Hormonalna rewolucja. Jak w naturalny sposób wykorzystać moc sześciu najważniejszych hormonów -  | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: 1
ISBN: 978-83-8357-265-9
EAN: 9788383572659
Liczba stron: 272
Format: 13.5x20.5cm
Cena detaliczna: 49,90 zł

29,38 zł

29,42 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

49,90 zł - cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

67,77 zł

70,21 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

109,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

61,37 zł

63,41 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

99,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

64,57 zł

66,81 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

104,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

61,37 zł

63,41 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

99,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

64,57 zł

66,81 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

104,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

64,38 zł

66,81 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

104,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

67,38 zł

70,21 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

109,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

34,28 zł

34,32 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

59,80 zł - cena detaliczna

Do koszyka

Opis

DOPAMINA, OKSYTOCYNA, SEROTONINA, ENDORFINY, KORTYZOL, TESTOSTERON



to sześć hormonów, które mają wpływ na to, jak się czujemy i jak myślimy.



David JP Phillips wyjaśnia, jak chemia naszego organizmu może na nas wpływać i co my możemy zrobić, aby wpłynąć na nią.



To ty decydujesz, jak się czujesz.



Autor dowodzi między innymi, że:



· zrównoważenie dopaminy pomaga zwiększyć motywację · wyregulowanie poziomu oksytocyny pozwala poczuć większą więź ze światem i ludźmi



· dobrze jest zadbać o odpowiedni poziom serotoniny, która służy za podstawę długotrwałego szczęścia i harmonii



· kortyzol w małych dawkach może pomóc wyjść ze strefy komfortu · da się pobudzić wytwarzanie endorfin przez śmiech i ćwiczenia



· warto wyregulować poziom testosteronu, aby zwiększyć pewność siebie przed ważnym spotkaniem.



Ta książka jest dla każdego, kto pragnie czuć się dobrze w naturalny sposób.



„Praktyczny podręcznik wpływania na ludzkie szczęście za pomocą własnej biologii... Nie ma niczego lepszego!” – THOMAS ERIKSON, autor bestsellera Otoczeni przez idiotów

Inni klienci sprawdzali również

9788363444556

25,56 zł 30,36 zł (-15%) - najniższa cena 40,00 zł (-36%) - cena detaliczna

9788365680297

Powszechna historia miasta - Joel Kotkin | mała okładka
-37 %

Powszechna historia miasta

Joel Kotkin

5.5 / 10 (13 ocen)

38,79 zł 38,79 zł - najniższa cena 62,00 zł - cena detaliczna

9788381322737

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

9788327701312

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie - Emilia Góźdź | mała okładka
-28 %

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie

Emilia Góźdź

4.8 / 10 (5 ocen)

17,84 zł 14,87 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

9788327710185

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa - Ewa Świerżewska | mała okładka
-28 %

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa

Ewa Świerżewska

4.8 / 10 (6 ocen)

21,42 zł 17,85 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

9788379243204

27,39 zł 22,84 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

9788326823831

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-43 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.7 / 10 (56 ocen)

25,82 zł 28,41 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

9788326812262

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-43 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (831 ocen)

22,95 zł 25,25 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

9788328702561

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788377580752

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-37 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

15,72 zł 16,41 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

9788362122462

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

9788362122165

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-43 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

19,32 zł 19,32 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

9788328012783

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

bardzo przydatna książka

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2024-03-04
Niebywałe jak szybko książka zyskała moją uwagę. Ta recenzja będzie nieco inna. Choć okładka tej książki sugeruje nam, że jest to pozycja odnośnie hormonów, to jednak wiele osób ma nieprawidłowe myślenie na ten temat i uzna ją za nieciekawą w ogóle nie chcąc po nią sięgnąć. A to duży błąd, bo nie wiedzą najprostszej rzeczy na świecie. Nasz nastrój i emocje jakich doświadczamy, to sprawa hormonów. Dopamina wydziela szczęście. Producenci nauczyli się wyzwalać w nas uczucie przyjemności i na tym zarabiają. Jesteśmy szczęśliwi grając w gry, a im dłuższy czas gramy, tym oni dostają więcej pieniędzy za reklamy, bo udowadniają, że uzależnień od gier jest coraz więcej. Dorośli również pragną odczuwać szczęście. Jadąc samochodem słuchają muzyki, która ich uszczęśliwia, patrzą w telefon, bo to też kojarzy im się z uczuciem radości, obserwują otoczenie, bo może zobaczą coś o czym będą mogli opowiedzieć, co jeszcze bardziej sprawi, że przyjemność będzie się zwiększała. W ten sposób uzależniamy się od dopaminy, czyli łakniemy tych uciech coraz więcej. Takim człowiekiem łatwo jest sterować. Same zakupy są dla nas radością. Im więcej ich, tych radość większa i nie zawsze to oznacza, że kupiliśmy to, co nam było potrzebne. Kupiliśmy więcej, by odczuwać tą przyjemność, by zaspokoić nasze uzależnienie od dopaminy. W obu przypadkach, tylko inni na nas zarabiają. I właśnie ten poradnik pokaże wam co zrobić, by nie krzywdzić siebie, ani swojego portfela i dodać sobie tyle radości, ile potrzebujemy. Zobaczcie w obecnych czasach, kiedy mamy pełną elektronikę, tak naprawdę mamy połowę mniej czasu niż kiedyś. I niby na chwilę zerkniemy na telefon, a tu mija godzina lub dwie. Dlaczego tak jest? To też mamy wytłumaczone.

,, Jeśli czegoś pragniesz, staraj się tym otaczać, by stworzyć poczucie posiadania. Stanie się to twoją emocjonalną odpowiedzią na pytanie ,,po co" oraz motywacją do osiągnięcia celu. "

Tak jak ten cytat, tak co jakiś czas będą wyróżnione ciemnym drukiem inne ważne elementy naszej zmiany. Każdą rzecz mamy dokładnie wytłumaczoną na podstawie przykładów z życia autora. Było to bardzo potrzebne, byśmy sami dostrzegli czy jesteśmy gotowi postępować w ten sposób. Będziemy przygotowywani do tego, by kroczek po kroczku móc wkroczyć w świadome myślenie i kontrolowanie własnych myśli, a w ten sposób nie pozwolimy im przejąć nad nami kontroli. Chciałabym jeszcze wiele rzeczy wam opisać, ale naprawdę uważam, że lepiej będzie, kiedy przeczytacie ją sami. Bo naprawdę bardzo szybko możemy zostać szczęśliwym człowiekiem, tylko wpierw trzeba tego chcieć:-)

Hormonalna rewolucja

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2024-02-23
" [...] Geniusz zwykłej życzliwość polega na tym, że w pewien sposób podnosi ona nasze poczucie własnej wartości, sprawiając, że chcemy być jeszcze hojniejsi. [...]"

Ostatnio w moje ręce wpadł wyjątkowy poradnik szwedzkiego autora Davida JP Phillipsa pod tytułem "Hormonalna rewolucja". Nie byłam świadoma, że w moim życiu często wypijam "devil's cocktail" i niestety rzadziej "angel's cocktail". Dzięki tej książce małymi krokami pozbędę się cocktailu devil's. Ten napój sprawia, że moje życie jest szare, smutne i depresyjne. Na szczęście autor tej książki dał mi mnóstwo wskazówek i złotych rad, jak serwować sobie tylko "angel's cocktail".
Jeżeli chcecie zmienić swoje życie na ciekawsze i lepsze, to zachęcam was do przeczytania książki "Hormonalna rewolucja". Dowiecie się z niej między innymi, jaki wpływ na nasze życie mają: dopamina, oksytocyna, serotonina, endorfiny, kortyzol oraz testosteron. Ciekawa jestem czy częściej serwujecie sobie cocktail angel's, czy raczej devil's?
Autor David JP Phillips w bardzo dobry sposób omawia powyższe hormony. Dzięki niemu poznałam mnóstwo ciekawych informacji i ciekawostek.
Jeżeli poznacie te hormony i zastosujecie się do ćwiczeń przedstawionych w tej książce, gwarantuję wam, że wasze życie zacznie się zmieniać. Niektóre ćwiczenia wywołały u mnie potok łez. Potrzebowałam chusteczek. Dzięki łzom wiem, że te ćwiczenia przyniosą ogromne efekty.
Poradnik "Hormonalna rewolucja" jest bestsellerem numer jeden w Szwecji. Wydany został w ponad 30 krajach. Warto go przeczytać i zastosować się do rad Davida JP Phillipsa.
Czym jest dopamina i do czego może doprowadzić? Czy znacie jej dobre i złe strony? Dzięki tej książce poznałam lepiej ten hormon. Powiem wam w sekrecie, że wolne jej uwalnianie daje lepsze efekty.
A co wiecie na temat oksytocyny? Dlaczego ten hormon jest ważny dla naszego organizmu? Czy wiedzieliście, że ten hormon jest uznawany za jeden z powodów istnienia rasizmu? Nie martwcie się, też tego nie wiedziałam.
Jak pisze sam autor: "Serotonina jest związana ze statusem społecznym". Tego również nie wiedziałam. Warto poznać ten tajemniczy hormon.
Czy endorfiny powodują jedynie szczęście? Na to pytanie doskonale odpowie wam sam autor.
O kortyzolu niestety też mało wiedziałam. Okazuje się, że ten hormon jest najważniejszy w naszym organizmie. Dlaczego?
Ostatnim hormonem omawianym w tej książce jest testosteron. Ciekawy hormon.
Po przeczytaniu tej książki będziecie wiedzieć, jak wycisnąć z hormonów tylko to, co najlepsze.
Pragniecie czuć się dobrze w swoim ciele? Poznajcie "Hormonalną rewolucję" i wypijcie "angel's cocktail".
Tę książkę przeczytałam jednym tchem. Zainteresował mnie jej temat. Chciałam dowiedzieć się wszystkiego o tych hormonach. Poznałam wspaniałe narzędzia jak sobie z nimi radzić i jak odstraszyć ich mroczne strony. Każdy z tych hormonów ma swoje mroczne i dobre strony. Od tego, jaką ich stronę wybierzecie, zależy wasze życie.
Czy jesteście gotowi poznać te tajemnicze hormony?
Ta książka będzie idealna nie tylko dla miłośników poradników.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem