Chwilowo niedostępny

33,68 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Darmowa dostawa od 399 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 399,00 zł

Dostawa za 0 zł dla
zamówień od 99 zł

Ciesz się darmową dostawą i korzystaj z okazji tylko dla klubowiczów.

Dotyczy zamówień, które odbierasz od kuriera lub z punktów i automatów GLS. Szczegóły sprawdzisz w cenniku dla członków Znak EKSTRA.

Jako członek Klubu zyskujesz dostęp do promocji zarezerwowanych tylko dla naszych stałych czytelników. To nie wszystko: nowości Grupy Wydawniczej Znak wysyłamy do Ciebie 10 dni przed premierą z ekstra rabatem tylko dla Klubowiczów.

Na powitanie dostajesz od nas kod rabatowy na zakup wyjątkowego zestawu zakładek za symboliczną złotówkę. To nasz prezent na start dla każdego klubowicza Znak EKSTRA.

Dołączenie do klubu Znak EKSTRA nic nie kosztuje. Korzystasz ze wszystkich korzyści bez żadnych abonamentów czy ukrytych opłat.

Dołącz do Znak EKSTRA

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	Muza
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	352
Format:	14.0x20.3cm
Rok wydania:	2021

Zobacz więcej

Podobne do Jak uwolnic się od stresu

Dziwki, zdziry, szmaty Opowieści o slut-shamingu - Kamila Raczyńska-Chomyn, Aleksandra Nowak

Książka

36,30 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziwki, zdziry, szmaty Opowieści o slut-shamingu

Kamila Raczyńska-Chomyn, Aleksandra Nowak

Książka

31,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedno słowo za dużo

Abbie Greaves

Dopóki starczy mi wiary - Karolina Klimkiewicz

Książka

26,99 zł

38,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dopóki starczy mi wiary

Karolina Klimkiewicz

Książka

31,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ukochany pacjent

J.C. Green

Książka

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zabijaj uważnie

Karsten Dusse

Jak kochać swoje dziecko i wyznaczać mu granice - Wyckoff Jerry L., Unell Barbara C.

Książka

33,25 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak kochać swoje dziecko i wyznaczać mu granice

Wyckoff Jerry L., Unell Barbara C.

Książka

28,58 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Towarzyszu mój

Julija Jakowlewa

Gdzieś pomiędzy wierszami - Anna Szczypczyńska

Książka

28,40 zł

38,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Gdzieś pomiędzy wierszami

Anna Szczypczyńska

Jak nie zgubić dziecka w sieci? Rozwój, edukacja i bezpieczeństwo w cyfrowym świecie - Czechowska Zyta

Książka

30,31 zł

37,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak nie zgubić dziecka w sieci? Rozwój, edukacja i bezpieczeństwo w cyfrowym świecie

Czechowska Zyta

Książka

28,97 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Każde twoje słowo

Marta Reich

Książka

29,67 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gorsza

Jarosław Czechowicz

Wakacje gwiazd w PRL Cały ten szpan - Krystyna Gucewicz

Książka

41,83 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wakacje gwiazd w PRL Cały ten szpan

Krystyna Gucewicz

Książka

19,95 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bezczelna

Melisa Bel

Lekcja hiszpańskiego - Aleksandra Pakuła

Książka

27,68 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lekcja hiszpańskiego

Aleksandra Pakuła

Teraz cię rozumiem, mamo! - Gołębiewska Ilo

Książka

31,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Teraz cię rozumiem, mamo!

Gołębiewska Ilo

Książka

31,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zmysły

Ilona Gołębiewska

Dwadzieścia lat ciszy - Przemysław Wilczyński

Książka

30,90 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dwadzieścia lat ciszy

Przemysław Wilczyński

Książka

31,99 zł

31,99 zł - sugerowana cena detaliczna

9 godzin do nieba

William Wayne

Książka

30,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

W moim śnie

Joanna Gajewczyk

Książka

30,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Daleko, coraz bliżej

Alex Schulman

Książka

21,99 zł

36,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kryptonim Romeo

Wojciech Nerkowski

Książka

31,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Diabelski układ

P. K. Farion

Książka

30,46 zł

39,95 zł - sugerowana cena detaliczna

W tym domu straszę

Kaja Herman

Książka

33,44 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

To, czego pragniesz

Katherine Center

Książka

33,44 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamilknij na zawsze

Keri Beevis

Elżbieta, Filip, Diana i Meghan Zmierzch świata Windsorów - Marek Rybarczyk

Książka

44,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Elżbieta, Filip, Diana i Meghan Zmierzch świata Windsorów

Marek Rybarczyk

Książka

25,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ściana

J. Harrow

Książka

27,43 zł

52,45 zł - sugerowana cena detaliczna

Moje greckie lato

Kamila Mitek

Podmiejski na koniec świata - Katarzyna Kowalewska

Książka

30,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Podmiejski na koniec świata

Katarzyna Kowalewska

Facet na wakacje - Kinga Litkowiec, K.C. Hiddenstorm, Magdalena Winnicka, Charlotte Mils, Marta W. Staniszewska, J.B. Grajda

Książka

31,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Facet na wakacje

Kinga Litkowiec, K.C. Hiddenstorm, Magdalena Winnicka, Charlotte Mils, Marta W. Staniszewska, J.B. Grajda

O książce Jak uwolnic się od stresu

Jak uwolnić się od stresu” to autorski, pięciostopniowy program walki z kryzysami życiowymi i radzenia sobie z przewlekłym stresem. Autorzy badają wpływ różnych czynników silnie oddziałujących na życie i zdrowie, i dzielą się wnioskami na ten temat. Z książki można dowiedzieć się między innymi: jaka jest instynktowna odpowiedź ciała na czynniki stresujące oraz jak reaguje na nią mózg, jak słabsza kondycja mentalna wpływa na zdrowie fizyczne (w tym: przewlekły ból, obniżone libido, spięcia mięśni) i wreszcie, jakie narzędzia można – a nawet należy – stosować do walki ze stresem na co dzień. Psychiatra Jennifer Love oraz neuropsycholg Kjell Tore Hovik opisali i wyjaśnili kolejne kroki, które pomogą w uporaniu się z niepożądanymi skutkami długotrwałego narażenia na stres czy traumę. Jak wrócić do zdrowia – fizycznego i psychicznego? Co zrobić, aby uzdrowić siebie i bliskich?

Szczegółowe informacje na temat książki Jak uwolnic się od stresu

Wydawnictwo:	Muza
EAN:	9788328716964
Autor:	Love Jennifer, Hovik Kjell
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	352
Format:	14.0x20.3cm
Rok wydania:	2021
Data premiery:	2021-05-24
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	MUZA SA Ul. Sienna 73 00-833 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Inne książki z kategorii Książki o stresie

Pokonaj stres. Leczenie stresu metodą czterech stanów równowagi wyd. 3 - Andy Collins

Książka

18,71 zł

25,20 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokonaj stres. Leczenie stresu metodą czterech stanów równowagi wyd. 3

Andy Collins

Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie - Kelly McGonigal

Książka

43,95 zł

67,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie

Kelly McGonigal

Terapeutyczna moc powięzi. Psychosomatyczna metoda pracy nad bólem, stresem i chronicznym zmęczeniem. Psychosomatyczna metoda pracy nad bólem, stresem i chronicznym zmęczeniem - Philippe Rosier

Radość osiągania. 8 niezbędnych elementów, by przezwyciężyć niepokój, zredukować stres i zyskać energię na drodze do spełnienia - Mary E. Anderson

Uważność i spokój na co dzień - Aatmanika Ram

Książka

35,33 zł

54,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Uważność i spokój na co dzień

Aatmanika Ram

Traumatyczny stres. Wpływ wstrząsających doświadczeń na umysł i ciało człowieka - Alexander C. McFarlane, Lars Weisaeth

Książka

72,73 zł

119,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Traumatyczny stres. Wpływ wstrząsających doświadczeń na umysł i ciało człowieka

Alexander C. McFarlane, Lars Weisaeth

Zresetuj się. 75 technik redukcji stresu, aby ukoić ciało i umysł w kilka minut - Jennifer L. Taitz

Książka

51,27 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zresetuj się. 75 technik redukcji stresu, aby ukoić ciało i umysł w kilka minut

Jennifer L. Taitz

Wystąpienia bez stresu Jak dobrze wypaść nażywo i w internecie - Maciej Orłoś

Książka

38,23 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wystąpienia bez stresu Jak dobrze wypaść nażywo i w internecie

Maciej Orłoś

Stres out! Poradnik dla młodzieży Jak przejąć kontrolę nad stresem - Earl Hipp

Książka

31,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Stres out! Poradnik dla młodzieży Jak przejąć kontrolę nad stresem

Earl Hipp

Twoja witalność na co dzień Jak znaleźć siłę w stresie i szczęście w smutku - Samantha Boardman

Książka

30,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Twoja witalność na co dzień Jak znaleźć siłę w stresie i szczęście w smutku

Samantha Boardman

Praktyka uważności. 75 prostych medytacji. Ćwiczenia mindfulness, które pomogą pokonać stres i osiągnąć wewnętrzny spokój - Matthew Sockolov

Pokonaj zmęczenie nadnerczy. 4-tygodniowy plan uwolnienia się od objawów stresu, odzyskania zdrowia i równowagi - Izabella Wentz

Książka

34,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokonaj zmęczenie nadnerczy. 4-tygodniowy plan uwolnienia się od objawów stresu, odzyskania zdrowia i równowagi

Izabella Wentz

Stresuj się... odpowiednio! 9 skutecznych sposobów, jak zamienić stres w spokój i pozytywną energię życiową - Jacob Drachenberg

Stres. Jak zrozumieć swoje reakcje i odzyskać równowagę - Magdalena Kik

Książka

27,66 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Stres. Jak zrozumieć swoje reakcje i odzyskać równowagę

Magdalena Kik

Self-care w ADHD.Ponad 100 skutecznych sposobów na redukcję stresu, emocjonalną równowagę, rozwój zawodowy i dobre relacje na własnych zasadach - Hamdani Sasha dr

Książka

30,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Stres Ogarnij go

Robyne Hanley-Dafoe

Uwolnij się od lęku i stresu - Caroline Leaf

Książka

48,26 zł

69,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwolnij się od lęku i stresu

Caroline Leaf

Psychologia pozytywna - 100 prostych technik na każdą sytuację - Bachim Sacha

Książka

37,76 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia pozytywna - 100 prostych technik na każdą sytuację

Bachim Sacha

Trening uważności do pokonania lęku, ataków paniki i przewlekłego stresu. Medytacje i ćwiczenia oddechowe, dzięki którym odzyskasz wewnętrzny spokój i przekształcisz codzienne lęki w źródło pewności siebie - Peter Beer

Buddyjska medytacja Dzogczen. Dar uważności i ciszy - Rinpoche Dzogchen

Książka

35,33 zł

54,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Buddyjska medytacja Dzogczen. Dar uważności i ciszy

Rinpoche Dzogchen

Oceny i recenzje książki Jak uwolnic się od stresu

Średnia ocen:

6.92 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Patrycja Kośmider 02/06/2021

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem

❤️

Patrycja Kośmider 02/06/2021

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem

Jak uwolnić się od stresuKsiążka przedstawia, nam jak możemy, uwolnić się od stresu.Stres dopada nas wszędzie w pracy, w domu czy w szkole.Państwo psycholodzy opisują nas w pięciu punktach jak uwolnić się od niego. Jak mamy radzić sobie, że stresem i jak dostrzegać pozytywne strony tego. Opisują też co zrobić, żeby myśleć pozytywnie.Książka jest warta przeczytania i dowiedzenia się jak radzić sobie ze stresem, który spotyka nas w życiu codziennym.Polecam każdemu sięgać po tą książkę i ją przeczytać. Każdy, kto ma do czynienia ze stresem powien po nią sięgnąć.Dziękuję wydawnictwu za egzemplarz.