29,67 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!

Darmowa dostawa od 399 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 399,00 zł

Dostawa za 0 zł dla
zamówień od 99 zł

Ciesz się darmową dostawą i korzystaj z okazji tylko dla klubowiczów.

Dotyczy zamówień, które odbierasz od kuriera lub z punktów i automatów GLS. Szczegóły sprawdzisz w cenniku dla członków Znak EKSTRA.

Jako członek Klubu zyskujesz dostęp do promocji zarezerwowanych tylko dla naszych stałych czytelników. To nie wszystko: nowości Grupy Wydawniczej Znak wysyłamy do Ciebie 10 dni przed premierą z ekstra rabatem tylko dla Klubowiczów.

Na powitanie dostajesz od nas kod rabatowy na zakup wyjątkowego zestawu zakładek za symboliczną złotówkę. To nasz prezent na start dla każdego klubowicza Znak EKSTRA.

Dołączenie do klubu Znak EKSTRA nic nie kosztuje. Korzystasz ze wszystkich korzyści bez żadnych abonamentów czy ukrytych opłat.

Dołącz do Znak EKSTRA

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	Agora
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	Pierwsze
Liczba stron:	256
Format:	15.5x21.5cm
Rok wydania:	2021

Zobacz więcej

O książce Czuła przewodniczka Kobieca droga do siebie

Natalia de Barbaro „Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie”

Natalia de Barbaro w swojej książce „Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie” zachęca czytelniczki do tego, aby nie rezygnowały z marzeń i zawsze działały w zgodzie ze sobą. Na rynku wydawniczym dawno nie było pozycji, która tak dobrze opisywałaby bolączki współczesnych kobiet. Dlaczego dajemy się wcisnąć w ramy, które zupełnie nam nie pasują? Jak długo jeszcze będziemy rezygnować z własnych marzeń i ambicji, aby zadowolić innych? I przede wszystkim dlaczego nie słuchamy własnej intuicji i wewnętrznego głosu? Natalia de Barbaro od lat pracuje z kobietami i próbuje pomóc im poznać ich własną naturę. Zachęca je również do tego, aby przestały skupiać się na zakazach i nakazach i uświadomiły sobie, czego tak naprawdę potrzebują. W swojej książce czasem w dość brutalny sposób uświadamia im, że w ich życiu brakuje radości. Doskonała lektura dla tych kobiet, które potrzebują potężnej dawki motywacji do działania i impulsu, który pozwoli im w końcu otworzyć skrzydła.

W książce „Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie” znalazły się kolaże stworzone przez artystkę młodego pokolenia, Anetę Klejnowską.

Natalia de Barbaro – z wykształcenia jest psychologiem. Na co dzień wykłada między innymi na Uniwersytecie Jagiellońskim. Oprócz tego jest autorką felietonów, które ukazują się na łamach „Wysokich Obcasów”. Na swoim koncie ma także dwa tomiki wierszy pt. „Ciemnia” i „Tkanka”. Napisała również „Dojść do głosu. Radykalnie praktyczny przewodnik po kampanii wyborczej”, w którym zawarła swoje doświadczenia z pracy z politykami. ""Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie"" to podróż w głąb siebie samej, która z pewnością nie jest łatwa, ale przynosi ogromną satysfakcję. Natalia de Barbaro prowadzi czytelniczki przez labirynt kobiecych emocji, odczuć i myśli, pokazując, jak cenne jest zrozumienie swojej unikalnej natury i potrzeb. W dobie wszechobecnej presji i oczekiwań społecznych, autorka proponuje odważny krok w stronę autentyczności i spełnienia. Książka jest wypełniona praktycznymi wskazówkami, które mają na celu poprawę jakości życia i relacji z innymi. Natalia de Barbaro nie unika trudnych tematów, takich jak presja społeczna, nierówności płci, czy problem z samym sobą. Zamiast tego, stawia je w centrum swojego przekazu, pokazując, jak ważne jest odnalezienie własnej drogi wśród tych wyzwań. Na kartach ""Czułej przewodniczki. Kobieca droga do siebie"" czytelniczka znajduje nie tylko porady psychologiczne, ale także inspirujące kolaże autorstwa Anety Klejnowskiej, które stanowią doskonałe uzupełnienie treści. Obrazy te podkreślają, jak ważne jest, aby każda kobieta mogła poczuć, że jest wyjątkowa i ma prawo do realizacji swoich marzeń, niezależnie od oczekiwań otoczenia. Natalia de Barbaro, psycholog z wieloletnim doświadczeniem, felietonistka i poetka, a przede wszystkim - kobieta, która zna bolączki współczesnych pań, w swojej książce dostarcza nieocenionego wsparcia dla wszystkich, które szukają motywacji do przemiany i odnalezienia prawdziwego ""ja"". Dzięki jej wiedzy i doświadczeniu, ""Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie"" staje się nie tylko przewodnikiem, ale także przyjacielem na drodze do samorealizacji i szczęścia.

Szczegółowe informacje na temat książki Czuła przewodniczka Kobieca droga do siebie

Wydawnictwo:	Agora
EAN:	9788326836442
Autor:	Natalia de Barbaro
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	Pierwsze
Liczba stron:	256
Format:	15.5x21.5cm
Rok wydania:	2021
Data premiery:	2021-02-11
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Agora Książka i Muzyka sp. z o.o Czerska 8/10 00-732 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Krwawnik, mniszek, ułudka - Natalia de Barbaro

Książka

27,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Krwawnik, mniszek, ułudka

Natalia de Barbaro

Rozruszaj swój mózg - Sundberg Carl Johan, Anders Hansen

Książka

24,75 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozruszaj swój mózg

Sundberg Carl Johan, Anders Hansen

Przejścia. Którędy do miłości - Natalia de Barbaro

Książka

38,89 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przejścia. Którędy do miłości

Natalia de Barbaro

Relacje w świecie wysoko wrażliwych. Jak dbać o związek, pielęgnować przyjaźń i osiągnąć zawodowe spełnienie - Joanna Kozłowska, Magdalena Kopenhagen

Książka

46,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie. Wydanie jubileuszowe

Natalia de Barbaro

Książka

31,83 zł

46,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przędza. W poszukiwaniu wewnętrznej wolności

Natalia de Barbaro

Kogo widzisz w lustrze? Jak się uwolnić od krzywdzących przekonań - Nesibe Özdemir

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kogo widzisz w lustrze? Jak się uwolnić od krzywdzących przekonań

Nesibe Özdemir

Klub 5 rano Szczęśliwy poranek zmienia wszystko - Robin Sharma

Książka

33,44 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Klub 5 rano Szczęśliwy poranek zmienia wszystko

Robin Sharma

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2021) - Anders Hansen

Książka

30,59 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2021)

Anders Hansen

Inni klienci wybierają również

ADHD. Twój mózg jest OK. Zaufaj metodom trenerki ADHD i odzyskaj pewność siebie - Tamara Rosier

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD. Twój mózg jest OK. Zaufaj metodom trenerki ADHD i odzyskaj pewność siebie

Tamara Rosier

Książka

32,36 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Magnolia

Grażyna Jeromin-Gałuszka

Książka

23,85 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przeprawa

Manuela Gretkowska

Książka

31,89 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Potęga ADHD

Anders Hansen

Książka

18,66 zł

24,95 zł - sugerowana cena detaliczna

Mądre bajki

Agnieszka Antosiewicz

Farma. Akademia Mądrego Dziecka. Poznajemy świat - null null, Opracowanie Zbiorowe

Książka

31,23 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Farma. Akademia Mądrego Dziecka. Poznajemy świat

null null, Opracowanie Zbiorowe

Memorial Drive Wspomnienia córki - Natasha Trethewey

Książka

28,40 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Memorial Drive Wspomnienia córki

Natasha Trethewey

Lato gdy mama miała zielone oczy - Tatiana Tibuleac

Książka

25,99 zł

35,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lato gdy mama miała zielone oczy

Tatiana Tibuleac

Trauma w twoim ciele - Sara Szal Gottfried

Książka

24,75 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trauma w twoim ciele

Sara Szal Gottfried

Jak się dogadywać mimo różnic? Instrukcja obsługi typów osobowości - Stefanie Stahl

Książka

30,59 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak się dogadywać mimo różnic? Instrukcja obsługi typów osobowości

Stefanie Stahl

Podobne do Czuła przewodniczka Kobieca droga do siebie

Dziwki, zdziry, szmaty Opowieści o slut-shamingu - Kamila Raczyńska-Chomyn, Aleksandra Nowak

Książka

36,30 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziwki, zdziry, szmaty Opowieści o slut-shamingu

Kamila Raczyńska-Chomyn, Aleksandra Nowak

Nerwy w las Jak odnaleźć spokój i radość życia - Katarzyna Simonienko

Książka

39,96 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nerwy w las Jak odnaleźć spokój i radość życia

Katarzyna Simonienko

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek wyd. 2 - Amir Levine, Rachel Heller

Książka

32,50 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek wyd. 2

Amir Levine, Rachel Heller

Książka

32,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bezmatek

Mira Marcinów

Wyrosnąć z DDA Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików - Ackerman Robert J.

Książka

32,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyrosnąć z DDA Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików

Ackerman Robert J.

Książka

32,50 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zjadacz czerni 8

Katarzyna Grochola

Dorosłe dziewczynki z rodzin dysfunkcyjnych - Eugenia Herzyk

Książka

33,44 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dorosłe dziewczynki z rodzin dysfunkcyjnych

Eugenia Herzyk

Nażyć się. Jak zacząć nażywać się dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć

Książka

31,70 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nażyć się. Jak zacząć nażywać się dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie - Edith Eger

Książka

35,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie

Edith Eger

Książka

28,69 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Matka wszystkich pytań

Rebecca Solnit

Matka siedzi z tyłu Opowieści z d**y wzięte - Joanna Mokosa-Rykalska

Książka

35,59 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Matka siedzi z tyłu Opowieści z d**y wzięte

Joanna Mokosa-Rykalska

Otoczeni przez narcyzów. Jak obchodzić się z tymi, którzy nie widzą świata poza sobą wyd. 2024 - Thomas Erikson

Książka

44,57 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Otoczeni przez narcyzów. Jak obchodzić się z tymi, którzy nie widzą świata poza sobą wyd. 2024

Thomas Erikson

Książka

33,44 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Klub 5 rano Szczęśliwy poranek zmienia wszystko

Robin Sharma

Jestem Marysia i chyba się zabiję dzisiaj - Mery Spolsky

Książka

38,23 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jestem Marysia i chyba się zabiję dzisiaj

Mery Spolsky

Książka

21,50 zł

42,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dewocje

Anna Ciarkowska

Mademoiselle Coco. Miłość zaklęta w zapachu wyd. 2 - Michelle Marly

Książka

35,27 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mademoiselle Coco. Miłość zaklęta w zapachu wyd. 2

Michelle Marly

Mireczek. Patoopowieść o moim ojcu - Aleksandra Zbroja

Książka

27,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mireczek. Patoopowieść o moim ojcu

Aleksandra Zbroja

Reset Świat na nowo - Karolina Korwin-Piotrowska

Książka

30,70 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Reset Świat na nowo

Karolina Korwin-Piotrowska

Książka

29,37 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sezon na truskawki

Marta Dzido

Dom w butelce. Rozmowy z Dorosłymi Dziećmi Alkoholików - Magdalena Kicińska

Książka

33,44 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dom w butelce. Rozmowy z Dorosłymi Dziećmi Alkoholików

Magdalena Kicińska

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie - Gibson Lindsay C.

Książka

40,53 zł

52,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Gibson Lindsay C.

Czułość Poradnik pozytywnego egoizmu - Sophie Mort

Książka

44,57 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czułość Poradnik pozytywnego egoizmu

Sophie Mort

Z wielką odwagą Jak odwaga bycia wrażliwym zmienia to, jak żyjemy i kochamy, jakimi rodzicami i liderami jesteśmy - Brene Brown

Książka

41,68 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Z wielką odwagą Jak odwaga bycia wrażliwym zmienia to, jak żyjemy i kochamy, jakimi rodzicami i liderami jesteśmy

Brene Brown

Błękitny umysł Myśl na odwrót, działaj na opak, poznaj nieznane! - Klaudia Pingot

Książka

39,48 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Błękitny umysł Myśl na odwrót, działaj na opak, poznaj nieznane!

Klaudia Pingot

Dobry piesek! Jak wychować niesfornego szczeniaka - Mann Steve

Książka

32,21 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dobry piesek! Jak wychować niesfornego szczeniaka

Mann Steve

Książka

36,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zacznij myśleć jak mnich

Jay Shetty

Jak nie dać sobą manipulować - Christel Petitcollin

Książka

33,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak nie dać sobą manipulować

Christel Petitcollin

Nie tylko mózg Opowieść psychiatry o ludzkim umyśle - Dudek Dominika

Książka

30,69 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie tylko mózg Opowieść psychiatry o ludzkim umyśle

Dudek Dominika

Książka

37,81 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Moja lewa joga

Paulina Młynarska

Książka

31,83 zł

46,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przędza. W poszukiwaniu wewnętrznej wolności

Natalia de Barbaro

Inne książki Natalia de Barbaro

Książka

38,89 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przejścia. Którędy do miłości

Natalia de Barbaro

Książka

46,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie. Wydanie jubileuszowe

Natalia de Barbaro

Książka

31,83 zł

46,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przędza. W poszukiwaniu wewnętrznej wolności

Natalia de Barbaro

Książka

27,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Krwawnik, mniszek, ułudka

Natalia de Barbaro

Książka

44,23 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kind Companion. Czuła przewodniczka w.angielska

Natalia de Barbaro

Inne książki z kategorii Psychologia i motywacja

Maneki-neko. Japoński sekret szczęścia i pomyślności - Nobuo Suzuki

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Maneki-neko. Japoński sekret szczęścia i pomyślności

Nobuo Suzuki

Jak się nie zestarzeć. Naukowe podejście do zachowania zdrowia mimo upływu lat - Greger Michael H. dr

Książka

66,50 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak się nie zestarzeć. Naukowe podejście do zachowania zdrowia mimo upływu lat

Greger Michael H. dr

Książka

27,55 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

To, co wiem na pewno

Oprah Winfrey

Jak córka z ojcem. Rozmowy o miłości i związkach - Piotr Pietucha, Pola Pietucha-Gretkowska

Książka

24,75 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak córka z ojcem. Rozmowy o miłości i związkach

Piotr Pietucha, Pola Pietucha-Gretkowska

Wielcy kłamcy. Czego psychologia uczy nas o kłamstwie i jak nie dać się oszukać? - Christian L. Hart, Drew A. Curtis

Książka

51,28 zł

67,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielcy kłamcy. Czego psychologia uczy nas o kłamstwie i jak nie dać się oszukać?

Christian L. Hart, Drew A. Curtis

banał. możesz być sobą i nie musisz płacić za to wstydem - Piotr Białasiewicz

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

banał. możesz być sobą i nie musisz płacić za to wstydem

Piotr Białasiewicz

Kłamstwa, którymi żyjemy. Jak zmierzyć się z prawdą, zaakceptować siebie i zmienić swoje życie

Książka

32,66 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kłamstwa, którymi żyjemy. Jak zmierzyć się z prawdą, zaakceptować siebie i zmienić swoje życie

Usuń tę osobę ze swojej głowy. 7 japońskich technik uwalniających umysł - Michihito Sugawara

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Usuń tę osobę ze swojej głowy. 7 japońskich technik uwalniających umysł

Michihito Sugawara

Wyczerpani życiem. O tym, co zrobić, kiedy zabraknie nam sił - Iza Maliszewska

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyczerpani życiem. O tym, co zrobić, kiedy zabraknie nam sił

Iza Maliszewska

Jak przestać się martwić i zacząć żyć? - Dale Carnegie

Książka

21,34 zł

27,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przestać się martwić i zacząć żyć?

Dale Carnegie

Jak żyć, aby nie żałować - Alina Adamowicz, Karolina Nowakowska

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak żyć, aby nie żałować

Alina Adamowicz, Karolina Nowakowska

Czego nie mówią nam o relacjach. Zasady, które ułatwią życie z innymi - Eric Barker

Książka

48,73 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czego nie mówią nam o relacjach. Zasady, które ułatwią życie z innymi

Eric Barker

Uwolnij się! Od Buddy do Arendt – 8 terapeutycznych lekcji - Marcin Fabjański

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwolnij się! Od Buddy do Arendt – 8 terapeutycznych lekcji

Marcin Fabjański

Małe życiowe eksperymenty. Jak radzić sobie z presją celów i nie bać się zmian - Anne-Laure LeCunff

Książka

48,73 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Małe życiowe eksperymenty. Jak radzić sobie z presją celów i nie bać się zmian

Anne-Laure LeCunff

Bez ściemy. Jak przestać udawać i zacząć żyć po swojemu - Mosak Piotr

Książka

43,99 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bez ściemy. Jak przestać udawać i zacząć żyć po swojemu

Mosak Piotr

Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość - Marianna Gierszewska

Książka

47,59 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość

Marianna Gierszewska

Wszystko ma swój czas. Mądrość zen na trudne chwile [2026] - Sunim Haemin

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko ma swój czas. Mądrość zen na trudne chwile [2026]

Sunim Haemin

Szczęście czy fart? wyd. 2026 - Celma Rovira Alex, Trias de Bes Fernando

Książka

34,85 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczęście czy fart? wyd. 2026

Celma Rovira Alex, Trias de Bes Fernando

Księga alchemii. Twórcza ścieżka do życia pełnego inspiracji - Jaouad Suleikav

Książka

39,45 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Księga alchemii. Twórcza ścieżka do życia pełnego inspiracji

Jaouad Suleikav

Książka

38,89 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przejścia. Którędy do miłości

Natalia de Barbaro

Oceny i recenzje książki Czuła przewodniczka Kobieca droga do siebie

Średnia ocen:

6.48 /10

Liczba ocen:

13459

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Hanna Lutnicka 20/01/2022

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem

Książka ciekawa. Ale to jest tylko początek rozważań na temat własnej kobiecości. Książka podejmuje wiele wątków, ale są one zbyt spłycone, ledwo dotknięte. moja ocena to 7punktów

Julia 22/09/2023

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem

"Czuła przewodniczka Kobieca droga do siebie" Natalii de Barbaro to prawdziwy skarb wiedzy na temat kobiecej psychiki. De Barbaro w sposób czuły i empatyczny prowadzi czytelniczki przez proces samopoznania i samoakceptacji. Jej słowa są pełne mądrości i zrozumienia, a jednocześnie praktyczne i życiowe. Dzięki tej książce wiele kobiet może odnaleźć wewnętrzny spokój.