Dieta szczęścia 100 przepisów, dzięki którym uwolnisz dopaminę i pozbędziesz się zbędnych kilogramów - Tom Kerridge | okładka
Oprawa twarda
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-654-5689-2
EAN: 9788365456892
Liczba stron: 272
Format: 19.4x25.1
Cena katalogowa: 49,90 zł

49,90 zł 33,96 zł

Oszczędzasz 15,94 zł
-32 %
Zamówienie wyślemy 2022-08-16
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

104,80 zł 46,96 zł

oszczędzasz: 57,84 zł
-55 %
Do koszyka
+
=

119,89 zł 77,96 zł

oszczędzasz: 41,93 zł
-34 %
Do koszyka
+
=

59,80 zł 42,96 zł

oszczędzasz: 16,84 zł
-28 %
Do koszyka
+
=

109,89 zł 70,96 zł

oszczędzasz: 38,93 zł
-35 %
Do koszyka
+
=

99,89 zł 64,96 zł

oszczędzasz: 34,93 zł
-34 %
Do koszyka
+
=

53,80 zł 35,86 zł

oszczędzasz: 17,94 zł
-33 %
Do koszyka

Opis

Czym jest dopamina? To kluczowa substancja chemiczna, towarzysząca sygnałom nerwowym w ośrodku przyjemności naszego mózgu. Kiedy doświadczamy przyjemności, czy to z powodu jedzenia, śmiechu, seksu, alkoholu czy hazardu, w mózgu wytwarza się dopamina. Istnieją badania, które wskazują, że niski poziom dopaminy prowadzi do obniżenia motywacji, letargu i apatii, a nawet depresji.
Dieta dopaminowa oparta jest o produkty, które wspomagają wydzielanie hormonu przyjemności. Odchudzanie staje się po prostu... przyjemne. Jej twórca Tom Keridge od wielu lat zmagał się ze zbędnymi kilogramami, ale kiedy wskazówka wagi przed 40. urodzinami pokazała 190 kg, autor postanowił rozprawić się z nadwagą. Jednocześnie wiedział, że osiągnie cel tylko wówczas, gdy uda się mu wprowadzić trwałe zmiany i jeśli zachowa to co, w jedzeniu ceni najbardziej: smak i poczucie szczęścia, jakie ono daje.
Tak narodziła się dieta dopaminowa. Efektem jego autorskiej diety jest książka Dieta szczęścia, autorski program dla telewizji BBC Tom Kerridge: Lose Weight For Good oraz nowa sylwetka - Tom Kerridge stracił ponad 70 kg.

Inni klienci sprawdzali również

29,90 zł

21,65 zł

36,90 zł

16,61 zł

39,99 zł

25,01 zł

44,99 zł

31,49 zł

42,99 zł

29,99 zł

59,99 zł

26,99 zł

Chwasty od kuchni - Piotr Ciemny | mała okładka
-30 %

Chwasty od kuchni

Piotr Ciemny

7.9 / 10 (7 ocen)

44,99 zł

31,49 zł

Dieta w chorobie Hashimoto - Agata Lewandowska | mała okładka
-40 %

Dieta w chorobie Hashimoto

Agata Lewandowska

34,99 zł

21,10 zł

39,99 zł

23,15 zł

29,99 zł

18,27 zł

Inne książki z tej kategorii

Jak kierować ludźmi? - Grun Anselm, Asslander Friedrich | mała okładka
-20 %

Jak kierować ludźmi?

Grun Anselm, Asslander Friedrich

21,00 zł

16,71 zł

36,90 zł

21,41 zł

39,90 zł

24,94 zł

49,90 zł

31,77 zł

39,90 zł

23,56 zł

Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko Wsparcie dla DDA i DDD - L. Whitfield Charles | mała okładka
-37 %

Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko Wsparcie dla DDA i DDD

L. Whitfield Charles

7.1 / 10 (94 ocen)

39,90 zł

24,94 zł

44,90 zł

26,51 zł

44,99 zł

31,49 zł

92,00 zł

67,13 zł

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.