska

5.9 / 10 (41 ocen)

23,00 zł 23,00 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Dewocje - Anna Ciarkowska | mała okładka
-42 %

Dewocje

Anna Ciarkowska

6.8 / 10 (1134 ocen)

24,73 zł 24,73 zł - najniższa cena 42,99 zł - cena detaliczna

Karmię piersią, jem zdrowo Poradnik dietetyczny w laktacji - Stromkie-Złomaniec Monika | mała okładka
-43 %

Karmię piersią, jem zdrowo Poradnik dietetyczny w laktacji

Stromkie-Złomaniec Monika

8.7 / 10 (17 ocen)

28,44 zł 30,36 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Dziki rok Zapiski młodego przyrodnika - Dara McAnulty | mała okładka
-43 %

Dziki rok Zapiski młodego przyrodnika

Dara McAnulty

7.2 / 10 (55 ocen)

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Tycipaństwa Księżniczki, bitcoiny i kraje wymyślone - Maciej Grzenkowicz | mała okładka
-43 %

Tycipaństwa Księżniczki, bitcoiny i kraje wymyślone

Maciej Grzenkowicz

6.4 / 10 (243 ocen)

25,59 zł 26,71 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

30,59 zł 31,49 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Rozpływaj się - Anna Cieplak | mała okładka
-35 %

Rozpływaj się

Anna Cieplak

6.2 / 10 (176 ocen)

26,11 zł 26,11 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Śladami bogów - Marai Sandor | mała okładka
-37 %

Śladami bogów

Marai Sandor

7.7 / 10 (112 ocen)

24,39 zł 24,39 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

22,83 zł 22,83 zł - najniższa cena 37,00 zł - cena detaliczna

34,95 zł 34,95 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Siła rzeczy - Roma Ligocka | mała okładka
-35 %

Siła rzeczy

Roma Ligocka

7.5 / 10 (103 ocen)

29,38 zł 29,38 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia
 - Katarzyna Simonienko | mała okładka
-36 %

Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia

Katarzyna Simonienko

6.8 / 10 (73 ocen)

25,65 zł 25,65 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Jak uwolnic się od stresu - Hovik Kjell, Love Jennifer | mała okładka
-38 %

Jak uwolnic się od stresu

Hovik Kjell, Love Jennifer

7.2 / 10 (76 ocen)

27,69 zł 27,69 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Modopolis Dlaczego to, co nosimy, ma znaczenie - Dana Thomas | mała okładka
-35 %

Modopolis Dlaczego to, co nosimy, ma znaczenie

Dana Thomas

6.9 / 10 (117 ocen)

29,38 zł 29,38 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Czy naprawdę schamieliśmy? Nieznane eseje, szkice, opowiadania i felietony - George  Orwell, George Orwell | mała okładka
-38 %

Czy naprawdę schamieliśmy? Nieznane eseje, szkice, opowiadania i felietony

George Orwell, George Orwell

6.7 / 10 (73 ocen)

24,61 zł 24,32 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Klara jedzie na pogrzeb
 - Iza Kuna | mała okładka
-41 %

Klara jedzie na pogrzeb

Iza Kuna

5.5 / 10 (48 ocen)

23,40 zł 23,40 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Bruksela Zwierzęcość w mieście - Grażyna Plebanek | mała okładka
-39 %

Bruksela Zwierzęcość w mieście

Grażyna Plebanek

6.2 / 10 (68 ocen)

30,36 zł 30,36 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Bezecnik gramatyki polskiej Tajemnice językowego półświatka - Wasilewski Jacek | mała okładka
-41 %

Bezecnik gramatyki polskiej Tajemnice językowego półświatka

Wasilewski Jacek

7.5 / 10 (24 ocen)

26,28 zł 26,28 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Poczuj PL
 - Marzena Filipczak | mała okładka
-39 %

Poczuj PL

Marzena Filipczak

7.2 / 10 (36 ocen)

27,31 zł 27,31 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Dlaczego się szczepimy? Wirusy, bakterie i epidemie - Ewa Krawczyk | mała okładka
-37 %

Dlaczego się szczepimy? Wirusy, bakterie i epidemie

Ewa Krawczyk

6.6 / 10 (26 ocen)

28,08 zł 28,08 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Nanga Parbat Droga doskonała - Carati Alessandra, Nardi Daniele | mała okładka
-43 %

Nanga Parbat Droga doskonała

Carati Alessandra, Nardi Daniele

8.2 / 10 (23 ocen)

22,74 zł 24,05 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

22,74 zł 22,90 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

26,09 zł 26,09 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

Nowa Zelandia Podróż przedślubna - Janusz Leon Wiśniewski, Wojdyło Ewelina | mała okładka
-40 %

Nowa Zelandia Podróż przedślubna

Janusz Leon Wiśniewski, Wojdyło Ewelina

5.2 / 10 (91 ocen)

26,83 zł 27,83 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

30,59 zł 31,49 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Sztuka obsługi życia O fobiach, nadziejach i całym tym chaosie - Bogdan De Barbaro, Dudek Dominika, Piotr Żak | mała okładka
-43 %

Sztuka obsługi życia O fobiach, nadziejach i całym tym chaosie

Bogdan De Barbaro, Dudek Dominika, Piotr Żak

6.3 / 10 (60 ocen)

25,67 zł 26,85 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Pracuj zdalnie żyj normalnie - Iwo Szapar | mała okładka
-40 %

Pracuj zdalnie żyj normalnie

Iwo Szapar

6.8 / 10 (49 ocen)

23,85 zł 24,32 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Inni klienci sprawdzali również

Artur i słoń, który miał kłopoty z pamięcią - Girón Maria | mała okładka
-43 %

Artur i słoń, który miał kłopoty z pamięcią

Girón Maria

6.3 / 10 (11 ocen)

19,38 zł 19,38 zł - najniższa cena 34,00 zł - cena detaliczna

Sekretna mowa kamieni - Parenti Chiara | mała okładka
-67 %

Sekretna mowa kamieni

Chiara Parenti

8.0 / 10 (88 ocen)

15,00 zł 20,25 zł (-25%) - najniższa cena 44,99 zł (-66%) - cena detaliczna

Zabijaj uważnie - Karsten Dusse | mała okładka
-32 %

Zabijaj uważnie

Karsten Dusse

7.4 / 10 (497 ocen)

30,59 zł 31,49 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

33,99 zł 30,16 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Śmierć pani Westaway - Ruth Ware | mała okładka
-41 %

Śmierć pani Westaway

Ruth Ware

6.8 / 10 (1122 ocen)

25,45 zł 25,45 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

Spotkajmy się po wojnie - Agnieszka Jeż | mała okładka
-39 %

Spotkajmy się po wojnie

Agnieszka Jeż

7.3 / 10 (288 ocen)

24,41 zł 24,41 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Uwikłana - Alicja Sinicka | mała okładka
-41 %

Uwikłana

Alicja Sinicka

7.1 / 10 (868 ocen)

23,59 zł 23,59 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Stale w ruchu - Oliver Sacks | mała okładka
-32 %

Stale w ruchu

Oliver Sacks

7.5 / 10 (95 ocen)

37,39 zł 37,04 zł - najniższa cena 55,00 zł - cena detaliczna

Kliniczna skuteczność NLP i NLPt. Analiza badań - Bourke Frank S., Gray Richard M., Wake Lisa | mała okładka
-28 %

Kliniczna skuteczność NLP i NLPt. Analiza badań

Bourke Frank S., Gray Richard M., Wake Lisa

6.0 / 10 (3 oceny)

35,33 zł 33,02 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

Moja dziwna przygoda - Bożena Kosińska-Piasecka | mała okładka
-18 %

Moja dziwna przygoda

Bożena Kosińska-Piasecka

25,82 zł 25,82 zł - najniższa cena 31,50 zł - cena detaliczna

Pamiętnik norweski - Beata Babiarczyk | mała okładka

Pamiętnik norweski

Beata Babiarczyk

26,01 zł 26,01 zł - najniższa cena 29,00 zł - cena detaliczna

33,79 zł 33,79 zł - najniższa cena 54,00 zł - cena detaliczna

66,32 zł 66,32 zł - najniższa cena 74,00 zł - cena detaliczna

33,64 zł 33,64 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

41,91 zł 34,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

36,03 zł 36,03 zł - najniższa cena 48,00 zł - cena detaliczna

38,19 zł 38,19 zł - najniższa cena 42,00 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem